Kaip natūraliai gydyti rūgšties refliuksą ir rėmenį?

Kas yra rūgšties refliuksas?

Rūgšties refliuksas (taip pat žinomas kaip GERD), būklė, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę, yra gana dažna. Rūgštis sudirgina stemplę ir atsiranda daug skausmingų ir ilgalaikių simptomų, tokių kaip rėmuo.

Sfinkteris, skrandžio viršuje esantis raumenų žiedas, paprastai užsidaro po to, kai maistas patenka į skrandį ir neleidžia maistui grįžti atgal. Jei sfinkteris neužsidaro tinkamai, skrandžio sultys gali kauptis skrandžio sultims. O kadangi stemplė nėra apsaugota specialiu pamušalu nuo rūgščių, kaip skrandis, ši rūgštis ten sukelia nemalonų deginimą. Yra daugybė natūralių rūgšties refliukso gydymo produktų, kurie gali lengvai išspręsti šią problemą.

Rūgšties refliukso simptomai

Rūgšties refliuksas yra liga, kurią daugelis žmonių pažįsta. Pranešama, kad daugiau nei 600 milijonų žmonių visame pasaulyje tai patiria bent kartą per mėnesį. Rūgšties refliuksas taip pat žinomas kaip GERL – gastroezofaginio refliukso liga – ir gali būti išreikštas šiais skirtingais rūgšties refliukso simptomais :

Rėmuo (taip pat žinomas kaip rūgšties nevirškinimas) pasireiškia diskomfortu ir deginančiu skausmu, judančiu nuo skrandžio iki vidurio pilvo ir krūtinės, kartais pasiekiančiu net gerklę. Skirtingai nuo jo pavadinimo, rėmuo neturi nieko bendra su širdimi.

Kitas dažnas rūgšties refliukso simptomas , regurgitacija , išreiškiamas rūgščių, kurios grįžta į gerklę, o kartais net į burną, pojūtis, sukeliantis rūgštaus kartaus skonio burbuliuką su maisto dalelių vėmimu iš skrandžio.

Daugeliui žmonių rūgšties refliuksą lydi sindromas, vadinamas dispepsija , kuris yra bendras tokių simptomų kaip pykinimas po valgio, deginimas, diskomfortas ir skausmas viršutinėje pilvo dalyje, pilvo perpildymas ir pilvo pūtimas.

Rūgšties refliuksas, kuris, kaip manoma, yra labai dažnas ir retai sukelia rimtų komplikacijų, vis dėlto neturėtų būti paliktas be priežiūros. Rūgšties refliukso simptomus galima lengvai kontroliuoti tokiomis paprastomis priemonėmis kaip retkarčiais naudojant natūralius rūgšties refliukso gydymo produktus ir kai kuriais gyvenimo būdo pokyčiais.

Rūgšties refliukso priežastys

Hiatal išvarža , skrandžio anomalija, yra viena iš dažniausių rūgšties refliukso ligos priežasčių , pasireiškianti LES ir viršutinės skrandžio dalies judėjimu virš raumenų, skiriančio krūtinę nuo skrandžio (diafragmos). Sergant hiatal išvarža, diafragma nesugeba išlaikyti savo funkcijos išlaikyti rūgštį skrandyje ir rūgštis juda aukštyn į stemplę, sukeldama vienokį ar kitokį rūgšties refliukso ligos požymį.

Kitos rūgšties refliukso ligos priežastys yra šios:

• Atsigulkite ant nugaros iškart po valgio, ypač sunkaus
• Persivalgymas arba valgymas per daug
• Nutukimas arba antsvoris
• Valgymas vėlai vakare
• Riebus arba aštrus maistas, taip pat tam tikri kiti maisto produktai, tokie kaip pomidorai, citrusiniai vaisiai, šokoladas, česnakai, mėtos ar svogūnai
• Gėrimai, tokie kaip arbata, kava, gazuoti gėrimai ir alkoholis
• Rūkymas
• Nėštumas
• Tam tikri vaistai, tokie kaip ibuprofenas, aspirinas, kraujospūdį mažinantys vaistai ir kai kurie raumenis atpalaiduojantys vaistai.

Kaip diagnozuoti rūgšties refliuksą?

Jei rūgšties refliukso simptomai pasireiškia kelis kartus per savaitę, o vaistai neduoda ilgalaikio poveikio, laikas kreiptis į profesionalią pagalbą. Ekspertas gali diagnozuoti rūgšties refliuksą pagal jo simptomus, tokius kaip rėmuo, ypač jei antacidiniai vaistai, rūgštingumą blokuojantys vaistai ar gyvenimo būdo pasikeitimas šiuos simptomus žymiai sumažina.

