Geriausi natūralūs būdai, kaip pakelti nukarusias krūtis be operacijos

Suglebusios krūtys

Krūtys nuo neatmenamų laikų buvo esminis moters seksualinio patrauklumo atributas. Kaip gaila, kad jie praranda gaivią jaunatvišką formą ir linkę vis labiau suglebti, kuo vyresnė moteris tampa! Didelis moterų susirūpinimas šia būkle labai dažnai perauga į rimtą kančią.

Tačiau nukarusios krūtys taip pat gali būti tik apibrėžimo reikalas, vienas iš jų šį žodį paaiškina kaip „laisvai kabo nuo silpnumo“, o kitas apibrėžimas – „nukritusias nuo svorio spaudimo“. Abu šie apibrėžimai reiškia vieną dalyką: kad krūtys neatrodo tokios gražios formos, kaip turėtų.

Krūtų suglebimas, dar vadinamas ptoze , yra tai, ką visos moterys (išskyrus turinčias mažas krūtis) susiduria tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu. Daugeliui moterų tai gali pasireikšti gana anksti ir nebūtinai dėl kūdikio gimdymo ir maitinimo krūtimi. Gana dažnai nusvyra krūtys ir antsvorio turinčioms paauglėms. Iš esmės tai yra papildomas riebalinis audinys, dėl kurio krūtys atrodo tokios sunkios ir tankios, nesvarbu, kiek moteriai metų.

Krūtų suglebimo priežastys

Suglebimas mažina krūtų patrauklumą, ir tai verčia daugumą moterų apie tai susimąstyti. Tačiau stebėtina, kad daugeliui moterų ši situacija nėra išjungimas ir jos per daug dėl to nesijaudina, nes priešingos lyties atstovams nukarusios krūtys dažnai nėra toks rimtas susirūpinimas.

Toliau pateikiamos dažniausiai pasitaikančios priežastys , dėl kurių ilgainiui krūtys gali nukarti :

• Daugiavaisis nėštumas: su kiekvienu nėštumu krūtys smarkiai ištempia.
• Krūtų forma ir dydis: siauresnės ar didesnės krūtys išlaiko formą blogiau nei apvalesnės, mažesnės krūtys.
• Žymus svorio padidėjimas , dėl kurio krūtys ištįsta.
• Rūkymas praranda odos elastingumą ir gali nulupti krūtis.
• Šeimos genai reikšmingai veikia krūtų formą ir dydį, taip pat kūno svorį ir Kuperio raiščius.
• Senėjimas ilgainiui paveikia kiekvieną moterį, nepaisant vaiko gimimo ir maitinimo krūtimi istorijos. Normalus senėjimo procesas sukelia viso kūno, įskaitant krūtis, suglebimą.

Suglebusios krūtys paaugliams

Krūtų išvaizda kelia nerimą daugeliui moterų ir paauglių . Nors dažniausiai tai įvyksta suaugus, ypač menopauzės metu arba po jos, krūtys nusvyra gana dažnai ir tarp paauglių. Šiuo atveju tai yra krūtų sunkumo ir reguliaraus mankštos stokos pasekmė. Kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, prevencija yra daug lengvesnė nei tolesnis gydymas.

Taigi, kai pamatysite pirmuosius požymius, kad jūsų krūtys auga suglebusi, pagalvokite, kaip išvengti tolesnio šios būklės pablogėjimo, o ne pradėti dėl to panikuoti.

Krūtų pakėlimo parinktys

Kai kurie veiksniai, lemiantys krūtų suglebimą, yra rūkymas, augantis amžius, nėštumas ir žindymas bei svorio svyravimai. Nors gravitacijos jėgos pagaliau nugalės šioje kovoje, kai kurios priemonės gali padėti pailginti jūsų krūtų jaunatviškumą, bent trumpam pakelti krūtis . Tarp krūtų pakėlimo sprendimų yra gana brangių sprendimų, kuriems reikia tiek pinigų, tiek laiko, kol pasieksite norimą pagrindo drabužį.

Tai yra keletas krūtų pakėlimo sprendimų, kurie pasirodė esą veiksmingi kovojant su nukarusiomis krūtimis.

Chirurginės galimybės

Chirurgija yra vienintelis greitas ir efektyvus sprendimas pakelti nukarusias krūtis. Ši operacija gali būti atliekama naudojant krūtų implantus ir be jų. Kaip ir bet kuri kita didelė operacija, atliekama taikant bendrąją nejautrą, krūtų pakėlimo operacija susijusi su tam tikra panašia rizika. Be šios bendros rizikos, ši konkreti operacija gali sukelti dėmių, infekcijų pjūvio vietoje ir sumažinti spenelių jautrumą.

