Change Language:


× Close
Atsiliepimų formaX

Atsiprašome, bet jūsų pranešimo išsiųsti nepavyko, patikrinkite visus laukus arba bandykite dar kartą vėliau.

Dėkojame už jūsų žinutę!

Atsiliepimų forma

Siekiame suteikti vertingiausią informaciją apie sveikatą ir sveikatos priežiūrą. Prašome atsakyti į šiuos klausimus ir padėti mums toliau tobulinti mūsų svetainę!




Ši forma yra visiškai saugi ir anonimiška. Mes neprašome ir nesaugome jūsų asmeninių duomenų: jūsų IP, el. pašto ar vardo.

Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo ir šlapimo sistemos
Skausmo valdymas
Svorio
Sportas ir fitnesas
Psichikos sveikata ir neurologija
Lytiškai plintančios ligos
Grožis ir gerovė
Širdis > Kraujas
Kvėpavimo sistema
Akys Sveikata
Ausys Sveikata
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemos
Natural Health Source Shop
Įtraukti į žymeles

Kaip pagerinti erekciją? Raskite 9 maisto produktus, kurie pagerina erekcijos funkciją

How to Improve ErectionLabai svarbu, ką mes valgome, nes tai daro įtaką mūsų seksualiniam gyvenimui. Todėl, kai nuspręsite pasirinkti tokius patiekalus kaip bulvės ir kepsnys, pagalvokite apie savo seksualinę sveikatą ir problemas, kurias jie gali sukelti.

Pasirinkę tinkamą maistą galite padidinti seksualinį potraukį arba pagerinti sekso kokybę. Be to, tam tikros maisto rūšys gali padėti pagerinti erekcijos funkciją. Kai kurių maisto produktų kvapas gali skatinti seksualinį potraukį.

Perskaitykite šią apžvalgą, sužinokite , kaip pagerinti erekciją ir raskite 9 maisto produktus, kurie pagerina erekcijos funkciją!

9 maisto produktai, gerinantys erekcijos funkciją

Norint pagerinti erekcijos funkciją, į jūsų racioną galima įtraukti šiuos 9 maisto produktus:

Bananų

Bananas To Improve Erectile Function

Bananai erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Bananai yra puikus kalio šaltinis, būtinas normaliai širdies funkcijai ir kraujotakai.
  2. Bananai gali kontroliuoti jūsų natrio kiekį ir kraujospūdį ir yra natūrali priemonė, naudojama erekcijos funkcijai pagerinti.
  3. Tačiau yra ir kitų šaltinių arba kalio, jei nemėgstate bananų ir vartojate per daug druskos. Šį mineralą galite gauti iš striukių bulvių (ypač iš odos) ir apelsinų.

Vyšnios

Cherries To Improve Erectile Function

Vyšnios erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Vyšnios yra užpildytos antocianinais, unikaliomis žolelių medžiagomis, kurios apsaugo jūsų arterijų sienas ir padeda išvengti jų užsikimšimo.
  2. Daugelis kitų ryškiaspalvių uogų ir vaisių, tokių kaip slyvos, persikai ir nektarinai, padės išlaikyti jūsų arterijas lygias ir žydėti meilės gyvenimą.

Čilė

Chilies To Improve Erectile Function

Čili erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Pagerinkite savo seksualinį gyvenimą čili pipirais. Jei po to, kai mėgavotės aštriu maistu, tampate raudoni, tai yra jūsų kapiliarai plečiasi dėl pipirų efekto.
  2. Ir plečiasi ne tik jūsų veido srities kapiliarai. Biologiškai erekcija grindžiama tik hidraulikos reiškiniu. Varpa tampa kieta dėl skysčio (kraujo), kuris buvo priverstas patekti į kraujagysles. Štai kodėl sveika, stipri širdis ir kraujagyslės yra būtinos norint pagerinti erekcijos kokybę.

Kava

Coffee To Improve Erectile Function

Kava erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Šis gėrimas skatina medžiagų apykaitą, pagerina kraujo tekėjimą visame kūne, įskaitant varpą.
  2. Tai gali padėti pagerinti erekciją ir gydyti erekcijos disfunkciją.

