Kaip sustabdyti moterų plaukų slinkimą ir atauginti plaukus natūraliai?

Moterų plaukų slinkimas

Moterų plaukų slinkimas , taip pat žinomas kaip moterų nuplikimas , arba FPB, pasireiškia 1 iš 4 moterų pasaulyje. Naujausi tyrimai parodė, kad moterų plaukų slinkimas yra toks pat dažnas tiek moterims, tiek vyrams. Dažniausiai moterų plaukų slinkimas yra menopauzė .

Moterims plaukų slinkimas gali kelti dar didesnį nerimą nei vyrams. Moterų plaukų slinkimas nėra visuotinai priimtas kaip įprasto moters senėjimo proceso dalis, nors plaukų slinkimas yra normalus vyrams. Visuomenė tikisi storų, prabangių plaukų kaip moterų patrauklumo dalies.

Nors ir vyrai, ir moterys gali patirti nuplikimą, jie paprastai nenukrenta plaukų ta pačia tvarka ar išvaizda.

Plaukų slinkimas moterims

Nėra nustatyto moterų plaukų slinkimo modelio . Kai kurioms moterims plaukai pradeda slinkti tik vėliau, o kitoms jų plaukai slenka būdamos palyginti jaunos. Daugelis moterų jaučiasi izoliuotos ir vienišos, kai jų plaukai pradeda slinkti, tačiau tai nėra neįprasta. Tiesą sakant, daugiau nei 1 iš 4 moterų paveldi slenkančius plaukus.

Daugelis žmonių mano, kad plaukų džiovintuvai ir žnyplės gali sukelti moterų plaukų slinkimą . Taip nėra. Per didelis plaukų apdorojimas ir dažymas gali turėti neigiamą poveikį ir netgi sukelti plaukų lūžinėjimą šalia galvos odos, tačiau tai negali sukelti ilgalaikio plaukų slinkimo.

Moterų plaukų slinkimas yra daug priežasčių, tačiau dažniausia yra paveldimas slinkimas arba alopecija – tai sudaro 95 % moterų plaukų slinkimo. Pažvelkime į moterų plaukų slinkimo priežastis

Moterų plaukų slinkimo priežastys

Yra 3 pagrindinės moterų plaukų slinkimo priežastys .

• Hormonai – viena iš moterų plaukų slinkimo priežasčių gali būti hormonų disbalansas. Pernelyg aktyvi skydliaukė gali sukelti plaukų slinkimą. Skydliaukės ligos gydymas paprastai padės tokio tipo moterų plaukų slinkimui . Hormonai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, jei moteriški hormonai (estrogenai) yra nesubalansuoti ir sukelia moterų plaukų slinkimą. Tačiau ištaisius hormonų pusiausvyros sutrikimą, plaukų slinkimas turėtų sustoti.
• Vaiko gimimas – gimdymas gali sukelti staigų moterų plaukų slinkimą. Įprasta, kad daugelis moterų pastebi plaukų slinkimą po nėštumo – praėjus 3 mėnesiams po gimdymo. Tai taip pat sukelia hormonai. Tačiau dėl to nerimauti neverta. Nėštumo metu plaukų slinkimas per įprastą plaukų ciklą sulėtėja dėl didelio hormonų kiekio. Kai hormonų lygis grįžta į prieš nėštumą buvusį lygį, šie papildomi plaukai iškrenta, o ilgainiui grįžta įprastas plaukų augimo ir slinkimo ciklas.
• Moterų plaukų slinkimas dėl menopauzės ir hormonų terapijos – kai kurios moterų plaukų slinkimo priežastys gali kilti dėl hormonų terapijos, pvz., progesterono – moteriško hormono, kuris stabdo naujo folikulo vystymąsi. Plaukų slinkimas ir menopauzė dažniausiai yra susiję, todėl vyresnio amžiaus moterų plaukai slenka. Prieš menopauzę apie 13 procentų moterų patiria plaukų slinkimą. Po menopauzės moterų pranešimų apie šią problemą padaugėja iki maždaug 37 proc.

