Change Language:


× Close
Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo sistema
Skausmo valdymas
Svorio netekimas
Sporto ir sveikatingumo
Psichikos sveikatos & Neurologija
Lytiniu keliu plintančių ligų
Grožio & gerovė
Širdies & kraujo
Kvėpavimo sistema
Akių sveikatai
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemas
Natural Health Source Shop
Įtraukti į adresyną

Streso gydymas: Kaip sumažinti įtampą?

Geriausias streso gydymas

Mes rekomenduojame tik geriausius streso gydymas produktai:

Be streso

Modernus gyvenimas gali būti kupinas streso. Paprastai, kai esate pabrėžė, jūsų širdis pagreitina ir savo galva svarų. Kas iš tikrųjų atsitinka taip, kad jūsų hipofizės liauka išskiria tam tikrų hormonų, kuris savo ruožtu skatina antinksčių liaukų išleidimo į jūsų kraują specifinių hormonų (pvz., kortizolio ir adrenalino). Todėl keli iš jūsų organizmo sistemos yra nusiminusi.

Greičiausiai gali jaustis pilvas atvyksta arba pasireikšti viduriavimas , kai esate pabrėžė. Jūs taip pat linkę jausti alkio kančios dėl svorio padidėjimas. Stresas taip pat leidžia jums jautrūs ligos, pavyzdžiui, peršalimo ir kitų infekcijų be odos priežiūros problemų, tokių kaip spuogai, nemiga, nerimas, depresijair lytinio potraukio praradimas;. Vietoj gydant visos šios sąlygos, jums gali prireikti vienas paprastas streso gydymas.

National Institutes of HealthNacionalinių sveikatos institutų:

Skirtingi žmonės gali jausti stresą įvairiais būdais. Kai kurie žmonės patiria virškinimo simptomai. Kiti gali būti galvos skausmas, nemiga, prislėgta nuotaika, pyktis ir dirglumas. Žmonės pagal lėtinio streso gauti daugiau dažnesnės ir virusinės infekcijos, tokių kaip gripo ar peršalimo. Vakcinų, pvz., gripo kulka, yra mažiau veiksmingas už juos.

Kai kuriems žmonėms susidoroti su stresu veiksmingiau nei kiti. Svarbu žinoti savo ribas, kai jis ateina į streso, todėl jūs galite išvengti rimtesnių poveikio sveikatai.
Mažomis dozėmis, stresas iš tikrųjų gali būti naudinga mums. Stresoriai gali padėti mums padidinti energijos ir budrumą, net padeda, kad neprarastume iš akiračio orientuota į problema po ranka. Šios rūšies streso yra gerai. Žmonės gali perduoti patirtį tokio pobūdžio stresą kaip jausmas "pumpuojamas" arba "laidinis". Tai tik tada, kai stresas tampa pernelyg didelė, turi įtakos mūsų fizinio ir psichologinio funkcionavimo, kad jis tampa problema, ir reikia skubiai spręsti sumažinti stresą.

Kaip slėgio lygis tampa pernelyg didelė, stresas ilgainiui pranoksta mūsų gebėjimas susidoroti su teigiamu būdu. Dažnai žmonės apibūdina save kaip pabrė˛ė, sudegino, tiek ir Ratio pabaigoje. Šiuo metu, svarbu rasti ir produktyvaus būdų, kaip susidoroti su stresu ir, dar svarbiau, sprendžiant asmens ar situaciją, sukelia stresą.

Streso priežastis

Taip gali būti rizikos veiksniai ir stresas sukelia:
  • Socialinių ir finansinių problemų
  • Ligos
  • Socialinės paramos stoka
  • Šeimos istorija
Yra tiek daug streso priežasčių, kad jūs neturite jaudintis dėl, pavyzdžiui, darbo, šeimos, santykių ir kita veikla. Kartais jūs turite žongliruoti ar vaikščioti lynai, tvarkaraščiai, terminai, susitikimus ir popamokinės veiklos.