Sodo svogūnai

Onion To Improve Erectile Function

Svogūnai erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Kaip pirmiau minėti maisto produktai, svogūnai ir česnakai taip pat yra naudingi kraujotakai dėl fitocheminio alicino.
  2. Tačiau nepamirškite apie jų kvapą, kuris laikomas neseksualiu. Tokiu atveju pasinaudokite pipirmėčių ir petražolių, jie padės dezodoruoti burną.

Riebi žuvis

Oily Fish To Improve Erectile Function

Riebi žuvis erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Riebi žuvis žmogaus organizmą aprūpina omega-3 riebalų rūgštimis. Kraujas tampa mažiau klampus ir sukelia geresnį kraujo tekėjimą į būtinas kūno dalis.
  2. Valgykite daugiau upėtakių, lašišų, šviežių tunų, skumbrių ir pagerinsite erekciją.

Austrės

Oysters To Improve Erectile Function

Austrės erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Yra žinoma, kad austrės didina seksualinę potenciją, todėl jos turi labai gerą seksualią reputaciją.
  2. Būdami turtingi mineralais ir vitaminais, kurie yra naudingi testosteronui, jie gali jums padėti, jei norite pagerinti erekciją.

Kiauliena

Pork To Improve Erectile Function

Kiauliena erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Jums reikia vitamino B1 subalansuotai centrinei nervų sistemai, todėl vartokite kiaulieną, kad gautumėte daugiau spermos.
  2. B1 taip pat galite gauti iš juodųjų pupelių ir viso grūdo duonos.

Vynas

Wine To Improve Erectile Function

Vynas erekcijos funkcijai pagerinti:
  1. Gerkite raudonąjį vyną, kad gautumėte antioksidantą fitocheminį resveratrolį. Tai suteiks jums gerą nuotaiką ir pagerins erekcijos funkciją.
  2. Šis antioksidantas atveria arterijas ir pagerina azoto oksido gamybą. Pastarieji priverčia kraujagysles išsiplėsti, todėl "Viagra" veikia, kai padeda pagerinti erekciją. Tačiau piliulė padeda tik mažoms kraujagyslėms, o resveratrolis veikia ir jūsų pagrindines arterijas.
  3. Negerkite per daug - vienos ar dviejų stiklinių yra daugiau nei pakankamai. Jei suvartosite daugiau, gausite priešingą rezultatą.

Pagerinkite erekciją sveikais įpročiais

Tikriausiai nežinote, kaip pagerinti erekciją seksualinių susitikimų metu, tačiau galite pridėti šį sveikų įpročių rinkinį , kuris, kaip įrodyta, padeda padidinti laiką lovoje, taip pat seksualinę veiklą apskritai:

Treniruotės kasdien

Workout

Pasak Tarptautinės seksualinės medicinos draugijos:

Faktas, kad jei treniruosimės kasdien, tai duos mums daug naudos. Mes nekalbame apie naudą, pavyzdžiui, lipdyti šešių pakuočių - nors tai bus šaunu - mes kalbame apie naudą mūsų seksualiniam gyvenimui. Vadinamas testosterono stiprintuvu arba pasitikėjimo įsilaužimu, kažkas yra tikras; Kasdien treniruodamiesi jūsų kūnas gamins daugiau testosterono , kuris prilygsta sunkesnei ir ilgesnei erekcijai, ir leis jums jaustis užtikrintai dėl savęs.
Šie du privalumai yra pagrindiniai dalykai, kuriuos galite lengvai papildyti maisto produktais, kurie pagerina erekcijos funkciją. Tai nebūtinai reiškia, kad pirksite narystę sporto salėje, nes ne visiems patinka sportuoti uždarose patalpose ar tradicinėje sunkiosios atletikos ir kardio rutinoje.

Tai reiškia, kad bent 45 minutes priversite savo kūną daryti ką nors nepatogaus, tai gali būti sportas, rutina ar įmantri TRX treniruotė, kurią nusipirkote.

Sumažinkite streso lygį

Streso mažinimas taip pat yra esminis įprotis, kurį turite įtraukti į savo įpročių repertuarą.

