Kaip natūraliai sumažinti cholesterolio kiekį ir gydyti aterosklerozę?

Arterijos

Deguonimi prisotintas kraujas cirkuliuoja arterijų tinklu . Nuo smegenų iki kojų pirštų arterijos tęsiasi iki visų mūsų kūno periferinių sričių. Kai arterijos sveikos, jos išlaiko natūralų elastingumą ir mes nesusiduriame su jokiomis kraujotakos problemomis.

Deja, kai kurie žmonės praranda šį natūralų elastingumą, kai jų arterijos užsikemša . Lygios vidinės arterijų sienelės laikui bėgant tampa šiurkščios, užsikemša ir sustingsta, kai nusėda apnašos. Iš tiesų, užsikimšusios arterijos rodo tam tikrą kraujotakos sutrikimą, o per didelis apnašų nusėdimas gali visiškai sustabdyti kraujo tekėjimą į pažeistus kūno organus.

Užsikimšusios arterijos

Kai užsikemša arterijos , tiekiančios deguonį ir maistą širdžiai , žymiai padidėja širdies priepuolio , insulto ar priešlaikinės mirties rizika . Dėl šios priežasties veiksminga arterijų apnašų kaupimosi prevencija yra labai svarbus širdies ir kraujagyslių ligų gydymo strategijų aspektas pacientams, nepriklausomai nuo jų amžiaus grupių.

Kas yra aterosklerozė?

Apnašų nusėdimas arterijose vadinamas ateroskleroze . Iš tiesų, aterosklerozė yra būklė, kai cholesterolis , riebalai ir kitos medžiagos prilimpa prie arterijų sienelių ir riboja kraujo tekėjimą. Arterijos susiaurėja ir sustingsta.

Kai prie arterijų prisitvirtinusios apnašos plyšta, jos sukelia kraujo krešėjimo procesą ir dar labiau pablogina jau užsikimšusias arterijas. Paprastai užsikimšusios arterijos yra susijusios su širdies ir kraujagyslių sistemos problemomis, tačiau tai gali paveikti bet kurią jūsų kūno dalį.

Aterosklerozės simptomai

Aterosklerozė yra laipsniškas procesas, todėl lengvos aterosklerozės formos nesukelia jokių simptomų.

Nesvarbu, ar jos vidutinio sunkumo, ar sunkios, aterosklerozės simptomai priklauso nuo užsikimšusių arterijų. Pavyzdžiui:

• Arterijos, tiekiančios kraują į širdį: užsikimšusios arterijos sukelia krūtinės anginą arba skausmą / spaudimą krūtinėje.
• Arterijos, tiekiančios kraują į smegenis: užsikimšimas sukelia nerišlią kalbą, sunkumus kalbant, staigų kūno dalių, pvz., rankų ir kojų, tirpimą, veido raumenų suglebimą.
• Arterijos, tiekiančios kraują į rankas ar kojas: užsikimšimas sukelia skausmą dirbant ar vaikštant ir kitus periferinių arterijų ligos simptomus.
• Arterijos, tiekiančios kraują į inkstus: užsikimšimas sukelia aukštą kraujospūdį ir netgi inkstų nepakankamumą.
• Arterijos, tiekiančios kraują į lytinius organus: užsikimšimas sukelia sunkumų lytinių santykių metu ir erekcijos disfunkciją vyrams.

Aterosklerozės priežastys

Kaip jau minėta, su ateroskleroze susijusios komplikacijos palaipsniui vystosi laikui bėgant. Šios būklės progresavimas gali prasidėti jau vaikystėje. Nors tikslios priežastys nėra žinomos, arterijų sienelių vidinių sluoksnių sužalojimas ar pažeidimas gali sukelti aterosklerozę .

