Change Language:


× Close
Atsiliepimų formaX

Atsiprašome, bet jūsų pranešimo išsiųsti nepavyko, patikrinkite visus laukus arba bandykite dar kartą vėliau.

Dėkojame už jūsų žinutę!

Atsiliepimų forma

Siekiame suteikti vertingiausią informaciją apie sveikatą ir sveikatos priežiūrą. Prašome atsakyti į šiuos klausimus ir padėti mums toliau tobulinti mūsų svetainę!




Ši forma yra visiškai saugi ir anonimiška. Mes neprašome ir nesaugome jūsų asmeninių duomenų: jūsų IP, el. pašto ar vardo.

Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo ir šlapimo sistemos
Skausmo valdymas
Svorio
Sportas ir fitnesas
Psichikos sveikata ir neurologija
Lytiškai plintančios ligos
Grožis ir gerovė
Širdis > Kraujas
Kvėpavimo sistema
Akys Sveikata
Ausys Sveikata
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemos
Natural Health Source Shop
Įtraukti į žymeles

Raumenų stiprinimo papildai

Geriausi raumenų stiprinimo papildai

Mes rekomenduojame geriausius raumenų stiprinimo produktus:

Papildymo svarba

Pramonės revoliucija sumažino fizinį darbą, primesdama mums sėdimą gyvenimo būdą. Tie, kurie rūpinasi savo sveikatos ir svorio palaikymu, turi atsižvelgti į šią aplinkybę, taip pat į perdirbtų / rafinuotų maisto produktų aplinkybę, dėl kurios svorio valdymas tampa dar sudėtingesne užduotimi. Mes nesugebame pakankamai greitai prisitaikyti prie vykstančių aplinkos pokyčių ir, kaip ir prieš šimtą metų, mes gaminame energiją riebalų pavidalu, kai mes senstame, tarsi pasiruošti tam laikui, kai turėsime užsiimti daugybe fizinių aktyvumų arba kai reguliariai rasti maisto taptų sunku.

Bet kokiu atveju, tai yra neabejotinas faktas, kad technologijos leidžia daug laiko praleisti sėdint ant užpakalio, o tai daro neigiamą poveikį sveikatai. Yra daug skundų dėl sveikatos priežiūros išlaidų liftininkams, kuriems reikia operacijos dėl profesinių traumų. Tačiau šios išlaidos net nepriartėja prie sveikatos priežiūros išlaidų, nukreiptų į vėžio ir širdies ligų gydymą - dvi pagrindines sveikatos priežiūros išlaidų problemas - ir daugelį kitų sunkių nutukimo komplikacijų, kurios kyla dėl šių dviejų svarbiausių sveikatos problemų. Širdies ligos laikomos nutukimo komplikacija numeris vienas. Tačiau net jei dėl tokio didžiulio neigiamo poveikio mūsų sveikatai reikia kaltinti technologijas, mes taip pat galime jas panaudoti, kad pagerintume šią nelaimingą situaciją.

Men's HealthŽurnalas "Vyrų sveikata ":

Nesvarbu, ar norite sunkiau sportuoti, ilgiau keltis ar greičiau pasveikti, rasite įvairių papildų, kurie žada padėti jums tai padaryti. Rasite energetinių gėrimų, baltymų batonėlių, aminorūgščių pakelių ir net raumenis stiprinančių avižinių dribsnių su 30 gramų baltymų. Viliojanti, bet ar jie tikrai veikia?

Raumenų papildų poveikis

Tik vienas iš dešimties kultūrizmo gyvenimo būdo žmonių tikrai tiki ir vartoja papildus be jokių abejonių ar sąžiningų. Tiems, kurie netiki raumenų papildų veiksmingumu, gali būti įdomu žinoti, kad keli aminorūgščių analogai ir kiti ingredientai yra sukurti remiantis maiste esančiais elementais, tik koncentruotais kiekiais. Labai nedaug papildų, išskyrus kreatiną ir baltymus, ypač BCAA ir kitas aminorūgštis, įtrauktas į baltymus, turi tiesioginį poveikį raumenų augimui.

