Paslėptų riebalų deginimo papildų pranašumų atrakinimas geresnei sveikatai

2009–2010 m. Nacionalinis sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimas pranešė, kad 2 iš 3 suaugusiųjų JAV ir 3 iš 5 suaugusiųjų visame pasaulyje laikomi antsvoriu ar nutukusiais.

Per pastaruosius šešerius metus šis skaičius tik didėjo. Nutukimo rizika sveikatai apima širdies ligas, hipertenziją, 2 tipo diabetą, nealkoholinę suriebėjusių kepenų ligą, insultą, osteoartritą ir kai kurių rūšių vėžį. Be to, mums svarbu prarasti kūno riebalų perteklių, nes tai gali sukelti sumažėjusį judrumą, prastą emocinę sveikatą, prastą kraujotaką ir sumažėjusį libido.

Kas yra riebalus deginantys papildai?

Riebalus deginantys papildai pastaraisiais metais išpopuliarėjo, nes žmonės ieško būdų, kaip pagerinti savo bendrą sveikatą ir gerovę. Nors šie papildai dažnai parduodami norint numesti svorio, jie taip pat gali suteikti kitos naudos sveikatai, išskyrus nepageidaujamų kilogramų numetimą. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime galimą riebalų deginimo papildų naudą bendrai sveikatai ir sveikatingumui.

Kaip veikia riebalus deginantys papildai

Riebalus deginantys papildai gali veikti įvairiais būdais, skatindami svorio metimą ir gerindami sveikatą. Kai kurie papildai, pavyzdžiui, termogeniniai, veikia didindami medžiagų apykaitą ir skatindami sukauptų riebalų skaidymąsi energijai. Kiti, pavyzdžiui, apetitą slopinantys vaistai, veikia mažindami alkio jausmą ir skatindami sotumą. Vis dėlto kiti, pavyzdžiui, medžiagų apykaitą stiprinantys vaistai, gali pagerinti jautrumą insulinui ir padėti organizmui efektyviau deginti riebalus.

Be svorio metimo, riebalų deginimo papildai gali suteikti įvairios naudos sveikatai. Pavyzdžiui, kai kurie papildai gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą mažindami uždegimą, mažindami kraujospūdį ir mažindami cholesterolio kiekį. Kiti gali pagerinti pažinimo funkciją, pagerindami atmintį, dėmesį ir dėmesį. Riebalus deginantys papildai taip pat gali padidinti energijos lygį, pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir net palaikyti žarnyno sveikatą.

Riebalų deginimo papildų poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai

Riebalus deginantys papildai gali turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai , mažindami uždegimą, mažindami kraujospūdį ir mažindami cholesterolio kiekį. Uždegimas yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi veiksnys, o kai kurie riebalus deginantys papildai, tokie kaip žaliosios arbatos ekstraktas ir resveratrolis, turi priešuždegiminių savybių.

Be to, riebalus deginantys papildai gali sumažinti kraujospūdį, skatindami vazodilataciją arba kraujagyslių išsiplėtimą. Tai leidžia padidinti kraujotaką ir sumažinti širdies įtampą. Kai kurie papildai, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštys, taip pat gali sumažinti trigliceridų kiekį ir pagerinti cholesterolio profilį, todėl sumažėja širdies ligų rizika.

Rizika ir šalutinis poveikis

Tačiau ne visi riebalus deginantys papildai yra naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Kai kurie papildai, tokie kaip efedra, buvo susiję su padidėjusia širdies priepuolio ir insulto rizika.

Kaip riebalų deginimo papildai pagerina pažinimo funkciją

Be svorio metimo ir naudos širdies ir kraujagyslių sistemai, kai kurie riebalų deginimo papildai taip pat gali pagerinti pažinimo funkciją. Tam tikri papildai, tokie kaip kofeinas ir žaliosios arbatos ekstraktas, gali pagerinti budrumą, susikaupimą ir dėmesį. Jie veikia stimuliuodami centrinę nervų sistemą, didindami neuromediatorių, tokių kaip dopaminas ir norepinefrinas, kiekį ir gerindami kraujo tekėjimą į smegenis.

Įrodyta, kad kiti papildai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgštys ir fosfatidilserinas, pagerina vyresnio amžiaus žmonių atmintį ir pažinimo funkciją. Šie papildai veikia mažindami uždegimą ir oksidacinį stresą smegenyse, o tai gali pagerinti ryšį tarp smegenų ląstelių ir pagerinti pažinimo veiklą.

Venkite papildų, kurie sukelia nerimą

Atminkite, kad ne visi riebalus deginantys papildai gali būti naudingi kognityvinei funkcijai. Kai kurie papildai, tokie kaip efedra ir johimbinas, buvo susiję su nerimu ir nervingumu, o tai gali neigiamai paveikti kognityvinę veiklą.

