Kokie yra geriausi natūralūs būdai padidinti vyrų libido?

Žemo vyrų libido apžvalga

Kas yra žemas vyrų libido?

Vyriškas libido reiškia seksualinės veiklos troškimą, kuris kiekvienam asmeniui yra skirtingas ir gali keistis laikui bėgant. Libido sumažėjimas kelia susirūpinimą, kai jis išlieka ir neigiamai veikia asmeninius santykius bei bendrą savijautą. Žemas libido nėra liga, o simptomas, galintis rodyti pagrindines fizines, psichologines ar su gyvenimo būdu susijusias problemas.

Lytinis potraukis vaidina labai svarbų vaidmenį emocinėje ir fizinėje sveikatai. Sveikas libido palaiko intymius santykius, didina pasitikėjimą savimi ir prisideda prie bendros laimės. Nuolatinis žemas libido gali sukelti nusivylimą, santykių sunkumus ir net depresiją.

Nors libido natūraliai mažėja su amžiumi, kai kurie vyrai dėl įvairių veiksnių patiria didesnį sumažėjimą. Tyrimai rodo, kad apie 15–25 % vyrų praneša apie pastebimą lytinio potraukio sumažėjimą tam tikru savo gyvenimo momentu. Paplitimas didėja su amžiumi, tačiau gali paveikti ir jaunesnius vyrus dėl streso, prastų gyvenimo būdo įpročių ar sveikatos sutrikimų.

Mažo vyrų libido simptomai

• Labiausiai pastebimas žemo libido simptomas yra sumažėjęs seksualinio aktyvumo troškimas . Šis pokytis gali būti laipsniškas arba staigus, ir dažnai dėl jo sumažėja motyvacija užsiimti intymiais santykiais, net ir mylinčiuose santykiuose.
• Vyrams, kurių libido žemas, gali sumažėti seksualinių minčių, fantazijų ar savaiminio susijaudinimo . Tai dažnai lemia hormoniniai pokyčiai, stresas ar sveikatos sutrikimai, kurie turi įtakos smegenų reakcijai į seksualinius stimulus.
• Nors žemas lytinis potraukis ir erekcijos disfunkcija (ED) yra atskiros problemos, jos gali būti susijusios. Vyrams, kurių lytinis potraukis sumažėjęs, gali būti sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją dėl mažesnio susijaudinimo lygio. Kai kuriais atvejais prasta kraujotaka ar žemas testosterono kiekis gali prisidėti prie abiejų būklių.
• Kai kurie vyrai, turintys žemą libido, vis tiek gali užsiimti seksualine veikla, tačiau jausti mažiau malonumo ar pasitenkinimo . Emocinė ir fizinė reakcija į intymumą gali atrodyti nuobodi, todėl gali atsirasti atsiribojimo ar abejingumo jausmas.
• Testosteronas atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką. Vyrai, turintys žemą lytinį potraukį, dažnai patiria dirglumą, nerimą ar depresiją dėl psichologinio hormonų disbalanso poveikio. Susidomėjimo intymumu praradimas taip pat gali sukelti emocinį stresą.
• Vyrai, turintys žemą libido, gali nesąmoningai arba sąmoningai vengti fizinio prisirišimo ir intymių situacijų . Tai gali sukelti įtampą santykiuose, nes partneriai gali klaidingai interpretuoti vengimą kaip atstūmimą ar emocinį atsiribojimą.
• Kadangi testosteronas skatina raumenų augimą ir riebalų apykaitą, mažas jo kiekis gali prisidėti prie svorio augimo ir raumenų masės mažėjimo . Liesos raumenų masės sumažėjimas ir kūno riebalų padidėjimas gali dar labiau sumažinti testosterono kiekį, sukurdamas ciklą, kuris neigiamai veikia libido.

Ankstyvas šių simptomų atpažinimas gali padėti vyrams imtis veiksmų, kad pašalintų pagrindines priežastis ir atkurtų sveiką lytinį potraukį.

Mažo vyrų libido priežastys ir rizikos veiksniai

Hormoninis disbalansas

Testosteronas yra pagrindinis hormonas, atsakingas už vyrų libido. Testosterono lygio sumažėjimas gali lemti pastebimą lytinio potraukio sumažėjimą. Šis sumažėjimas natūraliai atsiranda su amžiumi, tačiau jį taip pat gali sukelti sveikatos sutrikimai, tokie kaip:

• Hipogonadizmas: Būklė, kai organizmas negamina pakankamai testosterono.
• Skydliaukės sutrikimai: tiek hipertireozė, tiek hipotireozė gali sutrikdyti hormonų reguliavimą.
• Didelis kortizolio kiekis: Lėtinis stresas padidina kortizolio kiekį, kuris slopina testosterono gamybą.