Steroidai

Steroidai gali turėti skirtingą šalutinį poveikį organizmui iki tokio pat sunkaus kaip vėžys. Nepaisant to, daugelis sporto vartotojų nori ignoruoti informaciją apie šalutinį poveikį, kartais net sugalvodami tokius pasiteisinimus, kad šalutinis poveikis gali būti sukeltas tik piktnaudžiaujant šiais vaistais. Tačiau jie turėtų nepamiršti, kad bet koks vaistas, turintis įtakos kūno homeostazei, sukelia nepageidaujamą poveikį.

FDAJAV maisto ir vaistų administracija įspėja vartotojus apie produktus, kurie parduodami kūno stiprinimui ir kuriuose, kaip teigiama, yra steroidų ar į steroidus panašių medžiagų. Vartotojai turėtų žinoti, kad šie produktai gali būti kenksmingi ir kad FDA jų nepatvirtino ir neperžiūrėjo jų saugos prieš pateikdama į rinką.

Raumenų stiprinimo papildai

Jei šiuo metu galite atlikti 2 minutes atsispaudimų ir štangos spaudimo 200 svarų ir galvoti apie treniruotės pakėlimą į aukštesnį lygį, tikrai svarstysite galimybę naudoti raumenų stiprinimo papildus, kaip ir daugelis kitų žmonių, kurie domisi kultūrizmu. Tačiau problema ta, kad šių produktų naudojimas gali būti šiek tiek bauginantis vidutiniams entuziastams.

Atsižvelgiant į akinančią kūno stiprinimo tablečių, kokteilių ir miltelių įvairovę rinkoje, nenuostabu, kad sunku pasirinkti produktą, kuris veiks geriausiai ar net tiesiog visai veiks. Kitas aspektas yra tas, kad dauguma šių produktų gali būti skirti profesionaliems sportininkams.

University of Connecticut"Žmonės turėtų suprasti, kad papildai nėra stebuklinga kulka", – sako Konektikuto universiteto kineziologijos docentas Jeffas Volekas.

"Jei turi disponuojamų pajamų ir nori eksperimentuoti, dauguma yra saugūs ir viskas gerai. Tačiau neturėtumėte turėti per didelių lūkesčių, kad šie papildai per naktį pavers jus ponu Visata."
Prieš žengiant šį svarbų žingsnį – vartoti papildą, kad susikauptų dar daugiau raumenų, pirmiausia svarbu įvertinti savo gyvenimo būdą: ar reguliariai sportuojate (bent du kartus per savaitę), ar turite teisingus mitybos įpročius, ar pakankamai išsimiegate, sumažinate stresą. Be šių sąlygų nesitikėkite, kad papildai jums padarys stebuklus.

7 pagrindiniai raumenų stiprinimo papildai

Esminis dalykas, kurį turėtumėte žinoti, yra tai, kad papildai geriausiai tinka sportininkams, patyrusiems veteranams stažuotojams ar žmonėms, kurie savo natūralų potencialą išnaudojo iki ribos. Priešingu atveju, jei esate tik apskritai aktyvus asmuo ar laisvalaikio praktikantas, viskas, ko jums reikia, yra tik keli pagrindiniai papildai.

Papildymas #1: Kreatinas

Kreatino papildas turėtų būti prieinamas bet kuriam asmeniui, dalyvaujančiam pasipriešinimo ar anaerobiniame mokyme. Tai svarbu, nes kreatinas palaiko daugybę organizmo funkcijų, tokių kaip ATP resintezavimas anaerobinio fizinio krūvio metu, adenozino trifosfato (ATP) transportavimas aerobinio metabolizmo metu ir buferis anaerobinės glikolizės metu.

Papildymas #2: multivitaminai

Mineralų ir vitaminų, kaip papildų, svarba paaiškinama tuo, kad dėl šiandieninės mitybos praktikos daugeliui žmonių trūksta mineralų ir vitaminų . Taigi, multivitaminų papildas yra būtinas norint užtikrinti, kad žmogaus organizme būtų išlaikytas būtinas šių elementų lygis.

