Kaip atsikratyti celiulito veiksmingomis natūraliomis priemonėmis?

Kas yra celiulitas?

Celiulitas yra iškilimai po oda, dėl kurių jūsų kūno paviršius atrodo įdubęs. Daugeliui tai yra priežastis užsidengti paplūdimyje ir darbe arba net neiti iš viso! Celiulitą sukelia mažos perpildytos riebalų kišenės tiesiai po oda. Tai yra riebalų ląstelės, kurios išsiplėtė, todėl šios ląstelės užima daugiau vietos tarp odos jungiamųjų audinių nei įprastai, o riebalai išplečia šias erdves, todėl viršutinė oda tampa įdubusi.

Celiulitas sukelia daug įvaizdžio problemų, todėl daugelis moterų dėl to nedrįsta dėvėti trumpų sijonų ar šortų. Deja, vien svorio metimas , dietų laikymasis ar mankšta neturės įtakos jūsų celiulitui, ir kiekvienas, turintis bet kokį kūno tipą, gali jį turėti. Daugelis moterų nori atsikratyti celiulito, bet negali laimėti. Negydomas celiulitas su amžiumi blogėja.

Dažniausios celiulito paveiktos vietos yra klubai, sėdmenys, šlaunys, apatinė pilvo dalis ir rankos. Apie 90% moterų kenčia nuo tam tikro laipsnio celiulito, nuo vos pastebimo iki sunkaus. Celiulitas nesusijęs su nutukimu ; tai pasireiškia visų kūno tipų moterims, nesvarbu, ar jos yra lieknos, normalios ar didelės.

Celiulito priežastys

Celiulito priežastys yra:

• Traumos, kurios sulaužo odą
• Infekcijos, susijusios su chirurgine procedūra
• Bet kokie odos įtrūkimai, dėl kurių bakterijos gali prasiskverbti į odą (pavyzdžiai yra lėtinės odos ligos, tokios kaip egzema ar psoriazė ).
• Svetimkūniai odoje
• Kaulo infekcija po oda (Pavyzdys yra ilgai buvusi atvira žaizda, kuri yra pakankamai gili, kad kaulas galėtų patekti į bakterijas. Kartais tai atsitinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kurie nejaučia kojų.)

Celiulitas gali atsirasti beveik bet kurioje kūno vietoje. Dažniausiai tai atsiranda vietose, kurios buvo pažeistos arba yra uždegusios dėl kitų priežasčių, pvz., uždegiminių pažeidimų, užterštų pjūvių ir vietose, kuriose bloga odos būklė arba bloga kraujotaka.

Kaip atsikratyti celiulito?

Moteris gali norėti apsilankyti pas gydytoją, kad atsikratytų celiulito . Ko ji ten gali tikėtis? Labiausiai tikėtina, kad gydytojas nustatys diagnozę remdamasis ligos istorija ir fizine apžiūra. Gydytojas taip pat gali paimti kraują tyrimui, jei mano, kad infekcija yra pakankamai sunki, kad patektų į kraują.

Gydytojas taip pat gali nurodyti atlikti srities rentgenogramą, jei nerimaujama, kad odoje yra pašalinis objektas arba kad po juo esantis kaulas yra užkrėstas, todėl jį reikia gydyti, kad atsikratytų celiulito. Gydytojas gali mėginti adata ištraukti skysčio iš pažeistos vietos ir nusiųsti jį į laboratoriją pasėliams.

Mezoterapija

Yra ir kitų gydymo būdų, kuriais siekiama atsikratyti celiulito. Tačiau beveik nėra įrodymų, kad jie gali padėti. Puikus tokių procedūrų pavyzdys yra mezoterapija .

Mezoterapija – tai gydymas, sukurtas Europoje, siekiant sumažinti uždegimines odos ligas. Tai apima medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir fermentai, injekciją į audinį, esantį po oda. Mezoterapija gali suskaidyti riebalus ir šiek tiek pagerinti celiulito išvaizdą. Tačiau tai taip pat kelia pavojų, įskaitant patinimą, infekciją ir netaisyklingus kontūrus.