" Stresas yra neišvengiamas dalykas gyvenime, kančia ir problemų sprendimas yra kasdienė realybė ir mes nieko negalime padaryti. "
Tweet
Stresas yra #1 visuomenės sveikatos priešas pastaraisiais dešimtmečiais, todėl daugelis žmonių miršta jaunesni ir gyvena trumpiau. Ką mes galime pakeisti, yra tai, kaip mes reaguojame į tą streso šaltinį, reaguodami į blogą, žalingą ir neigiamą ar teigiamą, savarankišką vairavimą ir pasitikėjimą savimi. Šiek tiek nusiraminkite, giliai įkvėpkite bent 20 sekundžių ir kaip tai padės jums nedelsiant nusiraminti.

Praktyvi meditacija

Meditation

Pagal YogaJournal.com:

Meditacija gali turėti daug naudos jums ir tai puikiai papildo jūsų maistą, kuris pagerina erekcijos funkciją. Meditacija taip pat padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, kurie yra dažnas erekcijos funkcijos poveikis ir pasekmė. Kasdienė meditacijos praktika gali turėti daug daugiau naudos.
Meditacija ne tik leis mums jaustis džiaugsmingesniems ir esamiems šiuo metu, bet ir padidins mūsų savimonę ir tokiu būdu ištirs mūsų baimes ir tikriausiai kodėl jums trūksta pasitikėjimo savimi. Pradėkite nuo mažo, pridėdami kasdienę meditacijos sesiją anksti ryte, pageidautina, ir pradėkite pridėti minutę prie kiekvieno skyriaus, kol rasite savo saldų tašką.

Venkite per daug alkoholio

Alcohol

Pasak "ScienceDirect":

Nėra jokių paslapčių apie tai , koks blogas alkoholis gali būti jūsų gyvenimui ir kitiems. Tačiau mes nekalbame apie tai, kad reikia išgerti taurę vyno ar alaus ar dviejų; Mes kalbame apie girtavimą kiekvieną savaitgalį. Tai kenkia jūsų sveikatai, jūsų finansams ir tikriausiai yra viena iš pavojingiausių medžiagų, galinčių sumažinti libido.
Gerai kaskart šiek tiek prisigerti, gyvenimas trumpas ir mums reikia tuo mėgautis! Tačiau tuo pat metu turime kuo geriau išnaudoti gyvenimą, tačiau kontroliuoti savo gėrimo įpročius yra esminis žingsnis.

Gaukite vitaminų

Gaukite šiek tiek vitamino D iš saulės! Žmonės, kurie daug laiko praleidžia biure ir bent porą minučių per dieną nebūna saulėje, dažniau turi vitaminų trūkumą ir daugiau melatonino gamybos.

Melatoninas verčia mus jaustis galvos svaigimu, mieguistumu ir tikrai sumažina mūsų libido, turime sustabdyti jo gamybą, veikiant saulės spinduliams, kai tik pabundame arba nuolat kiekvieną dieną. Tai leis mums jaustis labiau pabudusiems, energingiems ir seksualiniams potraukiams.

Sužinokite, kaip valdyti

Control Ejaculation

Pagal ClinicalTrials.gov:

Pažinkite save ir išplėskite savo ribas. Na, tai skamba šiek tiek poetiškai, bet tai tiesiog reiškia, kad reikia pasiimti savo vyzdį ir praktikuotis su juo. Žinokite savo vyrišką organą. Treniruokitės ir jauskite, kad tai gali trukti ilgiau, nei manėte. Vienas paprastas žingsnis norint padidinti lytinių santykių ilgaamžiškumą lovoje yra tiesiog masturbacijos praktikavimas.
Ne tik masturbacija, praktikuokite orgazmo jausmą ir kaip kontroliuoti savo valią. Jei reikia, sustokite ir pakartokite. Atminkite, kad masturbacijos būdas gali pabloginti ar pagerinti jūsų būklę, nes kaip pagerinti erekciją yra susiję su kontrole ir neskubėti į nieką, svarbiausia yra praktika, kad ji tęstųsi, kaip ir norite, kai nesate vieni.