Arterijų sienelės gali būti pažeistos šiomis aplinkybėmis:

• Rūkymas ar tabako vartojimas bet kokia forma
• Didelis trigliceridų (riebalų lipidų) kiekis kraujyje
• Didelis cholesterolio (sočiųjų riebalų) kiekis kraujyje
• Aukštas kraujospūdis
• Didelis cukraus kiekis kraujyje
• Žinomos arba nežinomos uždegiminės infekcijos ir ligos, tokios kaip artritas

Jei dėl kokių nors priežasčių pažeidžiamos arterijos vidinės sienelės , kraujo ląstelės sulimpa prie pažeistos arterijos vidinio sluoksnio. Palaipsniui šalia pažeistos arterijos nusėda apnašos, sudarančios tokias medžiagas kaip cholesterolis ir kiti ląstelių produktai, todėl ji tampa standi, siaura ir sukietėjusi. Pažeisti kūno organai negauna pakankamai maistinių medžiagų ir deguonies prisotinto kraujo, kad tinkamai funkcionuotų.

Aterosklerozės komplikacijos

Priklausomai nuo pažeistų arterijų, aterosklerozė gali sukelti tokias sveikatos problemas :

• Vainikinių arterijų liga: kai užsikemša arterijos, tiekiančios deguonimi prisotintą kraują ir maitinimą į širdį, gali palaipsniui išsivystyti vainikinių arterijų ligos, tokios kaip krūtinės angina ir širdies priepuoliai.
• Miego arterijos liga: kai užsikemša arterijos, tiekiančios deguonimi prisotintą kraują ir maitinimą į smegenis, gali išsivystyti miego arterijos liga, kurią rodo tokie simptomai kaip praeinantis smegenų išemijos priepuolis ar insultas.
• Periferinių arterijų liga: kai užsikemša arterijos, tiekiančios deguonimi prisotintą kraują ir maitinimą jūsų rankoms ar kojoms, gali išsivystyti periferinių arterijų liga ir susijusios kraujotakos problemos. Kai kuriais retais atvejais dėl prastos kraujotakos gali atsirasti gangrena arba audinių žūtis.
• Aneurizmos: tai rimta komplikacija, galinti pasireikšti bet kurioje kūno dalyje. Kai kurie žmonės nejaučia jokių su aneurizmomis susijusių simptomų, tačiau kiti gali jausti nekontroliuojamą pulsavimą ir skausmą pažeistose kūno vietose. Jei taip atsitiks, jums gali prireikti skubios medicininės pagalbos.

Kaip gydyti aterosklerozę?

Kaip gydyti aterosklerozę? Kraujospūdžio ir lipidų kontrolė yra patikimiausias būdas sulėtinti aterosklerozės progresavimą . Tinkami vaistai ne tik padės išvengti tolesnio arterijų sukietėjimo, bet ir užtikrins, kad širdies ir kraujagyslių problemos nesukeltų sunkių pasekmių, tokių kaip širdies smūgis.

Dėl rimtų širdies ir kraujagyslių problemų, susijusių su ateroskleroze, reikia taikyti invazinius metodus (aterosklerozės chirurgiją), kad būtų pašalinti užsikimšimai.

Aterosklerozės chirurgija

Angioplastika (kateteriai su balionu) yra labai populiari chirurginė procedūra užsikimšusioms arterijoms atverti . Taip pat implantuojami stentai, kad arterijos būtų atviros ir palengvintų paciento tiesioginius simptomus.

Sudėtingais atvejais chirurgai atlieka šuntavimo operaciją , kad sukurtų kitą deguonimi prisotinto kraujo tiekimo kanalą, paimdami kraujagysles iš kojos ar krūtinės. Tačiau šie metodai neapsaugo nuo būsimų priepuolių.

Chirurginės procedūros yra invazinės, rizikingos ir brangios . Jų sėkmė priklauso nuo aterosklerozės simptomų ir apribojimų.

