Natūralus anemijos gydymas: kaip natūraliai gydyti anemiją?

Kas yra anemija?

Galbūt esate girdėję įvairių istorijų apie žmones, sergančius mažakraujyste , galbūt netgi esate girdėję apie skirtingas mažakraujystės priežastis. Tačiau mažai žmonių tiksliai žino, kas yra mažakraujystė. Kai kraujyje nėra pakankamai hemoglobino ar sveikų raudonųjų kraujo kūnelių, gali išsivystyti mažakraujystė. Hemoglobinas iš tikrųjų yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis ir jis jungiasi su deguonimi mūsų ląstelėse.

Daugybė žmonių kovoja su anemija; iš tikrųjų ja serga apie 1,62 milijardo žmonių visame pasaulyje – tai yra labiausiai paplitusi kraujo liga. Dabar, kai žinote šiek tiek daugiau apie pačią anemiją, tikriausiai norite sužinoti apie anemijos simptomus, kad nustatytumėte, kaip gydyti anemiją .

Anemijos simptomai

Iš dalies sunku nustatyti tinkamą anemijos gydymą dėl to, kad yra skirtingų anemijos tipų. Anemijos simptomai priklausys nuo anemijos tipo, pagrindinės anemijos priežasties ir pagrindinių sveikatos problemų. Vis dėlto yra keletas dažnų anemijos simptomų, kurie būdingi beveik daugumai anemijos tipų:

• Nemiga
• Kojų mėšlungis
• Blyški oda
• Galvos svaigimas
• Sunku susikaupti
• Dusulys ir galvos skausmas, ypač mankštinantis
• Lengvai pavargstama ir prarandama energija

Anemijos priežastys

Anemiją gali sukelti daugelis sveikatos sutrikimų. Yra keletas skirtingų anemijos priežasčių :

• Su prasta mityba susijusi anemija – norint gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams, jums reikės vitaminų ir mineralų . Jums reikia folio rūgšties, vitamino B12 ir geležies, kad susidarytų hemoglobinas . Kadangi jūsų organizmas negali pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, bet bet kurio iš šių elementų trūkumas gali sukelti anemiją. Jums gali išsivystyti vitamino B12 trūkumas, jei esate griežtas vegetaras arba veganas, bet nevartojate pakankamai vitaminų.
• Su nėštumu susijusi anemija – skysčių ir vandens kiekio padidėjimas nėštumo metu lemia kraujo praskiedimą. Kadangi bendra santykinė raudonųjų kraujo kūnelių koncentracija yra mažesnė, tai gali pasireikšti kaip anemija.
• Anemija dėl aktyvaus kraujavimo – viena iš anemijos priežasčių gali būti kraujo netekimas dėl žaizdų arba gausus menstruacinis kraujavimas. Taip pat gali būti, kad viena iš anemijos priežasčių yra lėtai besisunkiantis kraujas dėl gaubtinės žarnos vėžio.
• Geležies trūkumo anemija – norint gamintis raudoniesiems kraujo kūneliams, mūsų kaulų čiulpams reikia geležies. Jei dėl prastos mitybos geležies suvartojimas yra ribotas arba nepakankamas, tai gali sukelti anemiją.

Anemijos rizikos veiksniai

Jei suprantame anemijos priežastis ir norime žinoti, kaip jos išvengti, kokie yra svarbiausi anemijos rizikos veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti? Reikia atsižvelgti į kelis skirtingus veiksnius:

• Lėtinės ligos – jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, inkstų nepakankamumu ar vėžiu, jums gali būti didesnė anemijos rizika, nes šios ligos gali sukelti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą .
• Nėštumas – jei esate nėščia ir nevartojate folio rūgšties kartu su kitais multivitaminais, jums yra didesnė anemijos išsivystymo rizika.
• Žarnyno sutrikimai – jei sergate žarnyno sutrikimu , kuris paveikia maistinių medžiagų pasisavinimą plonojoje žarnoje , jums yra didesnė rizika susirgti anemija . Pavyzdžiui, celiakija ir Krono liga.
• Mityba, kurioje trūksta tam tikrų vitaminų – padidinate anemijos riziką, jei laikotės dietos , kurioje nėra daug folatų, vitamino 12 ir geležies.

