Riebalų deginimas - kaip natūraliai prarasti kūno riebalus?

Kūno riebalai

Visi tik kalba apie būdus, kaip sumažinti kūno riebalus , nes nutukimas tapo pasauline problema. Deja, daugelis žmonių kenčia nuo klaidingos nuomonės, kad riebalai yra blogas dalykas, kurį reikia būtinai sudeginti.

Jie nesuvokia, kad riebalai vaidina labai svarbų vaidmenį tinkamai funkcionuojant mūsų kūno parametrams. Be abejo, per didelis riebalų kaupimasis sukelia rimtų sveikatos komplikacijų, tačiau jūs turite suprasti, kad būtinų riebalų rūgščių trūkumas yra vienodai žalingas.

Riebalai mūsų organizme palaiko apetito paleidimo mechanizmą ir taip atlieka dar vieną labai svarbų vaidmenį palaikant bendrą mūsų kūno sveikatą ir gerovę. Kai žmonės patiria ilgalaikę netinkamą mitybą ar badą, šis gynybos mechanizmas užtikrina, kad žmonės pradėtų valgyti, kol jų kūno svoris pradės mažėti ir taps grėsme jų gyvybei.

Nereikėtų nuvertinti kūno riebalų, kaip pagalvėlės svarbiems kūno organams, vaidmens. Riebalų kaupimasis aplink svarbius kūno organus suteikia papildomą apsaugą. Jei asmenys neturi šios papildomos apsaugos, bet koks galimas poveikis pilvo ertmei gali sukelti mirtinus vidinius sužalojimus.

Saugus kūno riebalų kiekis

Neigiamas per didelio kūno riebalų poveikis yra viena iš labiausiai aptartų sveikatos problemų, ir mes visi žinome galimas per didelio riebalų kaupimosi pasekmes. Apibendrinant galima pasakyti, kad sunkiausia pernelyg didelio kūno riebalų įtaka, greičiausiai, yra susijusi su širdies komplikacijomis dėl didesnio cholesterolio kiekio. Padidėjęs raumenų atsparumas insulinui yra dar vienas labai rimtas padarinys, sukeliantis 2 tipo diabeto atsiradimą. Per didelis svoris taip pat neigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemą, sukeldamas sąnarių nusidėvėjimą.

Kita vertus, jei jūsų organizmui trūksta būtinų riebalų rūgščių, nepaisant vitaminų papildų vartojimo, galite patirti mitybos trūkumų. Dauguma vitaminų yra tirpūs riebaluose, todėl jūsų organizmas nebus pasirengęs jų absorbuoti ir saugoti. Jums reikia pakankamai riebalų rūgščių, kad galėtumėte panaudoti maisto vitaminų papildų teikiamą maistinę paramą.

Kaip natūraliai deginti riebalus?

Jūsų svorio metimo ir dietos programa turėtų būti sukurta taip, kad sukurtų harmoningą pusiausvyrą , o ne tik sutelktų dėmesį į riebalų deginimą. Dėl to sunku rasti tinkamą svorio metimo programą, skatinančią gerą sveikatą. Tai yra priežastis, kodėl daugelis žmonių nusivilia, kai sužino, kad jokios svorio metimo ir dietos programos jiems nepadėjo, nepaisant to, kad buvo švaistoma daug laiko, pastangų ir pinigų. Jie nuolat eksperimentuoja perjungdami svorio metimo idėjas ir programas.

Žmonės dažniausiai susiduria su svorio metimo problemomis. Riebalų degintojai gali išspręsti problemas, su kuriomis susiduria daugelis žmonių, kurie desperatiškai bando sudeginti riebalų perteklių. Jis palaiko svorio metimo ar dietos programą ir duoda įspūdingų rezultatų reguliariai vartojant.

