Change Language:


× Close
Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo sistema
Skausmo valdymas
Svorio netekimas
Sporto ir sveikatingumo
Psichikos sveikatos & Neurologija
Lytiniu keliu plintančių ligų
Grožio & gerovė
Širdies & kraujo
Kvėpavimo sistema
Akių sveikatai
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemas
Natural Health Source Shop
Įtraukti į adresyną

Bloga nuotaika: Kaip pagerinti emocinę sveikatą

Kaip pagerinti emocinę sveikatą

Mes rekomenduojame geriausius produktus siekiant pagerinti emocinę sveikatą:

Emocinės sveikatos

Emocinę sveikatą gali būti kalbėjo apie kiek fizinės sveikatos, tačiau ji yra toks pat reikšmingas. Žmonės, kurie turi gerą emocinę sveikatą linkę būti visiškai kontroliuoti savo elgesį ir emocijas, jų išleidimą į teisė tvarkyti visus kad gyvenimas gali mesti į juos. Jie Neleisk, kad blogų dalykų vilkite juos ir sugeba tinkamai susidoroti su stresu.

Jei manote, kad jūsų emocinė sveikata yra ne kur turėtų būti, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant ją išspręsti. Pagalvokite apie tai kaip fitneso režimas dėl savo emocinę savijautą. Jūs pastebėsite, kad yra daug būdų, kaip pakelti nuotaiką, kad jūs galite mėgautis viskuo, gyvenimas duoda.

American Psychiatric AssociationAmerikos psichiatrų asociacija sako:

Kuriant jums emocinę sveikatą nėra kažkas, kad gali būti padaryta per naktį ir ten yra klavišai. Tai viskas apie sveiką maistą, kuris padės padaryti jums geriau emocinę būklę.

Bloga nuotaika

Yra ne vienas asmuo gyvas kurie neturi patirties bloga nuotaika kas dabar ir vėl. Klausimas, į kurį turi būti pareikalauta yra, kodėl jie atrodo į pirmąją vietą. Siekiant išsiaiškinti, kaip bad nuotaika gali būti užkirstas kelias, jums reikia išsiaiškinti, kas sukelia į žaidimą.

Nėra jokio atskiro įvykio, kuris sukelia bloga nuotaika visiems. Kai kuriems, tai streso-sunkios dienos darbe atneša bloga nuotaika, o kiti mano, o sėdi eismo sugužėti juodas debesis. Esmė ta, kad bloga nuotaika yra visiškai priklausomi nuo ką kiekvienas asmuo mato, kaip jų pabrėžti. O jūs žinote, kas nustato jūs ne, taigi jums žinoti, kas atsitinka savo kūno ir smegenų bloga nuotaika nusileidžia?

Blogos nuotaikos priežastis

Ego išeikvojimas yra viena teorija, kad psichologai yra tema, bloga nuotaika. Be gauti per mokslo, teorija yra, kad pažinimo išteklių pritraukia daugiau kad valios yra naudojami siekiant išvengti dalykų mes manome, bus blogai mums. Praleidžiant kavos ir spurgos pusryčiams dėl dietos veda į brzydki karto kelių pyktis, dėl to, kad ego išeikvojimas. Verčia savo proto išvengti dalykų, kuriate, dirginimas burbulas sprogo nustatytąją.

Kai kad burbulas miršta blyksnio, jums bus kirto savo streso lygį, kuris yra tada, kai pyktis ir dirglumas nemokamai. Jis nustato grandinės reakcijos rūšių kad mato savo kraujo spaudimą pradėti smaigalys. Jūs taip pat gali sukelti padidinti kortizolio hormonas, kuris padeda jums valdyti stresą. Visa tai išauga iki jausmas, kad iš kontrolės ir ant ribos tampa pernelyg pabrėžti.

