Raumenų papildų

Svarbu papildų

Pramoninės revoliucijos baigdavosi mažinimo fizinio darbo, nustatantis į mus sėdimas gyvenimo būdas. Tie, kurie rūpinasi išlaikyti savo sveikatą ir svorio, reikia apsvarstyti šią aplinkybę, taip pat apdoroti/rafinuoti maisto produktų, kad padaryti svorio reguliavimo tai dar sunkesniu uždaviniu užduotis. Mes nesugeba prisitaikyti pakankamai greitai prie vykstančių pokyčių aplinkos, ir kaip prieš šimtą metų e energijai gauti riebalų pavidalu kaip mes amžiaus, lyg norėdamas ruoštis Kada mes turėtume užsiimti daug fizinio aktyvumo metu arba kai ieškant maisto reguliariai taptų sunkumų.

Bet kokiu atveju, tai yra neabejotina tai, kad technologija leidžia praleisti daug laiko sėdi ant savo galva, kurie palieka savo neigiamą poveikį sveikatai. Yra daug skundų dėl apdaila, kurie reikia operacijos už jų profesinės sveikatos priežiūros išlaidas. Dar, šios išlaidos neturi eiti net arti nukreipti į gydymo vėžio ir širdies ligų - viršų du sveikatos priežiūros išlaidų klausimai - ir daug kitų sunkių nutukimo komplikacijų po šių viršų du sveikatos problemas sveikatos priežiūros paslaugų išlaidas. Širdies ligos yra laikomas svarbiausiu komplikacija, Nutukimas. Dar, net jei tai technologija kalti dėl tokių didžiulės neigiamos įtakos mūsų sveikatai, mes galime taip pat naudoti jį nepatenkintas situacijai pagerinti.

Poveikis raumenų papildų

Tik vienas iš dešimties žmonių gyvenimo būdo kultūrizmo atlikti nuoširdžiai tikiu, ir naudoti papildus su be abejo ar teisingas. Tie, kurie netiki į raumenų papildų veiksmingumas gali būti suinteresuotos žinoti, kad daugiau aminorūgščių analogų ir kitų sudedamųjų dalių, sukurti remiantis elementai, į maistą, tik koncentruota kiekiais. Labai nedaugelis iš papildų - išskyrus kreatinas ir baltymais, ypač BCAA ir kitų amino rūgščių į baltymų - turi tiesioginį poveikį raumenų augimą.

Steroidai

Steroidai gali turėti skirtingų šalutinis poveikis iki toks pat didelis kaip vėžio kūno. Nepaisant to, sporto vartotojams daug labiau linkę ignoruoti informacijos apie šalutinį poveikį, kartais net sudarančių pasiteisinimų kaip kad šalutinis poveikis gali būti sukeltas tik piktnaudžiauja šių vaistų. Bet ką jie turėtų nepamiršti, kad bet koks vaistas, kuris daro įtaką organizmo homeostazei sukelia nepageidautinam poveikiui.

Raumenų papildų

Jei jūs šiuo metu gali atlikti 2 minučių pushups ir štangos spaudimas 200 svarų ir galvoti apie atsižvelgiant treniruotės iki viršutinio lygio, jus taip būti atsižvelgiama naudojant raumenų pastate papildai, kaip ir daug kitų žmonių, kurie dalijasi savo interesus kultūrizmo. Tačiau problema yra, kad naudojant šiuos produktus, gali būti šiek tiek bauginanti vidutinis entuziastai.

Atsižvelgiant apakinti įvairių kūno pastato tabletes, kokteilius ir miltelius į rinką, tai nenuostabu, kad vienas mano sunku pasirinkti produktą, kuris veiks geriausiai ar net tiesiog darbą visiems. Kitas aspektas yra, kad daugelis iš šių produktų gali būti sukurta profesionalių sportininkų.

Prieš pradėdami vartoti šį svarbų žingsnį, papildyti sukurti kai kurie daugiau raumenų, svarbu įvertinti savo gyvenimo būdą pirmą kartą: ar jums vykdyti reguliariai (ne rečiau kaip du kartus per savaitę), turi teisę mitybos įpročius, gauti pakankamai miego, sumažinti stresą. Be šių sąlygų nereikia tikėtis papildų, kad stebuklai jums.

7 Pagrindinis raumenų papildų

Esminis dalykas, jūs turėtumėte žinoti, kad papildai yra geriausiai tinka sportininkams, patyręs veteranas stažuotojai ar žmonės, kurie atkreipė savo gamtos potencialą ribos. Kitaip, jei tik apskritai aktyvūs asmens ar laisvalaikio stažuotojas, Viskas ko jums reikia yra kelios pagrindinės papildai.

