Change Language:


× Close
Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo sistema
Skausmo valdymas
Svorio netekimas
Sporto ir sveikatingumo
Psichikos sveikatos & Neurologija
Lytiniu keliu plintančių ligų
Grožio & gerovė
Širdies & kraujo
Kvėpavimo sistema
Akių sveikatai
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemas
Natural Health Source Shop
Įtraukti į adresyną

Kaip pagerinti erekciją? Rasti 9 maisto produktai, pagerinti erekcijos funkciją

How to Improve ErectionTai labai svarbu, ką mes valgome, nes ji daro įtaką mūsų seksualinį gyvenimą. Todėl kai nuspręsite pasirinkti tokie patiekalai, kaip bulvių ir kepsnys galvoti apie savo seksualinę sveikatą ir problemas jie gali sukelti.

Pasirenkant tinkamą maistą galite padidinti lytinis potraukis arba pagerinti sekso kokybę. Be to, tam tikros rūšies maistu gali padėti pagerinti erekcijos funkciją. Kai kurių maisto elementų kvapas gali skatinti lytinį potraukį.

Perskaitykite šią apžvalgą, Sužinokite, kaip pagerinti erekcija ir rasti 9 maisto produktai, pagerinti erekcijos funkciją!

9 maisto produktai, pagerinti erekcijos funkciją

Šie 9 maisto produktai gali būti įtraukti į savo mitybą, siekiant pagerinti erekcijos funkciją:

Bananų

Bananas To Improve Erectile Function

Bananų pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Bananai yra puikus šaltinis kalio, kurie reikalingi normalią širdies funkciją ir kraujo apytaką.
  2. Bananai gali kontroliuoti natrio kiekis ir kraujo spaudimą ir yra natūrali priemonė, naudojama siekiant pagerinti erekcijos funkciją.
  3. Tačiau, yra kitų šaltinių ar kalio taip pat, jei jums nepatinka bananų ir suvartoja per daug druskos. Striukė bulvių (ypač nuo jo oda) ir apelsinai taip pat gali gauti šio mineralo.

Vyšnios

Cherries To Improve Erectile Function

Vyšnios pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Vyšnios yra pripildyta antocianinų, unikalus augalas medžiagų, skydas arterijų sienelėje, padeda užkirsti kelią jų užsikimšimo.
  2. Daugelis kitų ryškiaspalvių uogos ir vaisiai pvz., slyvos, persikai ir nektarinai padės jums išlaikyti savo arterijas sklandžiai ir jūsų meilės gyvenimą žydi.

Čilė

Chilies To Improve Erectile Function

Čilė pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Padidinti savo seksualinį gyvenimą su čili pipirais. Jei jums tampa raudona po naudojasi aštrus maistas, tai yra jūsų kapiliarus, didėja dėl pipirų.
  2. Ir tai ne tik kapiliarus veido srityje, kurios išsiskleidžia. Biologiškai erekcija yra pagrįstas tik hidraulika reiškinys. Varpos tampa sunku, nes skysčio (kraujo), kuris buvo nustumtas į kraujagysles. Štai kodėl sveikas stiprus širdies ir kraujagyslių yra būtina pagerinti erekcijos kokybę.

Kavos

Coffee To Improve Erectile Function

Kavos pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Šis gėrimas skatina medžiagų apykaitą, stiprinti savo kūno, įskaitant varpos kraujotaka.
  2. Ji gali padėti pagerinti erekciją ir taip pat gydyti erekcijos disfunkcija.

Sodo svogūnų

Onion To Improve Erectile Function

Svogūnų pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Minėtų maisto produktų, kaip svogūnai ir česnakai taip pat gera kraujo apytaka dėl fitocheminės alicinas.
  2. Tačiau nereikia pamiršti apie jų kvapą, kuris mano esąs unsexy. Šiuo atveju taikytų pipirmėčių ir petražolės, jie padės dezodoruoti burnos.

Riebi žuvis

Oily Fish To Improve Erectile Function

Riebios žuvies pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Riebios žuvies suteikia žmogaus organizmo su omega-3 riebalų rūgščių. Kraujas tampa mažiau klampūs ir jis sukelia geresnio kraujo pritekėjimą į būtinų dalių visuma.
  2. Valgyti daugiau upėtakių, lašišų, šviežio tuno, skumbrės ir jums bus pagerinti erekciją.

Austrės

Oysters To Improve Erectile Function

Austrės pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Austrės yra žinoma, kad padidinti seksualinę potenciją, todėl jie yra labai seksualus reputaciją.
  2. Yra daug mineralų ir vitaminų, kurie yra geros testosterono, jie gali padėti jums jei norite pagerinti erekciją.

