Pleiskanų gydymas: kaip natūraliai atsikratyti pleiskanų?

Plaukų priežiūros svarba

Yra priežastis, kodėl šampūnų ir kondicionierių reklamos veikia; dauguma žmonių desperatiškai trokšta sveikų, žvilgančių plaukų . Nors jie būna skirtingų spalvų ir tekstūrų, visi turime vienodus plaukus. Keratinas (baltymas) yra pagrindinė mūsų plaukų sudedamoji dalis. Jo taip pat galime rasti kojų naguose , rankų naguose, dantyse ir odoje. Mūsų plaukuose taip pat yra cheminė medžiaga, vadinama melaninu, ir aliejai, lemiantys jų tekstūrą.

Sveiki plaukai yra mūsų bendros sveikatos rodiklis – tai vienas pirmųjų dalykų, kuriuos dauguma žmonių pastebi, ir vienas iš nedaugelio dalykų, kurių aktyviai neslepiame visą dieną. Dėl sveikų plaukų svarbos visame pasaulyje plaukų priežiūros priemonėms išleidžiame milijardus dolerių.

Kalbėdami apie savo sveikus plaukus, visi žinome, kaip jie atrodo, o pleiskanos daugumai žmonių yra vienas iš rodiklių, kad nežiūrime į sveikus plaukus. Pleiskanos gali paveikti visus – nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties.

Pleiskanos

Dauguma žmonių supranta, kad norint gydyti pleiskanas , reikia spręsti pleiskanų priežastis, o ne simptomus. Vien išplauti plaukus ir pašalinti pleiskanas nepakaks. Pleiskanos reiškia, kad turime valyti galvos odą ir tinkamai ją apsaugoti nuo išsausėjimo. Tai reiškia, kad turime užtikrinti, jog mūsų galvos oda būtų pamaitinta.

Pleiskanų simptomai

Kai pagalvojame apie pleiskanų simptomus , dauguma mūsų tiksliai žinome, ko ieškoti. Dažniausi pleiskanų simptomai, kuriuos dauguma žmonių sieja su tipiškomis pleiskanomis, yra riebios negyvos odos dribsniai, dengiantys pečius ar plaukus. Šios baltos dribsniai dažnai matomi ties plaukų linija ir lengvai pastebimi šukuojant plaukus.

Pleiskanų priežastys

Yra keletas skirtingų pleiskanų priežasčių , apie kurias žmonės turėtų žinoti. Keletas iš jų:

• Seborėjinis dermatitas – tai sudirgusi, riebi oda . Tai viena iš labiausiai paplitusių pleiskanų priežasčių ir dažnai reiškia, kad žmogus turi riebią odą, padengtą geltonomis arba baltomis žvynelėmis. Tai gali paveikti ne tik galvos odą, bet ir kitas sritis, kuriose yra riebalinių liaukų, įskaitant kirkšnį, ausų galiukus, nosies šonus ir antakius.
• Plaukų ir odos priežiūros priemonės – yra daug skirtingų plaukų ir odos priežiūros priemonių , kurios gali sukelti pleiskanų simptomus. Taip yra todėl, kad vartotojas gali nereaguoti gerai į šias konkrečias priemones, o tai gali sukelti nepageidaujamą reakciją . Kartais gera plaukų ir odos priežiūra reiškia žinojimą, kokių priemonių vengti, kad išmoktumėte išvengti pleiskanų.
• Malassezia – Malassezia yra į mieles panašus grybelis, kurį turi dauguma suaugusiųjų ant galvos odos. Tačiau jis sukelia tik daugiau odos ląstelių augimą ir tik nedaugeliui žmonių sukelia galvos odos dirginimą .
• Prasta mityba – nepakankamas vitaminų kiekis taip pat gali būti pleiskanų priežastis. Tai galima spręsti valgant įvairią ir sveiką mitybą arba papildant mitybą natūraliais produktais.

