Kaip natūraliai gydyti makšties sausumą: išsamus vadovas

Kas yra makšties sausumas?

Makštis dažniausiai lieka sutepta skysta medžiaga . Lytinių santykių metu makšties ertmėje esantis tepimas padeda sklandžiai patekti į varpą ir padidina malonumą . Šarminė medžiaga padeda spermai keliauti ir išgyventi makšties kanale.

Makšties tepimas yra gyvybiškai svarbus, kad ertmė būtų pakankamai elastinga maloniam seksualiniam aktyvumui ir sumažintų trintį. Moteriškas hormonas estrogenas , išskiriamas organizme, palaiko optimalų makšties skysčio lygį ir palaiko makštį elastingą bei suteptą. Sumažėjus estrogenų kiekiui, sumažėja makšties skysčio, todėl ertmė išsausėja.

Makšties tepimo trūkumas sukelia dirginimą ir padidina makšties infekcijos tikimybę.

Makšties sausumo simptomai

Makšties sausumas dažniausiai pasireiškia moterims menopauzės metu . Tačiau tai gali įvykti bet kuriame amžiuje ir net bet kuriuo menstruacinio ciklo tašku dėl sumažėjusio estrogeno kiekio.

Moterims, turinčioms makšties sausumą, pasireiškia šie simptomai :

• Makšties dirginimas
  Sudirginimas yra vienas pirmųjų makšties sausumo simptomų. Makšties viduje esantis tepalas apsaugo nuo infekcijų. Sausumas sukelia diskomfortą ir nuolatinį dirginimą makšties ertmėje.
• Niežulys
  Makšties sausumas taip pat sukelia nemalonų ir gėdingą niežulį intymiose vietose.
• Deginimo pojūtis
  Kitas diskomfortas, kartu su niežuliu ir dirginimu, yra deginimo pojūtis. Didelis sausumas gali sustiprinti deginimo pojūtį makšties kanale, nes šiose jautriose vietose trūksta tepimo.
• Skausmas lytinių santykių metu
  Kitas reikšmingas makšties sausumo simptomas yra skausmas lytinio akto metu. Kadangi lytinio akto metu trūksta natūralaus lubrikanto, varpos patekimas į sausą makšties angą sukelia dirginimą, diskomfortą ir didelį skausmą.
• Makšties ertmės įtempimas
  Įprastomis sąlygomis makšties skystis padeda padaryti ertmę elastingą, kad būtų malonus lytinis aktas. Trūkstant makšties lubrikanto, ertmė yra ankšta dėl sausumo lytinių santykių metu.

Makšties sausumo priežastys

Pagrindinė makšties sausumo priežastis yra sumažėjęs estrogeno kiekis organizme. Moteriškas hormonas estrogenas natūraliai išskiriamas organizme. Jis yra atsakingas už seksualinių savybių formavimąsi organizme, makšties sutepimą ir normalų menstruacinio ciklo funkcionavimą.

Tačiau tai yra dažnas įvairių moterų sutrikimas dar prieš menopauzę ir gali atsirasti dėl daugelio kitų priežasčių :

• Menopauzė
  Menopauzės metu labai sumažėja moteriškų hormonų sekrecija organizme. Šis hormonų pokytis ir menstruacinio ciklo nutraukimas turi įtakos makšties skysčio kiekiui, todėl ertmė tampa sausa, plonesnė ir mažiau elastinga.
• Kiaušidžių pašalinimas
  Chirurginis kiaušidžių pašalinimas dėl specifinių medicininių priežasčių gali prasidėti ankstyvoje menopauzėje ir taip pat sukelti makšties sausumą dėl mažesnio hormonų kiekio.
• Nereguliarus mėnesinių ciklas
  Nereguliarus menstruacijų ciklas yra netinkamo hormonų lygio organizme požymis. Moterys, kurių mėnesinės nereguliarios, dažnai kenčia nuo makšties sausumo.
• Vėžio gydymas
  Vėžiui gydyti naudojama chemoterapija ir spinduliuotė gali sukelti makšties sausumą. Krūties vėžiu sergantiems pacientams skiriami antiestrogeniniai vaistai, kurie neabejotinai gali sukelti sausumą.
• Antihistamininiai vaistai
  Antihistamininiai vaistai apsaugo nuo išskyrų organizme, kad sumažintų alergijos simptomus. Dėl to jie gali išsausėti dėl mažesnio makšties skysčių kiekio.
• Antidepresantai
  Kai kurie antidepresantai turi šalutinį poveikį, kuris trukdo seksualiniam gyvenimui, paveikdamas libido ir tepimą.
• Stresas
  Intensyvus stresas ir nerimas gali turėti įtakos seksualiniams potraukiams ir sutrikdyti optimalų estrogenų sekrecijos lygį organizme. Dėl to sumažėja lytinis potraukis ir makšties sausumas.