Kaip diagnozuoti anemiją?

Norėdamas diagnozuoti anemiją , gydytojas greičiausiai su jumis pasikalbės apie anemijos priežastį, paskirs kraujo tyrimus, atliks fizinę apžiūrą ir aptars jūsų ligos istoriją. Gydytojas taip pat gali atlikti šiuos tyrimus:

• Bendras kraujo tyrimas – šio tyrimo metu bus tiriamas jūsų kraujo mėginys ir suskaičiuotas kraujo ląstelių skaičius . Kadangi jums atliekamas anemijos tyrimas, gydytojas patikrins hemoglobino kiekį jūsų kraujyje ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.
• Papildomi tyrimai – jei gydytojas diagnozuoja anemiją, jis norės atlikti papildomus tyrimus, kad nustatytų pagrindinę anemijos priežastį ir nuspręstų, kaip sėkmingai gydyti anemiją. Pavyzdžiui, vien geležies stokos anemija gali turėti daug skirtingų priežasčių, įskaitant inkstų problemas, navikus, gaubtinės žarnos vėžį, gerybinius polipus gaubtinėje žarnoje ir lėtinį opų kraujavimą.

Anemijos komplikacijos

Tai gali sukelti įvairių būklių, įskaitant širdies nepakankamumą , padidėjusią širdį , širdies ūžesį arba nereguliarų širdies plakimą, vadinamą aritmijomis .

Kaip gydyti anemiją: gydymo galimybių apžvalga

Jei norite sužinoti, kaip gydyti anemiją , turite suprasti, kad vien tik anemijos gydymas nebus sėkmingas. Turite gydyti pagrindines anemijos priežastis. Pavyzdžiui, antibiotikai gali išspręsti infekciją, jei kalta bakterinė infekcija. Kiekvieno tipo problema ir gydymas turi savo riziką ir naudą, į kurią reikia atsižvelgti prieš nusprendžiant, kokio tipo gydymą pasirinkti. Galiausiai pateiksime keletą skirtingų gydymo būdų.

Įprastiniai medicininiai gydymo būdai

Įprastinis anemijos gydymas priklauso nuo būklės tipo ir sunkumo. Gydytojai dažnai pradeda nuo anemijos priežasties nustatymo, pavyzdžiui, geležies trūkumo, lėtinės ligos ar vitaminų trūkumo. Vitamino trūkumo sukeltos anemijos

atvejais , ypač kai ją sukelia vitamino B12 ar folatų trūkumas, sveikatos priežiūros specialistai gali rekomenduoti geriamuosius papildus arba injekcijas. Vitamino B12 injekcijos paprastai naudojamos, kai atsiranda absorbcijos problemų, o folatų trūkumui gydyti skiriamos folio rūgšties tabletės . Nors šie gydymo būdai gali būti veiksmingi, jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., pykinimą, vidurių užkietėjimą ar alergines reakcijas. Dėl šios priežasties daugelis žmonių ieško natūralių ir papildomų galimybių pagerinti kraujo būklę ir padėti atsigauti po anemijos.

Kraujo perpylimas

Kraujo perpylimas gali būti būtinas gydant anemiją, jei netekta daug kraujo arba yra didelis kraujo trūkumas. Tai gali būti gimdymo metu ar po jo, dėl traumos ar po operacijos. Siekiant užtikrinti suderinamą kraujo grupę, iš anksto nustatoma perpylimą gaunančio asmens kraujo grupė.

Jei ištinka avarinė situacija ir kraujo grupė nežinoma, gali būti įmanoma naudoti universalų donorų kraują. Akivaizdu, kad tai nėra ilgalaikės anemijos gydymo galimybės tradicinei anemijai gydyti.

