Probiotikų papildų nauda sveikatai sveikai imuninei sistemai
Kaip stimuliuoti imuninę sistemą natūraliais probiotikais?
Geriausi natūralūs probiotiniai papildai yra:- #1 YourBiology: 95 taškų iš 100. Užsakyti YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 taškų iš 100. Užsakyti BowtrolProbiotic
Sveika virškinimo sistema
Sveika virškinimo sistema yra vienas iš svarbiausių kiekvieno asmens sveikos gerovės veiksnių. Sveika virškinimo sistema veikia, kad gautų maistinių medžiagų iš maisto ir padeda organizmui išlikti sveikam.Kai išlaikysite sveiką virškinimo sistemą, nepatirsite atsitiktinių žarnyno diskomforto simptomų ir kitų problemų, susijusių su jautriu virškinimu. Be to, sveika virškinimo sistema leis jums mėgautis bendra sveikata ir sveikata.
Senėjimas, dieta, stresas, nerimas, džiovos gyvenimas ir tam tikri receptiniai vaistai gali sutrikdyti natūralią žarnyno mikrofloros pusiausvyrą mūsų virškinimo sistemoje. Norint atkurti šią natūralią pusiausvyrą, jums reikės specialių "draugiškų" bakterijų, kurios skatina sveiką virškinimo florą, kad palaikytų sveiką virškinimą. Šios rūšies pagalbinės bakterijos, žinomos kaip "Probiotikai", naudojamos probiotikų papilduose.
Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) sako:Sveikos virškinimo sistemos palaikymas priklauso nuo daugelio veiksnių, ypač nuo maisto suvartojimo kokybės. Įrodyta, kad didelės dalies probiotinių maisto produktų įtraukimas į mitybą palaiko sveiką virškinimo sistemą ir gali būti dar viena priemonė norint pasiekti pageidaujamą naudą sveikatai.
Kas yra probiotikai?
Probiotikai yra maisto papildai, kurių sudėtyje yra potencialiai naudingų bakterijų ar mielių. Pagal šiuo metu priimtą apibrėžimą probiotikai yra tokie: "Gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojant pakankamus kiekius, suteikia šeimininko naudą sveikatai".Pieno rūgšties bakterijos (LAB) yra labiausiai paplitęs naudojamų mikrobų tipas. LAB buvo naudojamas maisto pramonėje daugelį metų, nes jie gali konvertuoti cukrų (įskaitant laktozę) ir kitus angliavandenius į pieno rūgštį. Tai ne tik suteikia būdingą rūgštų fermentuotų pieno maisto produktų, tokių kaip jogurtas, skonį, bet ir veikia kaip konservantas, sumažindamas pH ir sukurdamas mažiau galimybių sugadinti organizmus augti.
Pasak "The New York Times":Draugiškos bakterijos arba probiotikai atlieka daugybę biologinių funkcijų, svarbių jų apgyvendinto gyvūno išlikimui.
Kai kurie padeda virškinimui, kai kurie konkuruoja su mažiau naudingomis bakterijomis ir kontroliuoja jas, kai kurie stimuliuoja imuninę sistemą. Ir jie gali turėti kitų vaidmenų, kurie dar nežinomi.
Probiotikų nauda
Vienas iš labiausiai žinomų probiotikų privalumų yra tai, kad probiotikai stiprina imuninę sistemą. Probiotikai yra skirti padėti natūraliai organizmo žarnyno florai atkurti save. Kartais juos rekomenduoja gydytojai, o dažniau - dietologai, po antibiotikų kurso arba kaip su žarnynu susijusios kandidozės gydymo dalis.
Pasak Amerikos dietologų asociacijos:Probiotikų nauda sveikatai grindžiama tuo, kad organizme yra miniatiūrinė mikrobų ekologija, bendrai žinoma kaip žarnyno flora. Manoma, kad daugelis bakterijų tipų yra išmesti iš pusiausvyros dėl įvairių aplinkybių, įskaitant antibiotikų ar kitų vaistų vartojimą, alkoholio perteklių, stresą, ligas ar toksinių medžiagų poveikį. Tokiais atvejais, kaip šie, bakterijų, kurios gerai veikia su mūsų kūnais (žr. simbiozę), skaičius gali sumažėti, o tai leidžia kenksmingiems konkurentams klestėti, pakenkiant mūsų sveikatai.
Pažymėtina, kad aprašytas poveikis nėra bendra probiotikų nauda. Visas poveikis gali būti siejamas tik su tirta (-omis) paderme (-omis), o ne su rūšimi, nei su visa LAB probiotikų papildų (ar kitų probiotikų) grupe.