Tam tikros šukuosenos gali sukelti moterų plaukų slinkimą, ypač tai, kai šukuosena yra įtempta pynėmis arba susitraukimai. Ši moterų plaukų slinkimo forma vadinama traukos alopecija. Taip atsitinka, kai plaukai tvirtai sutraukiami atgal ir tvirtinami prie kaukolės pagrindo arba supinti į tvirtas kasas ar eiles. Ilgą laiką naudojant tokio tipo šukuoseną, gali atsirasti randinė alopecija, kuri neturi galimybės ataugti.

Moterų plaukų slinkimas: simptomai ir diagnozė

Dažni moterų plaukų slinkimo simptomai

Moterų plaukų slinkimas gali pasireikšti įvairiais būdais, priklausomai nuo priežasties ir sunkumo. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie:

• Laipsniškas plaukų retėjimas – plaukai tampa mažiau tankūs, ypač viršutinėje galvos dalyje.
• Platėjanti dalis – plaukams plonėjant, dalies linija tampa labiau matoma.
• Atsitraukianti plaukų linija – nors dažniau vyrams, kai kurioms moterims retėja priekiniai plaukai.
• Padidėjęs plaukų slinkimas – daugiau plaukų iškrenta šukuojant, plaunant ar formuojant.
• Nuplikusios dėmės – kai kurioms moterims atsiranda mažų arba didelių plikų dėmių.
• Silpnesni, trapūs plaukai – plaukų sruogos tampa trapios ir lengvai lūžinėja.

Priklausomai nuo priežasties, plaukų slinkimas gali būti laikinas arba nuolatinis. Kai kurios moterys patiria sezoninį plaukų slinkimą, o kitos pastebi nuolatinį plaukų slinkimą.

Moterų plaukų slinkimo diagnozė

Norint nustatyti pagrindinę plaukų slinkimo priežastį, būtina atlikti tinkamą diagnozę. Norėdami įvertinti plaukų būklę, sveikatos priežiūros specialistai naudoja kelis metodus:

• Medicinos istorija ir tyrimas: gydytojas arba dermatologas paklaus apie sveikatos būklę, dietą, plaukų priežiūros tvarką ir šeimos plaukų slinkimo istoriją. Jie taip pat gali ištirti galvos odą, kad patikrintų, ar nėra išretėjimo ar pažeidimo požymių.
• Traukimo testas: paprastas traukimo testas padeda įvertinti plaukų slinkimą. Gydytojas švelniai patraukia nedidelę plaukų dalį, kad pamatytų, kiek sruogų lengvai išeina.
• Galvos odos biopsija: kai kuriais atvejais mikroskopinei analizei paimamas nedidelis galvos odos audinio mėginys. Tai padeda nustatyti uždegimą, infekcijas ar kitas pagrindines sąlygas, turinčias įtakos plaukų augimui.

Kraujo tyrimais tikrinama, ar nėra hormonų disbalanso, vitaminų trūkumo, skydliaukės sutrikimų ir kitų veiksnių, galinčių prisidėti prie plaukų slinkimo. Įprasti testai apima:

• Skydliaukės funkcijos tyrimai hipotirozei ar hipertiroidizmui nustatyti.
• Geležies kiekis , kad būtų išvengta geležies stokos anemijos.
• Hormonų testai estrogeno, testosterono ir DHT lygiui patikrinti.
• Maistinių medžiagų tyrimai , skirti nustatyti vitaminų, tokių kaip B12 ir D, trūkumą.

Plaukų slinkimo tipo nustatymas

Yra įvairių tipų moterų plaukų slinkimas, įskaitant:

• Androgeninė alopecija (moterų tipo nuplikimas) – labiausiai paplitusi forma, kurią sukelia genetika ir hormonai.
• Telogen effluvium – laikinas plaukų slinkimas dėl streso, ligos ar hormoninių pokyčių.
• Alopecija areata – autoimuninė būklė, sukelianti staigius nuplikimus.
• Traukos alopecija – plaukų slinkimas dėl griežtų šukuosenų, traukiančių šaknis.