Kur jūs galite kreiptis Norėdami pamatyti ką nors, kas yra streso nemokamai? Kad puiki būklė, kai galima matyti Šypsenos laimingas kūdikį. Taip yra todėl, kad mažai vienas yra dar nebuvo veikiami pabrėžti, kad išmeta mums viskas off tvarkinga kai pasiekia brandą. Kai mes "užaugo," tikslas tampa išbandyti ir rasti kad puikus emocinę pusiausvyrą.

Pykčio valdymo

Pyktis yra emocija, kad negali būti klasifikuojama kaip geras ar blogas, nes jis yra natūralus jausmas, kad tada, kai jūs manote, kaip nors jums buvo apdoroti prastai. Tai ką jūs darote su kad emocijų vieną kartą ji išpuoliai, kurie apibrėžia jo. Pyktis kad sukelia žalos jums ar kitiems yra tikrai blogai.

National Institutes of HealthPagal nacionalinių sveikatos institutų:

Jei turite trumpas saugiklis, yra tikriausiai kartų, kai jauti kaip nors yra šiek tiek, jūs galite padaryti, kad jūsų pyktis patikrinti.

Kas gali ateiti kaip siurprizas, kad jums labiau kontroliuoti nei jūs kada nors įsivaizduoti. Tai visas klausimas, išreikšti save kai kiti ne susižeisčiau būdais.

Kai jūs to santūrumo, tu gali pamatyti, kad rezultatai jūsų klausimus tapti teigiamas.
Pasiekti tos vietos, kur jūs galite valdyti savo pyktį reikia praktikos tona, tačiau ji gauti lengviau laikui bėgant. Kai gaunate ten, jūs pastebėsite, kad jūsų santykiai pagerinti, lengviau atitinka savo tikslus, ir kad jūsų gyvenimas atrodo daug didesnį pasitenkinimą.

Kaip pagerinti emocinę sveikatą?

Jūsų emocinė sveikata tik tikrai pagerins besimokant atkreipti dėmesį į savo jausmus ir kas tai yra, jūs turite būti laimingas. Nuomos streso sukurti padarys, kad neįmanoma. Pabandykite sukurti dienos balansas , ką reikia padaryti ir dalykų, kad jums patinka. Ieškokite po savęs ir jūs pastebėsite, kad jums yra daugiau emociškai paruošta gyvenimo curveballs.

Ką reikia prisiminti yra ta jūsų emocinės sveikatos stiprinimo visiškai jų negalima be laiko mėgautis bendrovė kitų. Mes, galų gale, socialinė gyvūnais, kurie trokšta sąveiką ir santykius su kitais. Tai galime klestėti, o kas taip pat vaidina svarbų vaidmenį, išlaikyti mūsų smegenys sveiką. Tai kodėl mes toliau ieškoti kitų net po to, kai mes buvo nuskriausti.

Nors kai kurie žmonės deda visas pastangas, geros nuotaikos ir emocinę gerovę galima pasiekti tik su nedidele medicinos pagalba. Yra antidepresantai, nuotaikos stabilizatorių, anti-nerimas narkotikųir kitus panašius vaistus, kurie gali padėti pasiekti gerą emocinę sveikatą. Jie dažniausiai yra priklausomybę ir šalutinis poveikis, todėl nuolat naudoti tikrai nerekomenduojama.

Gamtos emocinės sveikatos gydymo

Gamtos sprendimai gali būti naudojamas, su tam tikrų augalinių komponentų veiksmingai pagerinti nuotaiką. Jie taip pat gali sumažinti streso, padaryti jums mažiau nerimauti, ir padėti jums gauti gerą miegą nakties metu.

Blogos naujienos yra tai kad gydymo nėra 100 % sėkminga. Tie, kurie negali gauti medicinos pagalbą jie reikia bus dažnai kreipiasi į vaistažolių papildais kaip papildo arba vaistų, kurie juos alternatyva.