Kiauliena

Pork To Improve Erectile Function

Kiaulienos pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Vitaminas B1 reikalingas subalansuotas centrinę nervų sistemą, todėl vartoti kiaulienos gaminti daugiau spermos.
  2. Taip pat gali gauti B1 iš Juodosios pupelės ir kviečių duona.

Vynas

Wine To Improve Erectile Function

Vyno pagerinti erekcijos funkciją:
  1. Gerti raudono vyno gauti antioksidantų fitocheminės resveratrolio. Tai suteiks jums gerą nuotaiką ir bus pagerinti erekcijos funkciją.
  2. Šis antioksidantas atveria kraujagysles ir pagerina azoto oksido gamybą. Pastarasis kad išplėsti kraujagysles, ir taip Viagra veikia, kai jis pagerina erekciją. Tačiau kontraceptinės tabletės padeda tik smulkių kraujagyslių ir resveratrolis veikia savo pagrindines arterijas per.
  3. Negerkite per daug - vienas ar du stiklai yra daugiau nei pakankamai. Jei jums vartoti daugiau, gausite priešingą rezultatą.

Pagerinti erekciją su sveikos mitybos įpročius

Jūs tikriausiai nežinote kaip pagerinti erekcijos metu lytinių, bet galite pridėti šį vnt. sveikos mitybos įpročius , parodė, kad padėti padidinti laiko lovoje, ir seksualinės efektyvumą bendras:

Treniruotės kiekvieną dieną

Workout

Pagal tarptautinės visuomenės seksualinės medicinoje:

Ji yra iš tiesų, kad jei mes treniruotės kiekvieną dieną jis duos mums daug naudos. Mes kalbame ne apie naudą mėgsta skulptūrų šešių pakuotė - net jei tai bus cool - mes kalbame apie naudą mūsų seksualinį gyvenimą. Vadinama testosterono stiprintuvas arba pasitikėjimo hack, kažkas yra tikrai; darbo kasdien leis jūsų kūno gaminti daugiau testosterono kuri prilygsta sunkiau ir ilgiau erekcija ir leis jums jaustis užtikrintai apie save.
Šių dviejų išmokų yra svarbiausi dalykai, kad jūs lengvai galite papildyti maisto produktai, pagerinti erekcijos funkciją. Tai nebūtinai reiškia, jums bus pirkti sporto klubo abonementą, nes ne visi turi darbo ant patalpoje ar tradicinių sunkiosios atletikos ir širdies ir kraujagyslių kasdienybe.

Tai reiškia, kad jums bus priversti jūsų kūnas ką nors nemalonus, bent 45 min, tai gali būti sportas, rutinos ar išgalvotas TRX treniruotės, ką nusipirkote.

Sumažinti streso lygį

Taip sumažėja krūvis taip pat esminiai įprotis, jums reikia įtraukti į jūsų įpročius repertuarą.

" Stresas yra neišvengiama gyvenimo, kančios ir problemų sprendimas yra kasdienę realybę ir mes negalime padaryti nieko apie jį. "
Tweet

Stresas yra #1 priešo visuomenės sveikatos per pastaruosius dešimtmečius, todėl daugelis žmonių miršta anksčiau ir gyvena trumpiau gyvena. Ką mes galime pakeisti yra, kaip mes reaguoti su šaltinio streso, bet reaguoja blogai, kenksmingų ir neigiamas arba teigiamas, savarankiškai vairuoti ir užtikrintai. Nusiramink truputį, imtis šiek tiek giliai įkvėpkite, ne mažiau kaip 20 sekundžių ir jums bus, kaip jis padės jums iš kartonuraminti.

Practive meditacija

Meditation

Pagal YogaJournal.com:

Meditacija gali turėti daug naudos jums ir ji puikiai papildo jūsų maisto produktų, pagerinti erekcijos funkciją. Meditacija taip pat padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, kurių bendras poveikis ir pasekmės erekcijos funkciją. Dienos meditacijos praktika gali turėti daug daugiau naudos pakeliui.
Meditacijos bus ne tik verčia mus jaustis džiaugsmingas ir šiuo metu, bet jis taip pat padidins mūsų savimonę ir kad būdu ištirti mūsų baimes ir tikriausiai, kodėl jums trūksta pasitikėjimo. Pradėti mažų pridedant dienos meditacijos sesijos anksti ryte, pageidautina ir pradėti pridedant minutę kiekvieną skyrių iki rasti jūsų saldus taškas.