Ankstyva diagnozė padeda nustatyti geriausią gydymo planą plaukų augimui atkurti.

Moterų plaukų slinkimo gydymo galimybės

Tradiciniai moterų plaukų slinkimo gydymo būdai

Yra keletas gydymo būdų , padedančių kovoti su moterų plaukų slinkimu. Kai kurie metodai skirti sulėtinti plaukų slinkimą, kiti skatina jų ataugimą.

Vaistai

• Minoksidilis (vietinis gydymas) – Minoksidilis yra FDA patvirtintas moterų plaukų slinkimo gydymas. Jis veikia padidindamas kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, skatindamas augimą. Jį reikia naudoti nuolat, nes nutraukus gydymą plaukai gali vėl slinkti.
• Geriamieji vaistai – kai kurioms moterims skiriami vaistai, tokie kaip spironolaktonas, kuris blokuoja androgenus, arba finasteridas, mažinantis DHT lygį. Tačiau šie vaistai turi galimą šalutinį poveikį ir reikalauja gydytojo priežiūros.

Lazerio terapija

Žemo lygio lazerio terapija (LLLT) – tai neinvazinis gydymas, kai raudona šviesa stimuliuoja plaukų folikulus ir pagerina plaukų tankį. Kai kurios moterys naudoja lazerines šukas, kepures ar profesionalias procedūras, kad sulėtintų plaukų slinkimą.

Plaukų persodinimo chirurgija

Moterims, turinčioms didelį plaukų slinkimą, galima pasirinkti plaukų persodinimo operaciją. Tai apima sveikų plaukų folikulų perkėlimą iš storesnių vietų į retėjančias sritis. Nors jis veiksmingas, jis yra brangus ir reikalauja ilgo atsigavimo laikotarpio.

Galvos odos injekcijos

Kai kurie dermatologai siūlo trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijas, kurių metu naudojamas paties paciento kraujas plaukų folikulų augimui skatinti. Nors šis gydymas yra daug žadantis, jo ilgalaikis veiksmingumas vis dar tiriamas.

Natūralios tabletės nuo moterų plaukų slinkimo – geriausias pasirinkimas

Tarp visų gydymo galimybių natūralios plaukų augimo tabletės yra vienas veiksmingiausių ir saugiausių sprendimų. Šie papildai suteikia esminių maistinių medžiagų ir augalinės kilmės junginių, kurie skatina plaukų augimą be pavojaus, susijusio su vaistais ar chirurgija.

Natūralių plaukų augimo tablečių privalumai

• Palaikykite plaukų folikulų sveikatą – natūraliuose papilduose yra vitaminų ir mineralų, kurie stiprina folikulus ir skatina naujų plaukų augimą.
• Subalansuoti hormonus – kai kurie ingredientai padeda reguliuoti hormonus, mažina DHT poveikį plaukų slinkimui.
• Sumažinkite plaukų slinkimą – natūralūs junginiai padeda sumažinti pernelyg didelį plaukų slinkimą ir pagerinti plaukų tankį.
• Pagerinti galvos odos cirkuliaciją – Padidėjęs kraujo tekėjimas į galvos odą tiekia daugiau deguonies ir maistinių medžiagų į plaukų šaknis.
• Nėra aštrių šalutinių poveikių – skirtingai nei vaistai, natūralios tabletės yra gerai toleruojamos ir nesukelia hormonų disbalanso ar dirginimo.

Natūralūs produktai nuo plaukų slinkimo moterims

Daugelis moterų renkasi natūralius produktus, skirtus plaukų slinkimui gydyti, nes jie suteikia veiksmingų rezultatų be sintetinio gydymo rizikos. Šie produktai yra skirti galvos odos maitinimui, plaukų folikulų stiprinimui ir augimo skatinimui.