Tiems iš jūsų, kurie neturi supratimo apie riebalų degintojus, maistiniai ar farmaciniai maisto papildai ir tabletės yra žinomi kaip riebalų degintojai. Riebalų degintojai padeda žmonėms atsikratyti papildomų riebalų, gerindami medžiagų apykaitą ir kontroliuodami potraukį maistui. Riebalų degintojai labai efektyviai kontroliuoja jūsų alkį, o suvartoti angliavandeniai yra tiesiogiai panaudojami energijai gaminti, nepaliekant pertekliaus, kurį būtų galima kaupti kaip riebalus. Paprasčiau tariant, treniruočių metu sudeginsite daugiau kalorijų nesijausdami pavargę, nes pagerėjęs medžiagų apykaitos greitis padės jums gaminti papildomą energiją.

Geriausi natūralūs riebalų degintojai

Jei norite palaikyti savo kūno rengybos režimą riebalų degintoju, turite pasirinkti tinkamą formulę efektyviam riebalų deginimui. Kai kurie produktai duoda geresnių rezultatų nei kiti. Yra daug veiksnių, lemiančių šių riebalų degintojų efektyvumą. Pavyzdžiui, receptūros su tinkamais ingredientais ir pakankamai ilga bandymų ir bandymų trukmė akivaizdžiai duos rezultatų, kokių tikėtasi. Jei perkate produktus, kurie nėra geresni už kofeino tabletes, tai tikrai neduos norimų rezultatų.

Mes rekomenduojame tik geriausius natūralius riebalų degintojus:

1. AcaiBerry900 – 96 tšk.
2. Phen375 — 84 tšk.
3. "PureAcaiBerry" – 69 tšk.

#1 - AcaiBerry900, 96 taškų iš 100. "AcaiBerry900" tapo labai populiarus visame pasaulyje, o žmonės sėkmingai naudojo šią formulę degindami riebalus ir kontroliuodami jų svorį. "AcaiBerry900" degina riebalus, sukauptus jūsų ląstelėse, o tada riebalų perteklių paverčia energija, kuri sumažina dienos kalorijų kiekį ir pagreitina jūsų kūno medžiagų apykaitą, tokiu būdu pažabodama apetitą.

"AcaiBerry900" garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

"AcaiBerry900" ingredientai: "AcaiBerry900" yra puikus ingredientų mišinys, dar niekada nematytas vienoje kapsulėje. Ši proveržio formulė pagreitina du procesus: termogenezę ir lipolizę, natūralias svorio metimo priemones.

Kodėl #1? AcaiBerry900 yra revoliucinis maisto papildas, kuris yra 100% natūralus. Yra daugybė klinikinių tyrimų, kurie palaiko AcaiBerry900 veiksmingumą metant svorį ir rodo, kad jis turi didelį pranašumą prieš panašius produktus. 96,1% bandymuose dalyvavusių žmonių per 4 savaites numetė vidutiniškai 11 kg (23 svarus).

Užsakyti AcaiBerry900 #2 - Phen375, 84 taškai iš 100. "Phen375" yra unikalus ta prasme, kad jis ne tik degina papildomus riebalus, bet ir naujus riebalus paverčia energija. Jūs gaunate labai įspūdingus rezultatus, kai kalorijų suvartojimas taip pat sumažinamas labai greitai ir saugiai. Produktas gaminamas JAV ir Europoje, jį patvirtino FDA ir Europos visuomenės sveikatos aljansas. Vartotojų atsiliepimai atskleidžia, kad "Phen375" leidžia žmonėms per šešias savaites užtikrintai numesti 25 svarus / 11 kg.

Pinigų grąžinimo garantija: Jei nenumesite svorio per 30 dienų, gamintojas grąžins pirkimo kainą pagal grąžinimo politiką, kaip nurodyta jų svetainėje.

Phen375 Ingredientai: Kalcio karbonatas 36% grūdai, Chromas(pikolinatas) 12%, Patentuotas mišinys, L-karnitinas(l-tartratas) 68%, Citrus Aurantium(vaisių) ekstraktas {standartizuotas 10% Synephrine}, Kofeino milteliai Bevandeniai(capsicum Frutescens), Cayenne(capsicum) 10m Hu/g, Dendrobium Nobile ekstraktas (iš orchidėjų), Coleus Forskolii Root Pe(10% Forskolin).

Kodėl gi ne #1? Phen375 garantija yra tik 30 dienų. "Phen375" svetainė prieinama tik anglų kalba.