Probiotikai gali išgydyti?Probiotikai yra draugiškos bakterijos, kurios gyvena harmonijoje žarnyne ir padeda išlaikyti pusiausvyrą organizme. Daugybė tyrimų parodė, kad terapiniai probiotikai naudingi siekiant sumažinti aklozuotą viduriavimą, skatinti reguliarumą, taip pat bendrą sveikatą ir gerovę.
Probiotikai imuninei sistemai
Probiotikai gali padėti palaikyti imuninę sistemą ir užkirsti kelią kenksmingų žarnyno bakterijų plitimui. Taip pat buvo įrodyta, kad keletas probiotikų skatina organizmo natūralių antioksidantų vystymąsi. Jie taip pat gali pagerinti imunines ląsteles, tokias kaip ląstelės, kuriose yra IgA, T limfocitų ir natūralių žudikų ląstelių.Išsamus tyrimas parodė, kad vartojant probiotikus sumažėjo kvėpavimo takų ligų rizika ir dažnis. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 570 vaikų, patvirtino, kad Lactobacillus GG vartojimas sumažino kvėpavimo takų infekcijų dažnį ir trukmę 17 procentų.
Kaip pasirinkti probiotikų tipus?
Mikroorganizmo, kuris turi būti vadinamas probiotiku , kriterijai yra tai, kad nurijus mikroorganizmas turėtų būti gyvas, patikrintas, kad jis turėtų terapinę naudą, ir nustatytas tarifais, kad gautų aiškią naudą. Plačiai cituojama taisyklė, kurios reikia laikytis, yra leisti bent milijardą kolonijų formavimo vienetų (CFU) kiekvieną dieną.
Pasak Nacionalinės sveikatos tarnybos:Yra gyvų mikrobų, kurie neduoda laukiamų rezultatų, nebent jie išliktų gyvi. Pardavėjas ir klientas turi atkreipti ypatingą dėmesį į laikymo temperatūrą, kurioje gyvens tam tikros rūšies bakterijos, ir jo galiojimo pabaigos. Gyvybingumas lemtų gyvų bakterijų buvimą vienoje dozėje, o kokybė yra susijusi su veiksmingų bakterijų buvimu.
Jūs neturėtumėte pasirinkti papildų, kuriuose yra daugiausia organizmo tipų. Turite padaryti viską, kad įsitikintumėte, jog perskaitėte mokslinį tyrimą, kad nuspręstumėte, ką turėtumėte vartoti. Naujos parinktys vystosi, todėl toliau ieškokite, jei neatpažįstate to, ko jums reikia dabar.
Probiotiniai papildai ir kaip jie veikia
Probiotikas papildas apibrėžiamas kaip žarnyno probiotinis stipriklis, skirtas pagerinti virškinimo trakto funkciją ir skatinti naudingos bakterijų floros pusiausvyrą.Probiotiniai papildai padidina fermentų kiekį geresniam virškinimui; slopina patogeninių bakterijų ir organizmų augimą; ir padidinti maistinių medžiagų biologinį prieinamumą iš maisto. Probiotiniai papildai nesukelia dujų ar pilvo pūtimo.
Probiotiniai papildai buvo suformuluoti taip, kad išgyventų skrandžio skysčiuose ir viršutinio virškinamojo trakto tulžyje ir saugiai pasiektų žarnyną. Probiotikai auga plonojoje žarnoje, kur jie prideda naudingos pieno rūgšties į virškinamąjį traktą, padėdami pašalinti potencialiai kenksmingas nenaudingas bakterijas žarnyno aplinkoje.
Tai sumažina viduriavimo ir vidurių užkietėjimo, fermentacijos, dujų ir dispepsijos, kurią sukelia nepageidaujamų organizmų buvimas, atsiradimą.
Tai vyksta visoje šalyje - tikriausiai net jūsų kaimynystėje. Žmonės, vartojantys gyvas bakterijas, kad išliktų sveiki.Bet kadangi gali būti sunku gauti gerųjų bakterijų vien per mitybą, daugelis žmonių kreipiasi į probiotikų papildus. Ir vis dažniau maisto įmonės randa būdų, kaip pridėti gerųjų bakterijų į daugiau savo produktų.
Geriausi natūralūs probiotiniai papildai
Mes rekomenduojame geriausius probiotikų papildus. Skirtingai nuo daugelio kitų probiotikų tipų, probiotiniai papildai yra specialiai sukurti išgyventi rūgštinę skrandžio aplinką ir būti pristatyti į žarnyną.Mes galime rekomenduoti šiuos natūralius probiotikų papildus imuninei sistemai stimuliuoti:
- YourBiology – 95 tšk.
- BowtrolProbiotic – 88 tšk.