Natūralių produktų nuo plaukų slinkimo rūšys

Natūralios plaukų augimo tabletės

Vienas iš veiksmingiausių moterų plaukų slinkimo sprendimų – natūralios plaukų augimo tabletės suteikia būtiniausių maistinių medžiagų, kurios palaiko stipresnius, sveikesnius plaukus. Šie papildai veikia iš vidaus, pašalindami trūkumus ir hormonų pusiausvyros sutrikimus, kurie prisideda prie plaukų retėjimo.

Žolelių šampūnai ir kondicionieriai

Žolelių šampūnuose ir kondicionieriuose nėra stiprių cheminių medžiagų, kurios gali susilpninti plaukus. Šie produktai valo galvos odą, kartu aprūpindami būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios skatina plaukų ataugimą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.

Plaukų augimo aliejai ir serumai

Natūralūs plaukų aliejai ir serumai padeda pagerinti galvos odos kraujotaką, stiprina plaukų šaknis ir mažina lūžinėjimą. Reguliarus aliejų, tokių kaip ricinos, rozmarinų ar kokosų aliejus, naudojimas gali padidinti plaukų storį ir tekstūrą.

Galvos odos masažo prietaisai

Galvos odos masažuokliai gerina kraujotaką, stimuliuoja plaukų folikulus, padidina natūralių plaukų produktų efektyvumą. Naudojant juos kartu su augaliniais aliejais, maistinės medžiagos gali geriau įsisavinti.

„Pasidaryk pats“ plaukų kaukės ir procedūros

Daugelis moterų naudoja namines plaukų kaukes su natūraliais ingredientais, tokiais kaip alavijas, jogurtas ir eteriniai aliejai. Šios procedūros suteikia drėkinimo ir pagrindinių maistinių medžiagų, kurios stiprina plaukus ir mažina jų slinkimą.

Kodėl verta rinktis natūralius produktus nuo plaukų slinkimo?

• Saugus ir švelnus – natūraliuose produktuose nėra stiprių cheminių medžiagų, todėl jie saugūs ilgalaikiam naudojimui.
• Jokio hormoninio šalutinio poveikio – skirtingai nei vaistai, natūralūs gydymo būdai netrukdo hormonų kiekiui.
• Maitinantis plaukus ir galvos odą – Natūralūs ingredientai stiprina plaukus, mažina lūžinėjimą ir pagerina galvos odos sveikatą.
• Tinka visų tipų plaukams – Natūralios procedūros veikia skirtingų tipų ir tekstūrų plaukams nepakenkiant.

Nuolatinis natūralių plaukų slinkimo produktų naudojimas gali padėti išvengti tolesnio retėjimo ir laikui bėgant skatinti sveikesnius, pilnesnius plaukus.

Kaip natūralūs produktai padeda kovoti su moterų plaukų slinkimu

Natūralūs produktai padeda kovoti su moterų plaukų slinkimu, nukreipdami į pagrindines priežastis, tokias kaip silpni plaukų folikulai, bloga galvos odos kraujotaka ir hormonų disbalansas. Šie produktai palaipsniui atkuria plaukų sveikatą ir skatina ilgalaikį augimą be žalingo šalutinio poveikio.

Plaukų folikulų stiprinimas

Plaukų folikulai vaidina pagrindinį vaidmenį plaukų augime, o jų sveikata lemia plaukų storį ir stiprumą. Natūralūs produktai suteikia būtinų maistinių medžiagų, kurios:

• Pagerinkite folikulų stiprumą ir apsaugokite nuo priešlaikinio išsiliejimo.
• Maitinkite galvos odą, kad palaikytumėte nuolatinį plaukų augimą.
• Apsaugokite plaukų šaknis nuo žalos, kurią sukelia aplinkos veiksniai.

Kraujo cirkuliacijos galvos odoje stimuliavimas

Tinkama kraujo apytaka yra būtina norint tiekti deguonį ir maistines medžiagas į plaukų folikulus. Natūralios procedūros, tokios kaip žolelių aliejai ir galvos masažas, padeda:

• Padidinkite kraujotaką, užtikrindami, kad folikulai gautų tinkamą mitybą.
• Suaktyvinkite snaudžiančius plaukų folikulus, skatindami jų ataugimą.
• Sumažinkite uždegimą, kuris gali prisidėti prie plaukų slinkimo.

