Kaip natūraliai gydyti egzemą namuose be vaistų?

Kas yra egzema?

Šis bendrinis terminas „egzema “ reiškia įvairius dermatito (odos uždegimų) tipus. Iš daugybės skirtingų egzemos formų atopinis dermatitas yra labiausiai paplitęs, ir iš tikrųjų šie du terminai kartais vartojami kaip sinonimai.

Nors egzema dažniausiai pasireiškia kūdikiams, ji gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau maždaug 85 % sergančiųjų ji prasidėjo iki 5 metų amžiaus. Pusė sergančių kūdikių visam laikui pasveiksta nuo egzemos iki 3 metų amžiaus, o kitiems ši liga gali likti nuolatinė ir pasikartoti visą gyvenimą. Žmonės, sergantys pasikartojančia egzema, paprastai turi šios ligos ar kitos alerginės ligos, pvz., šienligės ar astmos , šeimoje .

Tačiau dar nėra iki galo suprantama, kaip šios ligos yra susijusios viena su kita. Egzema gali paveikti visų rasių žmones ir yra šiek tiek rečiau paplitusi vyrams nei moterims. Manoma, kad egzema serga 1–2 % suaugusiųjų ir iki 20 % vaikų. Nors egzema nėra užkrečiama , ji dažnai pasireiškia daugeliui tos pačios šeimos narių, nes yra bent iš dalies paveldima liga.

Egzema vaikams

Egzema dažniau paveikia vaikus šeimose, kuriose anksčiau buvo alerginių ligų – egzemos, astmos ar šienligės – sutrikimų, kurie yra vadinamosios „atopinės triados“ dalis. Egzema sergančio vaiko šeimoje dažnai yra pirmos ar antros eilės giminaičių, sergančių tam tikra šių atopinių ligų forma. Egzema taip pat padidina astmos ar alergijų išsivystymo tikimybę sergantiems vaikams, nors šios ligos viena kitos nesukelia.

Vaikui augant, keičiasi ir egzemos išvaizda bei vieta. Dažniausiai egzema pažeidžia mažus kūdikius kaktoje, skruostuose ir galvos odoje, nors ji gali paveikti ir didžiąją kūno dalį, dažniausiai sauskelnių sritį. Būklė pablogėja ant alkūnių, kelių ir ropojamųjų paviršių nuo 6 iki 12 mėnesių amžiaus. Nuo dvejų metų amžiaus liga dažniausiai pasireiškia ant rankų, kulkšnių ir riešų, taip pat kelių ir alkūnių raukšlėse. Egzema taip pat gali pažeisti odą aplink vokus ir burną. Paaugliams ir vyresniems vaikams ji gali pasireikšti tik ant rankų. Mažiems kūdikiams

egzema pasireiškia ašarojančia ir raudona spalva, o mažiems vaikams ir vyresniems vaikams ji sausesnė, oda sustorėjusi ir matomos raukšlės. Šis odos pokytis vadinamas lichenifikacija.

Egzemos simptomai

Skirtingiems žmonėms egzema pasireiškia skirtingai savo išvaizda ir priklausomai nuo konkretaus tipo. Dažniausias jos poveikis yra paraudusi ir sausa oda, kuri degina arba niežti. Daugumai žmonių, sergančių šia liga, intensyvus niežėjimas yra pirmasis egzemos simptomas . Egzema gali sukelti šlapiuojančius pažeidimus ir pūsles, taip pat pleiskanojančią ir sausą odą, kuri dėl pakartotinio kasymosi gali tapti šašeliu ir sustorėjusi.

Nors egzema gali paveikti bet kurią kūno vietą, dažniausiai suaugusiesiems ir vaikams pažeidžiama kaklas, veidas ir kelių, kulkšnių bei alkūnių vidinė pusė. Kūdikiams dažniausiai pažeidžiama dilbiai, skruostai, kakta, kaklas, galvos oda ir kojos. Egzemos simptomai

kartais gali pasireikšti kelias valandas ar dienas kaip trumpalaikė reakcija, o kitais atvejais jie gali išlikti ilgiau. Tokiu atveju jie klasifikuojami kaip lėtinis dermatitas .

Egzemos priežastys

Manoma, kad egzema yra susijusi su specifiniu imuninės sistemos atsaku į dirgiklį ir yra

jos priežastis, nors tiksli jos priežastis vis dar nežinoma. Tikrai žinoma, kad egzema dažniau pasitaiko šeimose, kurių nariai sirgo astma ar turėjo tam tikrų alergijų .