Celiulito gydymo galimybės

Celiulitas yra dažna odos liga, kuri paveikia ir vyrus, ir moteris, tačiau dėl riebalų pasiskirstymo, raumenų struktūros ir jungiamųjų audinių skirtumų juo dažniau serga moterys. Celiulitui mažinti ir odos išvaizdai pagerinti siūlomos įvairios gydymo galimybės . Šios galimybės svyruoja nuo profesionalaus medicininio gydymo iki gyvenimo būdo pokyčių ir gydymo namuose.

Jei infekcija nėra per stipri, celiulito galite atsikratyti namuose . Gydytojas išrašys antibiotikų, kuriuos reikia vartoti per burną, receptą nuo savaitės iki 10 dienų. Tačiau mūsų politika nėra reklamuoti jokių receptinių vaistų mūsų puslapiuose. Galbūt norėsite sužinoti apie nereceptinius visiškai natūralius papildus celiulitui pašalinti. Jie tepami tiesiai į problemines zonas.

Medicininis ir profesionalus gydymas

Keletas medicininių procedūrų yra skirtos celiulitui suskaidyti riebalų sankaupas, stangrinti odą ir gerinti kraujotaką. Kai kurie iš efektyviausių profesionalių gydymo būdų yra šie:

• Lazerio terapija – Lazerinės procedūros naudoja šilumos energiją riebalų ląstelėms suskaidyti ir kolageno gamybai skatinti. Kai kuriose procedūrose taip pat naudojamas masažo ir siurbimo derinys, siekiant išlyginti odos tekstūrą.
• Radijo dažnio terapija – šis neinvazinis metodas šildo gilesnius odos sluoksnius, skatina kolageno gamybą, stangrina odą ir mažina riebalų sankaupas.
• Akustinių bangų terapija (AWT) – AWT naudoja garso bangas, kad suskaidytų riebalų sankaupas ir pagerintų kraujotaką, todėl oda tampa lygesnė.
• Kriolipolizė (CoolSculpting) – ši procedūra užšaldo riebalų ląsteles, todėl jos suyra ir natūraliai pašalinamos iš organizmo. Nors veiksmingas riebalų mažinimui, jo poveikis celiulitui yra ribotas.
• Subcision (Cellfina) – nedidelė chirurginė procedūra, kurios metu po oda įkišamas mažas peiliukas, kad būtų suardytos pluoštinės juostos, kurios traukia odą žemyn ir sukuria įdubų efektą.

Gyvenimo būdas ir namų gynimo priemonės

Neinvaziniai celiulito mažinimo metodai apima gyvenimo būdo pokyčius ir namų procedūras, kurios gali padėti pagerinti odos elastingumą ir sumažinti riebalų kaupimąsi.

• Pratimai ir jėgos treniruotės – reguliari fizinė veikla, įskaitant jėgos treniruotes ir kardio pratimus, padeda deginti riebalus ir auginti raumenis, todėl oda atrodo stangresnė.
• Mitybos koregavimas – dieta, kurioje gausu visaverčio maisto, liesų baltymų, sveikųjų riebalų ir skaidulų, gali padėti sumažinti riebalų kiekį ir sumažinti vandens susilaikymą, o tai gali sumažinti celiulito matomumą.
• Drėkinimas – pakankamai vandens geriant padeda išlaikyti odos elastingumą ir išplauti toksinus, kurie prisideda prie celiulito susidarymo.
• Masažas ir sausas valymas šepetėliu – reguliarus masažas gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, o sausas šepetys nušveičia odą ir skatina kraujotaką.
• Aktualūs kremai ir losjonai – kai kuriuose nereceptiniuose kremuose yra kofeino, retinolio arba peptidų, kurie gali laikinai stangrinti odą ir pagerinti jos išvaizdą.

Nors šios procedūros gali padėti sumažinti celiulitą, rezultatai priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip genetika, odos tipas ir gyvenimo būdas.

Žolelių papildai nuo celiulito

Natūralios celiulito gydymo tabletės , dažnai gaminamos iš įvairių augalinių ingredientų, gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą. Šie papildai skirti palaikyti natūralius organizmo procesus, pavyzdžiui, pagerinti kraujotaką, mažinti skysčių susilaikymą ir skatinti riebalų apykaitą. Nors vaistažolių papildai gali suteikti papildomos paramos, paprastai jie yra veiksmingiausi, kai jie derinami su subalansuota mityba, reguliaria mankšta ir kitais gydymo būdais.

Natūralūs produktai celiulitui mažinti

Natūralūs produktai yra neinvazinis ir prieinamas būdas sumažinti celiulitą ir pagerinti odos tekstūrą. Šie produktai yra įvairių formų, įskaitant kremus, aliejus, šveitiklius ir papildus. Daugelis žmonių teikia pirmenybę natūraliam gydymui dėl švelnesnio požiūrio ir mažesnio šalutinio poveikio, palyginti su medicininėmis procedūromis ar sintetiniais kremais.

Kremai ir losjonai nuo celiulito

Natūralūs anticeliulitiniai kremai ir losjonai plačiai naudojami siekiant pagerinti odos elastingumą ir sumažinti įdubimų atsiradimą. Šiuose produktuose dažnai yra botaninių ekstraktų, augalinių aliejų ir pagrindinių maistinių medžiagų, kurios palaiko odos drėkinimą ir stangrumą. Reguliarus naudojimas gali padėti pagerinti kraujotaką ir padaryti odą lygesnę.

Žolelių papildai

Tam tikri vaistažolių papildai parduodami kaip natūralūs celiulito vaistai. Šie produktai palaiko riebalų apykaitą, gerina odos sveikatą arba gerina kraujotaką. Nors vien papildai greitai nepanaikina celiulito, jie gali būti naudingas sveikos gyvensenos priedas.

Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai yra populiari natūrali priemonė nuo celiulito. Paprastai jie skiedžiami nešikliais ir įmasažuojami į odą, kad pagerintų kraujotaką ir palaikytų limfos nutekėjimą. Manoma, kad kai kurie eteriniai aliejai pagerina odos elastingumą ir mažina skysčių susilaikymą, todėl celiulitas tampa mažiau pastebimas.

Kūno šveitikliai ir šveitikliai

Šveitimas yra svarbus žingsnis atliekant bet kokią celiulito mažinimo procedūrą. Natūralūs kūno šveitikliai, dažnai gaminami iš kavos tirščių, cukraus ar jūros druskos, padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatina kraujotaką. Šis procesas gali laikinai išlyginti odą ir pagerinti kitų celiulito gydymo priemonių įsisavinimą.

Kaip natūralūs produktai mažina celiulitą

Natūralūs celiulito mažinimo produktai yra skirti odos elastingumo gerinimui, kraujotakos gerinimui, riebalų sankaupų skaidymui ir natūralių organizmo detoksikacijos procesų palaikymui. Nors jie nesuteikia greitų ar nuolatinių rezultatų, nuoseklus naudojimas gali padėti laikui bėgant sumažinti celiulito atsiradimą .