Makšties sausumo komplikacijos

Makšties sausumas nekelia pavojaus gyvybei, tačiau laikui bėgant jis gali turėti įvairių fizinių ir psichologinių padarinių . Dėl neatsargumo stiprus makšties sausumas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip:

• Skausmas ir kraujavimas
  Nuolatinis sausumas, dirginimas ir deginimo pojūtis kelias dienas gali padaryti makštį skausmingą ir labai skausmingą. Seksualinis aktyvumas tokiomis sąlygomis gali padidinti trintį tarp varpos ir makšties sienelių. Tokia trintis įtemptos ir išdžiūvusios makšties viduje kai kuriais atvejais gali sukelti kraujavimą.
• Noro ir susidomėjimo seksu trūkumas
  Makšties sausumas, sukeliantis skausmą ir kraujavimą seksualinės veiklos metu, taip pat gali paveikti jus psichologiškai. Kai dėl skausmo ir diskomforto nustojate patirti malonumą iš lytinių santykių, pradedate nesidomėti seksu ir kenčiate nuo menko lytinio potraukio.
• Šlapimo takų infekcijos
  Makšties tepimas apsaugo ją nuo infekcijų. Sausa makštis yra labiau linkusi į šlapimo takų infekcijas, kurios kartojasi po kelių dienų.

Kaip gydyti makšties sausumą?

Daugelis moterų ignoruoja sudirginimo, sausumo ir deginimo pojūtį makštyje, kol viskas pradeda blogėti .

Visada nedelsdami kreipkitės į gydytoją . Nesijauskite gėdingai dėl klausimų, užduodamų diagnozės metu, ir atviraukite apie iškilusias problemas. Nedvejodami paklauskite, kaip gydyti makšties sausumą. Ankstyva konsultacija su gydytoju, kai pradedate pastebėti pirmuosius simptomus, padeda tinkamai diagnozuoti. Tai padeda anksti gydyti, kad išspręstų problemą ir pašalintų kančias.

Makšties sausumo gydymas

Yra keletas makšties sausumo gydymo būdų . Nors yra geriamųjų vaistų, yra ir kitų galimybių, pavyzdžiui, makšties drėkikliai, tepalai, makšties estrogenų kremai, žvakutės ir estrogenų terapija.

Nepamirškite nevartoti jokių nereceptinių vaistų be gydytojo konsultacijos. Jūsų gydytojas nurodys galimus gydymo būdus ir tai, kuris būtų geriausias jūsų atveju. Diagnozuodamas Jūsų atvejį, gydytojas pasiūlys, ar Jums reikia geriamųjų vaistų ar hormoninių injekcijų, estrogenų terapijos ar natūralių kremų.

Vaistai nuo makšties sausumo

Yra dviejų tipų makšties sausumą mažinančių vaistų . Vienas iš jų lokaliai padidina estrogenų kiekį organizme, padeda sumažinti skausmą ir sausumą. Kita rūšis yra hormonų terapijos vaistai, kurie skatina estrogenų gamybą. Kai kurie iš jų parduodami be recepto, o kitiems reikia gydytojo recepto. Nepamirškite pasitarti su gydytoju dėl jūsų atveju tinkamų vaistų.

Namų gynimo priemonės nuo makšties sausumo

Namų gynimo priemonės nuo makšties išsausėjimo yra saugiausi metodai . Keletas gyvenimo būdo pokyčių gali sumažinti makšties sausumą ir skausmą. Šie natūralūs metodai neturi jokio šalutinio poveikio ir pagerina bendrą seksualinę sveikatą .

Dubens dugno pratimai

Dubens dugno pratimai, tokie kaip Kegelio pratimai, atpalaiduoja makšties raumenis, todėl jie atsidaro. Jis taip pat pagerina natūralų makšties tepimą, padidindamas kraujotaką šioje srityje. Atliekant Kėgelio mankštą reikia 3–6 sekundėms sutraukti šlapinimuisi naudojamus raumenis ir iškvėpti. Pakeiskite procedūrą atpalaiduodami raumenis įkvėpdami.

