Nerimo gydymas: Kaip gydyti nerimą?

Kas yra nerimas?

Nerimas yra susirūpinimo, baimės ar jaudulio jausmas. Kai kurios baimės ir jaudulys turi priežastį, pavyzdžiui, nerimas dėl mylimo. Nerimas gali pasireikšti be priežasties arba jis pasireiškia dėl realios situacijos, tačiau būna pernelyg išpūstas. Stiprus nerimas gali rimtai paveikti kasdienį gyvenimą.

Vakaruose maždaug 10 procentų populiacijos yra paveikti nerimo sutrikimo. Tik aštuoni procentai Artimųjų Rytų gyventojų ir šeši procentai azijiečių teigia turintys šią problemą. Ji dažniausiai prasideda vaikystėje arba paauglystėje, bet gali prasidėti ir sulaukus pilnametystės. Dažniau ji kamuoja moteris nei vyrus.

Beveik kiekvienas patiria laikiną nerimą, jaudulį ar baimę, kas yra normali reakcija į stresinę situaciją tam tikru gyvenimo momentu. Tačiau žmonės, kurie patiria pernelyg dažną nerimą, gali turėti vadinamąjį bendrą nerimo sutrikimą (BNS).

Nerimo simptomai

Nerimo simptomai pasireiškia pavieniais ir intensyviu baimės ar pražūties jausmu, trunkančiu labai trumpą laiko tarpą- 10 minučių. Nerimo simptomai pasireiškia bent 4 iš šių:

• Perdėtas, užsitęsęs nerimas ir įtampa
• Nerealistiškas požiūris į problemas
• Neramumas arba irzlumas
• Susierzinimas
• Raumenų tempimas
• Galvos skausmai
• Prakaitavimas
• Sunkumai susikaupiant
• Pykinimas
• Dažnas noras eiti į tualetą
• Nuovargis
• Trouble falling or staying asleep Drebulys
• Trembling
• Žmogus lengvai išsigąsta

Nerimo priežastys

Nerimo priežastys gali būti psichologinės, fizinės, vaistų padarinys arba visa tai kartu. Gydytojo pradinė užduotis yra išsiaiškinti, ar nerimas kyla dėl sveikatos sutrikimo.

• Genetika: Kai kurie tyrimai teigia, kad nuo šeimos sveikatos istorijos priklauso, ar žmogus bus linkęs į BNS. Tai reiškia, kad BNS gali būti perduodama šeimoje.
• Smegenų chemija: BNS yra asocijuojama su nenormaliais tam tikrų neurotransmiterių lygiais smegenyse. Neurotransmiteriai yra specialūs cheminiai pranešėjai, padedantys pernešti informaciją iš vienos nervo ląstelės į kitą. Jei neurotransmiteriai neveikia tinkamai, žinutės negali būti perduodamos per smegenis tinkamai. Tai gali turėti įtakos smegenų reakcijai tam tikrose situacijose, kas priveda prie nerimo.
• Aplinkos veiksniai: Trauma ir stresinės situacijos, tokios kaip prievarta, mylimojo mirtis, skyrybos, darbo vietos ar mokyklos pakeitimas, gali sukelti BNS. BNS gali pablogėti stresinėse situacijose. Priklausomybę sukeliančių medžiagų vartojimas arba jų vartojimo sustabdymas, įskaitant alkoholį, kofeiną ar nikotiną, gali taip pat sustiprinti nerimą.

Nerimas

Nerimas yra emocinis sutrikimas, susidedantis iš daug skirtingų jausmų ir simptomų. Dažnai žmonės, jaučiantys nerimą ar bendrus nerimo simptomus, kentės ir dėl kitų nerimo formų. Žemiau pateikiama bendra dažniausia pasitaikančių nerimo tipų apžvalga.