Tačiau operacija susijusi su tokia rizika kaip infekcija, randai ir jutimo pokyčiai. Atsigavimo laikas gali svyruoti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Šią parinktį paprastai renkasi asmenys, siekiantys dramatiškų pokyčių, arba tie, kurie smarkiai nukaro.

Krūtų didinimas implantais taip pat gali būti derinamas su pakėlimu norintiems atkurti apimtis ir stangrumą. Šis metodas, nors ir veiksmingas, apima papildomą su implantu susijusių pavojų, pvz., nutekėjimo ar kapsulės kontrakūros, įvertinimą.

Gyvenimo būdo modifikacijos

Puikiai padeda pakelti nukarusias krūtis reguliariai mankštinantis krūtinės raumenis, kurie palaiko krūtinę. Šis pakėlimas ne tik formuoja visą viršutinę kūno dalį, bet ir pagerina krūtų formą. Joga, taip pat reguliarios treniruotės su atsispaudimais ir treniruotės su svoriais gali suteikti geresnę krūtinės formą stiprindamos krūtinės raumenis.

Kasdieniai įpročiai labai įtakoja krūtų stangrumą. Atraminės liemenėlės dėvėjimas , ypač fizinės veiklos metu, padeda sumažinti krūties audinio apkrovą. Išlaikant sveiką svorį išvengiama pakartotinio odos tempimo dėl svorio svyravimų. Prasta laikysena taip pat gali sukelti suglebimą laikui bėgant. Praktikuojant taisyklingą laikyseną, krūtys gali atrodyti aukštesnės.

Geresnės suglebusių krūtų išvaizdos gali prisidėti ir metimas rūkyti, nes nikotino vartojimas pagreitina odos senėjimo procesus, smarkiai paveikdamas jos elastingumą visame kūne, įskaitant krūtis.

Natūralūs produktai ir priemonės

Daugelis moterų renkasi natūralius sprendimus , tokius kaip krūtų pakėlimo kremai, aliejai ir žolelių formulės. Šie produktai yra plačiai prieinami ir dažnai juose yra augalinės kilmės junginių, kuriais siekiama pagerinti odos elastingumą ir stangrumą. Skirtingai nuo operacijos ar gydymo biure, šie metodai yra neinvaziniai, prieinami ir lengvai naudojami namuose.

Natūralios priemonės idealiai tinka nuo lengvo ar vidutinio suglebimo. Nors rezultatai gali pasirodyti ilgiau ir kiekvienam žmogui gali skirtis, nuolatinis aukštos kokybės natūralių produktų naudojimas gali žymiai pagerinti krūtų stangrumą ir kontūrą. Šį metodą mėgsta asmenys, ieškantys laipsniško, švelnaus patobulinimo be medicininių procedūrų išlaidų ar rizikos.

Geriausi natūralūs produktai nukarusioms krūtims pakelti

Krūtų stangrinimo kremai

Krūtines stangrinantys kremai yra vieni iš populiariausių natūralių būdų pakelti nukarusias krūtis. Šie kremai skirti pagerinti odos tonusą, padidinti elastingumą ir sustiprinti stangrumą nuosekliai naudojant. Dauguma jų yra pagaminti iš augalinių ingredientų ir neturi stiprių cheminių medžiagų, todėl tinkami ilgalaikiam naudojimui. Jie tepami tiesiai ant krūtų srities, paprastai du kartus per dieną, kad laikui bėgant būtų matomas stangrinamasis poveikis.

Krūtų pakėlimo serumai

Serumai siūlo koncentruotą veikliųjų medžiagų dozę. Lengvesnės tekstūros nei kremai, jie greitai susigeria ir gali būti sluoksniuojami su kitais produktais. Daugelis vartotojų renkasi serumus dėl greito įsisavinimo ir tikslaus veikimo. Reguliariai naudojant, jie pagerina odos tekstūrą, sumažina smulkias raukšleles ir skatina stangresnę išvaizdą.

Krūtų masažo aliejai

Natūralūs aliejai, naudojami krūtų masažui, gali padėti stimuliuoti kraujotaką ir palaikyti stangresnę odą. Šie aliejai dažnai užpilami botaniniais ekstraktais ir tepami švelniais judesiais aukštyn. Reguliarus masažas gali pagerinti odos elastingumą ir pagerinti veikliųjų medžiagų įsisavinimą. Tai taip pat skatina limfos nutekėjimą, o tai prisideda prie sveikesnės, labiau tonizuotos odos.