Papildyti #1: kreatino

Kreatino papildas turėtų būti po ranka, bet kuris asmuo, dalyvaujantis atsparumo arba anaerobinis mokymas. Tai svarbu, nes kreatino palaiko daugybę funkcijų organizme, pvz., resynthesing ATP per Anaerobinis Pratimai, transportavimo adenozintrifosfatu (ATP) metu aerobinis metabolizmas, ir veikia kaip buferis per anaerobinės Glikolizė.

Papildyti #2: multivitaminų

Mineralų ir vitaminų kaip papildai svarba yra paaiškinamas tuo, kad šiandien mitybos praktikos palikti individų daug trūksta mineralinių medžiagų ir vitaminų. Taigi, polivitaminų papildas yra būtinas siekiant įsitikinti, kad reikia šių elementų kiekis būtų išlaikoma žmogaus organizmui.

#3 Priedas: Geras riebalų

Sudaryta iš riebalų rūgščių, riebalų yra "geras", žinoma taip pat kaip polinesočiųjų ir (arba) mononesočiųjų riebalų. Atsižvelgdama skystas esant kambario temperatūrai, juose tokių pagrindinių riebalų rūgščių (EFAs), omega-9, omega-6 ir omega-3.

#4 Priedas: Baltymų milteliai

Sudarančių esminis kūno audinių, baltymų yra antroje vandens, 17 % organizmo liesos audinio sudaro jį. Amino rūgščių (statybinių blokų baltymų) žmogaus organizme šaltinis yra paprastai maistinis baltymas. Tai ypač tinka amino rūgštys, nes kūnas negali sintetinti juos sumos pakanka išlaikyti fiziologinius procesus atskirai.

#5 Papildymas: Šakotos grandinės Amino rūgščių

Šakotosios grandinės amino rūgštys (BCAA, sudarytas iš minėtų statybos blokų baltymų, amino rūgščių) yra tokios amino rūgštys, leucinas, valinas ir izoleucinas. Kadangi žmogaus kūnas negali sintetinti šių esminių sudedamųjų dalių atskirai, jiems reikia galima gauti iš išorinių šaltinių, pavyzdžiui, maisto ar papildų.

#6 Priedas: Testosterono stiprintuvus

Geras pavyzdys, amino rūgščių, Tribulus Terrestris, galima gauti iš puncturevine augalų. Jis parduodamas tik kaip priedas, taip pat rasite daug testosterono stiprintuvus , kaip pagrindinis ingredientas.

#7 Priedas: L-argininas

L-argininas amino rūgštis didina azoto oksido organizme gamybą. Šis oksidas yra manoma, kad padidinti kraujo tekėjimą į raumenis, numatantis intensyvesnis keitimasis maistinių medžiagų. Dėl savo savybių, ši amino rūgštis yra populiarus ingredientas daug papildų, naudotą siekiant padidinti efektyvumą.

Geriausias raumenų papildų

Nors jūs turite padaryti šiek tiek mokslinius tyrimus savo jų sudedamųjų dalių jums apsvarstyti galimybę naudoti papildus, tai nereiškia, kad papildai yra neefektyvūs. Jums tereikia pasirinkti tą tinka jums, geriau vienas, kad yra įrodyta, kad būti užsakomos, ir įtraukti jį į savo mokymo režimas. Būkite atsargūs, kad būtų išvengta sudedamųjų dalių, kurios nėra rekomenduojamas ar nepasitikėjimas paskirties. Raumenų pastate papildai, kai pasirinktas ir taikomos tinkamai, gali atlikti nepakeičiamą vaidmenį savo treniruotes ir pasiektus rezultatus.

Rekomenduojame šiuos 3 geriausias raumenų papildų:

1. Metadrol-94 taškai
2. Probolan50 — 88 taškai
3. XtremeNO-71 taškai

#1 - Metadrol, 94 taškų iš 100. Metadrol yra kruopščiai sudaryta medicinos mokslų chemijos ir biologinių inžinierius galingas derinys, maistinių medžiagų ir pieno rūgšties inhibitoriai, kurie skatina pagreitinti raumenų augimą, pagerinti atkūrimo laikas ir sumažėja skausmas po intensyvaus fizinio mokymus.