Venkite per daug alkoholio

Alcohol

Pagal ScienceDirect:

Taip pat nėra jokių paslapčių apie kaip blogai alkoholis gali būti už savo gyvenimą ir kt. Tačiau mes kalbame ne apie gėrimo taure vyno ar alaus ar dvi; Mes kalbame apie tai, kaip girtas kiekvieną vieną savaitgalį. Tai kenkia jūsų sveikatai, savo finansus, ir tai tikriausiai yra viena iš labiausiai pavojingų medžiagų, kurios gali mažesnis lytinis potraukis.
Tai gerai, kad šiek tiek prisigerti kiekvieną kartą kai, gyvenimas yra trumpas, ir reikia džiaugtis! Bet, tuo pačiu metu, mes turime gauti kuo daugiau iš gyvenimo, bet, kontroliuoja mūsų gėrimo įpročiai yra esminis žingsnis.

Gauti vitaminų

Gauti šiek tiek vitamino D iš saulės! Žmonės, kurie praleidžia daug laiko "office" ir nereikia atskleisti save saulės bent keletą minučių per dieną, porų yra labiau linkę turėti deficitą vitaminai ir daugiau melatonino gamybą.

Melatoninas verčia mus jausti svaigulį, mieguistumą ir tikrai sumažina mūsų lytinis potraukis, mes turime sustabdyti savo gamybos atskleisti saulės spindulių iškart po to, kai mes pabusti ar nuolat kiekvieną dieną. Tai padės mums jaustis labiau budrus, energingi ir lytinis potraukis.

Sužinokite, kaip valdyti

Control Ejaculation

Pasak ClinicalTrials.gov:

Žinote, sau ir išplėsti savo ribas. Na, tai skamba šiek tiek Poetiška, bet tai paprasčiausiai reiškia, kad jums reikia imtis savo Vyner ir praktikos su juo. Žinoti savo vyrų organo. Praktika ir padaryti jį jaustis, tai gali trukti ilgiau nei galvojote. Tiesiog viena lengva žingsnis siekiant padidinti ilgaamžiškumą, santykiai, lova yra pratimai su masturbacija.
Ne tik Masturbacija, praktikos orgazmo jausmas, kaip kontroliuoti savo valią. Sustabdyti, jei reikia ir pakartoti. Reikia žinoti, kaip jus Masturbuoti gali pabloginti arba pagerinti savo būklę, nes kaip pagerinti erekcija yra visa informacija apie kontrolės ir neskubėti į nieko, svarbiausia yra praktika trunka, kaip norite, jei jūs ne vieni.

Prašykite pagalbos

Žiūrėti daugiau pagalbos prireikus! Nereikia tikėtis, kad išspręsti savo problemas su tiesiog tikiuosi. Jei jūs bandėte viskas šiame sąraše ir jūs neturėjote jokių sėkmės, tada esate labiau tikėtina, kad reikia profesinės ir medicininės pagalbos. Ligų, pavyzdžiui, erekcijos sutrikimų bei kitų sutrikimų reikia gydymo. Nebijokite ir Nedvejokite aplankyti gydytojas, ir kaip pagerinti erekcijos kokybę ir savo seksualinės veiklos.

Pagerinti erekciją su žolių tabletes

Bandant pagerinti erekciją, reikia nepamiršti, kad nors yra daug saugių žolių tabletes ir receptinių vaistų, jie nėra padės jums daug nebent išlaikyti sveiką kūno svorį ir laikytis sveikos mitybos įpročiai ir dieta. Naudingų produktų, kurie gali padėti jums turėtų būti cinko, vitamino E ir žuvų taukų. Kenksmingų produktų yra daug riebalų, cukraus, natrio.

Rekomenduojami erekcija didinimo tabletes

Vigrax

Healthcare Product Vigrax yra kliniškai įrodytas gydymo erekcijos disfunkcijos. Ji naudojama formulė gamtinių junginių saugus sveikiems vyrams, įtraukiant svarbų maisto papildas. Patentuota formulė Kiekvienoje kapsulėje Vigrax yra specialiai sukurta pagerinti apyvartą per varpą ir sustiprina jausmą stimuliacija.

Vigrax garantija: Jie bus grąžinti pinigus už kiekvieną paketą, kuris nebuvo pradėtas, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Vigrax ingredientai: Skirtingai nuo kitų Ed gydymo, Vigrax yra vaistas, skirtas naudoti kaip subalansuota mityba dienos dalis. Kiekvienas junginys, tiksli sudėtis ir gamybos metodų santykis yra kruopščiai patikrintų ir patvirtintų visos institucijos, turinčios jurisdikciją.

Užsakymo Vigrax