Kaip natūraliai gydyti makšties sausumą: išsamus vadovas
Kas yra makšties sausumas?
Makštis dažniausiai lieka sutepta skysta medžiaga . Lytinių santykių metu makšties ertmėje esantis tepimas padeda sklandžiai patekti į varpą ir padidina malonumą . Šarminė medžiaga padeda spermai keliauti ir išgyventi makšties kanale.Makšties tepimas yra gyvybiškai svarbus, kad ertmė būtų pakankamai elastinga maloniam seksualiniam aktyvumui ir sumažintų trintį. Moteriškas hormonas estrogenas , išskiriamas organizme, palaiko optimalų makšties skysčio lygį ir palaiko makštį elastingą bei suteptą. Sumažėjus estrogenų kiekiui, sumažėja makšties skysčio, todėl ertmė išsausėja.
Makšties tepimo trūkumas sukelia dirginimą ir padidina makšties infekcijos tikimybę.

makšties sausumas daro įtaką seksualiniam gyvenimui, nes sukelia skausmą ir diskomfortą dėl intensyvios trinties lytinių santykių metu.
Jis mažina seksualinį potraukį ir moterų libido, padidindamas skausmą ir dirginimą dėl sausos makšties.
Makšties sausumas gali atsirasti bet kuriame amžiuje dėl kelių fiziologinių priežasčių. Tai dažna moterų problema, tačiau nedaugelis žmonių kreipiasi pagalbos, kol tai labai neapsunkina seksualinio gyvenimo.
Makšties sausumo simptomai
Makšties sausumas dažniausiai pasireiškia moterims menopauzės metu . Tačiau tai gali įvykti bet kuriame amžiuje ir net bet kuriuo menstruacinio ciklo tašku dėl sumažėjusio estrogeno kiekio.Moterims, turinčioms makšties sausumą, pasireiškia šie simptomai :
- Makšties dirginimas
Sudirginimas yra vienas pirmųjų makšties sausumo simptomų. Makšties viduje esantis tepalas apsaugo nuo infekcijų. Sausumas sukelia diskomfortą ir nuolatinį dirginimą makšties ertmėje. - Niežulys
Makšties sausumas taip pat sukelia nemalonų ir gėdingą niežulį intymiose vietose. - Deginimo pojūtis
Kitas diskomfortas, kartu su niežuliu ir dirginimu, yra deginimo pojūtis. Didelis sausumas gali sustiprinti deginimo pojūtį makšties kanale, nes šiose jautriose vietose trūksta tepimo. - Skausmas lytinių santykių metu
Kitas reikšmingas makšties sausumo simptomas yra skausmas lytinio akto metu. Kadangi lytinio akto metu trūksta natūralaus lubrikanto, varpos patekimas į sausą makšties angą sukelia dirginimą, diskomfortą ir didelį skausmą. - Makšties ertmės įtempimas
Įprastomis sąlygomis makšties skystis padeda padaryti ertmę elastingą, kad būtų malonus lytinis aktas. Trūkstant makšties lubrikanto, ertmė yra ankšta dėl sausumo lytinių santykių metu.