National Health ServiceNacionalinės sveikatos tarnybos:

Daugelis gyvenimo poreikius, sukelti stresą, ypač darbą, santykius ir finansinių problemų. Ir jei manote, pabrėžė, jis gali kliudyti rūšiavimas šiuos reikalavimus, arba gali paveikti net viską, ką daryti.

Stresas gali turėti įtakos, kaip jaučiatės, manau, elgiasi ir kaip jūsų kūnas veikia. Iš tiesų, bendras streso požymiai miego problemos, prakaitavimas, apetito praradimas ir sunku susikaupti.
Jei yra pernelyg daug streso priežasčių, ten bus turėjo didelę įtaką savo fizinei ir psichinei sveikatai. Stresas gali pradėti įsčiose ir pasikartoja visą gyvenimą. Vienas iš patologinės (nenormalios) streso pasekmės yra išmoktą bejėgiškumą, kuri veda prie, beviltiškumo ir bejėgiškumo klinikinė depresija. Tačiau, be to, daugelio ligų, pvz., lėtinio nerimo būsenas, aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija), širdies (širdies ir kraujagyslių) ligomis ir priklausomybės ligų, pavadinimas kelias, taip pat atrodo turėti įtakos lėtinis arba didžiulio streso.

Streso gydymas

Pagrindinis aspektas streso gydymas ir adaptational atsakas į stresą – laiką. Streso mažinimo terapija turi pradėti greitai, išlaikomas tinkamΰ laikΰ ir tada išjungti apdrausti optimalaus rezultato. Atsakymas dėl pernelyg didelio ar nesugebėjimas išjungti atsakymas gali turėti neigiamos biologinės pasekmės asmeniui. Sveiko žmogaus atsakas į stresą apima tris komponentus:
  • Smegenų rankenos (tarpininkauja) nedelsiant reaguoti. Šis atsakymas rodo antinksčių šerdinės dalies spaudai norepinefrino.
  • (Centrinės zonos smegenyse) pagumburio ir hipofizės liauka pradeda (jaudinimo impulsas) lėčiau, palaikymą. Šis atsakymas rodo antinksčių žievės išleisti kortizolio ir kitų hormonų.
  • Daug nervų (nervų) grandines dalyvauja elgesio atsakas. Šis atsakymas padidina susijaudinimą (budrumą, atidumas), daugiausia dėmesio skiriama, slopina šėrimo ir reprodukcijos elgesį, mažina skausmo suvokimas ir nukreipia elgesį.
Bendras šių pastangų rezultatas iš šių trijų sudedamųjų dalių streso gydymo atsakas išlaikyti vidinę pusiausvyrą (homeostazę), didinti energijos gamybos ir naudojimo, ir elektrolitų (cheminiai elementai) ir organizmo skysčių pusiausvyrą. Jie taip pat paspartinti organizmo greita reakcija per Simpatinė nervų sistema (SNS). Simpatinė nervų sistema veikia padidinti širdies susitraukimų dažnį, kraujospūdį, nukreipiant kraujo tekėjimą į širdį, raumenis ir smegenis ir nuo virškinimo trakto ir atleidžiantis kuro (gliukozės ir riebalų rūgštys) padėti kovoti arba bėgti pavojus.

Streso poveikis

Streso poveikis taip pat yra didesnė tikimybė pagreitinti senėjimo. Atsižvelgiant į tyrimo metu atliktą gydytojai, Kalifornijos universiteto San Franciske, chroniškai pabrėžė moterų rodomas chromosomų pokyčiai būdingas padidėjęs senėjimo. Jie sužinojo, kad Telomera (nustatyta, kad chromosomų galuose) šių moterų paprastai yra trumpesnis už mažiau pabrėžė moterų. Telomera sutrumpinti su amžiumi; taip kad Telomera ilgis yra nurodymas, senėjimo. Jeigu Telomera negali būti galbūt bet trumpesnis, kai jie miršta, kuris yra akivaizdus odos raukšles, organų nepakankamumas ir pan.