Jei šios priemonės nepagerės, o rūgšties refliukso simptomai išlieka tokio pat dažnumo ir sunkumo, gydytojas greičiausiai paskirs tyrimus, kad įvertintų jūsų būklės sunkumą arba patikrintų, ar nėra kitų problemų. Jis taip pat gali rekomenduoti natūralaus rūgšties refliukso gydymą.

Rūgšties refliukso gydymas

Tiesa ta, kad joks rūgšties refliukso gydymas nesukels visiško pasveikimo, tačiau geras rūgšties refliukso gydymas gali palengvinti rūgšties refliukso simptomus ir padėti juos geriau valdyti. Jei nepaisoma, rūgšties refliuksas gali išsivystyti į sunkesnę būklę, pradedant nuo dantų problemų ir astmos iki stemplės susiaurėjimo ir stemplės vėžio.

Natūralūs vaistai

Plačiai naudojamų natūralių rūgščių refliukso gydymo produktų yra labai daug ir juos galima lengvai įsigyti. Kiekvienas gali pasirinkti natūralų rūgšties refliukso gydymą, kuris geriausiai valdo rūgšties refliukso simptomus.

Keletas natūralių metodų gali padėti valdyti rūgšties refliuksą be vaistų:

• Mitybos koregavimas : vengiant valgyti sužadinančių maisto produktų, tokių kaip riebus maistas, citrusiniai vaisiai, šokoladas, kofeinas ir aštrus maistas, gali sumažėti refliukso epizodai. Valgyti mažesnes porcijas ir vengti maisto prieš miegą taip pat svarbūs žingsniai.
• Svorio valdymas : Perteklinis svoris padidina spaudimą skrandžiui, todėl rūgštis gali tekėti atgal į stemplę. Svorio metimas gali žymiai sumažinti simptomus.
• Galvos pakėlimas miego metu : lovos galvūgalio pakėlimas arba pleištinių pagalvių naudojimas gali padėti išvengti rūgšties kilimo naktį.
• Streso valdymas : stresas ir nerimas gali pabloginti refliukso simptomus. Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas, joga ar meditacija, gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti diskomfortą.
• Natūralūs produktai : vaistažolių papildus ir augalinės kilmės preparatus naudoja daugelis žmonių, ieškančių pagalbos be vaistų. Šiais produktais siekiama nuraminti virškinamąjį traktą, palaikyti sveiką skrandžio rūgšties kiekį ir pagerinti žarnyno veiklą.

Įprastų gydymo būdų ir natūralių metodų derinys leidžia žmonėms pritaikyti planą, kuris geriausiai tinka jų būklei ir gyvenimo būdui.

Receptiniai vaistai

Rekomenduojama, kad rūgšties refliuksą gydytų gydytojas, kad būtų išvengta sudėtingesnių sveikatos būklių, kurios gali sukelti netinkamą gydymą. Receptiniai rūgšties refliukso gydymo vaistai smarkiai sumažina druskos rūgšties kiekį skrandyje, o tai apsunkina virškinimą. Be to, toks skrandžio rūgšties kiekio mažinimas veikia skrandžio gynybinį mechanizmą, todėl jis yra labiau veikiamas apsinuodijimo maistu ir per maistą plintančiomis infekcijomis.

Dažniausiai pasitaikantys farmacijos variantai yra šie:

• Antacidiniai vaistai : neutralizuodami skrandžio rūgštį, jie suteikia greitą, trumpalaikį palengvėjimą. Jie dažnai naudojami retkarčiais esant simptomams ir yra parduodami be recepto.
• H2 blokatoriai : vaistai, tokie kaip ranitidinas ir famotidinas, mažina rūgšties gamybą skrandyje. Jie yra veiksmingi ilgalaikei simptomų kontrolei ir gali būti naudojami kasdien.
• Protonų siurblio inhibitoriai (PSI) : vaistai, tokie kaip omeprazolas ir ezomeprazolas, dažniausiai skiriami nuolatiniam rūgšties refliuksui. Jie efektyviau blokuoja rūgšties gamybą nei H2 blokatoriai ir yra naudojami vidutinio sunkumo ar sunkiais atvejais.
• Prokinetika : padeda sustiprinti apatinį stemplės sfinkterį ir pagerinti maisto judėjimą per skrandį. Jie naudojami rečiau dėl galimo šalutinio poveikio.

Nors šios galimybės dažnai yra veiksmingos, ilgalaikis rūgštingumą mažinančių vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., maistinių medžiagų trūkumą, virškinimo trakto infekcijas ir žarnyno mikrobiotos pokyčius. Dėl šių priežasčių daugelis žmonių svarsto natūralias simptomų valdymo alternatyvas.