Psichologinės priežastys

Psichikos sveikata vaidina svarbų vaidmenį lytiniam potraukiui. Stresas, nerimas ir depresija gali sumažinti libido, paveikdami smegenų chemines medžiagas, atsakingas už susijaudinimą. Dažnos psichologinės priežastys:

• Lėtinis stresas: su darbu susijęs stresas, finansiniai rūpesčiai ar asmeninės problemos gali atitraukti psichinį dėmesį nuo intymumo.
• Nerimas ir depresija: Abi būklės gali sumažinti seksualinį susidomėjimą ir sukelti su našumu susijusių problemų.
• Santykių problemos: Prastas bendravimas, neišspręsti konfliktai ar emocinis atsiribojimas gali sumažinti seksualinį potraukį.

Medicininės būklės

Tam tikros sveikatos problemos veikia kraujotaką, nervų funkciją ir hormonų lygį, o visa tai turi įtakos libido. Dažniausios medicininės priežastys:

• Diabetas: Didelis cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti nervus ir sumažinti jutimą, todėl sumažėja seksualinis susidomėjimas.
• Širdies ir kraujagyslių ligos: Prasta kraujotaka gali apsunkinti susijaudinimą.
• Nutukimas: per didelis svoris gali sukelti hormonų disbalansą ir mažesnį testosterono kiekį.
• Lėtinės ligos: tokios ligos kaip inkstų liga, kepenų liga ir autoimuniniai sutrikimai gali prisidėti prie nuovargio ir sumažėjusio libido.

Su amžiumi susijęs nuosmukis

Nors senėjimas natūraliai veda prie laipsniško testosterono sumažėjimo (būsena, dažnai vadinama andropauze) , tai nereiškia, kad libido turi visiškai išnykti. Daugelis vyresnio amžiaus vyrų palaiko sveiką lytinį potraukį būdami fiziškai aktyvūs, valdydami stresą ir palaikydami subalansuotą mitybą.

Mažo vyrų libido gydymo galimybės

Pagrindinių sveikatos sutrikimų sprendimas

Žemas libido dažnai yra sveikatos problemos simptomas. Šių būklių gydymas gali padėti atkurti lytinį potraukį. Įprasti medicininiai metodai apima:

• Hormonų terapija: Jei priežastis yra žemas testosterono kiekis, gydytojai gali rekomenduoti pakaitinę testosterono terapiją (TRT).
• Lėtinių ligų valdymas: Tinkamas diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei skydliaukės sutrikimų gydymas gali pagerinti libido.
• Vaistų koregavimas: Jei tam tikri receptiniai vaistai veikia libido, gydytojas gali pasiūlyti alternatyvų, turinčių mažiau seksualinio šalutinio poveikio.

Psichologinė terapija ir streso valdymas

Psichikos sveikata vaidina svarbų vaidmenį seksualiniam potraukiui. Psichologinių veiksnių sprendimas gali pagerinti libido. Veiksmingi metodai apima:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): padeda atpažinti ir keisti neigiamus mąstymo modelius, susijusius su seksu ir pasirodymo nerimu.
• Porų konsultavimas: stiprina emocinį ryšį ir gerina intymumą santykiuose.
• Streso mažinimo metodai: meditacija, gilus kvėpavimas ir atsipalaidavimo pratimai gali sumažinti kortizolio kiekį, o tai gali padėti padidinti testosterono kiekį.

Natūralūs papildai

Daugelis vyrų vartoja natūralius papildus, kad padidintų libido. Žolelių ir maistinių medžiagų pagrindu pagaminti papildai gali palaikyti hormonų pusiausvyrą, padidinti energiją ir pagerinti lytinę funkciją. Kai kurie dažniausiai naudojami papildai:

• Ženšenis: gerina energiją ir kraujotaką.
• Makos šaknis: padidina ištvermę ir libido.
• Ožragė: palaiko testosterono lygį.
• Cinkas ir magnis: būtini testosterono gamybai.

Natūralūs papildai nuo mažo libido

Vyrų libido stiprikliai yra specifiniai papildai, dažniausiai tabletės, sukurti siekiant pagerinti visus vyro seksualinės funkcijos aspektus: padidinti vyrų libido, ištvermę, lytinį potraukį, našumą ir malonumą. Dauguma vyrų libido didinimo produktų yra pagaminti iš natūralių žolelių ingredientų, kurie gerina bendrą seksualinę sveikatą, padeda pasiekti erekciją ir padidina ištvermę, sumažina ir užkerta kelią priešlaikinei ejakuliacijai , pagerina ir sustiprina orgazmus, sutrumpina atsistatymo laiką po lytinių santykių ir padidina vyrų libido.

Vyrų libido tabletės neturėtų pakeisti varpos didinimo tablečių, tačiau kadangi turėsite kietesnę ir stipresnę erekciją, jos padidina varpos dydį erekcijos metu. Suderindamos tokius ingredientus kaip ženšenis , maka , cinkas ir vitaminas D , šios tabletės siūlo visapusišką požiūrį į seksualinės sveikatos palaikymą.

Tinkama kraujotaka yra labai svarbi seksualiniam susijaudinimui ir našumui, o kai kuriose natūraliose tabletėse yra ingredientų, kurie palaiko sveiką kraujotaką. Ginkmedis ir l-argininas yra junginių, kurie gali padėti pagerinti kraujotaką į lytinius organus, o tai gali padidinti seksualinį jautrumą ir našumą, pavyzdžiai. Padidindami kraujotaką, šie ingredientai padeda palengvinti fiziologinius procesus, susijusius su susijaudinimu.

Kodėl verta vartoti vyrų libido stipriklius?

Jei svarstote apie vyrų libido stipriklių vartojimą, tai nereiškia, kad su jumis kažkas negerai. Dauguma vyrų visame pasaulyje nori padidinti vyrų libido, pagerinti erekcijos kokybę, padidinti lytinį potraukį ir seksualinį malonumą. Tai labai dažna problema ir nereiškia, kad vyras turi žemą vyrų libido. Deja, daugelis iš mūsų nežino, ką daryti, ir dažnai ieško pavojingų sprendimų.

Jiems iš tikrųjų reikia visiškai natūralios žolelių formulės, kuri tikrai padėtų. Vyrų libido gerinimo produktai padės vyrams, jei jie kenčia nuo žemo vyrų libido arba jei jie nori tik padidinti lytinį potraukį, užkirsti kelią priešlaikinei ejakuliacijai , padidinti erekciją ir malonius pojūčius, pagerinti orgazmus ir bendrą pasitikėjimą savo seksualine puse. Gerai žinomi vyrų libido stiprikliai gali turėti didžiulį poveikį visoms šioms vyrų seksualinėms problemoms.

Dozavimo rekomendacijos ir saugos vadovas

Dozavimas

Vyrų libido gerinimo produktų dozavimas paprastai skiriasi priklausomai nuo produkto sudedamųjų dalių ir papildo dydžio. Pagrindinė taisyklė – neperdozuoti, nebandykite išgerti daugiau tablečių, nei nurodyta produkto etiketėje. Jei praleidote tabletę, kitą kartą daugiau tablečių nevartokite, tiesiog tęskite pagal savo tvarkaraštį. Nors vyrų libido gerinimo tabletės yra saugios, niekada nerekomenduojama perdozuoti tikrai saugių ir natūralių augalinių ingredientų dozių. Net jei pasirinksite saugų produktą ir dozės didinimas netaps žalingas, paprastai tai nesukelia jokio šalutinio poveikio, tik produkto švaistymą. Papildomas papildas bus pašalintas iš jūsų organizmo nepanaudotas.

Šalutinis poveikis

Jei pasirinksite nereceptinį natūralų vyrų libido gerinimo produktą, mažai tikėtina, kad pastebėsite kokį nors šalutinį poveikį, nes jį naudoti yra visiškai saugu. Tačiau, jei žinote arba įtariate, kad galite būti alergiški , visada geriau pasitikrinti sudedamųjų dalių sąrašą su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog viskas šiame produkte jums tinka.

Jei sergate arba įtariate, kad sergate kokiomis nors sveikatos problemomis, kurios gali turėti įtakos jūsų vyrų libido gerinimo programai, primygtinai rekomenduojama pasikalbėti su gydytoju prieš vartojant libido tabletes .

Ar „Viagra“ yra išeitis?

Nors gali atrodyti, kad „Viagra“ turi tokių pačių privalumų kaip ir vyrišką libido stiprintojai , ji nėra vyrišką libido didinanti priemonė. Šie produktai pagaminti iš natūralių ingredientų ir neturi jokio pavojingo šalutinio poveikio. Skirtingai nuo „Viagra“, natūralūs produktai yra diskretiškai prieinami be recepto. Jie yra daug saugesni už visus kitus receptinius vaistus. Be to, visiškai natūralios vyrišką libido didinančios tabletės yra daug pigesnės nei tos mažos mėlynos tabletės, tiek vien dėl kainos, tiek dėl papildomų išlaidų, susijusių su apsilankymais pas gydytoją.