Makšties sausumo priežastys
Pagrindinė makšties sausumo priežastis yra sumažėjęs estrogeno kiekis organizme. Moteriškas hormonas estrogenas natūraliai išskiriamas organizme. Jis yra atsakingas už seksualinių savybių formavimąsi organizme, makšties sutepimą ir normalų menstruacinio ciklo funkcionavimą.Tačiau tai yra dažnas įvairių moterų sutrikimas dar prieš menopauzę ir gali atsirasti dėl daugelio kitų priežasčių :
- Menopauzė
Menopauzės metu labai sumažėja moteriškų hormonų sekrecija organizme. Šis hormonų pokytis ir menstruacinio ciklo nutraukimas turi įtakos makšties skysčio kiekiui, todėl ertmė tampa sausa, plonesnė ir mažiau elastinga. - Kiaušidžių pašalinimas
Chirurginis kiaušidžių pašalinimas dėl specifinių medicininių priežasčių gali prasidėti ankstyvoje menopauzėje ir taip pat sukelti makšties sausumą dėl mažesnio hormonų kiekio. - Nereguliarus mėnesinių ciklas
Nereguliarus menstruacijų ciklas yra netinkamo hormonų lygio organizme požymis. Moterys, kurių mėnesinės nereguliarios, dažnai kenčia nuo makšties sausumo. - Vėžio gydymas
Vėžiui gydyti naudojama chemoterapija ir spinduliuotė gali sukelti makšties sausumą. Krūties vėžiu sergantiems pacientams skiriami antiestrogeniniai vaistai, kurie neabejotinai gali sukelti sausumą. - Antihistamininiai vaistai
Antihistamininiai vaistai apsaugo nuo išskyrų organizme, kad sumažintų alergijos simptomus. Dėl to jie gali išsausėti dėl mažesnio makšties skysčių kiekio. - Antidepresantai
Kai kurie antidepresantai turi šalutinį poveikį, kuris trukdo seksualiniam gyvenimui, paveikdamas libido ir tepimą. - Stresas
Intensyvus stresas ir nerimas gali turėti įtakos seksualiniams potraukiams ir sutrikdyti optimalų estrogenų sekrecijos lygį organizme. Dėl to sumažėja lytinis potraukis ir makšties sausumas.
Makšties sausumo komplikacijos
Makšties sausumas nekelia pavojaus gyvybei, tačiau laikui bėgant jis gali turėti įvairių fizinių ir psichologinių padarinių . Dėl neatsargumo stiprus makšties sausumas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip:- Skausmas ir kraujavimas
Nuolatinis sausumas, dirginimas ir deginimo pojūtis kelias dienas gali padaryti makštį skausmingą ir labai skausmingą. Seksualinis aktyvumas tokiomis sąlygomis gali padidinti trintį tarp varpos ir makšties sienelių. Tokia trintis įtemptos ir išdžiūvusios makšties viduje kai kuriais atvejais gali sukelti kraujavimą. - Noro ir susidomėjimo seksu trūkumas
Makšties sausumas, sukeliantis skausmą ir kraujavimą seksualinės veiklos metu, taip pat gali paveikti jus psichologiškai. Kai dėl skausmo ir diskomforto nustojate patirti malonumą iš lytinių santykių, pradedate nesidomėti seksu ir kenčiate nuo menko lytinio potraukio. - Šlapimo takų infekcijos
Makšties tepimas apsaugo ją nuo infekcijų. Sausa makštis yra labiau linkusi į šlapimo takų infekcijas, kurios kartojasi po kelių dienų.
Kaip gydyti makšties sausumą?
Daugelis moterų ignoruoja sudirginimo, sausumo ir deginimo pojūtį makštyje, kol viskas pradeda blogėti .
paprastai moterys vengia aptarinėti šias intymias detales su savo gydytojais. Tačiau nustatyti makšties sausumo požymius ir kuo anksčiau kreiptis į gydymą yra jūsų intymios higienos dalis.
Makšties sausumo gydymas
Yra keletas makšties sausumo gydymo būdų . Nors yra geriamųjų vaistų, yra ir kitų galimybių, pavyzdžiui, makšties drėkikliai, tepalai, makšties estrogenų kremai, žvakutės ir estrogenų terapija.Nepamirškite nevartoti jokių nereceptinių vaistų be gydytojo konsultacijos. Jūsų gydytojas nurodys galimus gydymo būdus ir tai, kuris būtų geriausias jūsų atveju. Diagnozuodamas Jūsų atvejį, gydytojas pasiūlys, ar Jums reikia geriamųjų vaistų ar hormoninių injekcijų, estrogenų terapijos ar natūralių kremų.