Mes rekomenduojame šiuos natūralius produktus siekiant pagerinti emocinę sveikatą ir sukurti sveiką gera nuotaika:
  1. Biogetica CalmoFormula-94 taškai
  2. MelloCaps-82 taškai
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 94 taškų iš 100. Biogetica CalmoFormula yra priklausomybę, 100 % vaistažolių ištaisyti skirtų sukurti sveiką pusiausvyrą dėl smegenų ir nervų sistemos, neatidavęs kokios nors žalingą šalutinį poveikį. Į Biogetica CalmoFormula yra trejopas požiūris į emocinę sveikatą, kad sukūrė klinikinių psichologų ir natūralios medicinos srities specialistų grupė.

Biogetica CalmoFormula garantija: tiesiog pabandykite Biogetica CalmoFormula ne mažiau kaip 30 dienų. Jei nesate visiškai patenkinti - dėl bet kokios priežasties - grąžinti produktą per 1 metus už pilną grąžinamoji išmoka mažiau laivybos mokesčiai.

Biogetica CalmoFormula sudėtyje yra 3 produktai: CalmTonic ir Biogetica CalmoFormula ir PureCalm iš šių produktų:

CalmTonic yra 100 % Homeopatiniai, yra šių sudedamųjų dalių ir yra šių nuorodų (tikslams): Ferrum φως 8 X HPUS, Kali φως 6 X HPUS, ir Mag φως 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula yra 100 % vaistažolių formulė, yra šie ingredientai terapinė dozė: aistra gėlių ir Jonažolės.

PureCalm yra 100 % vaistažolių formulė, yra šie ingredientai terapinė dozė: levandų, citrinų balzamas, ir aistros gėlė.

Kodėl #1? Biogetica CalmoFormula yra kompleksinį ypač suformuluotas klinikinis psichologas ir ekspertų natūralios medicinos vaikams ir suaugusiems, stiprinti emocinę sveikatą ir atsikratyti blogos nuotaikos komanda.

Užsakymas Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 taškus iš 100. MelloCaps yra augalinių komponentų, kurie gali rasti savo kasdienio raciono. Naudojamų ingredientų derinys gali padėti jums gauti reikalingi gerai subalansuota nuotaiką mityba. Dienos mitybos paramą yra pateikti geriausią derinį vitaminų, natūralių augalų ir išrūgų baltymų.

MelloCaps garantija: Jūs per 60 dienų nuo kada jūsų produktas buvo pristatyta prašyti už grąžinamų prekių autorizavimo grąžinamoji išmoka. Pasitenkinimo garantija yra skirta vienam vartotojui už 60 dienų naudojant produktą. Galite grąžinti tuščias buteliuose arba pakuotėse kartu su į sandarų, nenaudotos buteliuose arba pakuotėse grąžinamoji išmoka.

Ingredientai, MelloCaps: Melisa (lapų), aistra gėlių, L-teanino, išrūgų baltymų izoliatas 90 %, Valerijonas (root) milteliai, želatina, ryžių, miltų, magnio stearatas, silicio dioksidas.

Kodėl ne #1? MelloCaps yra vienas produktas, kuris negali susitvarkyti su visais emocinę sveikatą. Pinigų grąžinimo garantija yra tik 60 dienų.

Užsakymas MelloCaps

Kaip išlaikyti sveiką gera nuotaika

Pratimas yra taip pat puiki idėja, kaip veiklos spaudai endorfinų, gali savo nuo blogos nuotaikos su gera nuotaika akimirksniu visai. Viskas ko jums reikia yra vidutinio sunkumo ar aukšto lygio už tuos endorfinų bus išleistas. Lygiai taip pat jis pradeda jaustis taip, lyg jūs naudojate uždusęs, kūno spaudai endorfinų, kurie netikėtai leis jums jaustis labai laimingas.

Muzika gali nuraminti laukiniai žvėrys, tačiau jis taip pat išskiria dopamino smegenyse, kuri savo ruožtu teikia labai malonus jausmas. Ar kada pastebėjote, kodėl puiki daina gali paversti jūsų nuotaikos iš blogo gera? Tai yra dopamino darbe. Kaip mažai kratytis ir laimingas pateikta, kurį sudaro trys minutės pop dainą.

Gydyti bloga nuotaika

Geriausius produktus rekomenduojama gydyti bloga nuotaika: