Kaip gydyti įtrūkusį kulną? Natūralus įtrūkusio kulno gydymas

Kas yra įtrūkę kulnai?

Galite manyti, kad įtrūkęs kulnas yra odos drėgmės trūkumas, bet iš tikrųjų tai yra nepakankama pėdų priežiūra. Įtrūkęs kulnas dar vadinamas kulno įtrūkimu. Šie įtrūkimai yra tiesios pjautinės žaizdos pėdų kulnuose. Jie paveikia kulno paviršiaus plotą, kur yra epidermio sluoksnis. Kai kuriais atvejais įtrūkimas gali pasiekti dermą ir dėl to gali atsirasti skausmas.

Kai spaudžiamas pėdų pagalvėlės, pėdos nori išsiplėsti į šonus. Kai pėdų šonai išsausėja, jos gali įtrūkti , ir dėl to įtrūksta kulnas. Jei trūksta omega-3 riebalų rūgščių ir cinko, tai taip pat gali sukelti įtrūkusius kulnus.

Įtrūkusio kulno priežastys

Įtrūkęs kulnas gali paveikti bet ką, tačiau yra žmonių, kurie gali būti linkę į šią būklę . Jei nesilaikote higienos , kulnas gali įtrūkti dažniau. Jei nedrėkinate ir nešveičiate odos, gali įtrūkti kulnas. Vandens trūkumas taip pat yra dar vienas veiksnys, lemiantis kulno įtrūkimą. Toliau pateikiamos pagrindinės kulno įtrūkimo priežastys :

• Bendros sausos odos būklės
• Jaunatvinė plantarinė dermatozė
• Atopinis dermatitas
• Palmių ir pėdų psoriazė arba kita psoriazė
• Palmoplantarinė keratoderma
• Diabetas ir hipotireozė ar kitos sisteminės būklės, dėl kurių oda sausėja
• Nuospaudos arba nuospaudos aplink kulno kraštą yra požymiai, kad gali atsirasti įtrūkęs kulnas. Padidėjęs spaudimas ant pagalvėlės po kulnu sukelia įtrūkimus arba įtrūkimus.
• Nutukimas arba per didelis svoris gali sukelti odos įtrūkimus ties kulnu
• Ilgas stovėjimas gali sukelti įtrūkimus ar įtrūkimus
• Sandalai arba batai atvira nugara yra problema, nes jie nepalaiko pėdos pagalvėlės.

Įtrūkusio kulno simptomai

Jei aplink kulno kraštą sustorėja ir išsausėja oda, tai yra pirmasis įtrūkusio kulno simptomas . Ši sustorėjusi oda vadinama nuospauda ir gali būti tamsiai rudos arba geltonos spalvos. Ant nuospaudos gali matytis mažų įtrūkimų. Jei tai negydoma, ji gali toliau plisti, nes ta vieta patiria didesnį spaudimą.

Jei sergate diabetu , įtrūkęs kulnas gali būti problema. Jums gali išsivystyti neuropatinė žala, t. y. pėdų jutimo praradimas. Įtrūkimai gali sukelti diabetines pėdos opas.

Įtrūkusio kulno rizika ir komplikacijos

Įtrūkęs kulnas nesukelia jokių pagrindinių komplikacijų , nebent išsivystė kokia nors grybelinė infekcija . Jei tai negydoma, gali kilti kitų problemų. Įtrūkimai

gali atsirasti ir kitose odos vietose, tačiau dažniausiai pasitaiko pirštų tarpvietės ir kulno kraštas. Taip yra todėl, kad mes nuolat naudojame savo pėdas. Nuospaudos aplink šią vietą taip pat yra įtrūkusio kulno priežastis. Pėdų problemas dažnai sukelia paprastas aplaidumas ir pėdų priežiūros trūkumas . Įtrūkusio kulno galite išvengti reguliariai rūpindamiesi savo pėdomis .

Kaip gydyti įtrūkusį kulną?