Kai kuriems žmonėms niežtintis bėrimas gali atsirasti reaguojant į tam tikras sąlygas ar medžiagas. Pavyzdžiui, kai kurių žmonių oda gali niežėti, kai liečiasi su šiurkščiomis ar šiurkščiomis medžiagomis. Kitiems protrūkis gali atsirasti dėl peršalimo ar per karščio, sąlyčio su gyvūnų pleiskanomis arba sąlyčio su tokiais buitiniais produktais kaip ploviklis ar muilas. Egzemą taip pat gali sukelti peršalimas ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Dėl streso ligos simptomai gali pablogėti .

Egzemos negalima išgydyti, tačiau šią būklę galima valdyti vengiant dirgiklių ir taikant atitinkamą medikamentinį egzemos gydymą . Egzema nėra užkrečiama ir nekelia pavojaus būti perduodama iš sergančių žmonių.

Kaip gydyti egzemą?

Uždegimą galima sumažinti receptiniais tepalais ir kremais, kurių sudėtyje yra kortikosteroidų, taip pat tokiais nereceptiniais egzemos gydymo produktais kaip 1 % hidrokortizono kremas. Sunkiems ligos atvejams gydyti gydytojai gali skirti geriamųjų kortikosteroidų, taip pat antibiotikų, skirtų kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis, jei egzemos pažeista vieta užsikrečia.

Stiprų niežulį taip pat galima gydyti antihistamininiais vaistais , fototerapija (terapija ultravioletiniais spinduliais, taikoma odai) ir deguto egzemos gydymu (šios cheminės medžiagos skirtos niežuliui mažinti). Žmonėms, kurių simptomai nereaguoja į jokį kitą natūralų egzemos gydymą, skiriamas ciklosporinas. FDA patvirtino

du vaistus , priskiriamus vietiniams imunomoduliatoriams (TIM), lengvo ir vidutinio sunkumo egzemos gydymui. Šie vaistai – „Protopic“ ir „Elidel“ – gaminami odos kremų pavidalu. Jų veikimas skirtas imuninės sistemos atsako keitimui, siekiant išvengti protrūkių.

Kadangi „Protopic“ ir „Elidel“ vartojimas kelia galimą vėžio riziką, FDA įspėja gydytojus skirti šiuos vaistus atsargiai . Siekiant įspėti pacientus ir gydytojus apie galimą riziką, ant šių dviejų kremų pakuočių yra FDA „juodosios dėžės“ įspėjimas. Ji rekomenduoja gydytojams skirti Protopic ir Elidel tik trumpalaikiam vartojimui, kai paveikti suaugusieji ir vyresni nei 2 metų vaikai nereaguoja į kitus vaistus nuo egzemos. Šių kremų negalima naudoti jaunesniems nei 2 metų vaikams.

Egzemos gydymo galimybės: natūralūs ir įprasti metodai

Įprastiniai gydymo būdai

Įprastas egzemos gydymas dažnai apima vietinius ir geriamuosius vaistus, kuriuos skiria sveikatos priežiūros specialistai. Šie vaistai skirti uždegimui mažinti, niežuliui kontroliuoti ir paūmėjimams išvengti. Įprasti receptiniai gydymo būdai:

• Vietinio poveikio kortikosteroidai : tai priešuždegiminiai kremai arba tepalai, tepami tiesiai ant odos. Jie mažina paraudimą, patinimą ir niežulį, tačiau ilgalaikis vartojimas gali sukelti odos suplonėjimą.
• Kalcineurino inhibitoriai : Tokie vaistai kaip takrolimuzas ir pimekrolimuzas padeda valdyti egzemos simptomus be šalutinio poveikio, susijusio su steroidais. Jie dažnai naudojami jautriose vietose, tokiose kaip veidas ar kaklas.
• Antihistamininiai vaistai : Geriamieji antihistamininiai vaistai padeda sumažinti niežulį, ypač naktį, todėl geriau išsimiega.
• Antibiotikai : Naudojami, kai egzema sukelia bakterines odos infekcijas. Juos galima vartoti per burną arba tepti lokaliai.
• Imunosupresantai : Sunkiais atvejais gydytojai gali skirti vaistų, kurie slopina imuninę sistemą, kad sumažintų egzemos simptomus. Jie turi didesnę šalutinio poveikio riziką ir reikalauja atidaus stebėjimo.
• Fototerapija : kontroliuojamas ultravioletinių spindulių poveikis prižiūrint gydytojui gali padėti sumažinti lėtinės egzemos simptomus.

Nors įprasti gydymo būdai gali būti veiksmingi, juos dažnai reikia vartoti ilgai ir jie gali sukelti šalutinį poveikį, ypač vartojant pakartotinai arba didelėmis dozėmis.