Pleiskanų rizikos veiksniai

Yra keletas skirtingų rizikos veiksnių , lemiančių, ar žmogui gali pasireikšti pleiskanų simptomai. Reikia žinoti šiuos pleiskanų rizikos veiksnius:

• Amžius – dažnai žmonės nejaučia pleiskanų simptomų iki jauno amžiaus ir tęsiasi iki vidutinio amžiaus.
• Lytis – būti vyru reiškia, kad jums yra didesnė pleiskanų simptomų rizika. Nors tiksli šio reiškinio priežastis nėra aiški, tyrėjai mano, kad tai susiję su vyriškais hormonais.
• Riebaluoti plaukai ir galvos oda – kaip jau minėta anksčiau, daugelio suaugusiųjų galvos odoje yra Malassezia grybelis. Kadangi Malassezia grybelis naudoja mūsų galvos odoje esančius aliejus, pleiskanos dažniau atsiranda, jei jūsų oda ir plaukai yra pernelyg riebūs.
• Stresas – kadangi stresas gali sutrikdyti bendrą hormonų pusiausvyrą, jis gali būti rimta pleiskanų atsiradimo priežastis . Jei patiriate daug streso, tikėtina, kad jums gali labiau pasireikšti pleiskanų simptomai.

Pleiskanų komplikacijos

Nesakome, kad pleiskanų komplikacijų nebūna arba kad pleiskanos daugeliui žmonių nėra itin gėdingos. Tiesa ta, kad pleiskanos retai sukelia kokių nors komplikacijų. Dažniausiai pleiskanų komplikacijos kyla dėl to, kad žmonės naudoja itin agresyvius gydymo metodus, bandydami atsikratyti pleiskanų. Būtent tai vėliau dažnai sukelia problemų.

Kaip atsikratyti pleiskanų?

Jei suprantame, kad pleiskanos dažnai atsiranda dėl netinkamo odos ląstelių dauginimosi, mielių gamybos ar riebios odos, tai dažnai reiškia, kad turėsime rasti būdą, kaip gydyti pagrindines pleiskanų priežastis. Užuot vien bandę sumažinti baltų dribsnių kiekį, kurį matome dėvėdami juodus drabužius, pleiskanų gydymo priemonės turi būti sutelktos į tai, kad mūsų galvos oda būtų sveika. Tai reiškia, kad reikia sutelkti dėmesį tiek į plaukų priežiūrą, tiek į tai, kaip išvengti pleiskanų pasikartojimo ateityje.

Yra keletas skirtingų būdų, kaip gydyti skirtingus pleiskanų simptomus, kurių veiksmingumas yra skirtingas.

Priešgrybeliniai kremai ir vietiniai steroidai

Naudodami priešgrybelinius kremus ir vietinio poveikio steroidus , aktyviai mažinate ant odos gyvenančių mieliagrybių skaičių . Tai reiškia, kad jei jūsų pleiskanų priežastys yra tiesiogiai susijusios su mieliagrybiais, tai turėtų padėti sumažinti galimas pleiskanų komplikacijas.

Problema ta, kad tai: 1. Gana agresyvus gydymo metodas; ir 2. Nebus veiksmingas, jei pleiskanas sukelia ne mieliagrybiai arba yra kitų priežasčių. Galite pabandyti sumažinti pleiskanų simptomus, tačiau tai veiks tik tuo atveju, jei nukreipsite dėmesį į tikslią problemos priežastį.

Receptiniai vaistai nuo pleiskanų

Vaistų nuo pleiskanų , kuriuos galite išbandyti, tipas priklausys nuo infekcijos lygio ir simptomų sunkumo. Jei turite rimtų pleiskanų simptomų, tikėtina, kad jums gali būti skirti antibiotikai ∧ priešgrybelinės tabletės. Techniškai jos turėtų sumažinti pleiskanų problemas.

Šio tipo gydymo problema yra ta, kad galite pastebėti daug skirtingų šalutinių poveikių ir galiausiai gydote tik pagrindinius simptomus, o ne kovojate su pleiskanų priežastimis.