Žolelių ekstraktų geliai

Kitas populiarus pasirinkimas yra geliai, kurių sudėtyje yra žolelių ekstraktų . Šie produktai turi vėsinantį poveikį ir greitai susigeria. Paprastai jie naudojami vieną ar du kartus per dieną ir yra vertinami dėl lengvos tekstūros ir odą stangrinančių savybių. Dažniausiai naudojami žolelių ekstraktai veikia sinergiškai, kad pagerintų suglebusių krūtų išvaizdą.

Krūties kaukės

Panašiai kaip veido kaukės, krūtų kaukės yra vietinės priežiūros priemonės, paliekamos ant odos tam tikrą laiką prieš nuplaunant. Šiose kaukėse dažnai yra molio, žolelių užpilų ir natūralių stangrinančių medžiagų. Jie padeda drėkinti, tonizuoti ir stangrinti krūtų sritį ir paprastai naudojami vieną ar du kartus per savaitę kaip odos priežiūros rutinos dalis.

Kaip natūralūs produktai padeda pakelti nukarusias krūtis

Pagerinti odos elastingumą

Natūralūs krūtų pakėlimo produktai pagerina odos elastingumą . Kadangi su amžiumi oda netenka kolageno ir elastino, ji tampa ne tokia tvirta ir labiau linkusi suglebti. Natūralūs kremai, serumai ir aliejai yra sukurti taip, kad palaikytų odos gebėjimą išlaikyti stangrumą. Jie skatina stangresnę odą, skatindami drėkinimą ir elastingumą, kurie yra būtini norint išlaikyti krūtų formą ir tonusą.

Stimuliuoti kolageno gamybą

Daugelyje natūralių produktų yra aktyvių junginių, kurie skatina kolageno gamybą . Kolagenas yra pagrindinis baltymas, suteikiantis odai struktūrą ir stangrumą. Padidėjęs kolageno kiekis padeda sutirštinti odą ir pagerinti jos atsparumą. Reguliariai naudojant šias priemones galima palaipsniui stangrinti krūtų sritį ir atkurti jaunatviškesnį kontūrą.

Pagerinti kraujotaką

Vietinis natūralių produktų naudojimas, ypač kartu su masažu, padeda pagerinti kraujotaką krūtų srityje . Pagerėjusi kraujotaka skatina geresnį deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į odos audinius, o tai padeda atkurti ir atnaujinti ląsteles. Šis procesas prisideda prie bendros odos sveikatos ir stangrumo, todėl laikui bėgant ji tampa stangresnė.

Drėkinkite ir maitinkite odą

Sausa ir dehidratuota oda yra labiau linkusi suglebti. Natūralūs krūtų pakėlimo kremai ir aliejai suteikia būtinos drėgmės , todėl oda išlieka švelni ir elastinga. Tinkamas drėkinimas palaiko odos struktūrą ir padeda išvengti tolesnio suglebimo. Šiuose produktuose esantys maitinamieji junginiai stiprina odos barjerą ir pagerina jos gebėjimą išlikti tvirtai.

Skatinti ląstelių regeneraciją

Kai kuriuose natūraliuose produktuose yra antioksidantų ir augalų ekstraktų, kurie skatina ląstelių regeneraciją . Tai padeda atkurti pažeistą odą ir pagerinti odos tonusą. Nuolat naudojant, šie ingredientai palaiko ilgalaikį odos tekstūros ir stangrumo pagerėjimą, todėl krūtys atrodo stangresnės ir jaunatviškesnės be invazinių procedūrų.

Įprasti natūralių produktų, skirtų krūtims pakelti, ingredientai

Natūralūs produktai, skirti pakelti ir stangrinti suglebusias krūtis, dažnai turi įvairių ingredientų, žinomų dėl odą stangrinančių, drėkinančių ir regeneruojančių savybių . Šie ingredientai veikia kartu, kad padidintų odos elastingumą ir stangrumą, pagerintų bendrą jos išvaizdą. Žemiau yra keletas dažniausiai naudojamų ingredientų, randamų krūtų pakėlimo kremuose, aliejuose ir serumuose.

1. Augalų ekstraktai

• Aloe Vera : žinomas dėl savo raminančių ir drėkinančių savybių, alavijas padeda palaikyti odos drėgmę ir pagerinti odos elastingumą.
• Granatų ekstraktas : gausu antioksidantų, granatų ekstraktas palaiko kolageno gamybą ir odos atjauninimą, padeda stangrinti ir stangrinti odą.
• Žaliosios arbatos ekstraktas : gausu antioksidantų, žaliosios arbatos ekstraktas pagerina odos elastingumą ir apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, taip prisidedant prie stangresnės krūtų išvaizdos.