Natūralios gydymo galimybės

Natūralūs metodai skirti odos raminimui, uždegimo mažinimui ir odos barjerinės funkcijos palaikymui nenaudojant sintetinių vaistų. Šie metodai dažniausiai naudojami esant lengvam ar vidutinio sunkumo egzemai arba kaip palaikomoji priežiūra kartu su kitais gydymo būdais. Jie apima:

• Drėkinimas natūraliais minkštikliais : kremų ir aliejų, pagamintų iš natūralių šaltinių, tokių kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus arba simondsijų aliejus, naudojimas padeda palaikyti odos drėkinimą ir išvengti sausumo.
• Žolelių kremai ir tepalai : Produktai, pagaminti iš augalinių ekstraktų, tokių kaip medetkos, ramunėlės ar saldymedžio šaknis, yra žinomi dėl savo raminamųjų ir priešuždegiminių savybių.
• Vonios terapija : Avižinių dribsnių vonios ir sūraus vandens mirkymas padeda sumažinti niežulį ir dirginimą, tuo pačiu suminkštindami odą.
• Mitybos koregavimai : Kai kurie asmenys lengviau atsigauna vengdami įprastų maisto produktų ir laikydamiesi priešuždegiminės dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir omega-3 riebalų rūgščių.
• Probiotikai ir papildai : jų tikslas – palaikyti žarnyno sveikatą ir sumažinti sisteminį uždegimą, o tai gali būti naudinga odos ligoms, tokioms kaip egzema.

Natūralūs gydymo būdai gali suteikti laipsnišką palengvėjimą ir yra mažiau linkę sukelti šalutinį poveikį, todėl jie yra pageidaujamas pasirinkimas tiems, kurie siekia holistinio požiūrio.

Geriausi natūralūs produktai egzemai palengvinti

Žolelių kremai ir tepalai

Natūralūs kremai nuo egzemos dažnai turi botaninių ekstraktų, žinomų dėl savo raminamojo ir priešuždegiminio poveikio. Produktai su medetkomis, ramunėlėmis ar hamameliu yra plačiai naudojami paraudimui, sausumui ir dirginimui mažinti. Šie kremai paprastai neturi sintetinių kvapiklių ir konservantų, todėl jie tinka jautriai odai.

Drėkinamieji aliejai ir sviestai

Natūralūs aliejai , tokie kaip kokosų aliejus, simondsijų aliejus ir saldžiųjų migdolų aliejus, veiksmingai sulaiko drėgmę ir atkuria odos apsauginį barjerą. Taukmedžio sviestas yra dar vienas įprastas ingredientas, suteikiantis drėkinamąjį ir švelnų priešuždegiminį poveikį. Šie produktai paprastai tepami po maudynių, siekiant išlaikyti drėgmę ir sumažinti paūmėjimus.

Koloidiniai avižiniai produktai

Koloidiniai avižiniai dribsniai dažnai randami natūraliuose egzemos losjonuose, vonios mirkymo priemonėse ir valikliuose. Jie padeda numalšinti niežulį, ramina uždegiminę odą ir subalansuoja odos pH lygį. Juos gerai toleruoja dauguma odos tipų ir jie rekomenduojami tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

Alavijo geliai

Alavijo pagrindu pagaminti produktai vėsina ir drėkina egzemai linkusią odą. Jie ypač naudingi aktyvių paūmėjimų metu, kai oda karšta arba sudirgusi. Šie geliai dažnai derinami su kitais natūraliais ingredientais, siekiant didesnio poveikio.

Natūralūs muilai ir valikliai

Švelnūs, bekvapiai muilai, pagaminti iš augalinių aliejų ir glicerino, padeda išvalyti odą nepašalinant natūralių aliejų. Daugelis šių produktų yra praturtinti raminančiomis žolelėmis arba avižiniais dribsniais, kad dar labiau palaikytų odos sveikatą.

Probiotinė odos priežiūra

Kai kurios natūralios odos priežiūros linijos apima probiotikus , skirtus odos mikrobiomui subalansuoti. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti odos atsparumą dirgikliams ir alergenams.