Gydomieji šampūnai

Jei pastebėjote, kad įprasti šampūnai tiesiog neveikia taip, kaip turėtų, galite įsigyti specialių gydomųjų šampūnų nuo pleiskanų . Problema ta, kad rinkoje yra keletas skirtingų variantų, todėl turėsite šiek tiek eksperimentuoti, kad sužinotumėte, kas veikia jūsų atveju.

Gyvenimo būdas ir higienos praktika

Geresnė galvos odos higiena gali sumažinti pleiskanų simptomus. Reguliariai plaunant plaukus švelniais šampūnais, galima kontroliuoti riebalų kaupimąsi ir išvengti negyvos odos kaupimosi. Streso valdymas ir subalansuota mityba taip pat padeda palaikyti galvos odos sveikatą, nes emociniai ir mitybos veiksniai gali turėti įtakos pleiskanų stiprumui. Venkite plaukų priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio ar stiprių cheminių medžiagų, taip pat galite išvengti galvos odos dirginimo.

Natūralūs pleiskanų gydymo produktai

Daugelis žmonių renkasi natūralius produktus pleiskanoms gydyti dėl jų švelnesnio poveikio ir mažesnio šalutinio poveikio. Šie produktai dažnai būna žolelių šampūnai, galvos odos kaukės, eterinių aliejų mišiniai arba augaliniai purškalai. Skirtingai nuo gydomųjų šampūnų, natūralios alternatyvos mažiau linkusios sukelti sausumą ar dirginimą ir dažnai tinka ilgalaikiam naudojimui.

Natūralūs gydymo būdai skirti subalansuotos galvos odos aplinkos palaikymui ir uždegimo mažinimui . Paprastai juose naudojami augalinės kilmės ingredientai, turintys priešgrybelinių, antibakterinių ar raminamųjų savybių. Vartotojai dažnai praneša apie pagerėjusį pleiskanojimą, niežulį ir galvos odos komfortą, perėję prie natūralių variantų.

Natūralių ir nenatūralių metodų palyginimas

Nors įprasti metodai gali duoti greitesnių ar agresyvesnių rezultatų, jie ne visada tinka ilgalaikiam naudojimui ar jautriai odai. Natūralūs produktai siūlo švelnesnį ir tvaresnį variantą tiems, kurie nori valdyti pleiskanas be sintetinių cheminių medžiagų . Švelnios galvos odos priežiūros praktikos derinimas su veiksmingomis natūraliomis priemonėmis gali suteikti ilgalaikį palengvėjimą daugeliui žmonių.

Natūralūs pleiskanų gydymo produktai: saugūs ir veiksmingi pasirinkimai

• Žolelių šampūnai: Žolelių šampūnai yra vieni iš labiausiai paplitusių natūralių pleiskanų gydymo būdų. Šie produktai sukurti su augalų ekstraktais, žinomais dėl savo galvos odą raminančių ir valančių savybių. Jie švelniai valo galvos odą, nepašalindami natūralių aliejų, todėl idealiai tinka žmonėms, turintiems jautrią odą arba pasikartojančias pleiskanas. Reguliarus naudojimas gali padėti sumažinti pleiskanų susidarymą, palengvinti niežulį ir skatinti sveikesnę galvos odos aplinką.
• Eterinių aliejų mišiniai galvos odai: eterinių aliejų pagrindu sukurtuose produktuose dažnai derinami tokie aliejai kaip arbatmedžio, pipirmėčių, levandų ar eukalipto. Šie mišiniai paprastai skiedžiami baziniuose aliejuose ir įmasažuojami į galvos odą. Jie žinomi dėl savo priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda natūraliai sumažinti pleiskanų simptomus. Galvos odos aliejaus procedūros taip pat gali pagerinti kraujotaką ir drėgmės lygį.
• Natūralios galvos odos kaukės: Galvos odos kaukės, pagamintos iš molio, alavijo arba botaninių miltelių, suteikia gilų valymą ir raminamąjį poveikį. Šios kaukės pašalina riebalų perteklių ir negyvas odos ląsteles, detoksikuoja galvos odą ir ramina sudirginimą. Paprastai jos tepamos vieną ar du kartus per savaitę ir po trumpo laiko nuplaunamos. Natūralios galvos odos kaukės gali būti naudingas įprastos plaukų priežiūros rutinos papildymas.
• Organinės nenuplaunamos priemonės: nenuplaunami purškikliai ir serumai su natūraliais ingredientais suteikia lengvą drėkinimą ir tikslinį palengvėjimą. Šios priemonės skirtos kasdieniam naudojimui ir gali būti tepamos tiesiai ant galvos odos, nereikalaujant nuplauti. Jose dažnai yra botaninių ekstraktų ir vitaminų, kurie palaiko odos pusiausvyrą ir mažina niežulį.