Jei dėl įtrūkusio kulno sergate sunkia kulno infekcija, simptomams sumažinti gali tekti vartoti priešgrybelinius vaistus . Receptiniai priešgrybeliniai vaistai dažnai turi tokių ingredientų kaip nistatinas , naftifinas , ketakonazolas ir itrakonazolas .

Įtrūkusio kulno gydymas gali apimti:

• Surišimas – tai tvarsčių naudojimas aplink kulną, kad sumažėtų odos judėjimas.
• Debridement – ​​tai sausos, kietos odos pašalinimas. To nereikėtų daryti namuose, nes kyla pavojus, kad bus pašalinta per daug odos ir išsivystys infekcija.
• Jums gali būti išrašytas receptas valymo ar minkštinimo priemonėms, tokioms kaip salicilo rūgšties arba karbamido kremai.
• Kulno svoriui perskirstyti gali būti naudojami kulno įdėklai , vidpadžiai arba kulno kaušeliai , kad būtų geriau palaikoma pėda ir mažiau judėtų į šonus kulno riebalinis sluoksnis.
• Gali būti naudojami audinių klijai , kurie sujungia įtrūkusios kulno odos kraštus, kad oda galėtų suktis.

Galima naudoti miltelius, gelį, kremą arba purškiamus tepalus vietiniam naudojimui. Daugumoje nereceptinių vaistų yra 2 procentų mikonazolo ir 1 procento tolnaftato koncentracijos. Kitas populiarus nereceptinis vaistas yra terbinafinas.

Jei norite naudoti vietinį gydymą, jums nereikia naudoti niežulį slopinančio tepalo. Tai gali skatinti drėkinimą ir būklė gali pablogėti. Vietiniam gydymui geliai yra geresnis sprendimas nei tepalai.

Įtrūkusių kulnų gydymo galimybės

Gydymas priklauso nuo būklės sunkumo ir gali apimti tiek tradicinius, tiek natūralius metodus.

Nereceptiniai kremai ir tepalai

Įprastas kulnų gydymas dažnai pradedamas drėkinamaisiais kremais arba tepalais, kurių sudėtyje yra sintetinių minkštiklių. Tai gali būti kremai su karbamidu, salicilo rūgštis arba pieno rūgštis. Šie ingredientai padeda nušveisti negyvas odos ląsteles ir skatina drėkinimą. Daugelis šių kremų tepami vieną ar du kartus per dieną, ypač po maudynių, kai oda labiausiai sugeria drėgmę.

Pėdų mirkymas ir šveitimas

Šiltas pėdų mirkymas padeda suminkštinti sukietėjusią odą ir paruošti kulnus šveitimui. Pemzos akmenys arba pėdų dildės naudojami švelniai pašalinti storus, sausus odos sluoksnius. Reguliarus šveitimas kartu su drėkinimu laikui bėgant gali sumažinti kulnų įtrūkimų atsiradimą. Šis metodas veiksmingiausias, kai atliekamas reguliariai.

Medicininis gydymas

Sunkiais kulnų įtrūkimų atvejais gali prireikti profesionalios medicininės pagalbos . Podiatras gali apkirpti sustorėjusią odą naudodamas sterilius instrumentus ir paskirti stipresnius vietinio poveikio vaistus. Tais atvejais, kai įtrūkimai užsikrečia, gali būti naudojami antibiotikų tepalai. Žmonėms, sergantiems gretutinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, medicininė priežiūra yra būtina siekiant išvengti komplikacijų.

Apsauginė avalynė

Avėti prilaikančius batus uždaromis nugarėlėmis gali padėti sumažinti spaudimą kulnams ir išvengti tolesnio įtrūkimų. Minkšti vidpadžiai, geliniai kulno kaušeliai arba paminkštintos kojinės taip pat gali tolygiai paskirstyti svorį ir pagerinti komfortą einant. Rekomenduojama vengti atvirų batų arba vaikščioti basomis, ypač ant kietų paviršių.