Kad yra kodėl jums reikia galvoti, kaip sumažinti stresą , siekiant sumažinti stresą savo gyvenimą lygis. Jūs galite padaryti, rūpintis savo kūno ir vedantis sveika gyvensena. Turi subalansuota mityba, pakankamas poilsis ir reguliari mankšta. Atsipalaiduoti ir išmokti džiaugtis gyvenimu. Užima pomėgiai, kurie padės jums imtis savo mintis nuo dalykų, pavyzdžiui, skaitymas, mezgimas, Ogmios prekyba, Sportavimas. Net sodo gali būti geras būdas sumažinti stresą. Įstoti į klubą, grupės arba organizacijos, kur jūs galite susitikti kitų žmonių interesus. Pabandykite dar kartą prisijungti Bendrijos žaisti, tęsia šokių pamokas ir veikia dirbtuvės, padėti vietinių labdaros ar fondas raisers. Kas žino, kad jūs net atrasti paslėptus talentus?

The American Institute of StressAmerikos instituto streso:

Šiuo metu daug fizinių ir emocinių sutrikimų, kurie buvo susiję su stresu, įskaitant depresija, nerimas, širdies priepuoliai, insultas, hipertenzija, imuninės sistemos sutrikimai, kurie didina imlumas infekcijoms, pagrindinio kompiuterio virusinės susijusių sutrikimų, nuo peršalimo ir pūslelinė iki AIDS ir tam tikrų vėžio formų, taip pat autoimuninių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas ir išsėtinės sklerozės.

Be to stresas gali turėti tiesioginį poveikį odai (bėrimas, dilgėlinė, atopinis dermatitas, virškinimo sistemos (GERL, pepsinė opa, dirgliosios žarnos sindromas, opinis kolitas) ir gali prisidėti prie nemigos ir degeneracinių neurologinių sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga.
Iš tiesų, sunku galvoti apie kokia nors liga, kurios streso negali atlikti sunkinančių vaidmenį arba bet kurioje kūno, kurie neturi įtakos (žr. streso poveikį kūno stresą schema) arba. Sužinokite giliai kvėpavimo pratimai ir praktika meditacijos ar jogos. Nuolat lankytis treniruoklių salėje arba prisijungti prie sporto grupės, kurie jums padės ir gerai jaustis. Kitas variantas yra chiropraktiko ir patrinti nesėkmės. Tai padės atpalaiduoti raumenis, nuraminti savo nervus ir sumažinti stresą.

Kartais, jums tereikia būti pozityviam apie dalykus ir mažiau neigiamą ar pesimistinis. Tai tikriausiai geriausias būdas sumažinti stresą! Bando šypsotis žmonėms jūs patenkinti gatvėse, žiūrėti filmą ar žaisti, naują šukuoseną, pakeisti savo garderobą, ir turi laiko kvapo rožės.

Dar vienas gerosios praktikos, siekiant išvengti streso daro jūsų reguliariai tikrintis užtikrinti jūsų gerą sveikatą kiekvieną kartą. Kartais, kai jūsų streso lygis yra nepaprastai didelė, reikia sumažinti stresą. Ieškoti draugų ir šeimos paramą, keisti darbą, iš naujo nustatyti prioritetus savo gyvenimą arba pasikonsultuoti su psichologas, psichiatras, socialinis darbuotojas.

Tikrai gyvenimas gali būti pilnas iššūkių. Išmokite susidoroti ir prisiminti, kad visada žiūrėti į šviesiąją gyvenimo pusę. Jei manote, kad stresas tampa jums geriau, Nedvejokite ir Sužinokite, kaip sumažinti stresą. Streso laisvą gyvenimą tikrai gali pridėti prie savo metų.