Natūralių produktų pasirinkimo privalumai

Natūralūs produktai nuo pleiskanų neturi sintetinių kvapiklių, parabenų ir sulfatų . Jie mažiau linkę sukelti dirginimą ar alergines reakcijas, todėl tinkami ilgalaikiam naudojimui. Daugelis vartotojų renkasi natūralius variantus dėl jų švelnaus, bet veiksmingo poveikio ir papildomos naudos – galvos odos maitinimo be kenksmingų cheminių medžiagų.

Kaip veikia natūralūs pleiskanų produktai

Palaikykite galvos odos mikrobų pusiausvyrą

Vienas iš pagrindinių natūralių produktų nuo pleiskanų veikimo būdų yra tai, kad jie padeda subalansuoti galvos odos mikrobiotą . Sveika galvos oda palaiko natūralų bakterijų ir grybelių mišinį. Kai ši pusiausvyra sutrikdoma, gali atsirasti pleiskanų. Daugelyje natūralių produktų yra augalinės kilmės junginių, pasižyminčių švelniomis priešgrybelinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti galvos odos mieliagrybių dauginimąsi be stiprių cheminių medžiagų.

Nuraminkite galvos odos dirginimą

Natūralūs ingredientai dažnai ramina odą . Užtepus ant galvos odos, šie ingredientai mažina paraudimą, uždegimą ir niežulį. Tai padeda nutraukti kasymosi ir tolesnio dirginimo ciklą. Ramindami odą, natūralūs produktai sumažina galvos odos reakciją ir suteikia jai daugiau komforto, ypač žmonėms, turintiems jautrią odą arba lėtinį pleiskanojimą.

Pagerinti odos atsinaujinimą

Negyvos odos sankaupos yra pagrindinis pleiskanų atsiradimo veiksnys. Natūralūs produktai švelniai šveičia galvos odą , pašalindami pleiskanas nesukeldami sausumo. Tuo pačiu metu jie skatina odos ląstelių atsinaujinimą, padėdami galvos odai veiksmingiau atsinaujinti. Šis procesas sumažina matomas pleiskanas ir padeda išlaikyti lygesnį galvos odos paviršių.

Atkurti drėgmės balansą

Sausumas gali pabloginti pleiskanų simptomus. Daugelyje natūralių priemonių yra ingredientų, kurie drėkina ir minkština galvos odą . Skirtingai nuo stiprių šampūnų, kurie pašalina natūralius aliejus, augalinės kilmės drėkikliai ir aliejai sulaiko drėgmę, leisdami galvos odai kvėpuoti. Tai padeda išvengti su sausumu susijusių pleiskanų ir per didelio riebumo.

Skatinkite galvos odos sveikatą laikui bėgant

Natūralūs produktai nuo pleiskanų veikia palaipsniui, daugiausia dėmesio skiriant ilgalaikei galvos odos sveikatai , o ne greitiems pataisymams. Reguliariai naudojant, jie sukuria sveiką galvos odos aplinką, kuri tampa atsparesnė paūmėjimams. Todėl jie tinka žmonėms, ieškantiems tvaraus ir švelnaus būdo valdyti pleiskanas.