Natūralios gydymo galimybės

Dėl savo švelnių, odai draugiškų savybių įtrūkusių kulnų priežiūrai vis dažniau naudojami natūralūs produktai . Šie gydymo būdai dažnai apima augalinius aliejus, žolelių kremus ir eterinius aliejus. Jie drėkina, padeda atkurti odą ir ramina uždegimą be sintetinių priedų.

Reguliarus natūralių drėkinamųjų priemonių, tokių kaip kulnų balzamai, pagaminti iš botaninių aliejų ir sviestų, naudojimas gali padėti išlaikyti odos švelnumą ir elastingumą . Šiuose produktuose dažnai nėra parabenų, sulfatų ir dirbtinių kvapiklių, todėl jie tinka jautriai odai.

Natūralios priemonės taip pat vertinamos dėl ilgalaikės naudos ir mažesnės šalutinio poveikio rizikos. Nuolat naudojamos, jos gali būti tokios pat veiksmingos kaip ir standartinės procedūros, mažinant kulnų sausumą ir įtrūkimus.

Natūralūs produktai įtrūkusių kulnų gydymui

Natūralūs produktai siūlo saugų ir veiksmingą būdą gydyti suskilinėjusius kulnus, nenaudojant sintetinių cheminių medžiagų. Šie produktai sukurti iš augalinių ingredientų, kurie padeda minkštinti, drėkinti ir atkurti pažeistą odą. Jie idealiai tinka žmonėms su jautria oda arba tiems, kurie renkasi ne cheminius sprendimus.

• Kulnų balzamai ir kremai: natūralūs kulnų balzamai paprastai yra gausūs minkštinamųjų medžiagų, kurios užtikrina gilų drėkinimą. Juose dažnai yra natūralių aliejų ir sviestų mišinių, kurie padeda atkurti odos elastingumą. Reguliarus šių balzamų naudojimas gali sumažinti šiurkštumą ir užkirsti kelią tolesniam įtrūkimui. Dauguma jų tepami naktį ir užmaunami medvilninėmis kojinėmis, kad pagerėtų jų įsisavinimas.
• Žolelių aliejai: Žolelių aliejai, tokie kaip kokosų aliejus, alyvuogių aliejus ir arbatmedžio aliejus, dažniausiai naudojami sausiems ir suskilinėjusiems kulnams gydyti. Šie aliejai sukuria apsauginį odos barjerą, sulaiko drėgmę ir ramina sudirginimą. Jie taip pat skatina odos gijimą, palaikydami drėkinamą aplinką, kuri skatina natūralų atsinaujinimą.
• Pėdų kaukės ir įvyniojimai: natūralios pėdų kaukės skirtos koncentruotai drėkinti sausus kulnus. Šie produktai yra praturtinti botaniniais ekstraktais ir eteriniais aliejais, kurie maitina odą ir skatina jos švelnumą. Kai kurios kaukės yra kojinių arba įvyniojimų pavidalo, kurie dėvimi 20–30 minučių, kad ingredientai galėtų giliai įsigerti.
• Mirkymo tirpalai: Natūraliuose mirkymo tirpaluose dažnai yra Epsomo druskos, žolelių užpilai arba eteriniai aliejai. Šie mirkymo tirpalai padeda suminkštinti sukietėjusią odą ir paruošti pėdas šveitimui. Po jų paprastai tepamas drėkinamasis balzamas arba aliejus, kad būtų išsaugota drėgmė.
• Šveitikliai ir šveitikliai: natūralūs šveitikliai, pagaminti iš cukraus, druskos arba avižinių dribsnių, švelniai pašalina negyvas odos ląsteles ir pagerina odos tekstūrą. Šie produktai skatina odos atsinaujinimą nesukeldami dirginimo. Reguliariai naudojant kartu su drėkinamuoju kremu, kulnai išlieka lygūs ir be įtrūkimų.