• Nerimo priepuoliai / panikos priepuoliai. Nerimo priepuoliai yra labai dažna nerimo forma ir dažnai pasitaiko dėl susirūpinimo kasdieninėmis gyvenimiškomis situacijomis, tokiomis kaip šeima, finansai ar darbas. Iš pradžių nerimas gali atrodyti visiškai normalus, bet ilgainiui pradėsite nerimauti labiau ir labiau dėl tam tikrų dalykų jūsų gyvenime.
• Socialinio nerimo sutrikimas. Socialinio nerimo sutrikimas yra apibūdinimas kaip nuolatinė baimė būti kitų kritikuojamam ar teisiamam. Tai yra labai dažnas nerimo sutrikimas, kuris įprastai pasireiškia darbo vietoje arba per susitikimus su kitais.
• Specifinės fobijos. Individams, turintiems specifines fobijas, nerimo simptomai dažniausia pasireiškia, kai jie patenka į specifinę situaciją ar apie ką nors pagalvoja.
• Panikos nerimo sutrikimas. Panikos nerimo sutrikimas yra į nerimą panašus efektas, kuris pasireiškia pasikartojančiais panikos priepuoliais.
• Socialinė fobija Socialinė fobija yra dar vienas pavadinimas socialinio nerimo sutrikimui.
• Bendras nerimo sutrikimas BNS yra tikriausiai dažniausia nerimo forma. Jis pasireiškia perdėtu jaudinimusi dėl kasdieninio gyvenimo, apimant daugiau nei vieną aplinkybę.
• Agorafobija. Agorafobija yra retesnė nerimo sutrikimo forma, tačiau gali būti labai trikdanti. Būtent šis konkretus sutrikimas kyla iš panikos ir nerimo priepuolių. Agorafobija yra panikos priepuolių viešose vietose baimė.
• Potrauminio streso sindromas(PTSD). Turintys trauminę patirtį, ateityje gali patirtį nerimą ir paniką, susijusią su pastarąja patirtimi. Pavyzdžiui, žiaurios karo patirtys gali ne tik sukelti nerimą ir stresą, bet prisiminimus ir panikos priepuolius. Kitos potrauminės būsenos yra išprievartavimas ar kita seksualinė prievarta, emocinė prievarta ir negatyvūs gyvenimiški potyriai, tokie kaip žemės drebėjimas ar uraganas. Šis nerimo sutrikimas gali būti rimtas ir jam išgydyti dažniausia reikia tam tikros elgsenos terapijos su profesionalu.

Nerimo gydymas

Kaip gydyti nerimą? Kai nerimo priežastis yra fizinis negalavimas, nerimo gydymas yra nukreiptas į to negalavimo pašalinimą. Pavyzdžiui, jei jūsųskydliaukė buvo pernelyg aktyvi ir sukėlė nerimą, nerimo gydymui gali prireikti operacijos arba įvairių skydliaukės veiklą reguliuojančių vaistų.

Receptiniai antidepresantai. Vaistai nerimo gydymui yra prieinami ir gali būti ypač naudingi tiems, kam nerimas trukdo kasdieniam gyvenimui. Nerimo gydymui skirti vaistai dažniausia yra iš benzodiazepinių medikamentų grupės. Šie nerimui gydyti skirti vaistai kartais yra vadinami „raminamaisiais“, nes jie nuramina ir atpalaiduoja.

Pašaliniai nerimo gydymui skirtų vaistų efektai

Priklausomybė nerimo gydymui skirtiems vaistams (benzodiazepiniams) yra galima nerimo gydymo komplikacija. Kiti pašaliniai poveikiai yra nemiga ar negalėjimas užmigti bei seksualinės problemos. Receptiniai antidepresantai dažnai sukelia nemalonius ir nepageidaujamus pašalinius poveikius net vartojant juos rekomenduojamomis dozėmis. Naujausi tyrimai parodė, kad kai kurie pacientai, vartoję šio tipo vaistus, susidūrė su pavojingais pašaliniais poveikiais.

Yra įrodyta, kad tam tikri receptiniai vaistai nerimo gydymui kartais pasireiškė pavojingu poveikiu: pavyzdžiui, „Xanax“ kai kuriems pacientams sukėlė priklausomybę, kartu sukeldamas didėjantį organizmo atsparumą (tai reiškia, kad reikia vis didesnės dozės, kad būtų pasiektas norimas poveikis) ir atmetimo simptomus. Naujausi tyrimai parodė, kad „Prozac“ padidino savižudybių riziką tarp jaunų žmonių.