Vaistai nuo makšties sausumo
Yra dviejų tipų makšties sausumą mažinančių vaistų . Vienas iš jų lokaliai padidina estrogenų kiekį organizme, padeda sumažinti skausmą ir sausumą. Kita rūšis yra hormonų terapijos vaistai, kurie skatina estrogenų gamybą. Kai kurie iš jų parduodami be recepto, o kitiems reikia gydytojo recepto. Nepamirškite pasitarti su gydytoju dėl jūsų atveju tinkamų vaistų.Osfena
Tai vaistas, skirtas moterims, kurios jaučia skausmą lytinių santykių metu. Juo gydoma būklė, vadinama dispareunija, kuri sukelia skausmą lytinių santykių metu moterims, kurioms pasireiškė menopauzė. Osphena padeda išgydyti makšties atrofiją .Vagifem
Vagifem yra estrogeno tabletė, kuri maždaug dviem savaitėms dedama į makštį, kad padidėtų estrogeno kiekis dirbtinai.Prasteronas
Tai yra makšties vaistas, kuris tiesiogiai tiekia DHEA hormoną į makštį. Tai padeda natūraliai gaminti estrogenus ir mažina skausmą bei diskomfortą makštyje.Namų gynimo priemonės nuo makšties sausumo
Namų gynimo priemonės nuo makšties išsausėjimo yra saugiausi metodai . Keletas gyvenimo būdo pokyčių gali sumažinti makšties sausumą ir skausmą. Šie natūralūs metodai neturi jokio šalutinio poveikio ir pagerina bendrą seksualinę sveikatą .Dubens dugno pratimai
Dubens dugno pratimai, tokie kaip Kegelio pratimai, atpalaiduoja makšties raumenis, todėl jie atsidaro. Jis taip pat pagerina natūralų makšties tepimą, padidindamas kraujotaką šioje srityje. Atliekant Kėgelio mankštą reikia 3–6 sekundėms sutraukti šlapinimuisi naudojamus raumenis ir iškvėpti. Pakeiskite procedūrą atpalaiduodami raumenis įkvėpdami.Reguliarus seksualinis aktyvumas
Reguliariai užsiimkite seksualine veikla su savo partneriu arba dažnai masturbuokite, kad natūraliai valdytumėte makšties sausumą. Pasimėgaukite daugybe preliudijų, kad natūraliai suteptumėte makštį. Tinkama preliudija skatina organizmą natūraliai sutepti makštį ir padaryti lytinius santykius malonius.Valgykite maistą su fitoestrogenais
Valgykite tokius maisto produktus kaip sojos pupelės, sezamo sėklos, uogos, avižos, sojų pienas, obuoliai, lęšiai, liucerna, tofu ir morkos, nes juose gausu fitoestrogenų , kurie padeda natūraliai gaminti estrogenus organizme.Vietinė estrogenų kremų terapija
Tai vienas iš populiariausių makšties sausumo gydymo būdų . Vietoj vaistų, skatinančių natūralų estrogenų hormonų susidarymą organizme, vietiniai kremai gali tiesiogiai sukelti estrogeną mažesniais kiekiais. Tai padeda sumažinti makšties srities sausumą ir diskomfortą.
Kai kurie iš gerai žinomų estrogenų kremų yra Premarin ir Estrace. Šie estrogeniniai tepalai turi aplikatorius, padedančius tepti kremą ant makšties. Jūs turite naudoti kremus, kaip nurodyta, paprastai vieną kartą per dieną dvi ar tris savaites naktį.
Natūralūs kremai makšties išsausėjimui
Gydymas žolelėmis šiuo atveju taip pat yra dar viena alternatyva žmonėms, norintiems išvengti vaistų ir hormonų terapijos sukeliamų komplikacijų ir šalutinio poveikio. Visada geriausia ieškoti natūralaus makšties sausumo gydymo .
išskyrus estrogeninius kremus, jūs taip pat gaunate natūralių kremų nuo makšties sausumo, pagamintų naudojant augalines medžiagas . Jie sumažina sausumą, nes padeda sutepti, ir padidina jūsų malonumą seksualinės veiklos metu, skatindami šlapinimąsi.
Taukmedžio ir kakavos sviestas dar labiau padeda sutepti ir palaiko minkštą ir drėgną aplinką makšties viduje. Tačiau prieš naudodami natūralų kremą nuo makšties sausumo, turite pasitarti su gydytoju dėl sudedamųjų dalių sąrašo ir saugumo bei veiksmingumo.
Kaip natūralūs kremai padeda sumažinti makšties sausumą
Drėgmės balanso atkūrimas
Natūralūs kremai nuo makšties sausumo atkuria prarastą drėgmę makšties audiniuose . Šiuose kremuose paprastai yra augalinių aliejų ir vandenį surišančių medžiagų, kurios drėkina odą ir padeda palaikyti sveiką pH balansą. Jie susigeria į viršutinius makšties gleivinės sluoksnius, palengvindami sudirginimą ir išsausėjimą, netrikdydami natūralių organizmo funkcijų.Makšties barjero palaikymas
Makšties gleivinė veikia kaip apsauginis barjeras. Kai ši kliūtis tampa plona arba sausa, tai gali sukelti diskomfortą ir padidinti infekcijos riziką. Natūralūs kremai palaiko šio barjero taisymą ir priežiūrą, sudarydami apsauginį sluoksnį, kuris sulaiko drėgmę. Tai padeda sumažinti trintį kasdienės veiklos ar intymumo metu, o tai gali sukelti skausmą ar dar didesnį sausumą.Natūralaus tepimo stimuliavimas
Kai kurie natūralūs kremai sukurti taip, kad paskatintų paties organizmo tepimo reakciją . Maitindami odą ir skatindami geresnę kraujotaką makšties srityje, šie produktai gali padėti audiniams laikui bėgant gaminti daugiau natūralių skysčių. Tai ypač naudinga asmenims, patiriantiems hormoninius pokyčius, pavyzdžiui, menopauzės metu.Uždegimo ir dirginimo mažinimas
Makšties sausumas dažnai būna niežulys, deginimas ar dirginimas. Daugelyje natūralių kremų yra raminamųjų medžiagų, kurios ramina paveiktą vietą . Šios sudedamosios dalys gali padėti sumažinti paraudimą, patinimą ir jautrumą, nukreipdamos uždegimą į jo šaltinį. Dėl to naudotojai gali pajusti palengvėjimą per kelias minutes po taikymo.Saugus reguliariai naudoti
Natūralūs kremai paprastai neturi sintetinių hormonų ir stiprių cheminių medžiagų. Dėl to jie tinkami reguliariai naudoti be ilgalaikio šalutinio poveikio rizikos . Jie siūlo švelnų ir veiksmingą pasirinkimą tiems, kurie ieško nehormoninio makšties sausumo valdymo metodo.Pagrindiniai natūralių kremų nuo makšties sausumo ingredientai
Natūralūs kremai nuo makšties sausumo remiasi saugiais, augaliniais ir nehormoniniais ingredientais, kurie atkuria drėgmę ir numalšina diskomfortą. Toliau pateikiami keli dažniausiai šiuose produktuose randami ingredientai:- Alavijas: Žinomas dėl savo drėkinančių ir raminančių savybių, alavijas padeda sumažinti sausumą, sudirginimą ir uždegimą. Jis palaiko audinių atstatymą ir palaiko sveiką drėgmės balansą.
- Kokosų aliejus: Šis natūralus minkštiklis giliai drėkina ir sudaro apsauginį barjerą, užfiksuojantį hidrataciją. Jis taip pat turi švelnių antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
- Medetkų ekstraktas: naudojamas dėl raminamojo ir gydomojo poveikio, medetkos padeda sumažinti paraudimą ir sudirginimą. Tai palaiko odos regeneraciją ir suteikia komforto jausmą.
- Vitaminas E: galingas antioksidantas, kuris maitina ir saugo jautrią odą. Jis padidina elastingumą, apsaugo nuo išsausėjimo ir palaiko pažeistų audinių gijimą.
