Change Language:


× Close
Atsiliepimų formaX

Atsiprašome, bet jūsų pranešimo nepavyko išsiųsti, patikrinkite visus laukus arba bandykite dar kartą vėliau.

Ačiū už jūsų žinutę!

Atsiliepimų forma

Mes stengiamės suteikti vertingiausią informaciją apie sveikatą ir sveikatos priežiūrą. Prašome atsakyti į šiuos klausimus ir padėti mums toliau tobulinti mūsų svetainę!




Ši forma yra visiškai saugi ir anonimiška. Mes neprašome ir nesaugome jūsų asmeninių duomenų: jūsų IP, el. pašto adreso ar vardo.

Vyrų sveikata
Moterų sveikata
Spuogai & odos priežiūra
Virškinimo ir šlapimo sistemos
Skausmo valdymas
Svorio
Sportas ir fitnesas
Psichikos sveikata ir neurologija
Lytiškai plintančios ligos
Grožis ir gerovė
Širdis > Kraujas
Kvėpavimo sistema
Akys Sveikata
Ausys Sveikata
Endokrininė sistema
Bendrosios sveikatos priežiūros problemos
Natural Health Source Shop
Pridėti prie žymių

Kaip natūraliai padidinti varpą naudojant varpos didinimo tabletes?

    Varpos plėtros tikslai ir nauda

    Tyrimai rodo, kad daugiau nei 93% JAV vyrų ir daugiau nei 89% vyrų kitose šalyse mano, kad seksas yra nepaprastai svarbi jų gyvenimo dalis. Daugelis jų minčių ir veiksmų yra skirti seksualiniam gyvenimui. Visi vyrai visame pasaulyje nori, kad jų partneriai juos laikytų gerais meilužiais. Ir tai yra tada, kai dauguma vyrų pradeda galvoti apie varpos dydį ir varpos padidėjimą .

    Jei jūsų penis yra didesnis nei vidutinis ( 6,5"/16 cm ar daugiau ), makštyje galite pasiekti nervų galūnes, kurių negali pasiekti kiti "vidutiniai" vaikinai, ir galite stimuliuoti jautriausias partnerio vietas. Jei jūsų varpa yra didesnė nei vidutinė, ne tik padidinsite pasitikėjimą savimi, bet ir gebėsite puikiai mylėdamiesi . pasiųs jūsų moterį per mėnulį, nes ji tikriausiai pirmą kartą seksualiniame gyvenime patiria daugybę orgazmų vieną po kito, ir jūs būsite tas vyras, kuris jai suteiks šį malonumą.

    Varpos dydžio statistika

    Buvo atlikta daug tyrimų ir žinoma, kad vidutinis varpos dydis yra nuo 6 colių iki 6,5 colio (15–16 cm). Kyla klausimas, kokiu penio dydžio tyrimu tikėti.

    DurexDurex jau daugelį metų vykdo internetinę penio dydžio apklausą. Remiantis jų apžvalga:

    Kaip ir žmonės apskritai, varpos dydis ir forma gali skirtis! Mūsų Durex dydžio tyrimai su prezervatyvų naudotojų grupe rodo, kad vidutinis erekcijos varpos ilgis yra apie 168 mm (6,5 colio), o vidutinė apimtis (plotis) yra apie 130 mm (5 coliai). Žinoma, varpos dydis gali labai skirtis tarp gyventojų.
    KinsisKinsey ataskaita yra vienas iš išsamiausių iki šiol atliktų varpos dydžio tyrimų.

    Šioje penio dydžio ataskaitoje teigiama, kad vidutinio balto vyro varpa yra 6,2 colio (15,5 cm) ilgio ir 3,7 colio (9 cm) ilgio, o vidutinio juodaodžio afrikiečio vyro varpa yra šiek tiek didesnė: 6,3 colio (16 cm) ilgio ir 3,8 colio (9,5 cm) aplink. Tik 0,1 colio (3 cm) skirtumas nėra statistiškai reikšmingas ir neturėtų būti vertinamas. Kitaip tariant, vidutinis varpos dydis visame pasaulyje nesiskiria.