Reguliarus seksualinis aktyvumas

Reguliariai užsiimkite seksualine veikla su savo partneriu arba dažnai masturbuokite, kad natūraliai valdytumėte makšties sausumą. Pasimėgaukite daugybe preliudijų, kad natūraliai suteptumėte makštį. Tinkama preliudija skatina organizmą natūraliai sutepti makštį ir padaryti lytinius santykius malonius.

Valgykite maistą su fitoestrogenais

Valgykite tokius maisto produktus kaip sojos pupelės, sezamo sėklos, uogos, avižos, sojų pienas, obuoliai, lęšiai, liucerna, tofu ir morkos, nes juose gausu fitoestrogenų , kurie padeda natūraliai gaminti estrogenus organizme.

Vietinė estrogenų kremų terapija

Tai vienas iš populiariausių makšties sausumo gydymo būdų . Vietoj vaistų, skatinančių natūralų estrogenų hormonų susidarymą organizme, vietiniai kremai gali tiesiogiai sukelti estrogeną mažesniais kiekiais. Tai padeda sumažinti makšties srities sausumą ir diskomfortą.

Vietinis estrogenų kremo gydymas laikomas saugesniu nei estrogenų tablečių ar pakaitinė hormonų terapija, nes sumažėja nepageidaujamo poveikio rizika. Tačiau tai nereiškia, kad vietiniai estrogenų kremai visiškai neturi šalutinio poveikio . Gali atsirasti vietinio poveikio estrogenų kremų šalutinis poveikis, pvz., pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, krūtų skausmas, svorio pokyčiai, makšties išskyros ir nereguliarios mėnesinės.

Natūralūs kremai makšties išsausėjimui

Gydymas žolelėmis šiuo atveju taip pat yra dar viena alternatyva žmonėms, norintiems išvengti vaistų ir hormonų terapijos sukeliamų komplikacijų ir šalutinio poveikio. Visada geriausia ieškoti natūralaus makšties sausumo gydymo .

Šiuose natūraliuose makšties sausumo kremuose naudojami tokie ingredientai kaip alavijo ekstraktas, alyvuogių skvalano aliejus, natūralios esencijos, taukmedžio ir kakavos sviestas ir kt. Natūralios botaninės esencijos iš karto numalšina sausumą ir sustiprina seksualinės veiklos malonumą .

Taukmedžio ir kakavos sviestas dar labiau padeda sutepti ir palaiko minkštą ir drėgną aplinką makšties viduje. Tačiau prieš naudodami natūralų kremą nuo makšties sausumo, turite pasitarti su gydytoju dėl sudedamųjų dalių sąrašo ir saugumo bei veiksmingumo.

Kaip natūralūs kremai padeda sumažinti makšties sausumą

Drėgmės balanso atkūrimas

Natūralūs kremai nuo makšties sausumo atkuria prarastą drėgmę makšties audiniuose . Šiuose kremuose paprastai yra augalinių aliejų ir vandenį surišančių medžiagų, kurios drėkina odą ir padeda palaikyti sveiką pH balansą. Jie susigeria į viršutinius makšties gleivinės sluoksnius, palengvindami sudirginimą ir išsausėjimą, netrikdydami natūralių organizmo funkcijų.

Makšties barjero palaikymas

Makšties gleivinė veikia kaip apsauginis barjeras. Kai ši kliūtis tampa plona arba sausa, tai gali sukelti diskomfortą ir padidinti infekcijos riziką. Natūralūs kremai palaiko šio barjero taisymą ir priežiūrą, sudarydami apsauginį sluoksnį, kuris sulaiko drėgmę. Tai padeda sumažinti trintį kasdienės veiklos ar intymumo metu, o tai gali sukelti skausmą ar dar didesnį sausumą.

Natūralaus tepimo stimuliavimas

Kai kurie natūralūs kremai sukurti taip, kad paskatintų paties organizmo tepimo reakciją . Maitindami odą ir skatindami geresnę kraujotaką makšties srityje, šie produktai gali padėti audiniams laikui bėgant gaminti daugiau natūralių skysčių. Tai ypač naudinga asmenims, patiriantiems hormoninius pokyčius, pavyzdžiui, menopauzės metu.

Uždegimo ir dirginimo mažinimas

Makšties sausumas dažnai būna niežulys, deginimas ar dirginimas. Daugelyje natūralių kremų yra raminamųjų medžiagų, kurios ramina paveiktą vietą . Šios sudedamosios dalys gali padėti sumažinti paraudimą, patinimą ir jautrumą, nukreipdamos uždegimą į jo šaltinį. Dėl to naudotojai gali pajusti palengvėjimą per kelias minutes po taikymo.