Kaulų čiulpų transplantacija

Yra tam tikrų ligų, aplazinės anemijos ir vėžio, kurie sutrikdo raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Tai gali būti kaulų čiulpai iš suderinamo donoro (alogeninė kaulų čiulpų transplantacija) arba iš paties donoro (autologinė kaulų čiulpų transplantacija). Po transplantacijos sveiko kraujo gamyba turėtų būti atnaujinta.

Dar kartą pabrėžiu, kad daugumai žmonių tai nėra anemijos gydymas. Su procedūra susijusi ne tik didelė rizika ir skausmas, bet ir gana didelės medicininės išlaidos.

Geležies papildai

Kadangi geležies trūkumas gali atlikti svarbų vaidmenį anemijos vystymesi, geležies papildai skamba kaip labai logiški. Tačiau, kadangi geležis daugiausia absorbuojama viršutinėje virškinamojo trakto dalyje, šių papildomų papildų vartojimas daugumai žmonių nebus geras pasirinkimas. Taip yra todėl, kad per didelis geležies kiekis gali būti žalingas, o ne naudingas. Vartojant geležies papildus,

gali pasireikšti papildomas šalutinis poveikis , kuris padidins kitus anemijos rizikos veiksnius. Nors tinkamas papildų vartojimas turės įtakos anemijos gydymui.

Natūralus anemijos gydymas

Natūralūs anemijos gydymo būdai siekia atkurti sveiką raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir padidinti bendrą gyvybingumą. Mitybos koregavimas yra labai svarbi šio požiūrio dalis. Maisto produktų, kuriuose gausu geležies, vitamino C, folatų ir B12, įtraukimas padeda palaikyti subalansuotą kraujo sudėtį. Šviežių vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų vartojimas padeda organizmui efektyviai gaminti hemoglobiną.

Žoliniai produktai ir natūralūs papildai yra dar vienas populiarus pasirinkimas. Šie variantai skirti pagerinti kraujotaką, palaikyti raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir padidinti deguonies tiekimą visame kūne. Daugelis žmonių renkasi šiuos sprendimus, nes jie paprastai yra gerai toleruojami ir gaunami iš augalinės kilmės šaltinių.

Gyvenimo būdo pokyčiai taip pat vaidina svarbų vaidmenį natūraliai valdant anemiją. Reguliarus fizinis aktyvumas skatina kraujotaką, o tinkamas poilsis padeda organizmui atsigauti ir gaminti sveikas kraujo ląsteles. Streso mažinimas ir hidratacijos palaikymas dar labiau palaiko deguonies transportavimą ir medžiagų apykaitos pusiausvyrą.

Derindami įprastinį medicininį gydymą su natūraliais ir holistiniais metodais , asmenys gali veiksmingiau valdyti anemiją, sumažinti priklausomybę nuo receptinių vaistų ir palaikyti ilgalaikę kraujo sveikatą, taikydami tvarią ir saugią praktiką.

Natūralūs produktai anemijai gydyti

Žolelių papildai

Žolelių papildai yra vieni iš labiausiai paplitusių natūralių produktų, naudojamų anemijai gydyti. Šie papildai sukurti iš augalinių ekstraktų, žinomų dėl savo gebėjimo palaikyti kraujodarą ir didinti energijos lygį. Daugelis žolelių mišinių siekia skatinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, gerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir skatinti deguonies cirkuliaciją. Reguliarus šių papildų vartojimas gali padėti žmonėms palaikyti sveiką hemoglobino kiekį ir sumažinti tokius dažnus simptomus kaip nuovargis ir silpnumas.

Maisto papildai

Maisto papildai suteikia papildomą būdą kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą, kuris dažnai prisideda prie anemijos. Šie produktai skirti aprūpinti organizmą būtiniausiais vitaminais ir mineralais, kurių gali trūkti maiste. Daugelyje natūralių preparatų yra biologiškai prieinamų geležies, folatų ir vitamino B12 formų, kurias organizmas lengviau pasisavina, palyginti su sintetinėmis alternatyvomis. Juose taip pat yra pagalbinių maistinių medžiagų, kurios pagerina geležies panaudojimą, padėdamos organizmui efektyviau atkurti energiją ir ištvermę.