Balansuojantys hormonai

Hormoninis disbalansas, ypač padidėjęs dihidrotestosterono (DHT) kiekis, prisideda prie moterų plaukų slinkimo. Tam tikri natūralūs produktai padeda reguliuoti hormonų kiekį:

• Blokuoja DHT perteklių, neleidžia jam susitraukti plaukų folikulams.
• Palaiko estrogenų balansą, kuris yra būtinas plaukų augimui.
• Sumažinti su stresu susijusius hormonų svyravimus, kurie gali sukelti išsiliejimą.

Pagrindinių plaukų augimui reikalingų medžiagų tiekimas

Daugelis moterų plaukų slinkimo atvejų atsiranda dėl mitybos trūkumo. Natūralūs papildai ir vietinis gydymas siūlo:

• Vitaminai ir mineralai, kurie stiprina plaukų sruogas ir mažina lūžinėjimą.
• Amino rūgštys, skatinančios keratino – plaukų statybinės medžiagos – gamybą.
• Antioksidantai, apsaugantys plaukų folikulus nuo oksidacinio streso ir priešlaikinio senėjimo.

Galvos odos uždegimo ir dirginimo mažinimas

Sveika galvos oda yra labai svarbi norint palaikyti plaukų augimą. Natūralūs produktai padeda nuraminti ir apsaugoti galvos odą:

• Mažina pleiskanų atsiradimą, sausumą ir niežėjimą, kurie gali susilpninti plaukų šaknis.
• Sukurti optimalią aplinką sveikiems plaukams augti.
• Užkirsti kelią infekcijoms, kurios gali prisidėti prie plaukų slinkimo.

Ilgalaikės plaukų sveikatos palaikymas

Skirtingai nuo sintetinių procedūrų, kurios suteikia laikinų rezultatų, natūralūs produktai skirti pagerinti bendrą plaukų būklę. Nuolat naudojant, jie:

• Skatinkite tvarų plaukų ataugimą.
• Stiprinti esamus plaukus, padaryti juos atsparesnius slinkimui.
• Pagerinkite plaukų tekstūrą, padarydami juos lygesnius ir žvilgančius.

Atsižvelgdami į daugelį veiksnių, kurie prisideda prie plaukų slinkimo, natūralūs produktai siūlo visapusišką ir saugų požiūrį į sveikų, storų plaukų atkūrimą.

Įprasti ingredientai natūraliuose produktuose nuo plaukų slinkimo moterims

Natūralių plaukų slinkimo produktų sudėtyje yra augalinių ekstraktų, pagrindinių maistinių medžiagų ir vaistažolių junginių, kurie palaiko plaukų augimą ir galvos odos sveikatą. Šie ingredientai kartu stiprina plaukus, gerina kraujotaką ir mažina slinkimą.

Žolelių ekstraktai plaukams augti

Daugelyje natūralių plaukų gaminių naudojamos žolelės, žinomos dėl savo plaukus stiprinančių ir folikulus stimuliuojančių savybių.

• Saw Palmetto – dažniausiai naudojamas natūraliuose plaukų augimo papilduose, pjūklo palmettas padeda blokuoti dihidrotestosteroną (DHT), hormoną, susijusį su moterų plaukų retėjimu.
• Aloe Vera – ramina galvos odą, mažina sudirginimą ir drėkina, kad išvengtų plaukų lūžinėjimo.
• Rozmarino ekstraktas – Stimuliuoja plaukų folikulus ir gerina kraujotaką, todėl plaukai tampa stipresni ir sveikesni.
• Ženšenis – pagerina galvos odos kraujotaką ir palaiko plaukų folikulų funkciją, mažina plaukų slinkimą.

Eteriniai aliejai galvos odos stimuliavimui

Eteriniai aliejai yra plačiai naudojami plaukų augimo procedūroms, nes jie gali pagerinti galvos odos sveikatą ir skatinti ataugimą.