#1 - YourBiology, 95 taškų iš 100. YourBiology yra unikalus probiotikų ir prebiotikų mišinys, leidžiantis lengviau atgauti natūralią organizmo pusiausvyrą. Įrodyta, kad imunitetas, sveikata ir bendra gerovė priklauso nuo žarnyno ligų. YourBiology skatina geresnį virškinimo sistemos funkcionavimą ir padeda palaikyti žarnyno bakterijų stabilumą.YourBiology garantija: Grąžinti pinigus galima tik iki 90 dienų nuo prekių išsiuntimo klientui. Visos pakuotės (įskaitant naudotą pakuotę) turi būti grąžintos įmonės adresu.
"YourBiology" ingredientai: probiotinė kultūra LactoSpore, prebiotinis pluoštas, garcinia cambogia vaisių ekstraktas, žaliosios arbatos lapų ekstraktas, dygliuotas kriaušių ekstraktas, papainas iš papajos ekstrakto, juodųjų pipirų vaisių ekstraktas - bioperinas, chromas.
Kodėl #1? Daugybė klinikinių tyrimų įrodė, kad YourBiology probiotikai stiprina virškinimo sistemą ir palengvina svorio metimą. "YourBiology" sudėtyje yra tik aukštos kokybės, natūralių ingredientų, kurie derinami siekiant maksimaliai padidinti saugumą ir našumą.
Užsakyti YourBiology
#2 - BowtrolProbiotic, 88 taškų iš 100. BowtrolProbiotic sudėtyje yra 9 milijardai gyvų probiotinių ląstelių, daugiau nei 5 kartus daugiau nei gyvos aktyvios kultūros, paprastai randamos jogurte, bet be cukraus ir kalorijų. Šiame produkte nėra dienoraščio, kviečių, mielių, kukurūzų, cukraus, krakmolo, sojos ar konservantų.Garantija Galite grąžinti bet kokią nepanaudotą ir neatidarytą prekę, įsigytą iš jų dėl bet kokios priežasties, per devyniasdešimt (90) dienų nuo pirkimo.
BowtrolProbiotic sudėtyje yra 9 milijardai organizmų viename grame Lactobacillus sporogenų kultūros. Jis yra 100% vegetariškas ir jame nėra papildomų pagalbinių medžiagų ar užpildų.
Kodėl ne #1? BowtrolProbiotic sudėtyje yra 9 milijardai gyvų probiotinių ląstelių - tai gerai. Tačiau geriausiuose probiotikų papilduose yra papildomų ingredientų, kurie stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą ir mažina riebalų bei angliavandenių absorbciją.
Užsakyti BowtrolProbiotic
Probiotikų šalutinis poveikis
Kai kurie gyvi mikrobai turi stiprią reputaciją, kad jie naudojami kaip probiotikai, nesukeliant žmonių ligų. Nepaisant to, probiotikų saugumas kliniškai nebuvo išsamiai ištirtas.Probiotikų šalutinis poveikis yra lengvas ir dažniausiai susijęs su virškinimo sistemos sutrikimais (pvz., Dujomis ar pilvo pūtimu). Kai kuriais atvejais gali pasireikšti sunkesni simptomai. Hipotetiškai probiotikai gali sukelti infekcijas, kurias reikia tinkamai gydyti, ypač žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų.
Probiotikai svorio netekimui
Klinikiniai tyrimai parodė, kad kai kurie probiotikai gali padėti numesti svorio ir pašalinti pilvo riebalus. Viename tyrime jogurto vartojimas su Lactobacillus fermentum arba Lactobacillus amylovorus per 6 savaičių laikotarpį sumažino nutukimą 3-4 proc.Kitas tyrimas iš 125 nutukusių dietologų ištyrė Lactobacillus rhamnosus papildų poveikį svorio valdymui. Žmonės, vartojantys probiotikus, prarado 50 procentų daugiau svorio nei grupė, vartojanti placebo tabletes per 3 mėnesių tyrimo kursą. Jie taip pat toliau prarado svorį tyrimo palaikymo etape.
Geriausi probiotikų papildai imuninei sistemai stiprinti
Geriausi probiotikų papildai imuninei sistemai stimuliuoti yra:- #1 YourBiology: 95 taškų iš 100. Užsakyti YourBiology
- #2 BowtrolProbiotic: 88 taškų iš 100. Užsakyti BowtrolProbiotic
Nuoroda
- Nacionaliniai sveikatos institutai: probiotikai: ką reikia žinoti
- Harvardo sveikata: ar turėtumėte vartoti probiotikus?
- "HealthLine": kaip probiotikai gali padėti numesti svorio ir pilvo riebalų
- "ScienceDirect ": geriamųjų probiotikų papildai gali stimuliuoti imuninę sistemą
Paskutinį kartą atnaujinta: 2022-05-11