Streso gydymas

Kai jums rasti sau jausmas blogas streso poveikis, reikia nedelsiant imtis veiksmų. Kuo greičiau pradėsite sumažinti streso lygį, tuo lengviau bus ir greičiau jums bus grįžti į savo įprastą būklę. Streso gydymas labai skiriasi priklausomai nuo rūšių simptomai pasireiškė ir kaip sunkus jie yra.

Daugeliu receptinių antidepresantai turi ilgą sąrašą galimo šalutinio poveikio — viską nuo pykinimo į sumažintą seksualinį funkcionavimą. Net tada, kai jie padeda, jie gali tuo pačiu metu padidina kai kurių formų streso nes jų šalutinis poveikis, kad jums nemalonus ar nenori. Yra įrodymų, dabar, kad tam tikrų receptinių vaistų kartais faktiškai lėmė pavojingas rezultatai: pvz., Xanax parengė poveikio priklausomybės – kai kuriems pacientams, įskaitant vis daugiau tolerancijos iš kūno (reiškia, kad vis daugiau ir daugiau reikia gaminti poveikis) ir nutraukimo simptomus. Šiuo metu Naujausi tyrimai rodo, kad Prozac padidėjo jaunų žmonių savižudybės rizika.

Geriausių streso gydymas

Nėra nėra paprastas būdas sumažinti stresą, nes UR smegenys nėra paprasta. Tačiau mokslas parodė, kad tam tikrų ingredientų natūraliai gali padėti kaip vienas iš geriausių būdų sumažinti stresą. Tai visiškai normalu, kad jaučiasi šiek tiek streso ar nerimo laikas nuo laiko. Tačiau nereikėtų patirti visą laiką. Natūralių augalų sudedamųjų dalių gali dirbti siekiant padėti reguliuoti cheminių medžiagų, kurios įtakoja nuotaiką, be sekinančių šalutinis poveikis iš receptinių vaistų!

Mes rekomenduojame šiuos streso gydymas produktai:
  1. Stabliss – 94 punktuose
  2. Stressivin – 82 punktuose
  3. Biogetica CalmoFormula — 74 taškai
RatingHealthcare Product Nr. 1 - Stabliss, 94 taškų iš 100. Stabliss yra maisto papildas, kuris gali padėti jums sumažinti streso lygį. Reguliariai naudojant Stabliss išlaiko pusiausvyrą organizme, žinomas streso neigiamų padarinių likvidavimo. Naudojant Stabliss, jūs būsite ramus bet kokioje stresinėje situacijoje - nustos jaudintis skausmai ir pagreitinti širdies plakimas, dabar neleisti jums sutelkti dėmesį į tikslą. Jūs nustos jaudintis nemigos ir streso sukeltos nuotaikų kaita.

Stabliss sudėtis: Stabliss paslaptis yra aukščiausios kokybės visų natūralių ingredientų. Visos prekės gamybai naudojamos medžiagos yra iš sertifikuotų gamintojų, kurie specializuojasi žolių ir augalų mitybos ir medicinos tikslais.

Pinigų grąžinimo garantija: Jūs turite 90 dienų grąžinti produktą grąžinti visą.

Kodėl #1? Stabliss yra 100 % saugus, ir jo naudojimas yra ne priklausomybę ir nesukelia jokio šalutinio poveikio - tai tiesa, fizinis komponentas, aukščiausia kokybė ir unikalus receptas. Produktas tinka visų amžiaus grupių žmonėms, ir gydymo nereikalauja keisti gyvenimo būdą. Unikali produkto formulė yra darbo grupės, mokslininkai, gydytojai ir mitybos specialistai – rezultatas kartu, jie sukurti geriausias, saugiausias ir labiausiai pilnas maisto papildą nuima stresą.

Užsakymas Stabliss
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 taškų iš 100. Stressivin yra oficialiai pripažinta aktyvus homeopatinių ingredientų, išgrynintas Jonizuotas mineralinio vandens pagrindo ir saugiai, laikinai įtempių. Stressivin's veikliosios sudedamosios dalies mišinys dirba su savo kūno gamtos atleidimo nuo stresas ir nervinė įtampa.