• Pipirmėčių aliejus – pagerina plaukų folikulų kraujotaką, todėl geriau įsisavinamos ir auga maistinės medžiagos.
• Levandų aliejus – padeda sumažinti su stresu susijusį plaukų slinkimą ir turi priešuždegiminių savybių.
• Arbatmedžio aliejus – palaiko švarią ir sveiką galvos odą, sumažindamas pleiskanų atsiradimą ir užkertant kelią folikulų užsikimšimui.
• Ricinos aliejus – stiprina plaukų sruogas ir suteikia drėgmės, apsaugo nuo lūžinėjimo ir retėjimo.

Vitaminai ir mineralai plaukams stiprinti

Mitybos trūkumai prisideda prie plaukų slinkimo, todėl natūraliuose papilduose yra būtinų vitaminų ir mineralų, kurie skatina plaukų augimą.

• Biotinas (Vitaminas B7) – palaiko keratino gamybą, kuri būtina stipriems ir sveikiems plaukams.
• Vitaminas E – veikia kaip antioksidantas, apsaugantis plaukų folikulus nuo oksidacinio streso ir senėjimo.
• Cinkas – padeda atkurti pažeistus plaukų folikulus ir reguliuoja riebalų gamybą galvos odoje.
• Geležis – palaiko deguonies transportavimą į galvos odą, o tai labai svarbu plaukų augimui.

Natūralūs baltymai ir aminorūgštys

Plaukai daugiausia pagaminti iš baltymų, o natūraliuose produktuose dažnai yra junginių, stiprinančių plaukų struktūrą.

• Keratinas – stiprina plaukų sruogas ir mažina trapumą.
• Kolagenas – pagerina plaukų elastingumą ir drėkinimą, apsaugo nuo lūžinėjimo.
• Amino rūgštys – būtinos stiprinant plaukų skaidulas ir palaikyti sveikus augimo ciklus.

Augaliniai antioksidantai

Natūraliuose produktuose esantys antioksidantai apsaugo plaukus nuo laisvųjų radikalų ir aplinkos veiksnių daromos žalos.

• Žaliosios arbatos ekstraktas – Sudėtyje yra polifenolių, kurie skatina plaukų folikulų sveikatą.
• Vynuogių sėklų ekstraktas – suteikia antioksidantų, kurie stiprina plaukus ir neleidžia slinkti.

Kaip išvengti plaukų slinkimo moterims?

Moterų plaukų slinkimo gydymo metu galite periodiškai grįžti pas gydytoją, kad nustatytų atsaką į moterų plaukų slinkimo gydymo produktus ir stebėtų, ar neatsiranda vartojamų vaistų šalutinis poveikis. Prevencija gali būti pasiekta tik ankstyvas moterų plaukų slinkimo gydymas. Kartais tai, kas, jūsų manymu, gali būti plaukų slinkimas, iš tikrųjų yra tik plaukų lūžinėjimas dėl pernelyg didelio plaukų džiovintuvo, garbanojimo lygintuvų, dažų ir formavimo priemonių naudojimo.

Štai dar keli patarimai, kaip apsisaugoti nuo plaukų slinkimo moterims :

• Būkite atsargūs naudodami plaukų dažus, nes jūsų plaukai gali dažniau atsinaujinti arba jaustis riebaluoti.
• Nenaudokite kondicionieriaus, jei turite slenkančius plaukus. Tai gali lūžti ir pažeisti plaukų folikulus.
• Reikia vengti bet kokių vaistų, kurių rekomendavo gydytojas.
• Rūpinkitės savo galvos odos sveikata. Tai taip pat padės išlaikyti plaukų sveikatą.
• Venkite plaukų priežiūros priemonių, jei jūsų plaukai tapo ploni.
• Nepamirškite drėkinti ir išvengti dehidratacijos.

Nuoroda

1. „HealthLine“: plaukų slinkimas moterims
2. „Harvard Health Publishing“: moterų plaukų slinkimo gydymas
3. Nacionalinė sveikatos tarnyba: Moterys ir plaukų slinkimas: įveikimo patarimai