    Kodėl varpos dydis yra svarbus

    Jei paklausite vaikino, kurio penis yra mažas, jis greičiausiai jums pasakys, kad dydis nesvarbus. Jei paklausite moters ir ji nenori jūsų įskaudinti, ji jums pasakys, kad dydis nesvarbus. Bet būkime realistai, tai netiesa. Taip, tiesa paprasta: varpos dydis yra svarbus . Ir dauguma moterų gali tai patvirtinti privačioje diskusijoje.

    Kosmopolitas„Cosmopolitan“ apžvalga „Mano vaikino penis per mažas“ atskleidžia, kad moterys teikia pirmenybę dideliam peniui, o dydis joms tikrai svarbus. 6 colių / 15 cm ilgio penio vargu ar pakanka, kad patenkintų daugumą moterų, ypač karštų.

    Esu tikras, kad girdėjote klišę: „Tai ne laivo dydis, o vandenyno judėjimas“. Kai kurios moterys mano, kad tai tiesa: tai, ką vyras daro su savo meilės lazdele, yra svarbiau nei jos dydis. Tačiau dauguma moterų tikrai mano, kad vyras niekaip negali kompensuoti mažesnio nei vidutinis nario.

    Kaip padidinti varpos dydį?

    Kaip padidinti varpos dydį? Mūsų apžvalgoje yra keletas kategorijų varpos didinimo metodų . Pirmoji penio padidinimo kategorija gali būti žinoma kaip " Varpos prietaisai ". Tai yra varpos manipuliavimas, traukimas ar tempimas, siekiant jį pailginti naudojant įvairius dirželius, varpos svarmenis, žiedus, vakuumines pompas, prietaisus, ilgintuvus ir kt. Tiesa ta, kad visi šie prietaisai gali rimtai pažeisti varpos audinius. Be to, visų šių priemonių veikimo būdas yra varpos pažeidimas ir randėjimas. Nenuostabu, kad bet koks pokytis, atsirandantis taikant šiuos varpos didinimo metodus, yra nenuspėjamas ar net potencialiai iškraipantis. Atkreipkite dėmesį, kad vyrams senstant pažeisti audiniai praranda formą ir gebėjimą atrodyti normaliai. Visi šie penio svoriai ir pompos žinomi daugelį metų, tačiau nėra klinikinių tyrimų, kurie juos patvirtintų. Šiaip ne pats geriausias penio padidinimo būdas.

    Varpos didinimo chirurgija

    Varpos operacija . Varpos operacija kainuoja nuo 8 000 USD iki 15 000 USD ir apima varpą ir varpą palaikančius audinius. Klinikiniai tyrimai rodo, kad 69% visų pacientų, kuriems atlikta varpos operacija, yra nusivylę šiais varpos padidinimo rezultatais, o mažiausiai 75% yra nepatenkinti savo varpos išvaizda po tokios operacijos. Be to, šalutinis operacijos poveikis gali būti varginantis – nuolatinis iškrypimas ir funkcijos sutrikimas yra du tiesioginiai varpos operacijos šalutiniai poveikiai, todėl galite tikėtis psichologinės ir fiziologinės traumos, patirtos atliekant tokią invazinę procedūrą.

    Varpos didinimo tabletės

    Varpos didinimo tabletės . Kalbėsime tik apie natūralias varpos didinimo tabletes , kurios padeda padidinti varpą, pagerinti vyrų seksualinę sveikatą ir padidinti erekcijos kietumą. Varpos didinimo tabletės yra saugios, patentuotos specialios žolelės, žinomos dėl savo ypatingų savybių ir sumaišytos į galingą veiksmingą derinį. Natūralios varpos didinimo tabletės veikia be šalutinio poveikio. Tačiau skirtingiems žmonėms rezultatai gali skirtis. Štai kodėl rekomenduojame rinktis natūralias varpos didinimo tabletes, paremtas klinikiniais tyrimais ir pinigų grąžinimo garantija. Laikykitės atokiau nuo visų tų receptinių vaistų, skirtų varpos plėtrai.