Žolelių arbatos ir tonikai

Žolelių arbatos ir tonikai yra švelnios natūralios priemonės tiems, kurie renkasi tradiciškesnį požiūrį. Šiuose gėrimuose derinamos žolelės, žinomos dėl kraujo stiprinimo ir virškinimo skatinimo, o tai gali pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Reguliariai vartojant šiuos natūralius tonikus, galima palaikyti tinkamą kraujo sudėtį ir šiek tiek padidinti bendrą gyvybingumą.

Augaliniai milteliai ir ekstraktai

Kai kurie natūralūs sveikatos produktai yra miltelių arba skysto ekstrakto pavidalu, kad būtų lengviau vartoti. Jie dažnai maišomi su vandeniu, kokteiliais ar maistu, kad būtų užtikrintas kasdienis maistinių medžiagų poreikis. Jie suteikia koncentruotą augalinių maistinių medžiagų šaltinį, kuris gali pagerinti raudonųjų kraujo kūnelių funkciją ir sumažinti mažo geležies kiekio poveikį.

Natūralūs produktai siūlo patogų, nereceptinį būdą asmenims, norintiems saugiai valdyti anemiją, kartu gerinant energiją, ištvermę ir bendrą savijautą.

Kaip natūralūs produktai veikia anemiją

Raudonųjų kraujo kūnelių gamybos palaikymas

Natūralūs produktai nuo anemijos yra skirti padėti organizmui atkurti normalų raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, palaikant natūralią hemoglobino gamybą. Daugelyje žolelių ir augalinės kilmės papildų yra maistinių medžiagų ir junginių, kurie stimuliuoja kaulų čiulpus, kur formuojasi naujos kraujo ląstelės. Sustiprinus šį procesą, organizmas gali palaikyti pakankamą sveikų raudonųjų kraujo kūnelių tiekimą, pagerindamas deguonies transportavimą ir sumažindamas nuovargį.

Maistinių medžiagų įsisavinimo gerinimas

Vienas iš pagrindinių natūralių anemijos gydymo tikslų yra pagerinti tai, kaip organizmas pasisavina pagrindines maistines medžiagas, tokias kaip geležis, folatai ir vitaminas B12. Daugelis žolelių ir natūralių ekstraktų padeda reguliuoti virškinimą ir gerina maistinių medžiagų įsisavinimą žarnyne. Geresnis įsisavinimas reiškia, kad daugiau maistinių medžiagų pasiekia kraują, o tai sustiprina raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir bendrą kraujo kokybę. Šis procesas užtikrina, kad organizmas efektyviai naudoja turimas maistines medžiagas, nesiremdamas didelėmis sintetinių papildų dozėmis.

Kraujotakos ir deguonies tiekimo gerinimas

Kai kurios natūralios formulės skatina geresnę kraujotaką , leisdamos deguoniui efektyviau pasiekti audinius ir organus. Pagerėjusi kraujotaka padeda palengvinti dažnus anemijos simptomus, tokius kaip silpnumas, galvos svaigimas ir blyški oda. Šie natūralūs junginiai taip pat palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, užtikrindami, kad širdis ir kraujagyslės veiktų efektyviai ir paskirstytų deguonimi prisotintą kraują po visą kūną.

Energijos ir atsigavimo palaikymas

Natūralūs produktai dažnai apima ingredientus, kurie skatina energijos apykaitą ir mažina su anemija susijusį nuovargį . Jie padeda organizmui efektyviau naudoti deguonį fizinės ir protinės veiklos metu. Tai gali pagerinti ištvermę, greičiau atsigauti ir pagerinti bendrą kasdienio gyvenimo rezultatus.