Metadrol garantija: jie bus grąžinti pinigus už vieną pakuotę, kuri nebuvo atidarytas jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Metadrol naudojama kliniškai išbandyta formulė, kuri buvo įrodyta, didelės apimties tyrimai siekiant padidinti raumenų masę, sumažinti raumenų nuovargį ir sukurti precedento postūmį savo tinkamumą režimas. Derinant žinomų papildai ir egzotinių ingredientų į vieną laimėjimo formulę, Metadrol sugeba duoti realios sportininkų konkurenciniu privalumu, kai kritinis momentas reikia būti jūsų geriausias!

Kodėl #1? Kiekvienas komponentas, Metadrol buvo kruopščiai prescreened ir patvirtinti. Metadrol maistinių medžiagų derinys yra stipriai veiksmingas, ir nė vienas iš šių svarbių maistinių elementų kada nors buvo uždrausta bet didelių sporto lyga. Keli naujausi tyrimai buvo atliekami palyginti raumenų padidėjimas ir sportininko pasirodymą sportininkų aiškiai apibrėžtų bandymo komandose. Sportininkai, kurie naudojami Metadrol geriau už sportininkų su kitų papildų ir sportininkai be jokių priedų kiekvieną rinkinį statistiniai rezultatai!

Užsakymas Metadrol #2 - Probolan50, 88 taškų iš 100. Probolan50 yra pro-testosterono produktas, kuris yra naudojama visame pasaulyje profesionalų ir mėgėjų kultūristų ieško natūralių būdų įgyti pranašumą prieš savo konkurentus.

Probolan50 garantija: Jie bus grąžinti pinigus už vieną pakuotę, kuri nebuvo atidarytas jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Veiklioji medžiaga Probolan50 yra Epihydroxetiolan, terapinės papildyti, kad signalus savo hipofizės išlipti nuošalyje ir gauti į veiksmų pagal sekrecine galingas Liuteinizuojantis hormonas, kuris skatina medžiagų apykaitos grandininę reakciją su beveik greitų rezultatų. Klinikiniai tyrimai parodė 400 % daugiau testosterono gamybos tarp vyrų, kurie bandė vienas režimas Probolan50!

Kodėl ne #1? Probolan50 yra iš tikrųjų labai pro-testosterono produktas, kuris gali būti naudojamas padidinti savo testosterono lygį. Tačiau jis neturėtų būti naudojamas vien; Jei galite sujungti su Metadrol arba XtremeNO gauti geriausius rezultatus.

Užsakymas Probolan50 #3 - XtremeNO, 71 taškų iš 100. Xtreme Nr yra patentuotas ingredientų online sporto programą, kuri bus pristatyti padidinti jų efektyvumą kaip niekada anksčiau.

XtremeNO garantija: Jei nesate 100 % patenkintas XtremeNO rezultatus galite grąžinti ją per 90 dienų nuo pirkimo grąžinti visą.

XtremeNO yra pažangi L-argininas mišinys amino rūgščių, padidėti azoto monoksido (NO) kiekis organizme, padeda persikelti deguonies į raumenis, kur jos reikia labiausiai.

Kodėl ne #1? XtremeNO sudėtis grindžiama L-argininas. Patartina sujungti ją su kitų papildų kaip testosterono stiprintuvus ir multivitaminų. XtremeNO svetainė yra tik anglų kalba.

Užsakymas XtremeNO

Papildyti laiko

Vienas iš labiausiai paplitusių klausimas apie raumenų papildų, kada juos, vartoti prieš treniruotę, iškart po treniruotės, ar net kelias valandas prieš/po treniruotės. Tiesą sakant, yra pasirengimo treniruotės, po treniruotės ir vidaus-treniruotės papildai:

Pasirengimo treniruotės papildai

Norint dirbti savo geriausią, pasirengimo treniruotės raumenų papildyti, neturėtų būti atsižvelgiama prieš pradžios, treniruotės, kadangi pasirengimo treniruotės gėrimai, kaip taisyklė, reikia ne mažiau kaip 15-30 minučių turi būti visiškai suvirškintas. Reguliuoti savo laiko norint įvesti sporto salėje paruošta roko.

Po treniruotės papildai

Po treniruotės raumenų papildų, skirtas kūno ASAP kas jai skubiai reikia iškart po sunku treniruotės, turėtų būti imtasi teisė baigęs treniruotės (skirtingai nuo pasirengimo treniruotės tie). Jūsų patogumui jūs galite atlikti maždaug du purtyklė butelių: vienas po treniruotės gėrimas ir kita, pirminė-workout/vidaus-treniruotės papildai.