Cholesterolio kiekio mažinimo ir aterosklerozės gydymo galimybės

Įprastiniai gydymo būdai

Įprastinė medicina siūlo įvairias farmacines ir procedūrines galimybes, skirtas aukštam cholesterolio kiekiui kontroliuoti ir aterosklerozės progresavimui sulėtinti. Dažniausiai vartojami vaistai yra statinai , kurie veikia blokuodami fermentą, atsakingą už cholesterolio gamybą kepenyse. Statinai gali veiksmingai sumažinti MTL (blogojo cholesterolio) kiekį ir sumažinti širdies priepuolio bei insulto riziką. Priklausomai nuo individualaus cholesterolio profilio ir bendros širdies ir kraujagyslių ligų rizikos, taip pat gali būti rekomenduojami kiti receptiniai vaistai, tokie kaip tulžies rūgščių sekvestrantai , cholesterolio absorbcijos inhibitoriai ir PCSK9 inhibitoriai

. Sunkesniais atvejais, kai gyvenimo būdo pokyčių ir vaistų nepakanka, galima apsvarstyti medicinines procedūras. Angioplastika naudojama susiaurėjusioms ar užsikimšusioms arterijoms atverti naudojant mažą balioną, po kurio dažnai įdedamas stentas, kad arterija liktų atvira. Išplitusiais aterosklerozės atvejais gali būti atliekama šuntavimo operacija , siekiant atkurti normalią kraujotaką į širdį ar kitas pažeistas vietas. Nors šios procedūros gali gelbėti gyvybę, jos nepašalina pagrindinės arterijų apnašų kaupimosi priežasties ir reikalauja nuolatinio gyvenimo būdo keitimo.

Gyvenimo būdo modifikacijos

Gyvenimo būdo pokyčiai išlieka vienu veiksmingiausių ir saugiausių būdų kontroliuoti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią aterosklerozei arba ją sulėtinti. Širdžiai sveika mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir sveikųjų riebalų, gali žymiai sumažinti MTL lygį ir padidinti DTL (gerojo cholesterolio) kiekį. Sočiųjų riebalų, transriebalų ir perdirbtų maisto produktų vartojimo mažinimas yra būtinas norint palaikyti sveikas arterijas.

Reguliarus fizinis aktyvumas vaidina labai svarbų vaidmenį gerinant širdies ir kraujagyslių sveikatą. Bent 30 minučių vidutinio intensyvumo mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas, daugumą savaitės dienų gali padėti palaikyti optimalų cholesterolio lygį ir pagerinti kraujotaką. Svorio valdymas , rūkymo metimas ir alkoholio vartojimo ribojimas taip pat yra svarbūs veiksniai, mažinantys aterosklerozės ir susijusių komplikacijų riziką.

Natūralios alternatyvos ir papildomi metodai

Ieškantiems alternatyvų farmaciniam gydymui, natūralūs produktai ir papildai gali veiksmingai padėti mažinti cholesterolio kiekį ir stiprinti arterijų sveikatą. Tai apima augalinius ekstraktus, vaistažolių preparatus ir maisto papildus, skirtus lipidų kiekiui subalansuoti ir kraujotakai gerinti. Daugelis žmonių renkasi natūralias priemones, kad sumažintų galimą ilgalaikio vaistų vartojimo šalutinį poveikį ir laikytųsi holistinio požiūrio į širdies sveikatą.

Naudojami kartu su gyvenimo būdo pokyčiais, natūralūs produktai gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant cholesterolio kiekį , palaikant arterijų lankstumą ir gerinant bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą .

Natūralūs produktai cholesterolio kiekiui mažinti ir aterosklerozei gydyti

Natūralūs produktai sulaukė didelio dėmesio dėl savo potencialo mažinti cholesterolio kiekį ir palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą be receptinių vaistų. Šie produktai dažnai gaminami iš augalų, žolelių ir natūralių ekstraktų, žinomų dėl savo lipidų reguliavimo ir arterijų apsaugos savybių. Skirtingai nuo farmacinių vaistų, jie paprastai veikia darniai su natūraliais organizmo procesais, skatindami ilgalaikę širdies sveikatą ir turėdami mažiau šalutinių poveikių.

Žolelių preparatai

Daugelis vaistažolių papildų yra sukurti siekiant pagerinti kraujo lipidų profilį ir sumažinti apnašų kaupimąsi arterijose. Šiose formulėse dažnai yra natūralių ingredientų, tradiciškai naudojamų kraujotakai gerinti, kepenų funkcijai palaikyti ir riebalų metabolizmui skatinti, derinių. Reguliarus tokių vaistažolių mišinių vartojimas gali padėti sumažinti MTL cholesterolio kiekį, padidinti DTL cholesterolio kiekį ir pagerinti bendrą arterijų lankstumą.