Stressivin ingredientai: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum albumas, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Raganė erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Paukštpienė umbellatum, Passiflora incarnata, fosforo, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, sieros, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garantija: pasitenkinimo garantija yra skirta vienam naudotojui naudoti produkto 60 dienų. Todėl tik du buteliuose arba pakuotėse savo produkto galima atidaryti norint gauti grąžinamąją išmoką.

Kodėl negali #1? Stressivin garantija yra tik 60 dienų. Išskyrus, kad šis streso gydymas produktas yra puikus. Stressivin svetainėje yra prieinama tik anglų kalba.

Užsakymas Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - Biogetica CalmoFormula, 74 taškus iš 100. Biogetica CalmoFormula yra dvi teisės gynimo priemonių, kurios gali sumažinti stresą, palengvinti streso ir nerimo ir balanso emocijų poveikį. TripleComplex CalmTonic mažina nerimo, streso, nerimo ir nervinė įtampa poveikis derinant homeopatinių ingredientų skystame pavidale. PureCalm ramina nervinę įtampą ir balansuoja emocijas, teikiant greito poveikio simptomams palengvinti nerimas ir panikos priepuoliai derinant natūraliai tvarkomi žolės greitai veikiantis skystas.

TripleComplex CalmTonic ingredientų: Mag phos (6 kartus), Ferrum phos (6 kartus), Kali phos (6 X) ir laktozės.

PureCalm sudėtis: levandų, citrinų balzamas, ir aistros gėlė.

Pinigų grąžinimo garantija: Jei nesate visiškai patenkinti - dėl bet kokios priežasties - grąžinti produktą jas per 1 metus už pilną grąžinamoji išmoka mažiau laivybos mokesčiai.

Kodėl negali #1? Apskritai, yra puikus. Tačiau, nes ji apima dvi teisių gynimo priemones, tai yra, šiek tiek labai brangių; kiti streso gydymas produktai yra tokių privalumų už mažesnę kainą. Biogetica CalmoFormula svetainėje yra prieinama tik anglų kalba.

Užsakymas Biogetica CalmoFormula

Įdomūs faktai apie stresą

  • Stresas yra normalus dalis gyvenimo, kad gali arba padėti mums mokytis ir augti arba gali sukelti mums didelių problemų.
  • Stresas spaudai stiprus neurochemicals ir hormonų, kurie parengti mus (stengtis kovoti arba bėgti).
  • Jei mes nesiimsime veiksmų, streso atsaką gali sukelti sveikatos problemų.
  • Ilgai, nepertraukiamai, netikėtas ir nesuvaldomas pabrėžia yra žalingiausių rūšių streso.
  • Anksti atskirti nuo motinos gali sukelti pakitusi stresą ir depresiją vyresniame.
  • Pabrėžia motina gali turėti įtakos vaisiui streso atsaką ir galbūt sąlygoti vaiko psichikos liga vyresniame.
  • Stresas gali būti valdomas iš reguliarios mankštos, meditacijos ar kitų atsipalaidavimo technikų, struktūrinį time out ir mokymosi naują įveikimo strategijų sukurti nuspėjamumą mūsų gyvenime.
  • Daugelis iš mūsų būdai kovojant su stresu - narkotikai, skausmas vaistų, alkoholio, rūkymo ir valgyti--iš tikrųjų pabloginti stresą ir gali priversti mus labiau reaktyvus (slapta) dar labiau streso.
  • Nors yra daug žadančių produktų, kurie teigia, kad sumažinti stresą, streso valdymą dažniausiai priklauso nuo asmens noro atlikti keitimus reikia gyventi sveikai.
  • Teigiamas gyvenimo būdas gali būti geriausias gydymas!
  • Kaip sumažinti įtampą?

    Mes rekomenduojame tik geriausius gaminius siekiant sumažinti stresą ir gydyti susijusių sąlygų: