Kaip gauti stipresnis? Natūralūs papildai stiprumo mokymas

Kas yra stiprybė?

Jei kada nors pasistojote į sporto salę anksčiau, kada nors žaidėte sportą ar tiesiog bandėte ką nors perkelti aplink savo namus, žinote stiprumo svarbą. Bet kas yra jėga tiksliai? Ar galite padidinti savo jėgą ir ar tai susiję su jėgos mokymu ar kitais veiksniais? Prieš pradėdami sužinoti, kaip sustiprėti, turite žinoti, kokia jėga yra. Kaip mes jį apibrėžiame.

Jei norime pažvelgti į jį pagrindine forma, stiprumas yra gebėjimas sukurti raumenų įtampą. Suteikta, tai mums nieko nesako apie jo taikymą realaus pasaulio judėjimuose, tačiau tai mums suteikia idėją. Vienas iš geresnių būdų pažvelgti į jėgą yra “jėgos vystymasis". Tai pripažįsta, kad yra daug skirtingų jėgos vystymosi tipų ir laipsnių, ir padeda mums apibrėžti jėgą šiek tiek daugiau. Tai gali būti žemo lygio jėgos plėtra (ką mes vadiname ištverme) arba generuoti kuo daugiau jėgos (perkelti kažką sunkaus, atletika ir tt)

Stiprumo svarba

Jei pažvelgsime į stiprumo apibrėžimą, tai neturėtų būti stebina, kad kiekvienas gali būti naudingas, kai padidinsite savo jėgą. Tačiau, dvi šalys, kurios naudos ypač iš stiprumo padidėjimas yra sportininkai ir kultūristai .

Jei statote savo jėgą kaip kultūristas per stiprumo mokymas, tai reiškia, kad jūs stumia raumenis už ką jie kitaip gali. Tai yra būtent tai, ką kultūrizmo yra visa informacija apie; stumia raumenis iki jų ribos, tempimo juos pakankamai sukurti mikro ašaros, kad tada išgydyti ir pradėti, kad raumenų stipresnis nei jie buvo anksčiau.

Stiprumas yra net svarbus sporto srityje, kur mes galime nebūtinai manyti, kad jėga suteikia pranašumą - imtis tenisą ir futbolą, pavyzdžiui. Jei galite paspausti kamuolį sunkiau arba gali raumenų savo varžovą nuo rutulio, jūs turite nusprendė pranašumą žaisdami. Štai kodėl sportininkai dažnai gauna naudos iš žinojimo , kaip sustiprėti.

Jėgos mokymas riebalų nuostolių

Žmonės mano, kad jūs turite padaryti kardio riebalų nuostolių ir stiprumo mokymas, jei norite sukurti didesnius raumenis; tai nėra tiesa menkiausio. Jei padidinsite savo jėgą ir sužinosite, kaip sustiprėti, aktyviaistatysite didesnį variklį. Tai reiškia, kad jūsų kūnas ketina reikia daugiau kalorijų per dieną, siekiant išlaikyti tai, ką jūs prašote daryti.

Ne tik yra jėgos mokymas ketina padėti jums numesti svorio , jei esate kitaip klijuoti prie dietos, bet ji taip pat ketina padėti jums išlikti sveikesni apskritai. Kadangi jūsų kūnas susiduria su atsparumo mokymu, jūs galite padėti savo kūnui atsikratyti kitų galimų sužalojimų.

Kaip padidinti savo jėgą?

Tai yra klausimas, kurį ieško daugelis žmonių - kaip galite įsitikinti, kad padidinsite savo jėgą? Jei norite sužinoti, kaip sustiprėti, stiprumo mokymas eis ilgą kelią. Jums taip pat reikia geros, sveikos mitybos (apie kurį mes aptarsime šiek tiek išsamiau), ir jūs galėsite padidinti savo našumą su natūraliais papildais stiprumo mokymas. Nepaisant to, kad galima padidinti savo jėgą ir apskritai tapti daug stipresnė, tai nėra kažkas, ką galite padaryti per minutę ar dvi - už jo yra tikroji koncepcija.

Jėgos mokymo treniruotes

Siekiant sukurti savo jėgas, svarbu, kad jums sukurti treniruotės rutinos siekiant šių tikslų. Tai reiškia, kad jūs turite sutelkti dėmesį į konkrečius pratimus, kurie ketina stumti savo kūną mokyti sunkiau, perkelti daugiau svorio. Dabar ne laikas sutelkti dėmesį į ištvermės pratybas, o trumpus galingų pratimų sprogimus.