Užsakyti Phen375 #3 - PureAcaiBerry, 69 taškai. PureAcaiBerry padeda valyti ir atjauninti kūną stipriu antioksidaciniu poveikiu. Uogos yra labai turtingi skaidulų, vitamino B komplekso, vitamino K, niacino, Omega-3, Omega-6 ir Omega-9 riebalų rūgščių šaltiniai. Acai uogos yra žinomos dėl to, kad stiprina imunitetą ir medžiagų apykaitos greitį ir taip padeda numesti svorio ir išlaikyti geresnę sveikatą.

Pinigų grąžinimo garantija: Jei dėl kokių nors priežasčių nesate visiškai patenkinti PureAcaiBerry, tiesiog grąžinkite nepanaudotą dalį originalioje talpykloje per 67 dienas nuo užsakymo gavimo. Jie grąžins jums 100% produkto kainos, neįskaitant siuntimo mokesčių.

PureAcaiBerry yra natūralių ingredientų jėgainė, skirta greitai ir efektyviai deginti riebalus. Jo esmė yra riebalų šalinimo ingredientas - Acai Berry. "PureAcaiBerry" taip pat yra vienas geriausių riebalų nuostolių ingredientų rinkoje: žaliosios arbatos ekstraktas.

Kodėl gi ne #1? Negalėjome rasti viso PureAcaiBerry ingredientų sąrašo. "PureAcaiBerry" svetainė prieinama tik anglų kalba.

Užsakyti PureAcaiBerry

Riebalų degintojų sauga

Prieš pradėdami naudoti bet kokį riebalų degiklį, turite suprasti, kad saugos reikalavimai naudojant konkrečius farmacijos produktus. Riebalų degintojai gali suteikti labai įspūdingą paramą jūsų svorio metimo režimui, tačiau jie taip pat gali sukelti žalingų pasekmių, jei jų tinkamai nenaudosite arba nepaisysite rekomenduojamų instrukcijų.

Todėl turite atidžiai perskaityti instrukcijas ir laikytis riebalų degiklių naudojimo rekomendacijų, ypač tablečių ar papildų dozės. Niekada nebandykite gauti greitų rezultatų didindami rekomenduojamą dozę! Klaidinga nuomonė, kad dozės didinimas leis sudeginti papildomus kilogramus, sukels rimtų problemų. Riebalų degintojai yra visiškai saugūs , jei juos naudojate protingai ir nedarote jokių kvailų klaidų, nepaisydami ekspertų patarimų. Riebalų degintojai duos įspūdingų rezultatų palaikydami jūsų svorio metimo programą, jei juos naudosite taip, kaip rekomenduojama.

Jūsų išsamus natūralaus svorio metimo vadovas: sveikai deginkite riebalus

Nesvarbu, ar norite numesti kelis kilogramus, ar pradėti reikšmingesnę svorio metimo transformaciją, natūraliai pasiekti savo tikslus yra ne tik efektyvu, bet ir tvaru ilgainiui. Natūralaus svorio metimo pasiekimas derinant subalansuotą mitybą, reguliarią mankštą, streso valdymą ir natūralių riebalų degintojų įtraukimą gali padėti jums tapti sveikesniu ir laimingesniu.

Šiame nuosekliame vadove paaiškinsime, kaip deginti kūno riebalų perteklių ir natūraliai numesti svorio, ypatingą dėmesį skiriant natūralių riebalų degintojų galiai.

1 žingsnis: nustatykite aiškius tikslus

Pirmasis ir svarbiausias žingsnis jūsų svorio metimo kelionėje yra išsikelti aiškius, pasiekiamus tikslus. Konkrečiai nurodykite, kiek svorio norite numesti ir per kokį laikotarpį. Tai bus jūsų kelrodė šviesa ir motyvacija viso proceso metu.

2 žingsnis: sukurkite subalansuotos mitybos planą

Subalansuota mityba yra bet kokios sėkmingos svorio metimo kelionės pagrindas. Sutelkite dėmesį į sveiko, natūralaus maisto įtraukimą į savo kasdienius patiekalus. Rinkitės šviežius vaisius, daržoves, liesus baltymus, neskaldytus grūdus ir sveikus riebalus. Venkite arba ribokite perdirbtus maisto produktus, saldžius užkandžius ir kaloringus gėrimus. Kalorijų deficito palaikymas suvartojant mažiau kalorijų, nei sudeginate, yra būtinas riebalų nuostoliams.