Garantija

Galbūt esate daug girdėję apie sukčiavimo tabletes, nes daugelis įmonių parduoda vyrų libido stiprinimo produktus be pinigų grąžinimo garantijos . Tiesa ta, kad kai kurie produktų gamintojai yra prastos kokybės, o kiti sveikatos priežiūros srityje dirba nepakankamai ilgai, kad nepatenkinti klientai prašytų grąžinti pinigus. Daugelis šių žemos kvalifikacijos įmonių visuomenei sudarė neigiamą požiūrį į bendrą „ vyrų libido stiprinimo “ pramonę. Kaip atskirti gerą įmonę nuo blogos? Pasirinkite įmonę, kuri veikia bent 2 metus, kuri savo produktus pagrindžia klinikiniais tyrimais ir medicininiais patvirtinimais, ir kuri garantuoja jūsų pasitenkinimą pinigų grąžinimo garantija . Tik įmonės, turinčios puikius vyrų libido stipriklius ir patenkintų klientų atsiliepimus, gali ilgai išlikti šiame versle.

Kaip pagerinti efektus?

Žinoma, geriausias būdas pagerinti kiekvieną seksualinės sveikatos aspektą yra atsikratyti žalingų įpročių: mesti rūkyti ir gerti alkoholį, geriau maitintis ir stenkitės reguliariai sportuoti bent 3 kartus per savaitę. Kol dirbate ties sveikesniu gyvenimo būdu ir gerinate seksualinę sveikatą, vyrų libido gerinimo produktų vartojimas gali pakelti jus į kitą seksualinio pasitenkinimo lygį be nemalonių šalutinių poveikių!

Kaip natūralios tabletės veikia, kad padidintų vyrų libido

Natūralios tabletės veikia įvairiais mechanizmais organizme, padėdamos atkurti ir sustiprinti vyrų libido . Šie papildai skirti pagerinti hormonų lygį, palaikyti kraujotaką, sumažinti stresą ir padidinti bendrą gyvybingumą, o tai gali tiesiogiai paveikti lytinį potraukį ir lytinį pajėgumą. Skirtingai nuo farmacinių gydymo būdų, kurie dažnai skirti konkretiems simptomams ar būklei gydyti, natūralūs papildai paprastai teikia platesnę naudą, skatindami bendrą sveikatą ir spręsdami daugelį veiksnių, kurie prisideda prie žemo libido.

Hormoninis reguliavimas

Vienas iš pagrindinių būdų, kaip natūralios libido didinimo tabletės pagerina libido, yra palaikyti organizmo hormonų, ypač testosterono, lygį. Testosteronas yra pagrindinis hormonas, atsakingas už lytinio potraukio reguliavimą, o žemas jo lygis dažnai siejamas su sumažėjusiu libido. Daugelyje natūralių tablečių yra junginių, kurie stimuliuoja testosterono gamybą arba padeda organizmui efektyviau panaudoti šį hormoną.

Kraujo tekėjimo gerinimas

Kraujotaka vaidina labai svarbų vaidmenį seksualiniam susijaudinimui ir funkcijai. Tinkama kraujotaka užtikrina, kad lytinių organų sritis gautų pakankamą kraujo tiekimą seksualinio susijaudinimo metu, o tai būtina erekcijai pasiekti ir palaikyti. Keletas natūralių libido didinimo tablečių veikia gerindamos kraujotaką, o tai gali pagerinti erekcijos funkciją ir libido.

Energijos ir gyvybingumo didinimas

Nuovargis ir energijos trūkumas dažnai gali lemti sumažėjusį susidomėjimą seksu. Kai kurios natūralios tabletės skirtos energijos gamybai, padėdamos vyrams jaustis energingesniems ir pagerindamos bendrą libido.

Įprasti natūralių vyrų libido papildų ingredientai

Natūralios tabletės, skirtos vyrų libido didinimui, dažnai turi žolelių, aminorūgščių ir kitų natūralių junginių, žinomų dėl savo gebėjimo palaikyti seksualinę sveikatą, derinį. Šie ingredientai veikia įvairiais būdais – nuo ​​hormonų subalansavimo iki kraujotakos gerinimo, o visa tai gali pagerinti lytinį potraukį ir funkciją. Žemiau pateikiami keli dažniausiai pasitaikantys ir veiksmingiausi ingredientai, randami natūraliose libido didinančiose tabletėse.