Papildymas #3: gerieji riebalai

Riebalai, sudaryti iš riebalų rūgščių, apima "geruosius", dar vadinamus polinesočiaisiais ir (arba) mononesočiaisiais riebalais. Skystos formos kambario temperatūroje jie apima tokias nepakeičiamąsias riebalų rūgštis (EFA) kaip omega-9, omega-6 ir omega-3.

Papildymas #4: baltymų milteliai

Baltymai, sudarantys esminį kūno audinių komponentą , yra antri po vandens, iš jų susideda 17% kūno lieso audinio. Aminorūgščių šaltinis (baltymų statybiniai blokai) žmogaus organizme paprastai yra dietinis baltymas. Tai ypač pasakytina apie nepakeičiamąsias aminorūgštis, nes organizmas negali jų sintezuoti tokiais kiekiais, kurių pakaktų fiziologiniams procesams palaikyti.

Papildymas #5: šakotosios grandinės aminorūgštys

Šakotosios grandinės aminorūgštys (BCAA, susidedančios iš pirmiau minėtų baltymų, amino rūgščių) sudedamųjų dalių) apima tokias būtinas aminorūgštis kaip leucinas, valinas ir izoleucinas. Kadangi žmogaus organizmas negali pats sintetinti šių esminių komponentų, juos reikia gauti iš išorinių šaltinių, tokių kaip maistas ar papildai.

Papildymas #6: testosterono stiprintuvai

Geras aminorūgšties, Tribulus Terrestris, pavyzdys gali būti gaunamas iš punkcijos augalo. Jis parduodamas atskirai kaip papildas, taip pat jį galima rasti daugelyje testosterono stiprintuvų kaip pagrindinį ingredientą.

Papildymas #7: L-argininas

L-arginino aminorūgštis padidina azoto oksido gamybą organizme. Manoma, kad šis oksidas padidina kraujo tekėjimą į raumenis, užtikrindamas didesnį maistinių medžiagų mainus. Dėl savo savybių ši aminorūgštis yra populiari daugelio papildų, naudojamų našumui pagerinti, sudedamoji dalis.

Geriausi raumenų stiprinimo papildai

Nors turėsite patys šiek tiek ištirti papildų, kuriuos ketinate naudoti, sudedamąsias dalis, tai nereiškia, kad papildai yra neveiksmingi. Jums tereikia pasirinkti jums tinkamą, pageidautina, kuris yra vertas, ir įtraukti jį į savo treniruočių režimą. Turėtumėte būti atsargūs, kad išvengtumėte ingredientų, kurie nerekomenduojami arba diskredituojami tam tikram naudojimui. Raumenų stiprinimo papildai, tinkamai parinkti ir naudojami, gali atlikti nepakeičiamą vaidmenį jūsų treniruotėse ir pasiektuose rezultatuose.

Galime rekomenduoti šiuos 3 geriausius raumenų stiprinimo papildus:
  1. "Metadrol" – 94 tšk.
  2. "Probolan50" – 88 tšk.
  3. XtremeNO – 71 tšk.
RatingHealthcare Product#1 - Metadrol, 94 taškai iš 100. Metadrol buvo kruopščiai sukurtas medicinos laboratorijoje chemikų ir biologijos inžinierių, kad būtų užtikrintas galingas maistinių medžiagų ir pieno rūgšties inhibitorių derinys, skatinantis spartesnį raumenų augimą, geresnį atsigavimo laiką ir sumažintą skausmą po intensyvių fizinių treniruočių.

"Metadrol" garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną neatidarytą pakuotę, jei tik nebūsite patenkinti gydymo rezultatais.

"Metadrol " naudoja kliniškai patikrintą formulę, kuri buvo įrodyta išsamiais tyrimais, siekiant padidinti raumenų masę, sumažinti raumenų nuovargį ir sukurti precedento neturintį impulsą jūsų kūno rengybos režimui. Sujungęs gerai žinomus papildus ir egzotiškus ingredientus į vieną laimėjimo formulę, "Metadrol" gali suteikti tikriems sportininkams tikrą konkurencinį pranašumą, kai kritinis momentas reikalauja, kad būtumėte geriausi!