Paprašykite pagalbos

Jei reikia, ieškokite daugiau pagalbos! Nesitikėkite išspręsti savo problemų tik tikėdamiesi. Jei išbandėte viską, kas yra šiame sąraše, ir jums nepasisekė, greičiausiai jums reikės profesionalios ir medicininės pagalbos. Tokias ligas kaip erekcijos disfunkcija ir kiti sutrikimai reikia gydyti. Nebijokite ir nedvejodami apsilankykite pas gydytoją ir kaip pagerinti erekcijos kokybę bei seksualinę veiklą.

Pagerinkite erekciją vaistažolių tabletėmis

Kai bandote pagerinti erekciją, atminkite, kad nors yra daug saugių vaistažolių tablečių ir receptinių vaistų, jie jums nelabai padės, nebent išlaikysite sveiką kūno svorį ir laikysitės sveikos mitybos įpročių bei dietos. Naudingi produktai, kurie gali padėti jums turėti cinko, vitamino E ir žuvų taukų. Kenksminguose produktuose gausu riebalų, cukraus, natrio.

Teminės erekciją gerinančios tabletės

Vigrax

Healthcare ProductVigrax yra kliniškai įrodytas erekcijos disfunkcijos gydymas. Jame naudojama natūralių junginių formulė, saugi sveikiems vyrams, įtraukta kaip svarbus maisto papildas. Patentuota formulė kiekvienoje "Vigrax" kapsulėje yra specialiai sukurta siekiant pagerinti kraujotaką varpoje ir sustiprinti stimuliacijos jausmą.

Vigrax garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Vigrax ingredientai: Skirtingai nuo kitų E.D. gydymo būdų, Vigrax yra vaistas, skirtas naudoti kaip kasdienė subalansuotos mitybos dalis. Kiekvieno junginio santykis, tiksli formulė ir gamybos metodai buvo kruopščiai patikrinti ir patvirtinti visų jurisdikciją turinčių institucijų.

Užsakyti Vigrax

Susiję straipsniai

Žolelių erekcijos tabletės: kaip apsunkinti erekciją

Herbal Erection Pills: How to Make an Erection Harder
Yra daug vyrų, norinčių apsunkinti erekciją , ir kai kuriems iš jų tai nėra lengvai pasiekiama. Tiesą sakant, nemažai vyrų mano, kad seksas yra darbas, nes tai jiems nesuteikia malonumo. Jei norite, kad erekcija būtų sunkesnė ir stipresnė, ir ieškote veiksmingo, lengvo ir saugaus metodo, rinkitės vaistažolių erekcijos tabletes. Jums bus sunkesnė erekcija, jūsų varpa taps tvirtesnė, o bendras lytinis aktas taps geresne patirtimi. Šios tabletės taip pat gali padidinti vyro varpos ilgį ir apimtį.
Vyrų libido stiprinimo produktų tipai

Types of Male Libido Enhancement Products
Kai vyras neturi seksualinio potraukio, tai jį nuvilia. Tačiau yra įvairių tipų vyrų libido stiprinimo produktų, programų ir gudrybių, skirtų pagerinti seksualinį libido. Pavyzdžiui, jei griežtai laikysitės dietos ir reguliariai vaikščiosite, jūsų lytinis potraukis pakils. Bendras seksualinis malonumas gali sustiprinti ar sukurti intymumą su partneriais. Tai gali padėti išlaikyti seksualinius santykius įvairius ir įdomius. Pažvelkime į daugiau vyrų libido stiprinimo būdų ir sužinokime, kaip pasirinkti geriausią vyrų libido stiprinimą.
Vyrų vaisingumo testas: spermos preparatai

Male Fertility Test: Sperm Preparations
Vyrų vaisingumo testas yra spermos kiekio ir kokybės matavimo ir įvertinimo procesas vyro pagamintame spermos mėginyje. Šis testas paprastai atliekamas siekiant išsiaiškinti, ar vyras yra vaisingas ir gali tapti tėvu. Vyrų vaisingumo testas taip pat naudojamas tiek vazektomijos, tiek atvirkštinės vazektomijos operacijų rezultatams patikrinti. Kokie yra pagrindiniai vyrų vaisingumo testo žingsniai? Prieš atlikdami vyrų vaisingumo testą, turėtumėte atlikti keletą spermos preparatų, kad pagerintumėte vyrų vaisingumą ir spermos gamybą.
Paskutinį kartą atnaujinta: 2024-02-29