Kaip gydyti nerimą?

Pastaruosius keletą metų susidomėjimas vaistažolių naudojimu nerimui gydyti išaugo. Jonažolė (Hypericum perforatum), vaistažolė plačiai naudojama lengvai ir vidutinio sunkumo depresijai gydyti Europoje, neseniai sulaukė Jungtinių Amerikos Valstijų susidomėjimo. Jonažolė– gražus krūminis, žemaūgis augalas, geltonai žydintis vasarą, šimtmečius yra naudojamas daugelyje liaudies ir vaistažolinių vaistų gamyboje. Šiandien Vokietijoje jonažolė yra dažniau nei bet kuris kitas antidepresantas naudojama nerimo gydymui. Tačiau moksliniai tyrimai, kurie buvo atlikti nustatyti jos panaudojimui, buvo trumpalaikiai ir tyrė keletą skirtingų dozių.

Kai kurios kitos vaistažolės nerimo gydymui taip pat dažnai naudojamos, tačiau nėra gerai kliniškai ištirtos: efedrinas, dviskiautis ginkmedis, ežiuolė ir ženšenis. Bet koks nerimo gydymas vaistažolėmis turi būti taikomas tik pasitarus su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu.

Geriausias nerimo gydymas

Nėra paprasto nerimo gydymo būdo, nes jūsų smegenys nėra paprastos. Bet mokslas įrodė, kad yra tam tikri natūralūs ingredientai, galintys padėti, jei norite sužinoti, kaip išgydyti nerimą. Yra visiškai normalu kartas nuo karto jausti stresą ar nerimą. Bet neturėtumėte to jausti visada. Aktyvūs ingredientai nerimo gydyme gali veikti ir padėti sureguliuoti medžiagų, darančių įtaką jūsų nuotaikai, kiekį nesilpnindami pašalinių receptinių vaistų poveikio!

Mes rekomenduojame produktus nerimo gydymui:

1. Zen Pills — 96 taškai
2. Anxietin — 86 taškai
3. CalmComboPack — 74 taškai

#1 - Zen Pills, 96 taškai iš 100. Zen Pills yra maisto papildas, galintis padėti sumažinti nerimą. Reguliariai vartojant Zen Pills yra išlaikomas kūno balansas, pašalinamos visos žinomos negatyvios nerimo pasekmės. Naudodami Zen Pills, nusiraminsite bet kokioje situacijoje: nustosite nerimauti dėl skausmų ir pagreitėjusio širdies plakimo, kenkenčio koncentracijai. Jūs nustosite jaudintis dėl nerimo sukeltos nemigos ir nuotaikos šuolių.

Zen Pills ingredientai: Zen Pills paslaptis- tai natūralūs aukščiausios kokybės ingredientai. Visos produkto sudedamosios dalys atkeliavo iš patvirtintų tiekėjų, kurie specializuojasi vaistažolių ir augalų, skirtų dietoms ir medicinai, tiekime.

Pinigų grąžinimo garantija: Jūs turite 90 dienų grąžinti produktą ir atgauti visus pinigus.

Kodėl #1? Zen Pills yra 100% saugus ir jo vartojimas nesukelia priklausomybės ar pašalinio poveikio. Tai- natūralūs aukščiausios kokybės ingredientai ir unikalus receptas. Produktas tinka visiems bet kokio amžiaus žmonėms ir gydymui nereikia keisti gyvenimo būdo. Unikali produkto formulė yra mokslininkų, gydytojų ir mitybos specialistų nuopelnas; kartu jie sukūrė geriausią, saugiausią ir pilnavertiškiausią maisto papildą, sušvelninatį nerimą.

Užsisakyti Zen Pills #2 - Anxietin, 86 taškai iš 100. Anxietin sudėtyje aktyvūs homeopatiniai ingredientai išgrynintame jonizuotame mineraliniame vandenyje saugiam, laikinam nerimo numalšinimui. Anxietin aktyvių ingredientų mišinys veikia kartu su jūsų kūnu ir natūraliai numalšina nerimą. Įsivaizduokite savo šeimos grįžimą prie geresnės kokybės gyvenimo su mažiau streso!