    Pavojingas varpos padidėjimas

    Sveikatos apsaugos departamentasSveikatos priežiūros departamentas : Vakuuminiai siurbliai reiškia įtaisus, kuriuos sudaro cilindras ir vakuuminis siurblys (rankinis arba motorinis). Suglebusią varpą įdėjus į cilindrą, šis prietaisas sukuria erekciją, taikant vakuumą... Vakuuminiai siurbliai veikia kūno struktūrą... Vartotojas turi nustoti naudoti vakuuminį penio siurblį, jei atsiranda skausmas... Naudojant varpos vakuuminį siurblį, gali atsirasti mėlynių arba plyšti kraujagyslės arba iš karto po odos paviršiumi, arba kraujagyslėse, gali atsirasti kraujosruvų arba kraujagyslės. ir (arba) hematomos susidarymas... Dabar yra pakankamai informacijos apie penio pompų riziką, naudą ir naudojimą.
    Vienas iš naujausių BBC straipsnių atskleidžia, kad dauguma vyrų, kuriems atlikta varpos didinimo operacija, yra nepatenkinti rezultatais:

    BBC naujienosVidutinis padidėjimas buvo 1,3 cm (0,5 colio), tačiau du trečdaliai teigė, kad yra nepatenkinti rezultatais. Vyrai dažnai prašydavo dar vienos varpos operacijos dėl savo nepasitenkinimo. Tyrime teigiama, kad vyrai turėtų būti nukreipti į kitus varpos didinimo metodus, o ne operuotis. Yoramas Vardi iš Rambamo medicinos centro Izraelyje: „Tyrimai turėtų būti nukreipti į nechirurginį išplėtimą“.

    Natūralios varpos didinimo tabletės

    Natūralios varpos didinimo tabletės yra skirtos palaikyti vyrų libido stiprinimą naudojant augalinius ir augalinius ingredientus. Šie papildai parduodami kaip neinvazinė chirurginių ar mechaninių metodų alternatyva. Jie yra plačiai prieinami ir dažnai juos renkasi vyrai, ieškantys natūralaus būdo padidinti dydį, našumą ir pasitikėjimą savimi.

    Kodėl verta rinktis natūralias tabletes?

    Daugelis vyrų renkasi natūralias didinimo tabletes, nes išvengia rizikos, susijusios su chirurgija ar medicininiu gydymu . Šias tabletes lengva vartoti, nereikia recepto ir jas galima įtraukti į kasdienę veiklą be reikšmingų gyvenimo būdo pokyčių. Kai kurie produktai taip pat teigia, kad pagerina bendrą seksualinę sveikatą, įskaitant ištvermę, susijaudinimą ir kraujotaką.

    Ko tikėtis iš natūralių tablečių

    Varpos didinimo tabletės nesuteikia greitų rezultatų. Vietoj to, jie veikia palaipsniui , o poveikis priklauso nuo asmens kūno, naudojimo nuoseklumo ir bendros sveikatos. Kai kurie vartotojai praneša apie padidėjusį dydį laikui bėgant, taip pat su tokia nauda kaip stipresnė erekcija ir pagerėjęs seksualinis pasitikėjimas.

    Saugumas ir veiksmingumas

    Natūralių varpos didinimo tablečių veiksmingumas skiriasi priklausomai nuo produkto ir individualaus atsako. Kai kurie naudotojai pastebi pastebimų patobulinimų , o kiti gali matyti ribotus pakeitimus. Svarbu pasirinkti aukštos kokybės produktus iš patikimų gamintojų, kad būtų išvengta neveiksmingų ar nesaugių formulių.

    Sveikatos apsaugos departamentasPasak Sveikatos apsaugos departamento :

    Dauguma natūralių tablečių laikomos saugiomis, kai vartojamos taip, kaip nurodyta. Tačiau prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą, vartotojai turėtų patikrinti, ar nėra alergijos ar jautrumo. Konsultacijos su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali padėti nustatyti, ar konkretus produktas yra tinkamas.

    Kaip veikia natūralios varpos didinimo tabletės

    Natūralios varpos didinimo tabletės gerina kraujotaką, palaiko audinių išsiplėtimą ir gerina bendrą vyrų seksualinę sveikatą. Šie papildai sukurti taip, kad skatintų geresnę erekcijos funkciją ir, nuosekliai vartojant, laikui bėgant gali padidėti.