Augaliniai ekstraktai

Įrodyta, kad tam tikri augalų ekstraktai padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį ir mažina oksidacinį stresą arterijose. Jie gali padėti užkirsti kelią MTL cholesterolio oksidacijai – pagrindiniam arterinių apnašų susidarymo veiksniui. Gerindami kraujotaką ir palaikydami kraujagyslių sveikatą, šie ekstraktai natūraliai padeda išvengti aterosklerozės progresavimo.

Maisto papildai

Be žolelių ir augalų ekstraktų, maisto papildai, kurių sudėtyje yra natūralių junginių, gali atlikti svarbų vaidmenį kontroliuojant cholesterolio kiekį. Tai gali būti produktai, kuriuose gausu omega riebalų rūgščių, antioksidantų arba natūralių skaidulų, kurios padeda subalansuoti lipidų kiekį ir pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujotakos. Reguliarus tokių papildų vartojimas gali papildyti sveiką mitybą ir gyvenimo būdą, siekiant palaikyti gerą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Natūralūs produktai, vartojami kaip visapusiškos širdies sveikatos rutinos dalis, gali veiksmingai palaikyti organizmo gebėjimą reguliuoti cholesterolį ir apsaugoti nuo arterijų sukietėjimo. Jie siūlo saugią ir natūralią alternatyvą asmenims, kurie renkasi nemedikamentinius širdies sveikatos priežiūros būdus.

Kaip natūralūs produktai mažina cholesterolio kiekį ir gydo aterosklerozę

Natūralūs produktai palaiko širdies sveikatą, veikdami kelis veiksnius, susijusius su cholesterolio reguliavimu ir arterijų apnašų susidarymu. Užuot sutelkę dėmesį į vieną mechanizmą, kaip dauguma receptinių vaistų, šie produktai skatina pusiausvyrą organizmo sistemose, kad būtų pasiekta ilgalaikė širdies ir kraujagyslių sistemos gerovė.

Palaikyti sveiką cholesterolio apykaitą

Daugelis natūralių junginių padeda reguliuoti cholesterolio gamybą kepenyse , kur sintetinama didžioji dalis organizmo cholesterolio. Reguliuodami šį procesą, jie padeda mažinti MTL (blogojo cholesterolio) kiekį, tuo pačiu palaikydami arba didindami DTL (gerojo cholesterolio) kiekį, o tai padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujotakos. Šis subalansuotas poveikis padeda išvengti apnašų kaupimosi arterijose ir palaikyti sklandžią kraujotaką.

Oksidacinio streso ir uždegimo mažinimas

Oksidacinis stresas ir uždegimas yra pagrindiniai aterosklerozės veiksniai. Natūralūs produktai dažnai turi galingų antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų , kurios apsaugo kraujagyslių sieneles nuo laisvųjų radikalų ir uždegiminių procesų sukeltos žalos. Ši apsauga neleidžia MTL cholesteroliui oksiduotis – tai labai svarbus arterijų apnašų susidarymo etapas. Mažindamos uždegimą, šios natūralios priemonės taip pat skatina arterijų elastingumą ir lankstumą, palaikydamos sveiką kraujotaką.

Riebalų skaidymo ir šalinimo gerinimas

Tam tikri natūralūs produktai gerina riebalų apykaitą ir skatina cholesterolio pašalinimą per virškinimo sistemą. Prisijungdami prie cholesterolio ir neleisdami jam įsisavinti, šie junginiai padeda palaikyti sveiką lipidų kiekį. Kai kurie taip pat palaiko kepenų ir tulžies pūslės funkciją, gerindami organizmo gebėjimą efektyviai apdoroti ir pašalinti riebalus.