Riebalus deginantys papildai padidina energijos lygį

Daugelis žmonių kreipiasi į riebalus deginančius papildus, kad padidintų savo energijos lygį ir kovotų su nuovargiu. Kai kurie papildai, tokie kaip kofeinas ir žaliosios arbatos ekstraktas, gali stimuliuoti centrinę nervų sistemą ir pagerinti budrumą bei energijos lygį. Jie veikia blokuodami adenozino, neurotransmiterio, skatinančio atsipalaidavimą ir mieguistumą, aktyvumą ir didindami dopamino ir norepinefrino aktyvumą, kurie skatina budrumą ir budrumą.

Kiti papildai, tokie kaip geležis ir B grupės vitaminai, gali kovoti su nuovargiu, palaikydami raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pagerindami deguonies transportavimą į ląsteles. Šie papildai yra ypač svarbūs asmenims, kuriems trūksta geležies ar B grupės vitaminų, o tai gali sukelti nuovargį ir mažą energijos lygį.

Neigiamas poveikis

Kai kurie riebalus deginantys papildai gali turėti neigiamą poveikį energijos lygiui. Pavyzdžiui, efedra ir johimbinas buvo susiję su nerimu ir nervingumu, o tai gali neigiamai paveikti energijos lygį ir bendrą savijautą.

Kaip riebalų deginimas pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą

Riebalus deginantys papildai taip pat gali pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą, skatindami virškinimo fermentų gamybą ir padidindami maistinių medžiagų įsisavinimą žarnyne. Kai kurie papildai, pavyzdžiui, žaliosios arbatos ekstraktas, gali skatinti virškinimo fermentų gamybą, o tai gali pagerinti maistinių medžiagų skaidymąsi ir įsisavinimą iš maisto.

Kiti papildai, tokie kaip probiotikai, gali pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą, skatindami sveiką žarnyno mikrobiomą. Žarnyno mikrobiomas vaidina pagrindinį vaidmenį maistinių medžiagų įsisavinimui ir bendrai virškinimo sveikatai, o probiotikai gali padėti išlaikyti sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą.

Be to, kai kurie riebalus deginantys papildai gali pagerinti specifinių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir geležis, įsisavinimą. Pavyzdžiui, vitaminas D gali pagerinti kalcio absorbciją iš maisto, o vitaminas C gali pagerinti geležies absorbciją.

Kokių papildų vengti

Tačiau ne visi riebalus deginantys papildai gali būti naudingi maistinių medžiagų įsisavinimui. Kai kurie papildai, pvz., Orlistatas, gali trukdyti įsisavinti tam tikras maistines medžiagas, įskaitant riebaluose tirpius vitaminus.

Riebalus deginančių papildų svarba svorio reguliavime

Riebalus deginantys papildai gali būti veiksminga svorio reguliavimo priemonė , kai jie naudojami kartu su sveikos mitybos ir mankštos programa. Šie papildai veikia didindami medžiagų apykaitą, slopindami apetitą, stiprindami riebalų oksidaciją ir pašalindami kūno riebalų perteklių.

Kūno riebalų perteklius

Apskritai, kūno riebalų perteklius kaupiasi, kai organizme esanti energija yra išbalansuota. Mums reikia tam tikro kiekio kalorijų ir veiklos, kad organizmas neatsiliktų nuo pagrindinių gyvenimo funkcijų. Kūnas linkęs išlaikyti tą patį svorį, jei žmogus suvalgo tiek pat kalorijų, kiek sudegina. Ilgą laiką valgant ir geriant daugiau kalorijų, nei sudeginama, atsiras kūno riebalų perteklius. Šį energijos disbalansą gali sukelti mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas, genai, emocijos ir socialiniai bei ekonominiai veiksniai.

Mūsų mityboje vartojami riebalai riebalų ląstelėse saugomi kaip trigliceridai. Kai jas išskiria fermentas, hormonams jautri lipazė (HSL), riebalų rūgštys cirkuliuoja į kraują ir jungiasi su albuminu – baltymu, kuris jungiasi prie raumenų, kuriuos reikia sudeginti. Riebalų rūgščių skaidymas gamina ATP, ląstelių energijos jėgainę. ATP padeda medžiagų apykaitos procesams, tokiems kaip kūno temperatūra, kvėpavimo dažnis, išsiskyrimas ir virškinimas, o visa tai padeda organizmui išlaikyti gerą pagrindinį funkcionavimą ir sveiką svorį.

Natūralūs riebalų deginimo būdai

Nėra lengvo pataisymo ar trumpo riebalų deginimo. Natūralūs riebalų deginimo būdai apima pagrindinius mitybos ir mankštos gyvenimo būdo pokyčius. Tačiau daugelis dažnai ieško tos papildomos pagalbos naudojant riebalus deginančius papildus geresnei sveikatai. Svarbu pažymėti, kad riebalus deginantys papildai dažnai veikia, tačiau tik kaip sveikos gyvensenos papildymas.