Įprasti natūralių pleiskanų gydymo produktų ingredientai

• Arbatmedžio aliejus plačiai naudojamas natūraliose pleiskanų gydymo priemonėse dėl savo priešgrybelinių ir antibakterinių savybių. Jis padeda kontroliuoti mieliagrybių perteklių ant galvos odos – dažną pleiskanų priežastį. Be to, jis ramina niežulį ir mažina uždegimą, todėl yra populiarus šampūnų ir galvos odos aliejų ingredientas.
• Alavijas žinomas dėl savo vėsinamojo ir raminamojo poveikio. Jis padeda sumažinti galvos odos sudirginimą ir paraudimą, kartu skatindamas odos gijimą. Alavijas taip pat suteikia lengvą drėgmę, kuri padeda išvengti sausumo, nepadarant galvos odos riebios. Jis dažnai randamas natūraliose galvos odos kaukėse, šampūnuose ir kondicionieriuose.
• Obuolių sidro actas naudojamas dėl savo valomųjų ir pH balansuojančių savybių. Jis padeda pašalinti plaukų priežiūros priemonių ir negyvos odos apnašas, kurios gali prisidėti prie pleiskanų atsiradimo. Natūralus rūgštingumas atkuria galvos odos pH lygį, sukurdamas aplinką, kuri slopina mielių ir bakterijų augimą.
• Kokosų aliejus yra natūralus drėkiklis, padedantis sumažinti galvos odos sausumą ir pleiskanojimą. Jis taip pat pasižymi švelniu antimikrobiniu poveikiu ir gali pagerinti odos barjerinę funkciją. Natūraliose pleiskanų gydymo priemonėse jis dažnai naudojamas kaip galvos odos aliejų mišinių pagrindas arba dedamas į šampūnus ir nenuplaunamus produktus.
• Nimbamedis pasižymi natūraliomis priešgrybelinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl jis naudingas gydant pleiskanas, kurias sukelia mikrobų disbalansas. Jis padeda išvalyti galvos odą, sumažinti niežulį ir pagerinti bendrą odos būklę. Nimbamedžio yra žolelių šampūnuose, aliejuose ir galvos odos kaukėse.
• Pipirmėčių ir eukaliptų aliejai yra eteriniai aliejai, kurie suteikia vėsinantį pojūtį ir gerina galvos odos kraujotaką. Jie padeda nuraminti niežulį ir palaiko sveiką galvos odos aplinką. Jie dažnai įtraukiami dėl gaivinančio kvapo ir gydomojo poveikio, todėl yra natūralių šampūnų ir galvos odos priežiūros priemonių dalis.

Kaip išvengti pleiskanų?

Jei norite sužinoti, kaip išvengti pleiskanų , turite suprasti, kad pleiskanos yra tik simptomas, o ne tikroji problemos priežastis. Yra keletas patarimų ir gudrybių, kurios padės jums jų išvengti:

• Mažesnio glikeminio indekso dieta – tai turėtų būti laikoma elementariu mokslu: jei valgote maistą su mažesniu glikeminiu indeksu, tai reiškia, kad jūsų organizmas daug efektyviau panaudos natūralius aliejus. Dėl to jūsų odai nereikės tiek daug susidoroti su šiais riebalų pertekliais .
• Tinkama plaukų ir odos priežiūra – nors pleiskanos dažnai atsiranda ne dėl higienos priežasčių , reikėtų atkreipti dėmesį, kad tinkamas plaukų ir odos priežiūros režimas turės didžiulį skirtumą.
• Gaukite vitaminų ir mineralų – tinkama mityba, kurioje yra pakankamai vitaminų ir mineralų, turėtų užtikrinti jūsų organizmui reikalingą pusiausvyrą. Tai padės jūsų organizmui daug greičiau atsigauti ir sumažins pleiskanų simptomus.
• Venkite streso – stresas yra ne tik pavojingas mūsų bendrai sveikatai, bet ir didžiulė našta, kai kalbama apie pleiskanų problemas. Jei sumažinsite stresą (arba rasite būdų, kaip su juo sveikai susidoroti), pastebėsite, kad jūsų pleiskanų problemos bus daug mažesnės.