Kaip natūralūs produktai padeda išgydyti įtrūkusius kulnus

Natūralūs produktai padeda gydyti suskilinėjusius kulnus, pašalindami pagrindines priežastis – sausumą, odos pažeidimus ir uždegimą. Jie veikia keliais paprastais, bet veiksmingais mechanizmais, kurie skatina odos atsigavimą ir gerina pėdų sveikatą.

Drėkina ir minkština

Viena iš pagrindinių natūralių produktų funkcijų yra odos drėkinimas . Augaliniai aliejai ir sviestai sukuria apsauginį sluoksnį ant kulno paviršiaus, apsaugo nuo vandens praradimo ir padeda odai išlikti hidratuotai. Tai suminkština šiurkščias vietas, sumažina tempimą ir suteikia odai elastingumo, o tai sumažina įtrūkimų riziką.

Pažeistos odos taisymas

Natūralūs produktai skatina odos atsinaujinimą, palaikydami natūralius organizmo gijimo procesus . Jie suteikia nepakeičiamųjų riebalų rūgščių ir maistinių medžiagų, kurios gerina odos struktūrą ir ląstelių funkciją. Dėl to oda tampa stipresnė ir atsparesnė, padeda uždaryti esamus įtrūkimus ir užkirsti kelią naujų susidarymui.

Uždegimo mažinimas

Įtrūkę kulnai gali būti skausmingi ir uždegę, ypač kai oda yra giliai įtrūkusi. Daugelis natūralių ingredientų pasižymi raminamosiomis savybėmis , kurios malšina sudirginimą. Tai apima tam tikrus aliejus ir žolelių ekstraktus, žinomus dėl savo švelnaus priešuždegiminio poveikio. Sumažėjęs uždegimas lemia greitesnį gijimą ir mažesnį diskomfortą gijimo metu.

Odos barjerinės funkcijos stiprinimas

Išorinis odos sluoksnis veikia kaip barjeras nuo drėgmės praradimo ir dirgiklių. Kai šis barjeras pažeidžiamas, kulnai tampa sausi ir linkę skilinėti. Natūralūs produktai padeda atkurti šį barjerą, aprūpindami odą lipidais ir junginiais, kurie atkuria odos vientisumą . Stipresnis barjeras apsaugo odą ir palaiko drėgmės lygį.

Švelni priežiūra

Skirtingai nuo kai kurių sintetinių produktų, natūralios priemonės paprastai neturi agresyvių cheminių medžiagų . Todėl jos tinka naudoti kasdien ir yra mažiau linkusios sukelti tolesnį dirginimą. Švelnus, maitinamasis poveikis leidžia nuolat rūpintis, nepažeidžiant jautrios kulnų odos.

Įprasti natūralių produktų, skirtų įtrūkusiems kulnams, ingredientai

Natūralūs produktai, skirti suskilinėjusių kulnų priežiūrai, dažnai gaminami iš augalinių ingredientų, žinomų dėl savo drėkinamųjų, raminamųjų ir odą atkuriamųjų savybių. Šie ingredientai kartu minkština sausą odą, mažina diskomfortą ir skatina gijimą.