- Alyvuogių aliejus: turtingas sveikų riebalų ir antioksidantų, alyvuogių aliejus padeda suminkštinti odą ir apsaugoti nuo išsausėjimo. Tai taip pat suteikia priešuždegiminių savybių.
- Ramunėlių ekstraktas: naudojamos dėl priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, ramunėlės padeda sumažinti niežėjimą ir diskomfortą makšties srityje.
- Hialurono rūgštis: natūralus drėgmę surišantis junginys, padedantis išlaikyti odos drėgmę. Tai pagerina audinių elastingumą ir sukuria tepimo efektą.
- Taukmedžio sviestas: natūralūs riebalai, kurie giliai drėkina ir sudaro barjerą, neleidžiantį toliau prarasti drėgmės. Jis švelnus ir puikiai tinka jautriai odai.
- Jojobos aliejus: puikiai imituoja natūralius odos aliejus, todėl idealiai tinka drėkinimui, neužkemšant porų ir nesukeliant dirginimo.
- Arbatmedžio aliejus (mažais kiekiais): pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti palaikyti sveiką makšties aplinką, nors jį reikia naudoti atsargiai, kad būtų išvengta jautrumo.

šie ingredientai veikia kartu, kad natūraliai drėkintų, apsaugotų ir nuramintų makšties sritį, nepasikliaujant hormonais ar sintetinėmis cheminėmis medžiagomis.
Kaip išvengti makšties sausumo?
Keletas taisyklių, kurias galima daryti ir ko nedaryti, gali padėti išvengti makšties išsausėjimo . Labai dažnai keletas gyvenimo būdo pakeitimų gali labai pakeisti. Štai keli patarimai moterims, kaip išvengti makšties sausumo:- Seksualinės veiklos metu naudokite tik vandens pagrindu pagamintus lubrikantus, o ne aliejinius.
- Naudokite vandens pagrindu pagamintus makšties drėkinamuosius kremus, kad suteptumėte vietą ir pasirūpintumėte sausumu.
- Prieš seksą pasilepinkite intensyvia preliudija, kad sujaudintumėte kūną ir natūraliai suteptumėte makštį.
- Intymioms vietoms valyti nenaudokite kvapiųjų muilų ir kūno prausimosi priemonių, nes tai pažeidžia natūralų makšties pH lygį, todėl atsiranda sausumas ir dirginimas.
- Venkite makšties valyti dušu.
- Netoli intymių vietų nenaudokite jokių dezodorantų ar kvepalų.
- Tinkamai pailsėkite ir sumažinkite streso lygį.
- Namuose atlikite dubens dugno pratimus, kad natūraliai pagerintumėte makšties kraujotaką ir paskatintumėte natūralų tepimą.
Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip gydyti makšties sausumą ir jo išvengti
Makšties sausumas yra dažna daugelio moterų problema. Tai gali sukelti diskomfortą, skausmą lytinių santykių metu ir netgi sukelti infekciją sunkiais atvejais. Laimei, yra keletas gydymo būdų, kaip palengvinti makšties sausumo simptomus.Šiame skyriuje pateiksime nuoseklų vadovą, kaip gydyti ir užkirsti kelią makšties išsausėjimui .