Dažnai šie pratimai tipai yra laikomi pakartojimų nuo 1 iki 5, nes jei jūs galite padaryti pratimą dažniau nei, kad, jūs aktyviai stumia savo jėgą. Šio tipo pratimai padės sukurti super tankus raumenis ir jėgą.

Nepaisant to, kad kai kurie žmonės gali norėti tam tikrų pratimų kitiems, keletas pagrindinių stiprumo mokymo pratimai apima suolas-paspauskite, trauka, hanteliais eilutės, ir pritūpimai. Norite sutelkti dėmesį į pratimus, kurie akcentuoja trumpus stiprumo sprogimus, o ne širdies ir kraujagyslių pratimų atidėtus judesius.

Dieta pastato stiprumui

Jei norite padidinti savo jėgą, dieta vaidina svarbų vaidmenį. Tai galima priaugti svorio, raumenų ir įgyti jėgų be tampa ištinęs (tai vadinama “švarus urmu"), bet tai sunku padaryti. Vienas iš svarbiausių maisto grupių, kad jums reikia sutelkti dėmesį, jei norite padidinti savo jėgą yra baltymų - nes tai yra galutinis statybinis blokas raumenų.

Jei darai stiprumo mokymas, net natūralūs papildai stiprumo mokymas nesiruošia jums padėti, jei jūs neturite valgyti pakankamai. Tai būtų panaši į turbo stiprintuvo pridėjimą prie automobilio be degalų - jis nebus paleistas greičiau.

Natūralūs papildai stiprumo mokymas

Kai esate mokymo gauti stipresnis, jūs klausiate daugiau savo kūno nei anksčiau. Nėra dviejų būdų aplink tai - jūs pateikiate daug streso ant savo kūno. Nors gera mityba yra būtina, sunku kiekvieną dieną gauti visas maistines medžiagas, kurių jums reikia (vitaminus ir mineralus) į savo mitybą.

Remdami savo kūną natūraliais papildais stiprumo treniruotėms, galėsite gauti tuos vitaminus ir mineralus, nekreipdami dėmesio į viską, ko jums reikia. Tai leidžia jums gauti stipresnis, gauti greitesnius rezultatus, be iš tikrųjų nereikės nerimauti tiek daug apie tai, ką jūs valgote.

Geriausi natūralūs papildai stiprumo mokymas

Jei jūs ieškote gerų papildų, svarbu, kad jūs gaunate kokybišką produktą, o ne kažką, kad teigia, kad dirbti, bet daro labai mažai. Tai yra geriausias natūralus papildai stiprumo mokymas , kad mes rekomenduojame jums pabandyti, jei esate rimtas apie kėlimo savo svorio mokymo.

1. Probolan50 — 96 tašai.
2. Metadrol — 86 tšk.
3. CrazyBulk — 72 tšk.

#1 - Probolan50, 96 taškai iš 100. Probolan50 yra testosterono stiprintuvas, kuris ketina padėti padidinti savo bendrą galios lygį naudojant 100% saugus ir visų gamtos natūralių ingredientų. Bet tai nereiškia, kad tai grynai trumpą laiką. Reguliarus papildų gali padidinti laisvo testosterono organizme iki 400%. Probolan50 taip pat padidina našumą, kurį išspaudžiate iš raumenų.

Probolan50 garantija: Jie grąžins pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Veiklioji medžiaga Probolan50 yra Epihydroxetiolan, terapinis papildas, kuris signalizuoja jūsų hipofizės išlipti nuošalyje ir patekti į veiksmų išskiriant galingą liuteinizuojančio hormono, kuris sukelia metabolinės grandinės reakciją su beveik greitų rezultatų. Klinikiniai tyrimai parodė, kad 400% padidėja testosterono gamyba, geresnė ištvermė ir stiprumas tarp vyrų, kurie bandė vieną Probolan50 režimą!

Kodėl #1? Moksliniai tyrimai parodė realius rezultatus ir jokių statistinių šalutinių poveikių vyrams, kurie Probolan50 dalį savo pratybų ir mitybos režimo. Kruopščiai kontroliuojant natūralų testosterono, estrogeno ir DHT hormonų pusiausvyrą, jūs maksimaliai padidinsite treniruotes su didžiuliu stiprumu be jokių nepageidaujamų šalutinių poveikių!