    • Vienas iš pagrindinių natūralių varpos didinimo tablečių veikimo būdų yra padidinti kraujo tekėjimą į varpos kameras . Norint pasiekti stipresnę ir pilnesnę erekciją, būtina tinkama kraujotaka. Kai varpos kraujagyslės plečiasi, į jas patenka daugiau kraujo, todėl padidėja stangrumas ir gali padidėti dydis.
    • Natūralios tabletės yra skirtos skatinti varpos audinių plėtimąsi . Tai atsitinka, kai padidėjęs kraujo tekėjimas ir deguonies tiekimas padeda erekcijos kameroms ištempti ir talpinti daugiau kraujo. Laikui bėgant šis procesas gali žymiai pagerinti erekcijos dydį ir bendrą funkciją.
    • Testosteronas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį vyrų seksualinėje sveikatai. Daugelyje natūralių varpos didinimo tablečių yra ingredientų, kurie palaiko sveiką testosterono lygį . Subalansuotas testosteronas prisideda prie geresnio libido, geresnės ištvermės ir geresnės seksualinės veiklos, o tai gali sukelti didesnį pasitikėjimą ir pasitenkinimą.
    • Natūraliuose papilduose taip pat yra ingredientų, kurie padeda pagerinti energijos lygį , ištvermę ir seksualinę ištvermę. Mažindamos nuovargį ir didindamos energiją, šios tabletės gali palaikyti ilgalaikę veiklą, o tai gali sustiprinti bendrą seksualinę patirtį.
    • Natūralios varpą didinančios tabletės ne tik didina kraujotaką ir erekcijos kokybę, bet ir suteikia kitų privalumų, pavyzdžiui, padidina jautrumą, pagerina reprodukcinę sveikatą ir sumažina streso lygį. Reguliarus naudojimas gali prisidėti prie geresnės seksualinės savijautos ir pasitenkinimo.

    Įprasti natūralių varpos didinimo tablečių ingredientai

    Natūraliose varpos didinimo tabletėse yra įvairių augalinės kilmės ir žolelių junginių, kurie, kaip manoma, skatina vyrų libido stiprinimą. Šie ingredientai dažniausiai naudojami papilduose, skirtuose pagerinti kraujotaką, sustiprinti libido ir skatinti bendrą seksualinę sveikatą.

    Žolelių ekstraktai

    Daugelyje natūralių vyrų libido stiprinimo tablečių yra žolelių, kurios tradiciškai buvo naudojamos šimtmečius seksualinei veiklai ir gyvybingumui palaikyti:

    • Ženšenis – žinomas dėl energijos lygio didinimo ir kraujotakos gerinimo.
    • Raguotoji ožkos piktžolė – dažnai naudojama libido gerinimui ir erekcijos funkcijai palaikyti.
    • Maca šaknis – natūralus afrodiziakas, galintis pagerinti ištvermę ir darbingumą.
    • Tribulus Terrestris – dažniausiai įtraukiamas siekiant palaikyti testosterono lygį.

    Amino rūgštys ir junginiai

    Tam tikros amino rūgštys ir natūraliai susidarantys junginiai pridedami siekiant pagerinti kraujotaką ir bendrą seksualinę funkciją:

    • L-argininas – padeda organizmui gaminti azoto oksidą, kuris palaiko kraujotaką.
    • L-citrulinas – veikia panašiai kaip L-argininas, gerindamas kraujotaką.
    • Cinkas – būtinas mineralas, kuris vaidina svarbų vaidmenį gaminant testosteroną.

    Augaliniai ekstraktai

    Kai kurie papildai taip pat apima augalų ekstraktus, kurie suteikia papildomos naudos:

    • Saw Palmetto – naudojamas prostatos sveikatai ir hormonų pusiausvyrai palaikyti.
    • Muira Puama – žinomas kaip natūralus afrodiziakas, galintis sustiprinti troškimą.
    • Ožragė – dažnai naudojama palaikyti sveiką testosterono lygį.

    Apsvarstymai renkantis papildą

    Ne visose natūraliose varpos didinimo tabletėse yra tų pačių ingredientų, todėl jų veiksmingumas gali skirtis. Patikrinus, ar etiketėje nėra gerai ištirtų ingredientų, ir pasirinkus patikimus prekės ženklus, galima užtikrinti geresnius rezultatus.