Saugus reguliariai naudoti

Natūralūs kremai paprastai neturi sintetinių hormonų ir stiprių cheminių medžiagų. Dėl to jie tinkami reguliariai naudoti be ilgalaikio šalutinio poveikio rizikos . Jie siūlo švelnų ir veiksmingą pasirinkimą tiems, kurie ieško nehormoninio makšties sausumo valdymo metodo.

Pagrindiniai natūralių kremų nuo makšties sausumo ingredientai

Natūralūs kremai nuo makšties sausumo remiasi saugiais, augaliniais ir nehormoniniais ingredientais, kurie atkuria drėgmę ir numalšina diskomfortą. Toliau pateikiami keli dažniausiai šiuose produktuose randami ingredientai:

• Alavijas: Žinomas dėl savo drėkinančių ir raminančių savybių, alavijas padeda sumažinti sausumą, sudirginimą ir uždegimą. Jis palaiko audinių atstatymą ir palaiko sveiką drėgmės balansą.
• Kokosų aliejus: Šis natūralus minkštiklis giliai drėkina ir sudaro apsauginį barjerą, užfiksuojantį hidrataciją. Jis taip pat turi švelnių antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
• Medetkų ekstraktas: naudojamas dėl raminamojo ir gydomojo poveikio, medetkos padeda sumažinti paraudimą ir sudirginimą. Tai palaiko odos regeneraciją ir suteikia komforto jausmą.
• Vitaminas E: galingas antioksidantas, kuris maitina ir saugo jautrią odą. Jis padidina elastingumą, apsaugo nuo išsausėjimo ir palaiko pažeistų audinių gijimą.
• Alyvuogių aliejus: turtingas sveikų riebalų ir antioksidantų, alyvuogių aliejus padeda suminkštinti odą ir apsaugoti nuo išsausėjimo. Tai taip pat suteikia priešuždegiminių savybių.
• Ramunėlių ekstraktas: naudojamos dėl priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, ramunėlės padeda sumažinti niežėjimą ir diskomfortą makšties srityje.
• Hialurono rūgštis: natūralus drėgmę surišantis junginys, padedantis išlaikyti odos drėgmę. Tai pagerina audinių elastingumą ir sukuria tepimo efektą.
• Taukmedžio sviestas: natūralūs riebalai, kurie giliai drėkina ir sudaro barjerą, neleidžiantį toliau prarasti drėgmės. Jis švelnus ir puikiai tinka jautriai odai.
• Jojobos aliejus: puikiai imituoja natūralius odos aliejus, todėl idealiai tinka drėkinimui, neužkemšant porų ir nesukeliant dirginimo.
• Arbatmedžio aliejus (mažais kiekiais): pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti palaikyti sveiką makšties aplinką, nors jį reikia naudoti atsargiai, kad būtų išvengta jautrumo.

Kaip išvengti makšties sausumo?

Keletas taisyklių, kurias galima daryti ir ko nedaryti, gali padėti išvengti makšties išsausėjimo . Labai dažnai keletas gyvenimo būdo pakeitimų gali labai pakeisti. Štai keli patarimai moterims, kaip išvengti makšties sausumo:

• Seksualinės veiklos metu naudokite tik vandens pagrindu pagamintus lubrikantus, o ne aliejinius.
• Naudokite vandens pagrindu pagamintus makšties drėkinamuosius kremus, kad suteptumėte vietą ir pasirūpintumėte sausumu.
• Prieš seksą pasilepinkite intensyvia preliudija, kad sujaudintumėte kūną ir natūraliai suteptumėte makštį.
• Intymioms vietoms valyti nenaudokite kvapiųjų muilų ir kūno prausimosi priemonių, nes tai pažeidžia natūralų makšties pH lygį, todėl atsiranda sausumas ir dirginimas.
• Venkite makšties valyti dušu.
• Netoli intymių vietų nenaudokite jokių dezodorantų ar kvepalų.
• Tinkamai pailsėkite ir sumažinkite streso lygį.
• Namuose atlikite dubens dugno pratimus, kad natūraliai pagerintumėte makšties kraujotaką ir paskatintumėte natūralų tepimą.

Nuoroda

1. WebMD.com: Makšties sausumas: priežastys ir drėkinimas
2. MedicalNewsToday.com: kokios galimos makšties sausumo priežastys?
3. Mayo klinika: makšties atrofija: diagnostika ir gydymas