Chirurgija

Chirurgija yra paskutinė rūgšties refliukso gydymo priemonė, jei nei gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiai, nei vaistai nepadeda. Tačiau nėra tinkamai dokumentuotų įrodymų apie ilgalaikį rūgšties refliukso chirurginio gydymo poveikį, ir tai vis dar yra gana prieštaringa.

Natūralios rūgšties refliukso produktai

Natūralių produktų apžvalga

Natūralūs produktai, skirti gydyti rūgšties refliuksą, naudojami virškinimui palaikyti, rūgšties dirginimui sumažinti ir tokiems simptomams kaip rėmuo, pilvo pūtimas ir regurgitacija. Šie produktai paprastai yra kapsulių, tablečių, miltelių arba skysčių pavidalu. Daugelis jų yra pagaminti iš augalų ekstraktų, virškinimo fermentų ir kitų natūralių junginių, žinomų dėl savo raminančių ir apsauginių savybių.

Skirtingai nuo receptinių vaistų, natūralūs produktai yra skirti pagerinti organizmo gebėjimą valdyti skrandžio rūgštį ir palaikyti sveiką virškinimo pusiausvyrą. Jie dažnai naudojami kaip platesnės gyvenimo būdo strategijos, apimančios mitybos pokyčius ir streso mažinimą, dalis.

Įprastos natūralių produktų rūšys

• Žolelių papildai : Tai yra vienas iš populiariausių natūralių rūgšties refliukso gydymo būdų. Produktuose dažnai yra žolelių, žinomų dėl raminančio poveikio virškinamąjį traktą.
• Virškinimo fermentų mišiniai : šie produktai padeda pagerinti maisto skaidymą, sumažina refliukso riziką, kurią sukelia virškinimo sutrikimai arba uždelstas skrandžio ištuštinimas.
• Probiotikų formulės : Kai kuriuose natūraliuose produktuose yra probiotikų, kurie padeda subalansuoti žarnyno bakterijas ir gali pagerinti virškinimo sistemą, palaikyti rūgšties reguliavimą ir sumažinti simptomus.
• Natūralūs antacidai : Tai mineraliniai milteliai arba kramtomieji produktai, pagaminti iš natūralių ingredientų, kurie padeda neutralizuoti skrandžio rūgštį be sintetinių cheminių medžiagų.
• Kombinuoti produktai : daugelis natūralių priemonių derina įvairius metodus – vaistažolių ekstraktus, fermentus, probiotikus ir šarminius mineralus, kad užtikrintų visapusišką simptomų palaikymą.

Naudojimas ir prieinamumas

Natūralūs rūgšties refliukso produktai yra plačiai prieinami internete, sveikatos parduotuvėse ir vaistinėse. Jie dažnai gali būti vartojami kaip kasdienės sveikatos rutinos dalis arba simptomų paūmėjimo laikotarpiais. Daugelis vartotojų praneša apie mažiau šalutinių poveikių, palyginti su sintetiniais narkotikais, tačiau svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei simptomai išlieka arba pablogėja. Natūralius produktus dažniausiai renkasi asmenys, ieškantys švelnaus, ilgalaikio rūgšties refliukso valdymo .

Kaip natūralūs produktai veikia nuo rūgšties refliukso

Skrandžio rūgščių lygio balansavimas

Natūralūs produktai nuo rūgšties refliukso dažnai padeda organizmui palaikyti optimalų skrandžio rūgšties kiekį . Nors rūgščių slopinimas yra daugelio vaistų gydymo tikslas, natūralūs metodai orientuoti į pusiausvyrą. Kai kurios sudedamosios dalys gali šiek tiek neutralizuoti rūgšties perteklių, visiškai nesustabdydami jos gamybos, todėl virškinimas tinkamai funkcionuoja ir sumažina stemplės dirginimą.

Virškinimo trakto raminimas

Daugelyje natūralių produktų yra žolelių ir augalų ekstraktų, kurie padengia ir ramina skrandžio ir stemplės gleivinę . Šis apsauginis veiksmas padeda sumažinti deginimo pojūtį, kurį sukelia rūgšties refliuksas. Šie ingredientai dažnai veikia kaip natūralūs raminamieji preparatai, sudarydami barjerą, apsaugantį jautrius audinius nuo rūgšties poveikio.

Virškinimo funkcijos palaikymas

Virškinimo fermentų mišiniai ir probiotikų formulės natūraliuose refliukso produktuose gerina virškinimą . Geresnis virškinimas reiškia, kad skrandis ištuštėja efektyviau, sumažėja slėgio padidėjimas ir tikimybė, kad rūgštis tekės atgal į stemplę. Probiotikai taip pat palaiko žarnyno floros pusiausvyrą, kuri atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant rūgšties gamybą ir gerinant bendrą žarnyno sveikatą.