    Varpos tablečių rezultatai

    Kiek laiko užtruks, kol varpos tabletės pasieks rezultatus? Štai realus grafikas, ko galite tikėtis per 3 mėnesius:

    Pirmasis mėnuo
    Per šį laikotarpį ryškiausias pokytis bus jūsų varpos pločio padidėjimas. Taip pat patirsite ilgiau trunkančią erekciją ir geresnę ejakuliacijos kontrolę. Tačiau kai kurie vyrai pirmuosius penio dydžio pokyčius pradeda matyti tik po 3 ar net 4 savaitės. Nesijaudinkite, tai nėra klaidingas ženklas, tai reiškia, kad jūsų kūnui reikia daugiau laiko prisitaikyti ir pradėti keistis.

    Antras mėnuo
    Dabar įdomu. Visi vaikinai pastebi siaubingus pokyčius, jų partneriai taip pat pradeda jausti kažką „didesnio“. Pažvelgę ​​į veidrodį būsite nustebinti savo dydžiu!

    3 mėnuo ir daugiau
    dabar, kai tik pasieksite erekciją, jūsų penis atrodys ir jausis tvirtesnis, kietesnis, didesnis ir tvirtesnis nei kada nors matėte.

    Moterų požiūris į varpos dydį

    Ką moterys mano apie penio dydį? Štai keletas konkrečių komentarų:
    • „Mažiau nei 6 coliai mane vargintų, manau, kad problema slypi vizualiniame, o ne fiziniame aspekte.
    • "Sekso metu man svarbiausias yra varpos dydis. Vyras turi turėti didelį dydį, kad man patiktų."
    • „Seksas yra labai svarbus, todėl jei jis mažas ir aš negaliu pasiekti orgazmo sekso metu, mūsų santykiai tiesiog subyrėtų“.
    • "Varpos ilgis man nėra svarbiausias veiksnys, nors jis turėtų būti bent 16 cm, apimtis yra svarbiau!"
    • – Niekada nemaniau, kad seksas gali turėti tokios įtakos mano gyvenimui ir santykiams su vaikinais.
    • „Man patinka tas vaikinas, bet kai sužinojau, kad jis turi mažiausią varpą, kokį tik esu matęs, tai mane visiškai išjungė.
    • „Kai norime tik sekso, norime puikaus sekso, o ne tik vidutinio, ir žinai, kad didesnė penis daro didžiulį skirtumą.

    Santrauka: Žingsnis po žingsnio varpos padidinimo vadovas

    Ar norėtumėte padidinti savo varpą ? Ar kada nors galvojote apie varpos padidėjimą? Iki pusės vyrų visame pasaulyje teigė, kad tai padarė Durex apklausoje .

    Pradėję ieškoti sprendimo, kaip padidinti varpą, galite rasti įvairių maisto papildų, medicininės terapijos ir net prietaisų, kurie teigia, kad padidina jūsų varpos dydį.

    Šiame nuosekliame vadove apžvelgsime kai kurias iš šių parinkčių, apibendrinsime jų rezultatus ir padėsime jums nuspręsti, kurios iš šių parinkčių iš tikrųjų yra saugios ir patikimos.

    1. Sužinokite, kodėl penio dydis yra svarbus

    Penio ilgio svarba kalbant apie fizinį malonumą buvo ištirta neseniai Londono King's College atliktame moksliniame tyrime .

    Remiantis eksperimentu, kuris buvo atliktas su 20 porų, sumažėjus varpos ilgiui 15%, statistiškai reikšmingai 18% sumažėjo visas fizinis malonumas lytinio akto metu .

    2. Išmatuokite savo penio dydį

    Gali būti bloga mintis iškelti hipotezę apie varpos ilgį pagal piršto dydį, pėdos dydį arba žmogaus ūgį. Vienintelis būdas gauti tikslius skaičius yra išmatuoti varpą, kai jis susijaudinęs .

    Turėtumėte sužinoti savo varpos ilgį, plotį ir storį, kad išsiaiškintumėte jo dydį. Tada galbūt norėsite naudoti šiuos duomenis, kad nustatytumėte, ar jums tikrai reikia varpos augimo , ar ne.

    3. Atskleiskite varpos didinimo galimybes

    Vyrai bando įvairiais būdais padidinti varpos ilgį , įskaitant:
    1. Varpos pailginimo svoriai
    2. Varpos ilgintuvai ir prietaisai
    3. Vakuuminiai siurbliai
    4. Varpos tempimo pratimai
    5. Erekciją gerinantys kremai
    6. Natūralūs papildai
    7. Varpos didinimo operacija
    Pasak specialistų, daugelio šių gydymo būdų veiksmingumas yra ribotas, jei toks yra. Tačiau kai kurie iš jų turi kliniškai įrodytą veiksmingumą ir užtikrina nuolatinį vyrų penio padidėjimą .