Kodėl #1? Kiekvienas Metadrol ingredientas buvo kruopščiai patikrintas ir patvirtintas. "Metadrol" maistinių medžiagų derinys yra galingai veiksmingas, ir nė vienas iš šių svarbių mitybos elementų niekada nebuvo uždraustas jokios pagrindinės sporto lygos. Neseniai buvo atlikti keli tyrimai, siekiant palyginti sportininkų raumenų prieaugį ir sportinius rezultatus aiškiai apibrėžtose bandymų komandose. Sportininkai, kurie naudojo "Metadrol", kiekviename statistinių rezultatų rinkinyje pralenkė sportininkus su kitais papildais ir sportininkus be papildų!

Užsakyti Metadrol
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 88 taškai iš 100. Probolan50 yra testosterono produktas, kurį visame pasaulyje naudoja profesionalūs ir mėgėjai kultūristai, ieškantys natūralių būdų įgyti pranašumą prieš savo konkurentus.

Probolan50 garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną neatidarytą pakuotę, jei tik jūs nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Probolan50 veiklioji medžiaga yra epihidroksetialanas, terapinis papildas, kuris signalizuoja jūsų hipofizei išeiti iš nuošalės ir įsitraukti į veiksmą, išskiriant galingą liuteinizuojantį hormoną, kuris sukelia metabolinę grandininę reakciją su beveik tiesioginiais rezultatais. Klinikiniai tyrimai parodė, kad testosterono gamyba 400% padidėjo tarp vyrų, kurie išbandė vieną Probolan50 režimą!

Kodėl gi ne #1? Probolan50 iš tikrųjų yra puikus testosterono produktas, kuris gali būti naudojamas jūsų testosterono lygiui padidinti. Tačiau jis neturėtų būti naudojamas vienas; galite derinti jį su Metadrol arba XtremeNO, kad gautumėte geriausius rezultatus.

Užsakyti Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - XtremeNO, 71 taškų iš 100. "Xtreme NO" yra patentuotų ingredientų derinys su internetine kūno rengybos programa, kuri užtikrins geresnį našumą kaip niekada anksčiau.

XtremeNO garantija: Jei nesate 100% patenkinti XtremeNO rezultatais, galite jį grąžinti per 90 dienų nuo pirkimo, kad grąžintumėte visą sumą.

XtremeNO sudėtyje yra pažangaus L-arginino aminorūgščių mišinio, dėl kurio padidėja azoto oksido (NO) kiekis organizme, o tai padeda perkelti deguonį į raumenis ten, kur jų labiausiai reikia.

Kodėl gi ne #1? XtremeNO preparatas yra pagrįstas L-argininu. Patartina jį derinti su kitais papildais, tokiais kaip testosterono stiprintuvai ir multivitaminai. XtremeNO svetainė prieinama tik anglų kalba.

Užsakyti XtremeNO

Papildymo laikas

Vienas iš labiausiai paplitusių klausimų apie raumenų stiprinimo papildus yra tai, kada juos vartoti, prieš treniruotę, iškart po treniruotės ar net kelias valandas prieš/po treniruotės. Tiesą sakant, yra papildų prieš treniruotę, po treniruotės ir treniruotės metu:

Papildai prieš treniruotę

Norint dirbti geriausiai, raumenų stiprinimo papildo prieš pat treniruotę negalima vartoti prieš pat treniruotės pradžią, nes prieš treniruotę geriant paprastai reikia bent 15-30 minučių, kad jie būtų visiškai suvirškinti. Reguliuokite savo laiką, kad patektumėte į sporto salę pasiruošę sūpuotis.

Papildai po treniruotės

Raumenų stiprinimo papildai po treniruotės, skirti aprūpinti kūną kuo greičiau, ko jam skubiai reikia iškart po sunkios treniruotės, turėtų būti vartojami iškart baigus treniruotę (skirtingai nei prieš treniruotę). Jūsų patogumui galite nešiotis du purtyklės buteliukus: vieną gėrimui po treniruotės, o kitą - papildams prieš treniruotę / treniruotės metu.

Geriausi raumenų stiprinimo papildai

Mes rekomenduojame geriausius raumenų stiprinimo produktus:
Paskutinį kartą atnaujinta: 2023-03-21