Kaip padidinti treniruotės intensyvumą? Natūralūs papildai prieš treniruotę

Treniruotė raumenų augimui

Kalbant apie raumenis, negalima paneigti, kad norint tapti didesniam, reikia stumti save. Galite mankštintis dėl liesumo, tačiau jei norite gauti didelius, apibrėžtus raumenis, turėsite stumti save, kai eisite į sporto salę ar išeisite į aikštelę.

Viena iš problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių, yra tai, kad jie turi mažai energijos arba jos visai neturi, kai pagaliau gali laisvai treniruotis. Tokiu atveju galite ieškoti natūralių papildų prieš treniruotę , kurie padėtų kaip treniruotės stiprintuvas. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip padidinti treniruočių intensyvumą, čia turime reikiamą informaciją. Tai suteiks jums kuo daugiau naudos iš treniruočių ir padės skatinti raumenų augimą. Jei norite tapti didesni, toliau skaitykite apie mūsų raumenų augimo treniruotes.

Padidėjęs treniruotės intensyvumas

Viena iš intensyvių treniruočių problemų yra ta, kad daugelis iš mūsų taip pat turi nuolatinį darbą ir kitus gyvenimo aspektus, kuriais turime susirūpinti. Skirtingai nuo tradicinio sportininko, vėliau gali tekti rūpintis savo vaikais, vedžioti šunį ar būti biure iki 8 val. ryto. Jei ketinate stumti savo kūną, jūsų kūnui taip pat reikės daugiau laiko atsigauti. Vėlgi, tai gali būti nelengva, jei turite įtemptą tvarkaraštį.

Tačiau problema ta, kad intensyvios treniruotės skatins geresnius rezultatus ir rezultatus . Jūs pastebėsite, kad stumdami savo kūną iki ribos padėsite padidinti savo jėgą ir raumenų augimą. Jei norite sužinoti, kaip padidinti treniruotės intensyvumą, mes jums papasakosime apie vieną geriausių būdų, kaip greitai pritapti, tai vadinama aukšto intensyvumo intervaline treniruote.

Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės

Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HITT) yra vienas iš populiariausių būdų greitai pritapti, tuo pačiu leidžiant deginti riebalus. Priežastis, kodėl HITT veikia, yra ta, kad jis verčia žmones stumti savo kūnus. Naudodami HITT, jūs neleidžiate kūnui gauti norimo poilsio jūsų rinkinių metu. Jis keičiasi tarp visiško poilsio ir intensyvių veiklos pliūpsnių. Tai reiškia, kad šios treniruotės metu turite būti pasirengę stumti savo kūną iki ribos. Jei tik peržiūrite judesius, HITT jums niekada nebus toks efektyvus.

Kaip padidinti treniruočių intensyvumą?

Jei norite padidinti treniruotės intensyvumą, galite tai padaryti keliais skirtingais būdais. Pirmas dalykas, kurį galite pakeisti save, yra jūsų mityba. Laikydamiesi geros sveikos mitybos su kai kuriais liesais baltymais, sveikais riebalais ir sudėtingais angliavandeniais, jūs suteikiate savo kūnui viską, ko reikia, kad jis taptų stipresnis ir liesesnis. Tai efektyviai užtikrina, kad į savo automobilio baką dedate aukščiausios kokybės maistą.

Kitas būdas, kuriuo galite išgyventi intensyvias treniruotes, yra įsitikinti, kad nenaudojate nieko, išskyrus geriausius natūralius papildus prieš treniruotę.

Treniruočių rutina

Mes jau anksčiau palietėme treniruočių rutiną - tačiau tai yra svarbi dalis norint sustiprėti, auginti daugiau raumenų ir mesti sau iššūkį treniruočių metu. Turite įsitikinti, kad aktyviai treniruojatės su sunkiais svoriais (nepaisant to, ką kai kurie žmonės gali pasakyti apie lengvesnius svorius) ir sutrumpinti poilsio laiką.

Sutrumpindami poilsio laiką, jūs verčiate kūną prisitaikyti. Tai paprasta, ji gali arba mesti (o tai nėra išeitis, jei esate pasirengęs stumti save psichiškai), arba ji gali prisitaikyti, kad susidorotų su varginančiomis treniruotėmis, kurias jums taiko. Visa intensyvių treniruočių koncepcija yra įsitikinti, kad visada metate sau iššūkį - tęskite, nors kūnas jau sako, kad laikas pailsėti, jums REIKIA pailsėti. Tai yra įsitikinimas, kad esate sunkus psichiškai ir pasirengęs žengti tą papildomą žingsnį.

Mityba treniruotės intensyvumui padidinti

Jei ketinate treniruotis, turite įsitikinti, kad bake yra tinkamų degalų, kad tai padarytumėte. Norėdami augti, turite įsitikinti, kad jūsų kūnas gauna daug liesų baltymų. Tai gali būti liesos pieno, žuvies, mėsos ar kiaušinių pavidalu. Liesi baltymai suteikia jūsų kūnui statybinius blokus, kurių jam reikia norint sustiprėti, atsigauti ir taip auginti raumenis. Jei nevartosite pakankamai baltymų, negausite raumenų.

Kompleksiniai angliavandeniai suteiks jūsų kūnui reikiamos energijos , kurios reikia norint padidėti. Tai suteiks jūsų kūnui reikiamos energijos, kad jis galėtų ilgiau eiti. Kompleksiniai angliavandeniai veikia kaip geras treniruočių stiprintuvas, jei ketinate paprašyti savo kūno peržengti tradicinius standartus.