Stemplės barjero stiprinimas

Kai kurie natūralūs produktai gali padėti tonizuoti apatinį stemplės sfinkterį , kuris veikia kaip barjeras tarp skrandžio ir stemplės. Kai šis raumuo yra silpnas arba atsipalaidavęs, padidėja rūgšties refliukso tikimybė. Manoma, kad tam tikri augaliniai ingredientai švelniai palaiko šio raumens funkciją, todėl refliukso epizodai retesni.

Uždegimo mažinimas

Lėtinis rūgšties refliuksas gali sukelti stemplės uždegimą. Natūralūs produktai dažnai apima priešuždegiminius komponentus , kurie padeda nuraminti sudirgusius audinius ir ilgainiui palaiko gijimo procesą.

Įprasti natūralios rūgšties refliukso produktų ingredientai

Natūralūs produktai nuo rūgšties refliukso dažnai turi žolelių, mineralų, fermentų ir naudingų bakterijų derinį. Šie ingredientai parenkami dėl jų gebėjimo nuraminti virškinimo sistemą, palaikyti rūgščių balansą ir gerinti virškinimą. Žemiau yra keletas dažniausiai naudojamų natūralių rūgšties refliukso priemonių ingredientų:

Žoliniai ingredientai

• Slidžios guobos žievė – sudaro raminantį sluoksnį skrandyje ir stemplėje, mažina sudirginimą.
• Saldymedžio šaknis (DGL) – palaiko apsauginį virškinamojo trakto pamušalą.
• Ramunėlės – padeda atpalaiduoti virškinimo raumenis ir numalšinti uždegimus.
• Imbiero šaknis – skatina sveiką virškinimą ir mažina pykinimą.
• Zefyro šaknis – veikia kaip natūralus raminamoji priemonė, kuri padengia ir apsaugo virškinimo audinius.

Virškinimo fermentai

• Amilazė – skaido angliavandenius ir padeda sumažinti fermentaciją skrandyje.
• Proteazė – padeda virškinti baltymus ir sumažina slėgio padidėjimą.
• Lipazė – palaiko riebalų virškinimą, padeda išvengti refliukso, kurį sukelia gausus maistas.
• Bromelainas ir papainas – natūralūs ananasų ir papajos fermentai, gerinantys bendrą virškinimą.

Probiotikai

• Lactobacillus acidophilus – palaiko žarnyno floros pusiausvyrą ir virškinimą.
• Bifidobacterium bifidum – padeda reguliuoti tuštinimąsi ir sumažinti dujų susidarymą bei pilvo pūtimą.
• Saccharomyces boulardii – Naudingos mielės, padedančios apsaugoti virškinamąjį traktą.

Natūralūs antacidai ir šarminiai mineralai

• Kalcio karbonatas – natūraliai neutralizuoja skrandžio rūgšties perteklių.
• Magnio hidroksidas – švelniai pašalina rūgštingumą ir palaiko žarnyno reguliarumą.
• Natrio bikarbonatas – siūlo greitai veikiantį, trumpalaikį rūgšties neutralizavimą.

Kaip išvengti rūgšties refliukso?

Daugeliui žmonių rūgšties refliukso simptomai išnyksta vartojant kai kuriuos natūralius rūgšties refliukso gydymo produktus ir keičiant jų mitybą. Rūgšties refliukso galima išvengti , jei vartojate maistą, kuris nesukelia rėmens, o išvengsite tų, kurie, kaip žinoma, jį sukelia.

Koks būtų palengvėjimas, jei egzistuotų tokia dieta kaip antirefliuksinė dieta, bet, deja, tokio dalyko nėra, nes skirtingi žmonės gali skirtingai reaguoti į tą patį maistą. Paprastai manoma, kad pieno gėrimas prieš miegą apsaugo nuo rūgšties refliukso , o pienas turi įrodytą atoveiksmį, kuris skatina rūgšties sekreciją, o ne ją stabdo.

Kasdien vartokite daugiau vandens, kad išvengtumėte rūgšties refliukso. Tai pagerins jūsų sveikatą apskritai, ne tik padės skiesti skrandžio rūgštis ir sumažins rūgšties refliukso simptomus. Taip pat po valgio rekomenduojama išgerti žolės ar dvi vandens.

Rūgšties refliukso diskomfortą gali sėkmingai sumažinti toks natūralus rūgšties refliukso gydymas kaip ramunėlių arba pankolių arbata, kurios abu garsėja raminančiu poveikiu rūgšties refliukso simptomus .