Bendros širdies ir kraujagyslių pusiausvyros skatinimas

Bendras lipidų kiekio reguliavimo, oksidacinio streso mažinimo ir kraujotakos gerinimo poveikis lemia geresnę širdies ir kraujagyslių sistemos pusiausvyrą . Natūralūs produktai veikia švelniai, bet efektyviai, padėdami atkurti arterijų sveikatą ir užkirsti kelią tolesnei žalai. Kartu su tinkama mityba ir gyvenimo būdo įpročiais jie suteikia visapusišką požiūrį į cholesterolio kiekio mažinimą ir aterosklerozės gydymą natūraliu būdu .

Įprasti natūralių produktų, skirtų cholesterolio ir aterosklerozės gydymui, ingredientai

Natūralūs produktai, skirti cholesterolio kiekiui mažinti ir arterijų sveikatai gerinti, dažnai apima gerai ištirtų ingredientų, žinomų dėl savo teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai, mišinį. Šie ingredientai kartu reguliuoja lipidų kiekį, gerina kraujotaką ir apsaugo kraujagysles nuo pažeidimų.

Žolelių ingredientai

Daugelis vaistažolių komponentų tradiciškai naudojami širdies ir kraujagyslių sveikatai stiprinti:

• Česnakų ekstraktas – žinomas dėl cholesterolio kiekį mažinančių ir kraują skystinančių savybių, kurios padeda išvengti apnašų kaupimosi.
• Ciberžolė – sudėtyje yra natūralių priešuždegiminių junginių, kurie apsaugo arterijų sieneles nuo pažeidimų.
• Guggul – tai Commiphora mukul medžio derva, naudojama riebalų apykaitai ir sveikam lipidų kiekiui palaikyti.
• Gudobelės uogos – skatina geresnę kraujotaką, stiprina širdies raumenį ir palaiko arterijų elastingumą.
• Žaliosios arbatos ekstraktas – gausus antioksidantų, kurie padeda sumažinti MTL oksidaciją ir gerina kraujagyslių funkciją.

Augaliniai ir maistiniai komponentai

Augalinės kilmės junginiai ir maistinės medžiagos atlieka esminį vaidmenį palaikant bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos pusiausvyrą:

• Augaliniai steroliai ir stanoliai – natūralios medžiagos, kurios padeda blokuoti cholesterolio absorbciją žarnyne.
• Omega-3 riebalų rūgštys – randamos linų sėmenų arba dumblių aliejuose, jos mažina trigliceridų kiekį ir palaiko sveiką arterijų funkciją.
• Niacinas (vitaminas B3) – padeda didinti DTL cholesterolio kiekį ir mažinti MTL bei trigliceridų kiekį.
• Policosanolis – išgaunamas iš cukranendrių arba bičių vaško, padeda palaikyti normalią cholesterolio gamybą.
• Kofermentas Q10 (CoQ10) – antioksidantas, palaikantis energijos gamybą širdies ląstelėse ir apsaugantis nuo oksidacinės pažaidos.

Antioksidantų ir skaidulų šaltiniai

Papildomi natūralūs ingredientai padeda išvalyti kraują ir pagerinti cholesterolio pašalinimą:

• Tirpios skaidulos (gyslotis, avižų sėlenos) – jungiasi su cholesteroliu virškinamajame trakte, mažindamos jo absorbciją.
• Vynuogių sėklų ekstraktas – suteikia antioksidantų, kurie stiprina kraujagysles ir mažina uždegimą.

Kaip išvengti aterosklerozės?

Nepaisant progresuojančio pobūdžio, su ateroskleroze susijusių sveikatos komplikacijų galima lengvai išvengti . Pastebėta, kad kontroliuojant šiuos devynis rizikos veiksnius galima išvengti daugiau nei 90 procentų širdies priepuolio tikimybės:

• Rūkymas
• Alkoholiniai gėrimai ir alkoholis
• Nesubalansuota mityba
• Didelis cholesterolio kiekis
• Aukštas kraujospūdis
• Diabetas
• Pilvo riebalai
• Stresas
• Sėslus gyvenimo būdas

Sumažindami rizikos veiksnius, galite gauti naudos ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką . Jei negalite pašalinti šių rizikos veiksnių, stenkitės sumažinti jų poveikį savo sveikatai. Bent jau galite ką nors padaryti, kad valdytumėte visus šiuos rizikos veiksnius.