3 veiksmas: likite hidratuotas

Niekada nenuvertinkite hidratacijos galios. Gerti pakankamą kiekį vandens visą dieną ne tik padeda kontroliuoti apetitą, bet ir padeda virškinimui bei bendrai savijautai. Kartais troškulį galima supainioti su alkiu, todėl be reikalo užkandžiaujama. Stenkitės kasdien išgerti bent 8-10 stiklinių vandens.

4 žingsnis: įtraukite reguliarią mankštą

Pratimai yra pagrindinis natūralaus svorio metimo komponentas. Derinkite širdies ir kraujagyslių pratimus (pvz., Bėgimą, plaukimą ar važiavimą dviračiu) ir jėgos treniruotes (naudojant svarmenis ar kūno svorio pratimus), kad padidintumėte medžiagų apykaitą ir sudegintumėte kalorijas. Siekite bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos arba 75 minučių energingo intensyvumo mankštos per savaitę, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros institucijos.

5 žingsnis: pakankamai išsimiegokite

Geras nakties miegas yra labai svarbus svorio valdymui ir bendrai sveikatai. Miego trūkumas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą, todėl padidėja apetitas ir riebalų kaupimasis. Kiekvieną naktį siekite 7–9 valandų kokybiško miego, kad palaikytumėte savo svorio metimo tikslus.

6 žingsnis: valdykite stresą

Stresas gali būti didelė kliūtis svorio metimui. Lėtinis stresas gali sukelti emocinį valgymą ir padidėjusią kortizolio gamybą, kuri yra susijusi su pilvo riebalais. Įtraukite streso mažinimo metodus į savo kasdienybę, pavyzdžiui, meditaciją, gilų kvėpavimą ar jogą.

7 žingsnis: rinkitės natūralius riebalų degintojus

Kai atlikę ankstesnius veiksmus sukūrėte tvirtą pagrindą, galite dar labiau sustiprinti savo svorio metimo pastangas naudodami natūralius riebalų degintojus. Tai papildai ar natūralūs ingredientai, kurie, kaip įrodyta, skatina medžiagų apykaitą, padidina riebalų oksidaciją ir slopina apetitą.

Štai keletas natūralių riebalų degintojų ingredientų, į kuriuos reikia atsižvelgti:

1. Žaliosios arbatos ekstraktas: Gausu antioksidantų ir katechinų, žaliosios arbatos ekstraktas buvo susijęs su padidėjusia riebalų oksidacija ir medžiagų apykaitos greičiu.
2. Kofeinas: Kavoje ir arbatoje randamas kofeinas gali laikinai pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti apetitą.
3. Garcinia Cambogia: Šis tropinių vaisių ekstraktas gali padėti kontroliuoti apetitą ir slopinti riebalų gamybą.
4. Konjuguota linolo rūgštis (CLA): Natūraliai pieno produktuose ir mėsoje esanti CLA gali skatinti riebalų nuostolius ir išsaugoti liesą kūno masę.
5. Forskolinas: Gautas iš Indijos Coleus augalo, forskolinas gali padėti skatinti sukauptų riebalų išsiskyrimą iš riebalų ląstelių.
6. Kapsaicinas (iš čili pipirų): Kapsaicinas gali padidinti medžiagų apykaitą ir skatinti riebalų oksidaciją.

Tiems, kurie ieško išsamesnio ir patogesnio požiūrio į natūralų riebalų deginimą, apsvarstykite natūralius riebalų deginimo papildus, kurie integruoja kelis pagrindinius ingredientus į vieną sinergetinę formulę. Tokios formulės gali pasiūlyti visapusišką požiūrį į jūsų svorio metimo kelionės palaikymą, tuo pačiu sumažinant individualių papildų poreikį.

Atminkite, kad natūralūs riebalų degintojai turėtų papildyti jūsų sveiką mitybą ir mankštos rutiną, o ne juos pakeisti.