    4. Įvertinkite varpos didinimo operacijos riziką

    Chirurginės procedūros gali pakeisti vyro varpos dydį. Vyrams, kenčiantiems nuo seksualinių problemų, kurių negalima išspręsti neinvazinėmis procedūromis, gali būti naudingas chirurginis varpos padidinimas. Varpos operacijų problema būtų ta, kad jos turi visokių neigiamų pasekmių.

    5. Peržiūrėkite nechirurgines galimybes

    Varpos ilgintuvai, siurbimo įtaisai ir svorio aparatai, kurie turėtų būti pritvirtinti prie vyro penio ir naudojami nuo valandos iki kelių valandų per dieną, iš tikrųjų gali padidinti falą, tačiau pagerėjimą galima pastebėti po kelerių metų kasdienio naudojimo.

    Prailginimo pratimai apima suglebusio varpos tempimą ir masažą rankomis ir galbūt sudėtingu instrumentu. Tačiau nauda nėra ilgalaikė, o mankštinantis kyla didelė žalos rizika .

    6. Rinkitės natūralius variantus

    Yra keletas varpos padidinimo būdų, kurie rodo teigiamus rezultatus be neigiamo šalutinio poveikio ir kontraindikacijų . Tai apima, pavyzdžiui, erekciją gerinančius kremus. Šie kremai tepami ant varpos kasdien arba prieš lytinį aktą. Jie pagerina kraujotaką lytinių organų srityje, todėl padidėja erekcija. Tačiau poveikis yra tik laikinas ir negali būti laikomas nuolatiniu varpos padidėjimu.

    Kitas šių saugių variantų pavyzdys yra varpos didinimo tabletės . Deja, šių tablečių idėją sužlugdė daugybė sukčių ir netikrų tablečių, kuriose yra tik kreidos ir kurios galiausiai neturi jokio realaus poveikio. Tačiau kai kurie iš šių papildų yra pagrįsti šimtmečius trukusiais tyrimais, patvirtinančiais vitaminų, mineralų ir žolelių veiksmingumą vyrų reprodukcinei sveikatai.

    7. Patikrinkite varpos didinimo tablečių privalumus ir trūkumus

    Taigi, ar mums pavyko rasti idealų atsakymą į nuolatinio penio padidėjimo klausimą? Deja, ne. Kaip ir visur, varpos tabletės turi ir privalumų, ir trūkumų .

    Viena vertus, varpą didinančios tabletės yra saugios, nesukelia jokio šalutinio poveikio, kliniškai įrodyta, kad jos padidina varpos dydį, kai yra pastatytas. Pavyzdžiui, 12 savaičių trukusio klinikinio tyrimo metu vienas varpos tablečių prekės ženklas žymiai padidino erekcijos kokybės balus, palyginti su placebu.

    Kita vertus, šios tabletės turi ir trūkumų. Pavyzdžiui, jie negali padidėti per kelias dienas, paprastai prireikia nuo 6 mėnesių iki metų, kad būtų galima pridėti porą colių (4–6 cm). Tada turite patikrinti, ar nesate alergiškas sudedamosioms dalims. Tai gali atsitikti retais atvejais .

    Be to, varpos didinimo tabletės yra geras pasirinkimas norint padidinti varpą, išvengiant šalutinio poveikio ir pernelyg didelių išlaidų.

    Geriausios natūralios varpos tabletės

    Rekomenduojame geriausias varpos tabletes natūraliam varpos padidinimui ir erekcijai:

    Rodyti rekomenduojamus produktus
    Nuoroda
    1. Medicinos naujienos šiandien: vidutinis varpos dydis
    2. Nacionaliniai sveikatos institutai: tradiciniai vaistažolių preparatai
    3. Healthline Media: žolės geresnei erekcijai
    4. „The Independent“: varpos dydis tikrai gali būti svarbus, rodo sekso tyrimas
    5. Verywell Health: kaip išmatuoti varpą
    Paskutinį kartą atnaujinta: 2025-03-18