Kaip riebalų deginimo papildai padeda reguliuoti svorį

Vienas iš pagrindinių būdų, kaip riebalų deginimo papildai padeda reguliuoti svorį, yra medžiagų apykaitos didinimas. Tam tikri papildai, tokie kaip kofeinas ir žaliosios arbatos ekstraktas, gali stimuliuoti centrinę nervų sistemą ir padidinti medžiagų apykaitos greitį, o tai gali padidinti kalorijų deginimą ir svorio netekimą.

Be to, kai kurie riebalus deginantys papildai gali slopinti apetitą ir sumažinti maisto suvartojimą. Pavyzdžiui, gliukomananas yra skaidulų papildas, galintis skatinti sotumo jausmą ir sumažinti alkį, o tai gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir svorio netekimą.

Galiausiai, kai kurie riebalus deginantys papildai gali sustiprinti riebalų oksidaciją, o tai yra procesas, kurio metu organizmas skaidosi ir naudoja riebalus energijai. Papildai, tokie kaip karnitinas ir konjuguota linolo rūgštis (CLA), gali skatinti riebalų oksidaciją ir padidinti riebalų naudojimą energijai, o tai gali pagerinti kūno sudėtį ir svorio metimą.

Riebalus deginančio papildo pasirinkimas

Nors riebalus deginantys papildai gali padėti kontroliuoti svorį, jie neturėtų būti naudojami kaip sveikos mitybos ir mankštos programos pakaitalas. Be to, ne visi riebalus deginantys papildai yra vienodi, o kai kurie gali būti neveiksmingi ar net kenksmingi.

Renkantis riebalų deginimo papildą svorio reguliavimui, svarbu pasirinkti tik patikimus produktus, kad galėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad išvengtumėte šalutinio poveikio ir galimų kontraindikacijų. Be to, svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir stebėti, ar nėra galimo šalutinio poveikio.

Riebalus deginančių papildų sudedamosios dalys

Riebalus deginantys papildai paprastai gaminami iš natūralių ingredientų; Tačiau dozės didinimas iš tikrųjų gali būti žalingas organizmui ir sukelti didelių sveikatos problemų. Patvirtinta, kad riebalus deginantys papildai yra sveiki riebalų nuostolių režimo papildymai. Kadangi jie yra FDA patvirtinti ir ištirti klinikiniuose tyrimuose, įrodyta, kad jie turi ilgalaikį teigiamą poveikį; Tačiau svarbu atlikti išsamius papildymo tyrimus prieš įtraukiant jį į savo režimą.

Išvada

Riebalus deginantys papildai išpopuliarėjo kaip priemonė numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą. Šie papildai veikia didindami medžiagų apykaitą, slopindami apetitą, didindami riebalų oksidaciją ir skatindami maistinių medžiagų įsisavinimą. Nors riebalus deginantys papildai gali būti naudingi sveikatai, turite atsiminti, kad ne visi papildai yra sukurti vienodai, o kai kurie gali būti neveiksmingi ar net kenksmingi.

Kalbant apie širdies ir kraujagyslių sveikatą, riebalų deginimo papildai gali pagerinti lipidų profilius, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, kai kurie riebalų deginimo papildai gali pagerinti pažinimo funkciją, padidinti energijos lygį ir pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Naudojant kartu su sveikos mitybos ir mankštos programa, riebalų deginimo papildai gali padėti reguliuoti svorį ir pagerinti bendrą sveikatą.

Nors riebalus deginantys papildai gali būti naudingi sveikatai, jais neturėtų būti remiamasi kaip vienintele priemone norint numesti svorio ar pagerinti bendrą sveikatą. Sveikas gyvenimo būdas, apimantis reguliarią mankštą, subalansuotą mitybą ir tinkamą miegą, yra būtinas norint pasiekti optimalią sveikatą ir gerovę.

Teminiai riebalų deginimo papildai geresnei sveikatai

AcaiBerry900

Teminiai: riebalų deginimas, energijos lygio padidėjimas, medžiagų apykaitos stiprintuvai, nutukimo gydymas, apetito slopinimas AcaiBerry900 yra produktas, padedantis numesti svorio, valantis organizmą nuo toksinų ir užtikrinantis, kad jūsų oda atrodytų jauna ir sveika. Įrodyta, kad tai žymiai sulėtina senėjimo procesus ir padidina imunitetą.

AcaiBerry900 garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną neatidarytą pakuotę, jei tik jūs nebūsite patenkinti gydymo rezultatais per 90 dienų nuo pirkimo!

AcaiBerry900 ingredientai: Tik geriausios grynos acai uogos!

Užsakyti AcaiBerry900

Susiję straipsniai