Natūralūs papildai prieš treniruotę

Norite išmokti padidinti treniruotės intensyvumą, tačiau nenorite imtis nieko pavojingo, ką įdėjote į savo kūną. Būtent čia natūralus treniruotės stiprintuvas suteiks jums geriausią priedą prieš treniruotę. Tai leis intensyviai treniruotis, augti raumenims, padės atsigauti, kartu suteiks jums reikiamų jėgų.

Kadangi tai yra natūralūs produktai, jūs vartojate tai, kas suteiks jums postūmį, tuo pačiu leisdama tai padaryti saugiai.

Geriausi papildai prieš treniruotę

Vienas dalykas yra pasiūlyti vartoti šiuos natūralius papildus prieš treniruotę, bet kur juos rasite? Kokie yra geriausi variantai rinkoje? Atsižvelgiant į tai, kad rinkoje yra daugybė galimybių ir tai tradiciškai yra didelis verslas, kaip galite būti tikri, kad už savo pinigus gaunate geriausią vertę?

Turime keletą skirtingų rekomendacijų, į kurias turėtumėte atsižvelgti:

1. Probolan50 — 96 tšk.
2. "CrazyBulk BulkingStack" – 86 tšk.
3. NO2Max – 75 tšk.

#1 - Probolan50, 96 taškų iš 100. Probolan50 padeda padidinti testosterono kiekį ir padidinti treniruočių intensyvumą. Taip pat padidės jūsų ištvermės ir energijos lygis. Tai duoda matomus rezultatus per gana trumpą laiką. Probolan50 padidina našumą, kurį išspaudžiate iš raumenų kiekvienos treniruotės metu!

Probolan50 garantija: Jie grąžins jūsų pinigus už kiekvieną pakuotę, kuri nebuvo atidaryta, jei tik nesate patenkinti gydymo rezultatais.

Veiklioji Probolan50 medžiaga yra epihidroksetiolanas, terapinis papildas, signalizuojantis jūsų hipofizę išeiti iš nuošalės ir įsitraukti į veiksmą, išskiriant galingą liuteinizuojantį hormoną, kuris sukelia metabolinę grandininę reakciją su beveik tiesioginiais rezultatais. Klinikiniai tyrimai parodė 400% padidėjusią testosterono gamybą, geresnį treniruočių intensyvumą, ištvermę ir jėgą tarp vyrų, kurie išbandė vieną Probolan50 režimą!

Kodėl #1? Moksliniai tyrimai parodė realius rezultatus ir jokio statistinio šalutinio poveikio vyrams, kurie Probolan50 paverčia savo mankštos ir mitybos režimo dalimi. Atidžiai kontroliuodami natūralią hormonų pusiausvyrą testosterone, estrogene ir DHT, maksimaliai padidinsite treniruotės intensyvumą be jokio nepageidaujamo šalutinio poveikio!

Užsakyti Probolan50 #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 taškai iš 100. "CrazyBulk BulkingStack" padės jums maksimaliai išnaudoti treniruotę, net jei prieš žengdami į sporto salę nesijaučiate dėl to.

"CrazyBulk" garantija: Jie siūlo grąžinti pinigus už visas neatidarytas prekes 14 dienų nuo užsakymo datos.

"CrazyBulk" komponentai:
D-Balas; išrūgų baltymų papildas ir BCAA kokteilis, skirtas vartoti kasdien.
Testo-Max; testosterono palaikymas ir stiprintuvas.
DecaDuro; Išankstinė treniruotė, kad padidintumėte savo laiką sporto salėje.
Trenorolis; metabolizatorius, padedantis baltymų sintezei raumenims augti ir pašalinti sunkiai pasiekiamus riebalus.

Kodėl gi ne #1? "CrazyBulk BulkingStack" nepalaikomas klinikiniais tyrimais. "CrazyBulk BulkingStack" svetainė prieinama tik anglų kalba.

Užsakyti CrazyBulk BulkingStack #3 - NO2Max, 75 taškai iš 100. "CrazyBulk NO2Max" padės padidinti deguonies apytaką ir kraujotaką mankštinantis. Tai reiškia, kad jūs gaunate daugiau jėgų, kai keliate, skatinate geresnį siurblį, tuo pačiu leisdami savo kūnui stumti save iki ribos. Tai taip pat padės atsigauti, nes padidins bendrą atkūrimo rodiklį.

NO2Max garantija: Jie siūlo grąžinti pinigus už visas neatidarytas prekes 14 dienų nuo užsakymo datos.

NO2Max Ingredientai: L-arginino alfa-ketoglutaratas 1800mg, kalcis (iš dikalcio fosfato) 80mg.

Kodėl gi ne #1? Pinigų grąžinimo garantija yra tik 14 dienų, to nepakanka norint pamatyti, ar šis priedas prieš treniruotę veikia, ar ne.

Užsakyti NO2Max

Intensyvios treniruotės saugumas

Jei norite įsitikinti, kad turite intensyvesnes treniruotes ir kad tie raumenys degtų labiau nei anksčiau, visada galima mesti iššūkį savo kūnui. Tai šokiruos jūsų kūną prisitaikyti prie kiekvieno rinkinio, kurį darote. Rinkitės sunkesnius svorius ir sumažinkite bendrą poilsio laiką. Šių dviejų derinio turėtų pakakti, kad jūsų kūnas būtų nusiųstas į išgyvenimo režimą , kur jis būtų priverstas prisitaikyti prie jūsų treniruočių. Tai reiškia geresnį riebalų deginimą ir galingesnius raumenis.

Nors geras priedas prieš treniruotę leis jums stumti save stipriau nei anksčiau, vis tiek svarbu nepamiršti apie saugumą ir traumų prevenciją treniruočių metu. Jei žymiai padidinate svorį ir nesate tikri, ar galite pakelti tam tikrą svorių rinkinį, visada dirbkite su dėmėmis.