1. Nustatykite pagrindinę priežastį
Prieš pradedant gydyti makšties sausumą, svarbu nustatyti pagrindinę priežastį . Makšties sausumą gali sukelti keli veiksniai, įskaitant hormoninius pokyčius, tam tikrus vaistus, sveikatos būklę ir gyvenimo būdo įpročius. Jei jaučiate makšties sausumą, pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį. Jūsų gydytojas gali užsisakyti kraujo tyrimus arba atlikti fizinį egzaminą, kad padėtų nustatyti pagrindinę makšties sausumo priežastį.2. Naudokite Lubrikantus
Tepalo naudojimas gali padėti sumažinti makšties sausumo simptomus. Tepalai gali būti naudojami seksualinės veiklos metu, siekiant sumažinti trintį ir diskomfortą. Galimi dviejų tipų lubrikantai: vandens ir silikono pagrindu. Vandens pagrindo lubrikantus saugu naudoti su prezervatyvais ir sekso žaislais, juos lengva nuplauti. Kita vertus, silikono pagrindo lubrikantai išsilaiko ilgiau ir yra slidesni, todėl idealiai tinka ilgalaikei seksualinei veiklai. Svarbu pasirinkti lubrikantą, kuriame nėra dirgiklių ir priedų, nes tai gali sustiprinti makšties išsausėjimą.3. Laikykitės geros higienos
Gera higiena yra būtina norint išvengti makšties sausumo ir jį gydyti. Venkite naudoti atšiaurių muilų ar dušų, nes jie gali panaikinti makšties natūralų tepimą. Vietoj to naudokite švelnų muilą arba specializuotą intymią prausimosi priemonę, kad vieta būtų švari. Taip pat svarbu dėvėti kvėpuojančius medvilninius apatinius ir vengti aptemptų drabužių, nes tai gali padidinti makšties išsausėjimo ir infekcijos riziką.4. Hormonų terapija
Kai kuriais atvejais makšties sausumą gali sukelti hormoninis disbalansas . Hormonų terapija gali padėti sumažinti makšties sausumą padidindama estrogenų kiekį organizme. Estrogenų terapija yra kelių formų, įskaitant tabletes, kremus ir pleistrus. Gydytojas nustatys geriausią hormonų terapijos formą, atsižvelgdamas į jūsų individualius poreikius ir ligos istoriją.5. Keiskite gyvenimo būdą
Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti makšties sausumo ir jį gydyti. Tai apima:- Mesti rūkyti: rūkymas gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimus ir sumažinti kraujo tekėjimą į makšties sritį, o tai sukelia sausumą.
- Išlikti hidratuotas: gerdami daug vandens, galite išlaikyti organizmo hidrataciją ir išvengti makšties išsausėjimo.
- Subalansuota mityba: sveika mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą ir išvengti makšties sausumo.
- Reguliariai mankštinantis: reguliari mankšta gali pagerinti kraujotaką ir hormonų pusiausvyrą, sumažinti makšties išsausėjimo riziką.
6. Išbandykite natūralius kremus nuo makšties sausumo
Be lubrikantų ir hormonų terapijos, natūralūs kremai nuo makšties sausumo taip pat gali būti veiksmingas būdas gydyti ir užkirsti kelią makšties išsausėjimui. Šie kremai yra pagaminti iš natūralių ingredientų, tokių kaip alavijo ekstraktas, alyvuogių skvalano aliejus, natūralios esencijos, taukmedžio ir kakavos sviestas, be kita ko, kurie giliai ir ilgai drėkina makšties sritį.Šiuose kremuose esančios natūralios botaninės esencijos taip pat gali nedelsiant palengvinti ir nuraminti išsausėjimą , todėl seksualinė veikla tampa patogesnė ir malonesnė. Skirtingai nuo lubrikantų, natūralūs kremai nuo makšties sausumo suteikia ilgiau išliekantį tirpalą ir jų nereikia tepti taip dažnai.
Renkantis natūralų kremą nuo makšties sausumo, svarbu ieškoti produktų, kuriuose nėra stiprių cheminių medžiagų ir kvapiųjų medžiagų . Kai kurios sudedamosios dalys, pvz., parabenai ir sulfatai, gali dirginti makšties sritį ir padidinti makšties sausumą. Taip pat svarbu pasirinkti kremą, kurio pH subalansuotas, kad jis nepažeistų natūralaus makšties pH.
Geriausi kremai makšties išsausėjimui gydyti
Mūsų rekomenduojami natūralūs makšties drėkinamieji kremai yra:Rodyti rekomenduojamus produktus
Nuoroda
- WebMD.com: Makšties sausumas: priežastys ir drėkinimas
- MedicalNewsToday.com: kokios galimos makšties sausumo priežastys?
- Mayo klinika: makšties atrofija: diagnostika ir gydymas
Paskutinį kartą atnaujinta: 2025-04-15