• Taukmedžio sviestas yra dažnas natūralių kulnų balzamų ingredientas. Jame gausu natūralių riebalų, kurie drėkina ir apsaugo odą. Taukmedžio sviestas sudaro barjerą, kuris sulaiko drėgmę ir išlaiko odą minkštą bei švelnią. Dėl kreminės tekstūros jį lengva tepti ir įsigerti.
• Kokosų aliejus plačiai naudojamas dėl stiprių drėkinamųjų savybių. Jis padeda užpildyti tarpus tarp odos ląstelių, pagerindamas odos lygumą ir lankstumą. Jis taip pat turi švelnų raminamąjį poveikį, kuris gali sumažinti dirginimą aplink įtrūkimus.
• Bičių vaškas padeda išlaikyti drėgmę odoje. Jis sudaro ploną, kvėpuojantį sluoksnį, kuris apsaugo kulną nuo tolesnio išsausėjimo. Bičių vaškas taip pat suteikia kremams ir balzamams tvirtą tekstūrą, todėl juos lengviau tepti ir jie ilgiau išlieka ant odos.
• Arbatmedžio aliejus dažnai dedamas į natūralius pėdų priežiūros produktus dėl savo valomųjų ir raminamųjų savybių. Jis gali padėti sumažinti odos diskomfortą ir išlaikyti įtrūkusią vietą švarią. Arbatmedžio aliejus dažniausiai skiedžiamas baziniu aliejumi, siekiant išvengti jautrumo.
• Alavijas žinomas dėl savo raminamojo ir drėkinamojo poveikio. Jis ramina uždegiminę ar sausą odą ir palaiko natūralų odos atsinaujinimo procesą. Kulnų priežiūros priemonėse alavijas dažnai randamas geliuose, losjonuose ar pėdų kaukėse.
• Alyvuogių aliejus padeda maitinti ir minkštinti odą. Dėl lengvos tekstūros jis greitai įsigeria ir aprūpina odą būtinomis maistinėmis medžiagomis. Alyvuogių aliejus dažnai naudojamas pėdų mirkymui, šveitikliuose ir drėkinamuosiuose kremuose.

Kaip išvengti suskilinėjusių kulnų?

Norint išvengti kulnų įtrūkimų , reikia tinkamai prižiūrėti pėdas ir saugoti odą nuo sausumo bei spaudimo. Laikydamiesi paprastų kasdienių įpročių, kulnų įtrūkimų riziką galima gerokai sumažinti.

Laikykite kulnus drėkinamus

Sausa oda yra pagrindinė kulnų suskilinėjimo priežastis. Kasdien, ypač po maudynių, tepkite pėdas drėkinamuoju kremu arba natūraliu aliejumi. Sutelkite dėmesį į kulnų sritį ir naudokite tirštus drėkinamuosius kremus, kurie padeda ilgiau išlaikyti drėgmę. Natūralūs variantai, tokie kaip taukmedžio sviestas arba kokosų aliejus, puikiai tinka kasdieniam naudojimui.

Avėkite tinkamą avalynę

Rinkitės batus, kurie gerai prilaiko ir apsaugo kulną. Venkite vaikščioti basomis arba avėti basutes atvira nugara ant kietų paviršių, nes tai padidina kulno spaudimą ir sukelia sausumą. Paminkštinti vidpadžiai arba kulno kaušeliai gali padėti tolygiau paskirstyti spaudimą ir sumažinti trintį ant odos.

Venkite karšto vandens

Kojų plovimas karštu vandeniu gali pašalinti natūralius aliejus ir sausinti odą. Verčiau naudokite drungną vandenį ir ribokite mirkymo laiką. Po plovimo nusausinkite pėdas ir nedelsdami patepkite drėkinamuoju kremu, kad išvengtumėte drėgmės praradimo.

Reguliariai šveiskite odą

Pašalinus negyvą odą nuo kulnų, galima išvengti odos sustorėjimo ir įtrūkimų. Kartą ar du per savaitę naudokite pemzą arba švelnų šveitiklį. Nepersistenkite šveičiant, nes tai gali pažeisti sveiką odą ir padidinti jautrumą.

Palaikykite hidrataciją

Tinkamas drėkinimas padeda išlaikyti odos elastingumą. Pakankamas vandens gėrimas palaiko sveiką odą iš vidaus ir padeda išvengti sausumo.

Adresuokite odos ligas

Tokios ligos kaip egzema, psoriazė ar sportininko pėda gali padidinti kulnų įtrūkimų riziką. Jei atsiranda simptomų, kreipkitės į tinkamą gydymą, kad išvengtumėte tolesnių odos pažeidimų.

Derindami šias prevencines priemones su reguliaria priežiūra, galite išlaikyti minkštus, lygius kulnus ir išvengti skausmingų įtrūkimų.