• Vienas iš pagrindinių būdų, kaip natūralūs produktai mažina celiulitą, yra odos elastingumo ir drėkinimo didinimas. Sudrėkinta, gerai pamaitinta oda atrodo stangresnė ir lygesnė, todėl celiulitas tampa mažiau pastebimas. Daugelyje natūralių kremų, losjonų ir aliejų yra augalinės kilmės drėkinamųjų medžiagų, kurios giliai drėkina odą ir skatina kolageno gamybą, o tai padeda išlaikyti odos stangrumą.
• Prasta kraujotaka gali prisidėti prie celiulito susidarymo, nes po oda kaupiasi riebalų sankaupos ir toksinai. Natūralios procedūros, tokios kaip eteriniai aliejai, sausas šepetys ir masažo priemonės, skatina kraujotaką paveiktose vietose. Pagerinta kraujotaka padeda tiekti deguonį ir maistines medžiagas į odos ląsteles, skatina regeneraciją ir tolygesnę odos tekstūrą.
• Limfinė sistema atlieka lemiamą vaidmenį pašalinant iš organizmo skysčių perteklių ir toksinus. Esant vangiam limfos nutekėjimui, gali kauptis toksinai ir riebalų sankaupos, pablogindamos celiulito išvaizdą. Natūralūs gydymo būdai, tokie kaip taurelių terapija, vaistažolių papildai ir sausas šepetėlis, gali palaikyti limfos funkciją, sumažinti skysčių susilaikymą ir skatinti detoksikaciją.
• Manoma, kad kai kurie natūralūs produktai padeda skaidyti riebalų ląsteles ir pagerinti riebalų apykaitą. Manoma, kad tam tikri augalų ekstraktai ir eteriniai aliejai skatina susikaupusių riebalų skaidymą vietose, linkusiose į celiulitą. Kartu su masažu ar fizine veikla šie produktai gali padėti išlyginti odą.
• Dėl uždegimo ir skysčių susilaikymo celiulitas gali pasirodyti ryškesnis. Natūralūs ingredientai, turintys priešuždegiminių ir diuretikų savybių, padeda sumažinti patinimą ir pagerinti bendrą odos tonusą. Žolelių arbatos, detoksikuojančios vonios ir vietinės priežiūros priemonės, kurių sudėtyje yra botaninių ekstraktų, gali padėti sumažinti paburkimą ir sustiprinti odos stangrumą.
• Silpni jungiamieji audiniai gali prisidėti prie celiulito susidarymo, nes leidžia riebalų ląstelėms prasiskverbti per odos paviršių. Natūralūs produktai, skatinantys kolageno gamybą ir stiprinantys jungiamąjį audinį, padeda išlaikyti odos struktūrą ir mažina celiulito atsiradimą. Daugelyje natūralių kremų ir serumų yra ingredientų, kurie skatina kolageno sintezę, todėl ilgainiui oda tampa atsparesnė.

Sujungus šiuos efektus, natūralios celiulito procedūros gali palaipsniui pagerinti odos tekstūrą ir stangrumą . Reguliarus naudojimas kartu su sveiku gyvenimo būdu yra raktas į geriausius rezultatus.

Įprastos natūralių celiulito produktų sudedamosios dalys

Natūralių celiulito produktų sudėtyje yra įvairių augalinių ir mineralinių ingredientų , kurie padeda pagerinti odos tekstūrą, skatina kraujotaką ir skatina riebalų skaidymąsi. Šie ingredientai dažnai derinami kremuose, aliejuose, šveitikliuose ir serumuose, siekiant padidinti jų veiksmingumą. Žemiau yra keletas dažniausiai naudojamų ingredientų natūralaus celiulito gydymui.

Augalų ekstraktai

Daugelis natūralių celiulito gydymo priemonių apima botaninius ekstraktus, žinomus dėl odą stangrinančių ir kraujotaką gerinančių savybių.

• Žaliosios arbatos ekstraktas – gausu antioksidantų ir kofeino, padeda skatinti riebalų skaidymąsi ir pagerinti odos elastingumą.
• Gotu Kola – palaiko kolageno gamybą ir stiprina jungiamuosius audinius, mažina celiulito atsiradimą.
• Arklio kaštonų ekstraktas – gerina kraujotaką ir mažina skysčių susilaikymą, padeda išlyginti duobutę odą.
• Aloe Vera – drėkina ir ramina odą, skatinant ląstelių atsinaujinimą.

Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai dažnai naudojami masažo procedūroms pagerinti kraujotaką ir detoksikaciją.

• Greipfrutų aliejus – Sudėtyje yra junginių, kurie gali padėti suskaidyti riebalų sankaupas ir sumažinti vandens susilaikymą.
• Kadagio uogų aliejus – veikia kaip natūralus diuretikas, mažina pilvo pūtimą ir paburkimą į celiulitą linkusiose vietose.
• Rozmarinų aliejus – gerina kraujotaką ir palaiko sveikų odos ląstelių atsinaujinimą.
• Kiparisų aliejus – skatina kraujotaką ir stangrina odą.

Natūralūs drėkintuvai

Drėkinta oda atrodo stangresnė ir lygesnė, todėl natūralūs drėkintuvai yra esminė celiulito gydymo dalis.

• Kokosų aliejus – giliai drėkina odą ir suteikia priešuždegiminių savybių.
• Taukmedžio sviestas – maitina ir minkština odą, kartu palaiko kolageno gamybą.
• Alyvuogių aliejus – Sudėtyje yra antioksidantų ir sveikųjų riebalų, kurie gerina odos elastingumą.

Šie ingredientai kartu kovoja su celiulitu iš kelių kampų, laikui bėgant padeda pagerinti odos tonusą ir tekstūrą.

Kaip apsisaugoti nuo celiulito?

Yra keletas svarbių žingsnių, kuriuos turėtumėte išmokti, kad išvengtumėte celiulito . Tačiau jie negarantuoja, kad visiškai atsikratysite celiulito.

• Labai svarbu, kad jūsų oda būtų švari, laikantis geros asmeninės higienos.
• Jei pastebite skausmą ar diskomfortą tam tikroje odos vietoje, patikrinkite, kaip jis atrodo. Jei jis atrodo uždegimas ir progresuoja vieną dieną į kitą, greičiausiai jums reikės gydymo.
• Venkite situacijų, kurios gali sužaloti odą, ypač jei patinstate dėl kraujotakos sutrikimų.
• Dėvėkite tvirtus, gerai prigludusius batus arba šlepetes su laisvomis medvilninėmis kojinėmis. Venkite vaikščioti basomis tose vietose, kur neturite gero supratimo apie tai, kuo vaikštote, pavyzdžiui, garažuose, šiukšlintame paplūdimyje ar miške.
• Jei sužeidėte odą, nuplaukite vietą muilu ir vandeniu ir patikrinkite, ar per ateinančias kelias dienas sužalojimas pagerės.
• Tam tikriems sužalojimams gali kilti didesnė infekcijos rizika nei kitiems. Jums gali tekti vartoti antibiotikus, kad išvengtumėte infekcijos, arba imtis kitų prevencinių priemonių. Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei patyrėte tokius sužalojimus kaip:
  • Gyvūnų ar žmonių įkandimai
  • Pradurtos traumos, gilesnės nei pusės colio, pavyzdžiui, užlipus ant nago
  • Susmulkintas audinys, kuris kraujuoja, nudegina pūsles, nušalimas arba gilūs sužalojimai su nešvarumais
  • Sužalojimai dėl sąlyčio su jūros vandeniu, ypač jei sergate kepenų liga
• Sužinokite, ar sergate cukriniu diabetu ar kitomis svarbiomis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip kepenų ar inkstų liga. Šios sąlygos gali pasireikšti be simptomų. Vykdykite gydytojo nurodymus, kad pagerintumėte šias sąlygas.
• Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų galūnės patinusios, kurios nepraeina.

Nuoroda

1. Medicinos naujienos šiandien: faktai apie celiulitą
2. Mayo klinika: celiulitas: simptomai ir priežastys
3. „Healthline Media“: celiulitas: vietinis gydymas
4. Amerikos dermatologų akademija: celiulito gydymas