Anxietin ingredientai: mėlynoji kurpelė, mėlynžiedė liucerna, Argentum nitricum, Arsenicum album, aukso paladis, sėjamoji aviža, Baryta Carbonica, Calcarea phosphorica, ramunėlė, geltonžiedis kumpotris, Glonoinum, paprastasis apynys, geltonasis činčiberas, kalio arsenicosum, kalio phosphoricum, muratikumo rūgštis, natrio phosphoricum, raudonžiedė pasiflora, fosforas, plukinis pentinius, paprastoji durnaropė.

Anxietin garantija: garantija yra skirta vienam vartotojui 60 produkto vartojimo dienų. Todėl tik du jūsų produkto buteliukai/pakuotės gali būti atidarytos, jei norite atgauti pinigus.

Why not #1? Anxietin garantija yra tik 60 dienų. Nepaisant to, šis produktas nerimui gydyti yra puikus. Anxietin tinklapis yra prieinamas tik anglų kalba.

Užsisakyti Anxietin #3 - CalmComboPack, 74 taškai iš 100. CalmComboPack yra dviejų vaistų, kovojančių prieš nerimą, galinčių sumažinti streso poveikį ir jaudulį bei subalansuoti emocijas, rinkinys. TripleComplex CalmTonic sumažina nerimą, stresą, jaudulį ir nervinę įtampą dėl savo sudėtyje turimų homeopatinių ingredientų mišinio pateikiamo skystoje formoje. PureCalm nuramina nervinę įtampą ir sureguliuoja emocijas, taip yra greitai susidorojama su nerimo ir panikos priepuolio simptomais. Visa tai dėka natūraliai sumaišytų žolelių skystame pavidale, kurios yra dar greičiau pasisavinamos ir pradeda veikti.

TripleComplex CalmTonic ingredientai: magnio fosfatas (6X), geležies fosfatas (6X), kalio fosfatas (6X), ir laktozė.

PureCalm ingredientai: levanda, citrinos balzamas ir pasifloros žiedas.

Pinigų grąžinimo garantija: jei nesate pilnai patenkinti dėl bet kokios priežasties, grąžinkite produktą per 1 metus, norėdami atgauti visus pinigus, neįskaitant siuntimo išlaidų.

Kodėl ne #1? Bendrai paėmus, produktas yra geras. Tačiau, kadangi jis sudarytas iš dviejų produktų, kaina yra per didelė; kiti nerimo gydymui skirti produktai siūlo tą pačią naudą už mažesnę kainą. CalmComboPack tinklapis yra prieinamas tik anglų kalba.

Užsisakyti CalmComboPack

Išvenkite nerimo

Nerimo prevencijai padeda streso gyvenimiškose situacijose valdymas ir jūsų mokėjimas jį valdyti. Tai dažnai gali būti sudėtinga užduotis mūsų užimtame ir beprotiškame 21-ajame amžiuje. Iš esmės, galite sukurti būdus kovoti su visomis stresinėmis gyvenimo situacijomis. Tokios strategijos gali būti meditacija, atsipalaidavimo pratimai, įskaitant gilų kvėpavimą, vizualizacią, tarpasmeninius įgūdžius bendraujant su sudėtingais žmonėmis ir sprendžiant sudėtingas situacijas arba tėvystės įgūdžių ugdymas bendraujant su savo vaikais. Į prevenciją taip pat įeina dieta, reguliari mankšta, poilsis ir sveikatos priežiūros pagrindai. Mityba yra svarbus veiksnys. Kofeinas, stimuliatoriai, poilsio trūkumas ir sporto trūkumas- tai veiksniai, sukeliantys nerimą.

Sinonimai ir raktiniai žodžiai

Jei ieškote nerimo gydymo būdo, jūs galbūt taip pat norėsite rasti informacijos naudodami šiuos sinonimus: panikos priepuolis, panikos sutrikimas, baimė, jaudulys, nervai, potrauminio streso sutrikimas, PTSD, panikos sutrikimas, bendras nerimo sutrikimas, fobinis sutrikimas, fobija, streso sutrikimas, nerimas, stresas.