• Tribulus Terrestris yra viena iš geriausiai žinomų žolelių, naudojamų vyrų libido stiprinimui. Tradiciškai naudojamas Ajurvedos medicinoje, šis augalas laikomas testosterono kiekio didinimu, stimuliuodamas natūralią organizmo hormono gamybą. Tyrimai parodė, kad Tribulus Terrestris gali sustiprinti lytinį potraukį ir pagerinti erekcijos funkciją, todėl jis yra populiarus libido didinančių maisto papildų ingredientas.
• Ožragė yra žolė, dažnai naudojama gaminant maistą, tačiau ji taip pat turi gydomųjų savybių, kurios palaiko seksualinę sveikatą. Joje yra junginių, vadinamų saponinais , kurie, kaip manoma, skatina testosterono gamybą. Įrodyta, kad ožragė gerina vyrų libido ir seksualinį pajėgumą, ypač esant žemam testosterono lygiui. Ji taip pat palaiko bendrą energijos lygį, o tai gali būti naudinga gerinant seksualinį gyvybingumą.
• Makos šaknis yra Peru augalas, žinomas dėl savo gebėjimo padidinti energiją, ištvermę ir lytinį potraukį. Tyrimai parodė, kad maka gali pagerinti lytinį potraukį ir bendrą seksualinę funkciją nepaveikdama testosterono lygio. Šis adaptogenas padeda kovoti su nuovargiu ir stresu, todėl yra vertingas papildas libido didinimui, ypač asmenims, patiriantiems energijos trūkumą ar emocinį stresą.
• L-argininas yra aminorūgštis, atliekanti pagrindinį vaidmenį azoto oksido, molekulės, padedančios išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką, gamyboje. Pagerindamas kraujotaką į lytinius organus, L-argininas palaiko erekcijos funkciją ir gerina susijaudinimą. Šis ingredientas dažniausiai naudojamas erekcijos disfunkcijai gydyti ir libido didinimui, gerinant kraujotaką ir seksualinį reagavimą.
• Ženšenis , ypač paprastasis ženšenis (Panax ginseng ), yra gerai ištirtas augalas, ilgą laiką naudojamas kaip natūralus afrodiziakas. Ženšenis žinomas dėl savo gebėjimo pagerinti bendrą energijos lygį, sumažinti stresą ir padidinti ištvermę, o visa tai prisideda prie padidėjusio libido. Jis taip pat pasižymi nuotaiką gerinančiomis savybėmis, kurios padeda sumažinti nerimą ar depresiją, kurie gali trukdyti seksualiniam potraukiui.
• Ašvaganda yra adaptogeninė žolė, naudojama tradicinėje Indijos medicinoje. Ji gerai žinoma dėl savo gebėjimo sumažinti stresą ir palaikyti hormonų pusiausvyrą. Didelis kortizolio, streso hormono, kiekis gali slopinti testosteroną ir sumažinti libido. Mažindama kortizolio kiekį, ašvaganda padeda atkurti endokrininės sistemos pusiausvyrą, todėl padidėja lytinis potraukis. Be to, ji turi nuotaiką gerinantį poveikį, kuris padeda pagerinti bendrą savijautą.
• Ginkmedis dažnai naudojamas kraujotakai ir kognityvinėms funkcijoms gerinti, tačiau jis taip pat turi didelę naudą seksualinei sveikatai. Padidindamas kraujotaką į smegenis ir lytinių organų sritį, ginkmedis sustiprina susijaudinimą ir bendrą seksualinę funkciją. Dėl gebėjimo pagerinti kraujotaką jis yra vertingas ingredientas maisto papilduose vyrams, siekiantiems pagerinti libido ir erekcijos pajėgumą.
• Cinkas yra būtinas mineralas, atliekantis lemiamą vaidmenį testosterono gamyboje ir bendroje seksualinėje sveikatoje. Cinko trūkumas siejamas su žemu testosterono lygiu, dėl kurio gali sumažėti lytinis potraukis ir sutrikti erekcija. Cinko papildai gali padėti atkurti normalų testosterono lygį ir pagerinti lytinę funkciją. Jis dažnai įtraukiamas į natūralias libido stiprinimo tabletes dėl savo vaidmens palaikant hormonų sveikatą.

Nuorodos

1. Medicinos naujienos šiandien: 10 būdų, kaip padidinti libido
2. Nacionaliniai sveikatos institutai: moksliškai įrodyti žolelių afrodiziakai
3. „Healthline Media“: 5 žolelės nuo erekcijos sutrikimų