Kaip natūralūs produktai padeda gydyti egzemą

• Odos barjero stiprinimas: Egzema dažnai atsiranda dėl susilpnėjusio odos barjero, kuris leidžia drėgmei pasišalinti ir dirgikliams patekti į vidų. Natūralūs produktai, tokie kaip aliejai ir sviestai, padeda atkurti šį barjerą, suformuodami apsauginį sluoksnį ant odos. Tai sumažina sausumą, apsaugo nuo vandens praradimo ir apsaugo odą nuo išorinių veiksnių.
• Uždegimo mažinimas: uždegimas yra pagrindinis egzemos požymis. Natūralūs produktai turi augalinės kilmės junginių, kurie ramina odą ir mažina paraudimą, patinimą bei niežulį. Tokie ingredientai kaip alavijas, medetka ir ramunėlės yra žinomi dėl savo priešuždegiminio poveikio, padedančio sumažinti diskomfortą be sintetinių vaistų.
• Niežulio ir dirginimo malšinimas: Niežulys gali sukelti kasymąsi, o tai pablogina egzemą ir padidina infekcijos riziką. Natūralūs kremai ir balzamai ramina odą ir malšina niežulį. Pavyzdžiui, koloidiniai avižiniai dribsniai jungiasi prie odos ir sukuria barjerą, kuris padeda sumažinti niežulį ir dirginimą, kartu palaikydamas odos drėkinimą.
• Odos drėkinimo palaikymas: Sausa oda yra ir egzemos simptomas, ir sukėlėjas. Natūralūs drėkikliai, tokie kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus ir glicerinas, pritraukia drėgmę į odą ir ją joje išlaiko. Šie ingredientai yra būtini norint išlaikyti minkštą, sudrėkintą odą ir išvengti paūmėjimų.
• Odos mikrobiomo balansavimas: Kai kuriuose natūraliuose produktuose yra probiotikų arba fermentuotų ingredientų, kurie palaiko gerųjų bakterijų pusiausvyrą odoje. Sveika odos mikrobioma gali sumažinti uždegimą ir apsaugoti nuo kenksmingų bakterijų, kurios dažnai pablogina egzemos simptomus.
• Skatina odos atsinaujinimą: Natūralūs ekstraktai, kuriuose gausu vitaminų, antioksidantų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, skatina odos gijimą. Jie padeda ląstelių regeneracijai ir padeda odai atsigauti po pažeidimų, kuriuos sukėlė įbrėžimai ar sausumas.

Natūralūs produktai veikia įvairiais būdais, kad saugiai ir švelniai valdytų egzemos simptomus, todėl jie yra praktiškas pasirinkimas ilgalaikei odos priežiūrai.

Įprasti natūralių egzemos produktų ingredientai

• Taukmedžio sviestas yra gausus minkštiklis, žinomas dėl savo drėkinamųjų ir odą apsaugančių savybių. Jis padeda nuraminti sausumą, mažinti pleiskanojimą ir stiprinti odos barjerą. Dėl tirštos tekstūros jis idealiai tinka drėgmės fiksavimui, ypač labai sausose ar sudirgusiose vietose.
• Kokosų aliejus plačiai naudojamas dėl savo antibakterinių ir drėkinamųjų savybių. Jis mažina sausumą ir gali padėti išvengti su egzema susijusių odos infekcijų. Lengva tekstūra leidžia greitai įsigerti, todėl jis yra dažnas natūralių kremų ir balzamų pagrindas.
• Koloidiniai avižiniai dribsniai yra smulkiai sumaltas avižų produktas, naudojamas losjonuose ir vonios mirkymo priemonėse. Jie ramina niežulį, minkština odą ir padeda palaikyti natūralią odos pH pusiausvyrą. Jie tinka visoms amžiaus grupėms ir dažnai rekomenduojami jautriai odai.
• Alavijo gelis suteikia vėsinamąjį poveikį, kuris ramina sudirginimą ir mažina paraudimą. Jis dažnai naudojamas egzemos paūmėjimų metu odai nuraminti ir skatinti gijimą. Alavijas taip pat padeda palaikyti odos drėgmę neužkemšdamas porų.
• Medetkų ekstraktas vertinamas dėl odą raminančių ir gydančių savybių. Jis dažnai dedamas į kremus ir tepalus dėl gebėjimo mažinti uždegimą ir skatinti audinių atsinaujinimą.
• Ramunėlės žinomos dėl savo raminamojo poveikio, tiek tepamos tiek išoriškai, tiek į vidų. Odos priežiūroje jos padeda sumažinti sudirginimą, patinimą ir nuraminti niežtinčią odą. Jos dažniausiai randamos kremuose, aliejuose ir vonios prieduose.
• Jojobos aliejus imituoja natūralius odos aliejus ir padeda reguliuoti drėgmę. Jis yra lengvas, neriebus ir gerai įsigeria, todėl idealiai tinka jautriai odai, linkusiai į egzemą.

Kaip išvengti egzemos

Šie paprasti patarimai gali padėti sumažinti egzemos protrūkių sunkumą arba kartais net visiškai išvengti egzemos simptomų:

• Dažnas drėkinimas
• Streso mažinimas
• Venkite perkaitimo ir prakaitavimo
• Saugoti nuo drėgmės ar staigių temperatūros pokyčių
• Venkite sąlyčio su tokiais šiurkščiais audiniais kaip vilna
• Venkite ploviklių, tirpiklių ir stiprių muilų naudojimo
• Atpažinti ir vengti maisto produktų, kurie gali sukelti protrūkį
• Natūralių egzemos gydymo kremų ir losjonų naudojimas.