2. Eteriniai aliejai

• Levandų aliejus : žinomas dėl savo raminamojo poveikio, levandų aliejus taip pat skatina odos atsinaujinimą ir palaiko natūralius odos gijimo procesus.
• Rozmarinų aliejus : Šis aliejus gerina kraujotaką, stimuliuoja odos ląsteles ir padeda išlaikyti stangrumą bei elastingumą krūtų srityje.
• Geraniumo aliejus : Geraniumo aliejus padeda subalansuoti odos drėgmę ir skatina odos stangrumą gerindamas kraujotaką ir odos tonusą.

3. Sviestas ir aliejai

• Taukmedžio sviestas : žinomas dėl savo giliai drėkinančių savybių, taukmedžio sviestas padeda maitinti ir suminkštinti odą, kartu palaiko jos elastingumą.
• Kokosų aliejus : gausu riebalų rūgščių, kokosų aliejus drėkina ir maitina odą, pagerindamas odos tekstūrą ir stangrumą.
• Alyvuogių aliejus : Alyvuogių aliejuje gausu antioksidantų ir sveikųjų riebalų, kurie palaiko odos atjauninimą ir padeda išlaikyti stangrumą bei drėgmę.

4. Vitaminai

• Vitaminas E : Šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio, kartu skatina odos atsinaujinimą ir gerina elastingumą.
• Vitaminas C : žinomas dėl vaidmens kolageno gamyboje, vitaminas C padeda stangrinti odą ir sumažinti suglebimą, palaikydamas natūralią odos struktūrą.

5. Kiti aktyvūs ingredientai

• Kolagenas : Vietinis kolagenas padeda pagerinti odos struktūrą ir elastingumą, papildydamas natūralų odos kolageno kiekį.
• Hialurono rūgštis : galinga drėgmę išlaikanti medžiaga, hialurono rūgštis padeda išlaikyti drėgmę odoje, todėl atrodo putlesnė ir stangresnė.

Krūtų pakėlimo rezultatai

Krūtų pakėlimo rezultatai skiriasi kiekvienai moteriai. Tačiau dauguma moterų pastebi pastebimą krūtų pakėlimą per mėnesį nuo krūtų pakėlimo kremo naudojimo. Nors krūtų pakėlimo kremai nepadidins moterų krūtų daugiau, nei jos pradinio dydžio, kai kurios moterys praneša apie matomą pilnumą ir mano, kad tai tikras krūtų padidėjimas.

Krūtų pakėlimo kremų šalutinis poveikis

Nėra žinomo žalingo šalutinio poveikio naudojant natūralius krūtų pakėlimo kremus. Tačiau nėščioms moterims, krūtimi maitinančioms motinoms ir moterims, sergančioms su estrogenu susijusiomis ligomis, nerekomenduojama naudoti krūtų pakėlimo kremų.

Kaip išvengti krūtų slinkimo?

Šie metodai ir patarimai padės sulėtinti ir užkirsti kelią suglebimo procesui , kuriam nereikia chirurginio įsikišimo.

Tinkamos liemenėlės pasirinkimas

Jaunesniame amžiuje galite nenešioti liemenėlės ir būti tikri, kad jūsų krūtų sunkumas padės joms išlikti raukšlėms. Senstant jūsų krūtys negalės atlikti šio pakėlimo pratimo taip puikiai, kaip anksčiau. Turėtumėte padėti jiems pasirinkti tinkamai prigludusias atramines liemenėles, kad jūsų krūtys būtų patogiai laikomos visą dieną.

Masažai

Padidėjusi kraujo apytaka krūties audiniuose pritraukia daugiau šviežio deguonies į audinius ir raumenis, o tai padeda organizmui tobulėti. Šią kraujotaką galima padidinti reguliariai masažuojant krūtis.

Reguliariai keiskite liemenėlę

Kad ir kokia gera būtų jūsų liemenėlė, jos tarnavimo laikas yra daugiausia 9 mėnesiai. Šiuo laikotarpiu kaušeliai ir juostelės pertempia dėl krūtų svorio.

Tinkamai sudrėkintos odos palaikymas

Reguliariai naudokite drėkinamuosius losjonus ar kūno sviestus, nes išsausėjusi ir sausa oda rizikuoja prarasti savo elastingumą ir ištempti. Rekomenduojami produktai, kurių sudėtyje yra tokių kolageno gamybą skatinančių ingredientų kaip ežiuolė arba šventasis bazilikas.

Nuoroda

1. „Healthline Media“: nukarusios krūtys
2. Sveikatos žurnalas: kaip pakelti nukarusias krūtis
3. Mayo klinika: krūtų pakėlimo operacijos rizika
4. Psichologija šiandien: krūtis didinančios žolės