Dėl šių bendrų veiksmų natūralūs produktai padeda atkurti sveiką kraujo balansą, palaiko gyvybines funkcijas ir ilgalaikį anemijos simptomų palengvinimą be šalutinio poveikio, dažnai siejamo su receptiniais vaistais.

Įprasti natūralių produktų, skirtų anemijai, ingredientai

1. Geležimi turtingi augalų ekstraktai

Daugelyje natūralių papildų nuo anemijos yra geležies turinčių augalinių ekstraktų , kurie padeda padidinti hemoglobino kiekį ir palaiko raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Šie augaliniai šaltiniai suteikia švelnią ir lengvai pasisavinamą geležies formą, kuri mažiau linkusi sukelti skrandžio diskomfortą nei sintetinės alternatyvos. Įprasti pavyzdžiai:

• Špinatų ekstraktas – palaiko natūralų geležies įsisavinimą.
• Burokėlių milteliai – skatina geresnę deguonies cirkuliaciją.
• Dilgėlių lapų ekstraktas – padeda stiprinti kraują ir gerina gyvybingumą.

2. Vitaminų ir mineralų šaltiniai

Natūralūs produktai dažnai derina būtinus vitaminus ir mineralus, kurie tiesiogiai vaidina svarbų vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių formavime. Šios maistinės medžiagos užtikrina subalansuotą kraujo sudėtį ir apsaugo nuo trūkumo, kuris gali sukelti anemiją. Tipiniai ingredientai:

• Vitaminas B12 – padeda formuotis sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams.
• Folio rūgštis (vitaminas B9) – skatina ląstelių augimą ir kraujo regeneraciją.
• Vitaminas C – pagerina geležies įsisavinimą ir stiprina imuninę sistemą.

3. Žolelių adaptogenai ir tonikai

Adaptogeninės žolelės dažnai dedamos siekiant pagerinti energiją ir padėti organizmui susidoroti su nuovargiu, kurį sukelia žemas hemoglobino kiekis. Jos padeda natūraliai atkurti jėgą ir ištvermę. Dažni adaptogeniniai ingredientai:

• Ženšenis – padidina ištvermę ir bendrą energiją.
• Ašvaganda – padeda sumažinti silpnumą ir palaiko medžiagų apykaitą.
• Saldymedžio šaknis – palaiko antinksčių sveikatą ir energijos balansą.

4. Kraują stiprinančios žolelės ir natūralūs tonikai

Tam tikros žolelės tradiciškai naudojamos kraujui praturtinti ir išvalyti, tuo pačiu skatinant geresnę kraujotaką. Jos padeda natūraliai atsigauti po anemijos simptomų. Plačiai naudojami pavyzdžiai:

• Kiaulpienės šaknis – palaiko kepenų ir kraujo sveikatą.
• Geltonoji doko šaknis – pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą.
• Liucerna – suteikia būtinų mineralų ir stiprina kraują.

Kaip išvengti anemijos?

Liūdna tiesa yra ta, kad negalime užkirsti kelio daugeliui skirtingų anemijos tipų . Tačiau yra specifinių anemijos formų, kai žinome, kaip spręsti anemijos priežastis ir visiškai jos išvengti. Pavyzdžiui, galima valgyti subalansuotą mitybą, kurioje būtų daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Tai labai padės užtikrinti, kad nekiltų problemų dėl anemijos.

Vienas iš patarimų galėtų būti valgyti daug geležies turtingo maisto , pavyzdžiui, geležimi praturtintų javų ir duonos, pupelių, lęšių, liesos raudonos mėsos, žalių ir lapinių daržovių bei tofu.

Arba minėtos žolelės anemijos gydymui ir natūralūs vaistai nuo anemijos yra ne tik vaistas, bet ir puikus prevencijos metodas . Tai labai padės jums nustatyti, kaip užkirsti kelią anemijai. Jei norite užkirsti kelią anemijai, pradėkite nuo iniciatyvos ir raskite jums tinkamą natūralią alternatyvą!