Užsakyti Probolan50 #2 - Metadrol, 86 taškai iš 100. Jei dirbate, žinote, kad yra tam tikras stiprumo plynaukštė, kuri neleidžia jums įgyti daugiau jėgų, nes jūs ir toliau dirbate. Tačiau Metadrol rasti ingredientai padės jums pralaužti tą pradinį plynaukštėje, todėl drastiškas bendras stiprumo padidėjimas. Vengiant pradinio didėjimas pieno rūgšties ir siūlo toliau didina, Metadrol ketina pasiūlyti jums drastiškai padidinti jėgą.

Metadrol garantija: Jie grąžins pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Metadrol naudoja kliniškai išbandytą formulę, kuri buvo įrodyta atliekant išsamius tyrimus, siekiant padidinti jėgą, sumažinti raumenų nuovargį ir generuoti precedento neturintį pagreitį jūsų fitneso režimas. Derindamas gerai žinomus papildus ir egzotinius ingredientus į vieną laimingą formulę, “Metadrol" gali suteikti realiems sportininkams tikrą konkurencinį pranašumą, kai kritinis momentas reikalauja, kad būtumėte geriausiu!

Kodėl gi ne #1? Laboratoriniai tyrimai rodo, kad sportininkai, vartojantys Metadrol ir nieko keisdami, įgijo jėgų. Tačiau, jis veikia kaip anabolinis, ir gali sukelti hormonų slopinimas, kuris paprastai ateina kartu su papildų šio tipo.

Užsakyti Metadrol #3 - CrazyBulk, 72 taškai iš 100. CrazyBulk Strengthack siūlo milžinišką raumenų augimą leidžiant raumenų optimaliai naudoti tai, ką mes praryja per mūsų mitybą. Tai reiškia, kad mūsų kūnai dirba didžiausiu efektyvumu, todėl matome drastišką jėgos padidėjimą. Įvairių vitaminų ir mineralų derinys yra ne tik leis jums pakelti sunkesni, bet taip pat leidžia jums eiti ilgiau treniruotės metu.

CrazyBulk garantija: Jie siūlo grąžinti visų neatidarytų daiktų už 14 dienų laikotarpį po užsakymo datos.

CrazyBulk komponentai:
Anvarol; Anvarol pagerina savo jėgą ir energiją didinant savo ATP (adenozino trifosfatas) lygį;
D-Bal; išrūgų baltymų papildas ir BCAA purtyti skirtas vartoti kasdien.
Testo-Max; Testosteronas priežiūra ir stiprintuvas.
Trenorol; metabolizatorius, kuris padeda baltymų sintezę raumenų augimą ir išpardavimas sunku nukreipti riebalų.

Kodėl gi ne #1? Šis kombinuotas paketas yra geras, tačiau jame yra 4 skirtingų produktų, dėl kurių visas komplektas tampa per brangus. CrazyBulk svetainė yra prieinama tik anglų kalba.

Užsakymas CrazyBulk

Gauti stipresnis be svorio padidėjimas

Kaip minėta anksčiau, jūs galite gauti stipresnis nereikia priaugti svorio. Tai mitas, kad jūs turite išsipūsti ar riebaluoti, kad sustiprėtumėte - jūs tiesiog turite įsitikinti, kad rasite tinkamus pratimus, kurie veikia jūsų jėgos vystymuisi. Be to, kad surastumėte tinkamus pratimus (ir įsitikinkite, kad reguliariai treniruojate), norite įsitikinti, kad gaunate reikiamas maistines medžiagas, kurias jūsų kūnas turi atlikti optimaliai.

Jei norite sužinoti, kaip sustiprėti, nekreipdami dėmesio į kiekvieną vitaminą, kuris patenka į jūsų kūną, rekomenduojame gauti šias maistines medžiagas iš natūralių priedų stiprumo treniruotėms.

Šios maistinės medžiagos nesiruošia pakeisti savo kūną per naktį arba dėl jų pačių, bet kai jie yra geros mokymo režimo ir kai sunkaus darbo dalis, jie gali padaryti keletą drastiškų pokyčių ir padidinti savo jėgą milžiniškai. Jei norite sustiprėti, niekada nebuvo geresnio laiko tai padaryti!